Mental Data
MSA
أرجو منكم مساعدتي, والرد عليّ - جزاكم الله خيرًا -.
كوربس سام
استكشف الجمل والكلمات والموارد واللهجات والوسوم الصرفية من قاعدة البيانات مباشرة، بتصميم عربي سريع لا يحمّل بيانات كثيرة.
13
1,222,465
819,060
165,312
13
101
أهم الموارد
اللهجات الأكثر ظهورًا
لماذا الصفحة سريعة؟
استكشاف الجمل
استخدم البحث والفلاتر للوصول إلى النتائج المطلوبة بدون تحميل كمية كبيرة من البيانات.
1,222,465 جملة
كل الموارد
Mental Data
MSA
علمًا أنني أخذته سابقًا - منذ حوالي أربعة أشهر - وربما تعرف إليه جسمي, فلن يأتِ بنتيجة مرة أخرى, فهل هذه النظرية صحيحة أم لا؟
Mental Data
MSA
- وأنا أحافظ على الصلاة, وأتقرب إلى الله قدر استطاعتي - وإذا أخذت دواء فهل سيكون السبرالكس؟
Mental Data
MSA
وهل النزيف الذي أصابني سابقًا واستخدامي موانع الحمل كان سببًا في هذه الحالة, وفي الدوخة التي تأتيني - علمًا بعدم وجود أنيميا بالتحاليل - أم ماذا؟
Mental Data
MSA
حتى أستطيع النوم, فهدأت حالتي قليلًا, ولكنها لم تنتهِ تمامًا, فماذا أفعل؟
Mental Data
MSA
فرجعت مرة أخرى إلى التربتزول ليلًا فقط؛
Mental Data
MSA
استمررت على العلاج ثلاثة أشهر, ثم أوقفته, حيث انشغلت بالعمل, ولكن – للأسف - عاودتني الحالة مع الدوخة التي لم تنتهِ بعد, مع رفرفة في القلب من حين لآخر, ورعشة داخلية في الجسم, وضيق بالتنفس, وكأن شيئًا يقف في حلقي, وتنميل, وبرودة الأطراف, وشعوري بالموت في كل مرة كالمرة الأولى.
Mental Data
MSA
فإن الحالة سرعان ما تعاودني, مع نوبات الفزع والخوف.
Mental Data
MSA
فأخبرني أن المشكلة نفسية, وعليّ التوجه إلى طبيب نفسي, وبالطبع ذهبت إلى طبيبة نفسية, وأخبرتها بتاريخ حالتي, فكتبت لي السبرالكس10 حبة يوميًا بعد الإفطار, والتربتزول 25 حبة قبل النوم, فتحسنت حالتي خلال الشهر الأول, ولكن عند سماعي خبر وفاة شخص - قريبًا كان أو بعيدًا – وحتى عند المشاكل الزوجية العادية؛
Mental Data
MSA
بعد ذلك توجهت لطبيب الأنف والأذن فصرف لي البيتاسيرك, ولكن الدوخة لم تنتهِ, فذهبت إلى طبيب آخر فطلب مني عمل ضغط سمع واتزان - والحمد لله - كان سليمًا, فسألته ماذا أفعل؟
Mental Data
MSA
فتوقفت عنها, وأخذت بعض الأدوية مثل: السترونات التي أوقفت النزيف, ولكن لم توقف شعوري بالدوخة, وخوفي من الموت, لا لي, ولا لأحد من عائلتي.
Mental Data
MSA
وذلك لاستعمالي بعض موانع الحمل مثل: الحبوب واللولب - حقنة الثلاثة أشهر -, ولكن – للأسف - لم تناسبني؛
Mental Data
MSA
توجهت إلى طبيب النساء, حيث كنت أعاني من بعض النزيف الذي يأتيني بين الدورة والأخرى؛
Mental Data
MSA
بعد ذلك أصبحت شاردة, ولا أشعر بطعم الحياة, على الرغم أنني متزوجة, وعندي طفلان, وأصبحت أشعر بالإعياء, حيث أصابني ألم بالمعدة, وتوجهت لطبيب الباطنية, وأخبرني أنه التهاب بالمعدة, وأخذت بعض الدواء من ضمنها البوسبار, وهدأت معدتي قليلًا, لكن إحساسي بالموت لم ينتهِ, خاصة أنه قد أصابتني دوخة وعدم اتزان - كأنني أمشي على الماء -.
Mental Data
MSA
مشكلتي بدأت منذ سنة تقريبًا, وذلك بإصابتي بنوبة من الخوف الشديد, والتي أحسست من خلالها بدنو أجلي, فأسرعت إلى الماء ووقفت تحته, وبعد ذلك أصابني الخوف, وأصبحت أركز على كل كبيرة وصغيرة تحدث بجسمي.
Mental Data
MSA
أود أن أشكركم على هذا الموقع الرائع.
Mental Data
MSA
هل النزيف واستخدامي موانع الحمل السبب في المخاوف والدوخة التي أتتني؟
Mental Data
MSA
وأدعوه تعالى أن ييسّر لك الخير، وأن يعينك على تجاوز هذا الرهاب.
Mental Data
MSA
حاولي أن تقومي بتمارين الاسترخاء, أو التنفس الهادئ، أو صرف انتباهك لأمر آخر غير هذه الأعراض وهذه المشاعر, كالرياضة, أو غيرها من الهوايات والأنشطة المفيدة.
Mental Data
MSA
وأنا أنصح عادة أن يقرأ المصاب بالفوبيا عن طبيعة الخوف أو الرهاب, بحيث يتعرف على طبيعة هذا الرهاب، وكما يقال: إذا عرف السبب بطل العجب.
Mental Data
MSA
وستلاحظين بعد قليل من الوقت أنك بدأت تتكيّفين مع هذه المواقف والحالات، وأن الخوف: إما أنه اختفى بالكليّة، أو على الأقل أصبح أخفّ مما كان عليه.
Mental Data
MSA
حتى تعتادي على وجودها أمامك دون أن تضطربي, أو تنفعلي بشكل شديد.
Mental Data
MSA
وكذلك يمكنك شراء بعض الألعاب النارية الخفيفة، ومحاولة إشعالها في جو آمن؛
Mental Data
MSA
فحاولي أن تقتربي من الأشياء التي تخافينها - كالبالونات أو بعض الألعاب النارية البسيطة - فيمكنك مثلًا أن تشتري بعض البالونات الصغيرة وتأخذيها معك إلى البيت، وبعد أن ترتاحي لوجودها معك يمكنك نفخ أحد هذه البالونات، واللعب بها بحيث تتعلمين من جديد أنها غير مؤذية وغير ضارة، ومن ثم يمكنك أن تنفخي بالونًا أكبر، وهكذا حتى تعتادي عليها.
Mental Data
MSA
وبالرغم من فوائد العلاج الدوائي في كثير من الحالات، ولكن يبقى العلاج الأكثر فعالية للخوف أو الرهاب هو العلاج المعرفي السلوكي، وهو محاولة تغيير السلوك وعدم الاستسلام للأفكار الرهابية، وقد تحتاج لتطبيق هذه المعالجة إلى مراجعة: إما طبيبة نفسية أو أخصائية نفسية حيث تعيش، ويمكنها أن تشرف على العلاج المعرفي السلوكي بالإضافة للعلاج الدوائي.
Mental Data
MSA
ويقوم العلاج بشكل أساسيّ على مبادئ العلاج المعرفي السلوكي، وهو أفضله.
Mental Data
MSA
لأن هذا التجنب لا يحل المشكلة، وإنما يزيدها قوة وعنادًا على العلاج.
Mental Data
MSA
والعادة أن يبدأ الشخص الذي يعاني من الخوف بتجنب الأماكن أو الأشياء التي يخافها، وإذا به يشعر أن خوفه هذا قد ازداد؛
Mental Data
MSA
وهناك الخوف من أمور غير محددة, كالشعور الغريب كأن أمرًا ما قد يحدث، أو الخوف من المستقبل وما يمكن أن تأتي به الأيام.
Mental Data
MSA
وقد يكون الخوف من شيء محدد - كما هو الحال معك من الخوف من الألعاب النارية أو البالونات -، أو الخوف من حيون معين - كالقطط أو الكلاب أو غيرها - أو الخوف من الأماكن العامة, أو المزدحمة، أو الخوف من المرض.
Mental Data
MSA
يكثر الخوف بأشكاله المختلفة عند الناس، وإن كانوا قليلًا ما يتحدثون عنه بسبب الخجل أمام الناس, ونسمي عادة هذا الخوف بالخوف أو الرهاب(phobia).
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته, وبعد: شكرًا لك على التواصل معنا، والكتابة إلينا.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ طيف حفظها الله.
Mental Data
MSA
حتى إنني أتمنى الموت لأرتاح, فأريد حلًا للتخلص منها - جزاكم الله خيرًا -.
Mental Data
MSA
مما يسبب لي الإحراج أمام الموجودين, علمًا أنني أبلغ من العمر 22 عامًا, وأنا متزوجة, وأجد هذا الأمر صعبًا في حياتي, فقد تعبت من هذه العقدة؛
Mental Data
MSA
لدرجة أنني لا أستطيع التحكم بتصرفاتي أثناء وجودها بقربي خوفًا منها, وأغضب وتتوتر أعصابي بدرجة ملحوظة؛
Mental Data
MSA
أعاني من عقدة نفسية تسبب لي الإحراج في الاجتماعات والمناسبات والحفلات، فلدي خوف شديد من الألعاب النارية والبالونات؛
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
ما علاج الخوف من البالونات والألعاب النارية؟
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وأسأل الله تعالى لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
ولدينا في إسلام ويب استشارة –وغيرها كثير- تحت رقم (2136015)، أرجو أن ترجعي لها وتسترشدي بتعليماتها، و-إن شاء الله تعالى- سوف تجدين منها الفائدة المرجوة.
Mental Data
MSA
أود أن أنصحك أيضًا بالحرص على تمارين الاسترخاء، تمارين الاسترخاء ذات فائدة ممتازة وعظيمة جدًّا كمحور علاجي أساسي في علاج مثل حالتك.
Mental Data
MSA
اجعلي حياتك شعلة من النشاط الاجتماعي، وهذا في حد ذاته يعطيك إضافة علاجية ممتازة جدًّا.
Mental Data
MSA
بجانب العلاج الدوائي، حاولي أن تشغلي نفسك، ركزي على واجباتك المنزلية والأسرية، وفي ذات الوقت حاولي أن تعيشي حياة اجتماعية على نمط فعال، زيارة الأرحام والصديقات، الانخراط في مراكز تحفيظ القرآن، وحضور المحاضرات والدروس الدينية والثقافية المفيدة وهكذا.
Mental Data
MSA
إذن هنالك طرق علاجية كثيرة، وتوجد أدوية غير السبرالكس، لكن أؤيد تمامًا اختيار الأخت الطبيبة لهذا الدواء، لأنه بالفعل دواء جيد وممتاز.
Mental Data
MSA
استمري على الفلوناكسول لمدة أسبوع، ومعه السبرالكس بجرعة خمسة مليجرام –كما ذكرت لكِ–، وبعد انقضاء الأسبوع ارفعي جرعة السبرالكس إلى عشرة مليجرام يوميًا لمدة شهر، بعد ذلك يجب أن ترفعي جرعة السبرالكس وتجعليها عشرين مليجرامًا يوميًا، وتستمري عليها لمدة ثلاثة أشهر، و-إن شاء الله تعالى- سوف تكون هنا استجابة رائعة، بعد ذلك خفضي الجرعة إلى عشرة مليجرام يوميًا لمدة أربعة أشهر، ثم اجعليها خمسة مليجرام يوميًا لمدة شهر، ثم خمسة مليجرام يومًا بعد يوم لمدة شهر آخر.
Mental Data
MSA
جرعة الفلوناكسول: تبدئين بحبة واحدة -وقوة الحبة نصف مليجرام– تناوليها يوميًا لمدة ثلاثة أيام، ثم اجعليها حبة صباحًا وحبة مساءً لمدة أسبوع، ثم بعد ذلك خفضيها إلى حبة واحدة في اليوم، وفي الوقت نفسه ابدئي في تناول السبرالكس مرة أخرى، ولكن بجرعة خمسة مليجرام.
Mental Data
MSA
أريد أن أضع لكِ برنامجاً علاجياً بسيطاً فيما يخص الأدوية: هنالك دواء يعرف تجاريًا باسم (فلوناكسول) واسمه العلمي (فلوبنتكسول)، دواء بسيط لطيف، مضاد للقلق وليس له آثار جانبية، أريدك أن تبدئي به، ثم بعد ذلك تتناولين السبرالكس.
Mental Data
MSA
ملاحظتك دقيقة في أن السبرالكس قد يكون سبب لكِ بعض الجفاف، وكذلك الشعور بالبرودة، هذا تفاعل بسيط، لكن قطعًا كان مزعجًا بالنسبة لكِ، وهو غالبًا ما يختفي في اليوم الرابع أو الخامس من الاستمرار على الدواء.
Mental Data
MSA
الجرعة هي بالفعل عشرة مليجرام، لكن في بعض الحالات نفضل أن تكون البداية خمسة مليجرام، وهنالك طرق أخرى كثيرة من أجل ألا يحدث التفاعل الأوّلي الذي قد ينتج من السبرالكس.