كوربس سام

Mental Data MSA

وهناك الخوف من أمور غير محددة: كالشعور الغريب, وكأن أمرًا ما قد يحدث، أو الخوف من المستقبل, وما يمكن أن تأتي به الأيام.

Mental Data MSA

وقد يكون الخوف من شيء محدد, كما هو الحال معك من الخوف من السير ليلًا, والخوف من النوم منفردًا, أو الخوف من حيوان معين كالقطط, أو الكلاب, أو غيرها، أو الخوف من الأماكن العامة, أو المزدحمة، أو الخوف من المرض....

Mental Data MSA

يكثر الخوف بأشكاله المختلفة عند الناس، وإن كانوا قليلًا ما يتحدثون عنه بسبب الخجل أمام الناس, ونسمي عادة هذا الخوف بالخوف, أو الرهاب (phobia).

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته, وبعد: شكرًا لك على التواصل معنا، والكتابة إلينا.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد أحمد حفظه الله.

Mental Data MSA

وشكرًا.

Mental Data MSA

خاصة أن عمري أصبح 20, وقد توفي والدي قبل أربع سنوات, وأصبحت أخاف من أمور بسيطة, مثل الخوف من السير في الليل وحيدًا, والخوف من النوم وحيدًا, وغير ذلك, وأنا أصلي كل الأوقات في الجامع – والحمد لله - وأقرأ كتاب الله, لكن هذه المشكلة مؤثرة جدًّا, ولا يرتاح فكري حتى أجد حلًا, وأعدكم بتطبيق أي خطوات.

Mental Data MSA

كيف يمكنني التخلص من الخوف؟

Mental Data MSA

ما علاج الخوف من الوحدة؟

Mental Data MSA

وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

أسأل الله لك العافية والشفاء، وأرجو أن تتواصلي معنا متى ما شعرت أن هنالك ضرورة ذلك.

Mental Data MSA

أنا أتفق معك أنك في حاجة إلى علاج دوائي، الأدوية -الحمد لله تعالى- متوفرة وجيدة فيما يخص الحمل، أسأل الله أن يرزقك الذرية الصالحة، واستعمال الأدوية مع الحمل أمر غير مرغوب فيه، خاصة في مرحل تكوين الأجنة أي الأربعة أشهر الأولى، هنالك أدوية نفسية نعرف أنها سليمة لكن بالرغم من ذلك نفضل أن لا تتناول الحامل أي دواء في الفترة الأولى، سوف أصف لك أحد الأدوية المعروفة بسلامته في أثناء الحمل، لكن أريدك أن تتوقفي عن الدواء إذا حدث حمل -بإذن الله تعالى-، وتتواصلي مع طبيبة النساء، الدواء هو بروزاك والذي يعرف في مصر باسم فلوزاك، واسمه العلمي فلوكستين، فهو دواء جيد ويحسن المزاج ويزيل الهلع والتوتر، ويعتبر هو الدواء الأمثل والأسلم في الحمل، لذا وقع الاختيار عليه، الجرعة المطلوبة هي كبسولة واحدة فقط في اليوم، مدة العلاج كما ذكرت لك إذا حدث حمل يجب أن تتوقفي عن الدواء مباشرة، فترة الحمل هي دائماً فترة استقرار خاصة الحمل الأول، وإذا لم يحدث حمل أعتقد أنك سوف تحتاجين إلى الدواء لمدة ثلاثة إلى أربعة أشهر وليس أكثر من ذلك.

Mental Data MSA

إذن التفكير الإيجابي المعرفي الذي يقوم على الأسس التي ذكرتها لك هي الجرعة العلاجية الصحيحة في حالتك، أنت محتاجة أيضاً أن تتخلصي من هذا القلق من خلال استهلاكه إيجابياً وذلك من خلال حسن إدارة الوقت، أن تجعلي لنفسك برامج ومهام يومية لتطبيقها وتنفيذها حسب الجدولة التي تناسبك، دائماً الإنجاز من خلال الأفعال هو الذي يحفز الإنسان، أما الانقياد من خلال المشاعر السلبية فدائماً يؤدي إلى المزيد من الإحباط.

Mental Data MSA

أنا أقول لك أن القلق ليس كله سيئاً، على العكس تماماً، القلق يعتبر دافعاً وحافظاً للإنسان، ولكن إذا خرج عن معدلة الصحيح السوي الطبيعي هنا قد يؤدي إلى صعوبات، أنا أريدك أن لا تضعي نفسك أبداً في خانة الفاشلين، أو الذين لا يثقون في أنفسهم، يجب أن لا يكون لديك أي خوف من الفشل بل على العكس تماماً، سمات النجاح موجودة في واقعك، الزواج في حد ذاته دليل قاطع على كفاءتك وتوازنك النفسي، الذي بك بسيط -إن شاء الله تعالى-، لا تتخوفي حول المستقبل ولا تخافي من الفشل لأنك -إن شاء الله تعالى- ستكونين زوجة ناجحة، وإنسانة موفقة ومتوازنة في مشاعرك.

Mental Data MSA

أعراضك كما أوردتها تدل على أن معظمها يتمركز حول القلق كما ذكرت وتفضلت، فإن أبعاد شخصيتك والتي تتميز بالحساسية جعلت التفاعلات الانفعالية تكون مفرطة لديك، ولذا بدأت تظهر عليك نوبات الهلع والقلق والمخاوف، والجانب الجسدي في هذه الحالة يكون دائماً واضحاً، ولذا تعتبر هذه الحالات نفسوجسدية، والانقباضات العضلية في أجزاء الجسم هي التي تؤدي إلى الشعور بالأعراض العضوية.

Mental Data MSA

لاشك أن مشاركاتكم وثقتكم في هذا الموقع تمثل سروراً حقيقياً، ودافعاً إيجابياً لكل العاملين في هذا الموقع وكل المنفقين عليه، وإشعارهم بالرضى وراحة البال.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، بارك الله فيك، وجزاك الله خيراً، وجزاك الله على كلمات الطيبة خيراً، ونسأل الله تعالى أن يعفو عنا جميعاً.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ شيماء ايمن حفظها الله.

Mental Data MSA

وأرجو من شخصك الكريم إذا نصحتني بأدوية أن تكون غير مضرة بالحمل لأنني أنوي الحمل، جزاك الله عني خيراً، وشكراً جزيلاً لك، وأعتذر بشدة على طول رسالتي، ولكني على أمل أنك ستكون -بأمر الله- سبباً في شفائي.

Mental Data MSA

أريد أن تعود حياتي كما كانت، وخصوصاً أني تزوجت حديثاً ولا أريد أن يمل مني زوجي، أرجوك.

Mental Data MSA

أقسمت عليك بالله العظيم أن تساعدني، وتنصحني ماذا علي أن أفعل؟

Mental Data MSA

ولكني مازلت إلى الآن أعاني من هذا الصداع والألم المستمر إلى أن أصبحت أكثر انفعاليه وأكثر خوفاً، وأكثر توهماً فحالتي تسوء يوماً بعد يوم، خصوصاً مع الألم يزداد عندي الوهم وتظهر نوبات الخوف والهلع، ولا أستطيع أن أفعل ما يساعدني علي التخلص منه، ومن فترة قريبة أشعر أحياناً عند الخلود للنوم أن هناك شيئاً يخرج فجأة من دماغي وكأنها ضربة قويه من الداخل، فأشعر بنفضة أو ضربة شديدة، ويمكن أن تحدث أكثر من مرة فأقفز من نومي خائفة، وأهدئ حالي إلى أن أنام.

Mental Data MSA

بدأت معاناتي منذ 5 سنوات مع نوبات القلق والهلع التي قرأت عنها كثيراً، ومازلت تؤرقني حتى الآن، وخلال هذه الفترة أحياناً تشتد وأحياناً تختفي، أشعر بجميع الأعراض من رعشة، وبرودة الأطراف، وعرق، وزيادة ضربات القلب، والخوف من الموت والخروج وحدي، أو النوم وحدي، وكل هذه الأعراض، لكن في بدايات النوبات كانت تذهب كل هذه الأعراض بعد النوبة، أما منذ حوالي السنة شعرت بألم شديد خلف أذني اليسرى فذهبت إلي الطبيب، فقال لي: هذا التهاب في العصب الخامس، ويزداد هذا الألم مع الانفعال أو القلق والتوتر، وبالفعل كنت في هذه الفترة تحت ظرف سبب لي القلق، وطلب مني الهدوء وأن لا أنفعل، ولكنه لم يعطني دواء لهذه المشكلة، وتحسنت قليلاً ولكن في شهر رمضان الماضي شعرت بصداع في نصف رأسي الأيسر مع تنميل في فروة الرأس، وتنميل في نصف وجهي الأيسر مع ألم شديد عند الحاجب الأيسر، وبعض مناطق في وجهي من الجانب نفسه، وكان هناك أيضاً ألم في الفك وصعوبة في المضغ أو تحريك الطعام في الفم، وألم شديد في عضلات قدمي وذراعي اليسرى، وعندما أشعر بالصداع أشعر بعدم توازن من الناحية اليسرى، وأشعر أيضاً كأن عيني اليسرى تكاد أن تخرج من مكانها، وعندما ذهبت لطبيب العيون قال لي: عينك سليمة، وذهبت إلى طبيب المخ والأعصاب قال لي: هذا صداع عصبي، ولكنه لم يعطني إلا بعض المقويات فقط طالباً مني أن أهدأ ولا أنفعل.

Mental Data MSA

أنا فتاه أبلغ من العمر 25عاماً، احترت كثيراً كيف أصف معاناتي لحضرتكم، ولكني قررت أن أبدأ بالعيوب التي أراها في نفسي، ومن ثم أسرد لك ما أعانيه، منذ الصغر ولدي حساسية مفرطة، من أبسط الأشياء أبكي وأتضايق وأكتم ما أشعر به بداخلي، ولا أستطيع التغلب علي هذا الأمر إلى الآن, كثيراً ما تقول لي صديقتي أني أريد ما أرغب به أن يتم، وهذا حقيقي بالفعل، وعندما لا يحدث ما أريده أتضايق وأكتم ما بداخلي، ولكني لا أشعر أنها أنانية لأن ما أريده دائماً أشياء بسيطة لا تكلف الآخرين شيئاً.

Mental Data MSA

نوبات هلع وقلق مع آلام جسدية السلام عليكم منذ فترة وأنا متابعة جيدة لهذا الموقع الكريم، جزاكم الله خيراً علي مجهودكم الرائع، وقلت لنفسي يمكن أن يكون هذا الموقع سبباً في شفائي -بإذن الله-، فأنا أرسل رسالتي إلى الدكتور محمد عبد العليم الذي أحبه في الله دون أن أعرفه أو حتى أراه، ولكني أشعر بارتياح شديد لأسلوبه وتفانيه في تقديم كل ما لديه من معلومات لمساعدة كل من يطرق بابه دون أي مقابل، فجزاه الله عنا كل خير وجعل هذا في ميزان حسناته.

Mental Data MSA

أسأل الله لك العافية والتوفيق والسداد، وأشكرك على التواصل مع استشارات إسلام ويب.

Mental Data MSA

وهنالك دواء داعم يعرف باسم: (الدوقماتيل) واسمه العلمي (سلبرايد) أُفًضِّلُ تناوله بحبة واحدة ليلاً، وقوة الحبة هي: (50)، استمر عليها لمدة أسبوعين، ثم بعد ذلك اجعلها حبة صباحًا ومساء لمدة شهر، ثم حبة واحدة مساء لمدة أسبوعين، ثم توقف عن تناول الدواء، وهذه أدوية فاعلة وسليمة وممتازة جداً.

Mental Data MSA

والجرعة المطلوبة في حالتك: هي أن تبدأ بجرعة 25 مليجرامًا - أي نصف حبة - تتناولها ليلاً بعد الأكل لمدة أسبوعين، ثم بعد ذلك اجعلها حبة كاملة، استمر عليها لمدة ستة أشهر، ثم خفضها إلى نصف حبة يومياً لمدة شهر، ثم نصف حبة يومًا بعد يوم، لمدة شهر آخر، ثم توقف عن تناول الدواء.

Mental Data MSA

التق بالطبيب النفسي فهذا حسن، وإن لم تستطع أقول لك تناول الأدوية المضادة للمخاوف، ومن أفضلها عقار (مودابكس)، والذي يعرف باسم: (زولفت)، أو (سيرترالينSertraline )، وهو متوفر في مصر.

Mental Data MSA

ليس هنالك عيب، أو وصمة في ذلك أبداً، اشرح له أعراضك، وقل له ما ذكرناه لك من آراء حول حالتك، حيث أنني مقتنع أن كل الآلام التي في جذور الشعر وخلافها، هذه كلها - أخي الكريم - رواسب نفسية، وليس أكثر ذلك.

Mental Data MSA

النقطة الأخيرة التي أنصحك بها: أنت ذهبت إلى أطباء كثر، فلماذا - يا أخي - لا تقابل الطبيب النفسي؟

Mental Data MSA

الجانب الآخر هو: أن تسعى دائمًا لأن تطور نفسك اجتماعياً، ولا بد أن تبحث عن عمل، فالعمل هو قيمة الرجل، والعمل هو وسيلة التفعيل السليمة، والراشدة التي تقوي الأسس، وتقوي الجسد، وتقوي الإنسان، وتدفعه اجتماعيًا وتطوره مهاراتياً.

Mental Data MSA

أيها الفاضل الكريم: يجب أن تكون قناعتك أنك لا تعاني من مرض خطير، وهذه الحالة التي تعاني منها هي ظاهرة أكثر من أن تكون مرضًا، والذي أنصحك به هو: أولا: أن تعيش حياة صحية، والحياة الصحية تتطلب أن يمارس الإنسان الرياضة، وأن يكون غذاؤك متوازنًا، وأن تنظم وقتك بصورة صحيحة وجيدة، وأن تنام مبكراً، وأن تحافظ على صلاتك، وأن يكون لك تواصل اجتماعي جيد، وأن تكون إيجابي التفكير، هذه هي الأسس التي نعتبرها ركيزة الحياة الصحية الراشدة، وإن طبقت ذلك فسوف تجد أن كثيرًا من أعراضك بدأت في التقلص، وبدأت في الانزواء، والانتهاء - إن شاء الله تعالى -.

Mental Data MSA

لذا بدأت تظهر عندك هذه الأعراض المتعددة، وأصبحت تتنقل بين الأطباء، وحصل لك ما نسميه بالتجسيد، وهو أن تظهر الأعراض الجسدية التي منشؤها نفسي في الأصل، وتسبب لك المزيد من القلق، والتوتر، وهكذا، وتدخل في حلقة مفرغة.

Mental Data MSA

أخي: رسالتك واضحة جداً، وأنت تتحدث عن أعراض كثيرة تعاني منها من أعراض جسدية، وهناك أعراض ذات طابع نفسي، وأنا أستطيع أن أقول لك - إن شاء الله تعالى - وأنا على درجة عالية من اليقين والتأكد، أن الحالة التي تعاني منها: هي حالة نفسية بسيطة، تعرف: بقلق المخاوف الوسواسي، فهنالك قلق، وهنالك مخاوف، وهنالك وساوس، وكلها تتمركز حول صحتك.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.

Mental Data MSA

فأرجو منكم المساعدة، وهل هذا الذي أعانيه شيء خطير؟

Mental Data MSA

انقطعت عن صلاتي في الفترة الأخيرة، وعدت لها تدريجيًا الآن، ولست بمدخن، وأشعر ببرودة في قدمي أكثر من يدي في بعض الأحيان، وعندما أضع قدمي عند الوضوء في مياه ساخنة بعض الشيء أشعر بأن قدمي لا تستطيع تحمل الحرارة، رغم أن يدي تحملت ذلك بسهولة، والجميع يرى بأني سليم، وأشعر بالحزن عندما أكون وحيدًا، كما أكون في قمة المرح، والضحك عندما أجلس مع أصدقاء خارج المنزل، ولا أشعر بالسعادة في البيت كثيرًا، حتى وإن زارني الأصدقاء إلى البيت فإني أضحك معهم، ولكن ليس كضحكي خارج المنزل.

Mental Data MSA

أنا أحب أكل الوجبات السريعة من المطاعم، وجبة، أو اثنتين في اليوم، وأسهر كثيرًا ليلًا، وقد حاولت مؤخرًا تنظيم نومي، فأصبحت أحلم أحلامًا مزعجة، وأستيقظ من النوم فزعًا، مع العلم أني عصبي، وقد خسرت بعض الأعزاء في الفترة الأخيرة بسبب ذلك، وأنا أشعر بأن صحتي كانت أقوى قبل حدوث التهاب الكبد، وأشعر ببعض الألم أحيانًا في قلبي.

Mental Data MSA

وفي الفترة الأخيرة أصبت ببلغم خفيف، ولكنه يذهب ويعود، فذهبت لدكتور أنف وأذن وحنجرة، وقال لي بأنها حساسية خفيفة في الأنف، ثم قال لي: لا تضغط على صدرك عند إخراج البلغم، وقد كنت أعاني منذ سنة من التهاب في الكبد سببه (فايروس)، وقد تعالجت منه وشفيت ولله الحمد، ولكن منذ أن حدث معي الألم أصبحت أخاف كثيرًا، ولم أتناول أثناء المرض أية أدوية، وإنما تناولت العسل لمدة شهرٍ ونصفٍ، وكنت أمارس الرياضة دائمًا، ثم انقطعت عنها، وأنا لا أعمل، وغالبًا ما أجلس في البيت، فأريد أن أعرف ما سبب حدوث ألم في جذور الشعر في الأماكن التي ذكرتها لكم؟

Mental Data MSA

عندما ذهبت إلى دكتور باطنية قال بأن عندي قولونًا، ولكني لم أقتنع، ولم أتناول أي أدوية من التي ذكرها لي الطبيب، وعندما ذهبت لدكتور الصدرية قال لي أيضًا كذلك، ولم أقتنع أيضًا.

Mental Data MSA

أنا أشعر بألمٍ في جذور الشعر من ناحية الثدي، وأحيانًا أشعر بالألم في أماكن أخرى، وهذا الألم يذهب ويعود بين الحين والآخر، وأحيانًا أشعر بألم في جذور الشعر من جهة المعدة، كما أني أشعر دائمًا بالخوف من الأمراض الخبيثة، وأشعر بأنه سوف يحدث لي مكروه، وأحلم ببعض الأحلام السيئة، وأفكر دائمًا بفكر سيء، وأنا أحاول أن أشغل تفكيري عن هذا الشيء، ولكن دون فائدة، وسرعان ما أعود إلى التفكير مرة أخرى، وأشعر بأن صحتي ليست على ما يرام.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

أشعر بآلام في جذور الشعر في الثدي والمعدة، فما السبب؟

Mental Data MSA

أسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

والجرعة المطلوبة في حالتك هي صغيرة جداً، تبدأ بنصف حبة لمدة (10) أيام، وبعد ذلك اجعليها حبة واحدة ليلاً أي (50) مليجرام، واستمري عليها لمدة شهرين، ثم اجعلي الجرعة نصف حبة ليلاً لمدة عشرة أيام، ثم نصف حبة يوم بعد يوم لمدة عشرة أيام أخرى، ثم توقفي عن تناول الدواء.

Mental Data MSA

أنت مقبلة على الزواج ولاشك أن هذه بشارة كبرى، نسأل الله تعالى أن يتم لك هذا الأمر على خير، بالنسبة للعلاج الدوائي بالرغم من قناعتي أن حالتك عرضية، ولكن لا مانع أن تتناولي الزولفت لفترة ثلاثة أشهر مثلاً.

Mental Data MSA

يجب أن تتخلصي من الانعزال وذلك من خلال الفعالية في داخل المنزل، الفعالية والمشاركة في كل ما يخص الأسرة هي أفضل نوع من الاختلاط الفاعل، وبعد ذلك وسعي دائرة نسيجك الاجتماعي من خلال التواصل مع صديقاتك، واستفيدي من رفقة وإخوة الصالحات من البنات، ولتكن لك أهداف وحوارات وأنشطة، هذا كله يساعدك كثيراً.

Mental Data MSA

وأريد أن أذكرك بحقيقة مهمة -أيتها الفاضلة الكريمة-، وهي أنك صغيرة في السن -والحمد لله تعالى-، ولديك الطاقات النفسية والجسدية، وأنت في المرحلة الجامعية، هذا كله يجب أن يجعل توجهك نحو الحياة إيجابيا، هذا مهم جداً!