Mental Data
MSA
عموماً أريدك أن تراجع طبيبا نفسيا إذا كان هنالك إمكانية، وإن لم توجد إمكانية أرجو أن تسحب (lexotanil)، أو أي كيفية تدريجية مفيدة، ضع برامج ثلاثة أشهر مثلاَ، قل إنني سوف أتخلص من lexotanil من خلال هذه المدة.
Mental Data
MSA
- (atenolol) هذا يعطى لارتفاع ضغط الدم، وهو دواء جيد ومعروف، أما (flatorat) فهذا أخي الكريم دواء غير معروف بالنسبة لي.
Mental Data
MSA
- (nexium) دواء يستعمل للقلق، وفيه مادة اللبريمه، وهي مادة يسهل التعود عليها، ولكن ليس تعوداً خطيراً.
Mental Data
MSA
المخاوف تواجه من خلال استبدالها بفكر مخالف، وتواجه من خلال تطبيق تمارين الاسترخاء وصرف الانتباه، وذلك يتم من خلال حسن إدارة الوقت، وأن يشغل الإنسان نفسه بما هو أهم من الخوف، أخي الفاضل العلاجات الدوائي مهمة ومفيدة جداً، وأنت تتناول (lexotanil)، وهو دواء مهدئ ويزيل القلق والتوتر، ويحسن النوم لك، ولكن يعاب عليه أنه لا يعالج الخوف في أصله ولا يقتلعه، وربما يحدث نوع من التعود عليه، لكن الشيء الجيد أنك لم ترفع الجرعة، وبالطبع فترة عشرين سنة هي فترة طويلة جداً، ويجب أن تحرر نفسك من هذا الدواء وتتوقف عنه تدريجيا.
Mental Data
MSA
ثانياً: أن تضع لنفسك برنامج يومي فيما يخص قيادة السيارة، ابدأ يومياً بمشوار قصير، وبعد ثلاث إلى أربع ساعات قم بمشوار آخر أطول مسافة من المشوار الأولي، وفي نهاية اليوم قم بالمشوار الثالث، ولابد أن تسير في طرق مختلفة وغير معهودة بالنسبة لك، هذا التمرين في ظاهره مضحك بعض الشيء، لكنه عملياً جداً، وهذا نوع من التعريض مع الاستجابة السلبية، وأنت تقود سيارتك لابد أن تحقر فكرة الخوف، انظر إلى ألف من الناس، بل ملايين الناس الذين يسيرون بسياراتهم، والسيارة ذاتها تفكر فيها، وتأمل فيه كنعمة من نعم الله تعالى، هذا نسميه التغير المعرفي وهو مهم جداً.
Mental Data
MSA
أخي الكريم هذه الحالات يمكن علاجها، وبعض الناس يقبلون بأوضاعهم دون أي تدخل طبي حقيقي، وهذا يؤدي إلى ظاهرة التمكين، أي تمكين المرض، وأنت لك عشرين عاما وتعاني وتغلبت على شدة المعاناة من خلال ما نسميه بالتواؤم مع الوضع، ووصلت إلى درجة من المقبولية، لكن بالطبع لم تشفَ، وهذا هو التمكين في حد ذاته -أخي الكريم- الذي أنصحك به هو أولاً أن تحقر فكرة الخوف.
Mental Data
MSA
حالة القلق التي وصفتها هي في الأصل مخاوف، والمخاوف والقلق متداخل مع بعضها البعض، الذي أقصده بالقلق هو قلقك الثانوي حول حالة المخاوف التي تعاني منها، والذي يظهر لي أن قلق المخاوف لديك يتمركز حول الخوف من قيادة السيارة، وهذا معلوم وموجود، وقد يكون له تشعبات أخرى مثل ما يسمى برهاب الساحة، أي أن الإنسان لا يود أن يكون لوحده في مكان مزدحم، وهذا كله تمخض عنه فكر وسواسي حول الأمور البسيطة، والتي أصبحت تشغلك كثيراً.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: جزاك الله خيراً أخي الكريم، ويسعدنا جداً تواصلك معنا ومتابعتك لهذا الموقع وأنت في بلد بعيد، نسأل الله لك ولأسرتك الكريمة الحفظ والرعاية.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أبو علي حفظه الله.
Mental Data
MSA
وشكرا جزيلا.
Mental Data
MSA
أنا تاجر وأحوالي المادية ممتازة في فنزويلا، وعندي طبيب للعائلة أتابع معه كل الأمور ما عدا الذي قلته لكم، لأنني أخجل من هذه الأمور.
Mental Data
MSA
هذه الأمور لم أصارح بها أحدا، فهي تخنقني، أيضا أود أن أعلمكم أني أتناول منذ 20 عاما lexotanil 1.5 mg حبة صباحا ومساءً، منذ 20 عاما عندي ارتفاع بسيط في الضغط atenelol 50 mg أتناول nexium 20 mg منذ 3 أعوام و flatorat 125 mg.
Mental Data
MSA
وأعاني كثيرا من الخوف على ابني، وينشغل بالي كل مرة يكون مريضا حتى ولو كان رشحا، فأبقى وأمه نقيس حرارته كل 5 دقائق، ولا أنام، وأتوتر ولا آكل، وتصيبني كآبة حتى يشفى، فأنا أرى أصدقائي لا يبالون كثيرا لهذه الأمور، لقد تعبت من هذان الأمران، وأنا أعرف أنها لا يجب أن تكون هكذا، ولكن لا أستطيع السيطرة على نفسي.
Mental Data
MSA
إخواني مشكلتي هي: أني ومنذ أكثر من 20 سنة أخاف من قيادة السيارة لمسافة بعيدة، وحتى القريبة، وأشعر وكأنني سيحدث لي شيء، وأحاول أن أرجع أو أتوقف عن القيادة، لكن أتابع وحين أصل إلى المكان أسخر مما حصل معي، وأعود وأقع في نفس الخوف كل مرة، وهذا منذ أكثر من 20 عاما، ولا أحد يعرف بهذا الأمر على الإطلاق فأنا متزوج وعندي بنتان 20و 25 سنة، وطفل عمره 11 سنة.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا أتابع هذا الموقع منذ عدة سنوات، وأشكركم على اهتمامكم بأمور الناس، وجزاكم الله خيرا.
Mental Data
MSA
منذ سنوات وأنا أخاف من قيادة السيارة لمسافة بعيدة، فما توجيهكم؟
Mental Data
MSA
هذا وبالله التوفيق.
Mental Data
MSA
أسأل الله أن يوفقك لكل خير، وأن يشرح صدرك لكل خير، وأن يقدر لك الخير حيث كان ويرضيك به، وأبشري بفرج من الله قريب.
Mental Data
MSA
وكم أتمنى أن تستغلي هذه الفرصة الآن لقراءة بعض الأمور المتعلقة بالحياة الزوجية في الإسلام، حتى تكتسبي كمية من المعارف والمهارات التي بها تكونين سعيدة في خاصة نفسك, مسعدة لزوجك, قادرة على تربية أبنائك تربية متميز رائعة رائدة، فنحن نتمنى أن تقوم كل أخت بأخذ دورة قبل الزواج عن فنون الحياة الزوجية وفنون التربية لأبنائها حتى نغيّر هذا الغوثاء الذي نعيشه، فأمة وصلت إلى اثنين مليار إنسان وأكثر ورغم ذلك العمالقة والعباقرة والمتميزون فيها قليل، لأننا لم نجوّد ولم نحسّن الإنتاج، فكانت النتيجة أننا إلى الوراء مع الأسف الشديد.
Mental Data
MSA
فلا تنظري هذه النظرة، وحاولي أن تنظري إلى الجانب الإيجابي، وتفاءلي، وكلما جاءتك هذه الأفكار حاولي أن تطرديها، وتوكلي على الله، وعليك بالمحافظة على أذكار الصباح والمساء، والمحافظة على الصلاة في أوقاتها، وأكثري من الدعاء أن يمنّ الله عليك بالخير كله، وأن يقدر لك الخير حيث ما كان، وأن يرزقك الرضى به، وحاولي أن تتفاءلي.
Mental Data
MSA
وكما ذكرتُ لك: لماذا تنظرين إلى النقطة السوداء في هذا الجدار الأبيض، أمامنا مئات الآلاف بل الملايين من حالات الزواج الناجح، فالطلاق مهما كان حجمه – لا قدر الله – أقل كثيرًا من حالات الزواج الناجح، وفك الخطبة أو غير ذلك قليل جدًّا.
Mental Data
MSA
فأنا أرى بارك الله فيكِ أن تطردي هذه الأفكار السلبية تمامًا، ولا تشغلي بالك بها، خاصة - كما ذكرت لك – أنك لم تعرضي نفسك على أحد ولم تفرضي نفسك على أحد، وأنت لم ترسلي لهم واسطة تقول لهم (أنا أريد أن أتزوج)، لا، أنت سيدة فاضلة محترمة، جاؤوك إلى بيت أهلك، وخطبوك بطريقة شرعية طبيعية عادية، إذن لماذا هذا الخوف؟
Mental Data
MSA
هذه النظرة السوداوية هي التي تؤدي إلى حدوث هذا الشيء، لأن الإنسان إذا كان دائمًا يعيش في أجواء الحزن والكآبة فإن كل التصرفات ستنبع من شخص حزين وكئيب، فستكون حزينة وكئيبة مع الأسف الشديد، أما إذا كانت تنبع من نفس مطمئنة راضية بقضاء الله وقدره واثقة في نفسها فإنها ستكون رائعة، وتكون جميلة وموفقة وسعيدة.
Mental Data
MSA
فأنا أرى بارك الله فيك مطاردة هذه الأفكار وصرفها عنك، وعدم الانتباه لها مطلقًا، ما دام الأمر قد تم بهذه الكيفية فلماذا نتوقع أنه سوف يحدث لنا شيء غير طيب.
Mental Data
MSA
المهم كلما جاءتك الأفكار حاولي أن تطارديها وتقاوميها، وأن تطرديها من عقلك تمامًا، حتى تزول هذه الأشياء، لأنها عبارة عن شيء عارض، والدليل على ذلك أنك لا تفكرين فيها طول الليل والنهار، فإذن كلما بدأت تشعرين بأنها بدأت تدخل إلى محيط ذاكرتك قولي (أعوذ بالله السميع العليم من الشيطان الرجيم من نفثه ونفخه وهمزه) واتفلي على يسارك ثلاث مرات، وصلي على النبي - صلى الله عليه وسلم – (اللهم صل على محمد وعلى آل محمد) وقولي (اللهم اقدر لي الخير حيث كان وارزقني الرضا به، اللهم أتم هذا الموضوع على خير يا رب العالمين) واخرجي من هذا الاستسلام، لأن استسلامك لهذه الوساوس يزيدها تثبيتًا في نفسك، ويشعرك بأنك لن توفقي وبالتالي قد تقولين كلمة تزعجين بها الناس، بل قد تخرج منك كلمة لخطيبك أو لأهله يشعرون بأنك لا تريدينهم، وبالتالي يفشل المشروع كله وتقولين (أنا كنتُ متوقعة) ولكن في الواقع أنت التي أخطأت عندما تعجلت وتسرعت، ولم تكوني صاحبة عقل وحكمة.
Mental Data
MSA
إذا كنت جالسة فتحركي، إذا كنت واقفة في مكان فانطلقي في مكان آخر، انظري من النافذة، تكلمي مع أحد، طالعي، انظري في التلفاز في أشياء مفيدة، أو في الإنترنت، أو في قراءة كتاب، أو قراءة القرآن، أو قراءة جريدة.
Mental Data
MSA
فأنا أرجو أن تحاولي أن تطردي هذه الأفكار والوساوس، كلما جاءتك وحاولت أن تغزو تفكيرك انصرفي عنها بأي وسيلة من الوسائل، حاولي أن تشتتي الفكرة عندما تأتيك، إذا كنت نائمة في الفراش فقومي واستغفري الله تعالى وصلي على النبي - عليه الصلاة والسلام – وابدئي في تغيير تفكيرك.
Mental Data
MSA
الله تبارك وتعالى قدر المقادير قبل خلق السموات والأرض بخمسين ألف سنة، من هذه المقادير ما يتعلق بالزواج، فهذا ما دام قد تقدم لك تقدم لك وُفق إرادة الله تعالى، وما دام الله قد أراد الأمر فسيتمه بإذنِه سبحانه وتعالى، لأنه جل جلاله لا مُكره له، ولا يتحرك متحرك ولا يسكن ساكن في كون الله إلا بإرادة الله وبعلم الله جل جلاله.
Mental Data
MSA
..
Mental Data
MSA
ثانيًا: أليس هذا هو قدر الله تبارك وتعالى؟
Mental Data
MSA
قد يكون جمالك متواضع، قد يكون معتدلا، ولكنهم قد جاؤوك وخطبوك من تلقاء أنفسهم، وأنت لم تدفعي لهم رشوة ولم تعرضي نفسك عليهم، إذن لماذا هذا الخوف؟
Mental Data
MSA
هل أنت تشعرين بأنك أقل من غيرك من الفتيات؟
Mental Data
MSA
إن هذه النظرة السلبية السوداوية هي التي أدت بك إلى هذا الأمر.
Mental Data
MSA
رغم أنه لا يوجد هناك داعٍ لهذا التفكير كله.
Mental Data
MSA
ولماذا تظنين أنهم لا يريدونك؟
Mental Data
MSA
ولماذا نتوقع عدم إتمام الأمر؟
Mental Data
MSA
لماذا نتوقع الفشل؟
Mental Data
MSA
إذا كانت هناك حالة قد فشلت, أو عشر حالات, أو مائة حالة, فهناك مئات الآلاف بل ملايين من حالات الزواج قد نجحت, وآتت أكلها, وأصبح أفرادها من أسعد الناس، ورزقهم الله تبارك وتعالى بذرية صالحة, وتغيرت حياتهم إلى الأفضل والأحسن.
Mental Data
MSA
ولذلك أنا أقول: لماذا هذه النظرة السوداوية؟
Mental Data
MSA
وبخصوص ما ورد برسالتك – ابنتي الكريمة الفاضلة – فالذي يبدو أنك من شدة حرصك على إتمام هذا الأمر أدى ذلك إلى وقوعك في الوساوس التي تزعجك والتي تجعلك عصبية ولا تتحملين الكلام، فكأنها تجربة جديدة تخافين أن تفشلي فيها، ولذلك تفكرين فيها دائمًا، وهذا مع الأسف الشديد ليس شأنك وحدك – ابنتي حُور – وإنما شأن كل إنسان حريص على أمر ما، فكلما كان الإنسان حريصًا وشديد الحرص على شيء كلما وسوس فيه, وكلما توقع الفشل فيه, وأدخل نفسه في دوامة من التفكير السلبي لا تنتهي أحيانًا حتى بالزواج نفسه.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فإنه ليسرنا أن نرحب بك في موقعك إسلام ويب، فأهلا وسهلا ومرحبًا بك، وكم يسعدنا اتصالك بنا في أي وقت وفي أي موضوع، ونسأل الله الجليل جل جلاله بأسمائه الحسنى وصفاته العلى أن يشرح صدرك للذي هو خير، وأن يُتم لك إجراءات الزواج على خير، وأن يجمعك بخطيبك هذا عاجلا غير آجل على خير وسعادة, وأمنٍ وأمان واستقرار, كما نسأله تبارك وتعالى أن يُذهب عنك تلك الهواجس والوساوس، وأن يربط على قلبك كما ربط على أم موسى عليه السلام، وأن يجعلك من الصالحات القانتات الحافظات بالغيب بما حفظ الله، إنه جواد كريم.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ حور حفظها الله.
Mental Data
MSA
فما نصيحتكم؟
Mental Data
MSA
أنا مخطوبة منذ 3 أشهر, يأتيني تفكير ووساوس لا أدري كيف هي, أحيانا أقول خطيبي لا يريدني, وأحيانا أقول لن تستمر الخطبة, ولما أسمع قصص البنات اللواتي طلقن أشعر أنه سيحدث لي ذلك.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
يعتريني وسواس أن خطيبي لا يريدني فكيف أدفعه؟
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك والتوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
مرض أختك - إن شاء الله تعالى – يُعالج، وسلي الله لها العافية والشفاء، وساهمي في مساعدتها وتأهيلها، لك - إن شاء الله تعالى – أجر عظيم في هذا، وتكون - إن شاء الله تعالى – قناعاتك الداخلية أفضل حول مقدراتك الذاتية.
Mental Data
MSA
ضعي لنفسك أهدافا حتى وإن كانت أهدافاً بسيطة، لكنها ما دامت أهداف راقية ونبيلة فإن شاء الله تعالى تجعلك تحسين بالإشباع الذاتي والقناعة بأنك على خير.
Mental Data
MSA
حسني إدارة وقتك، فإدارة الوقت تعني إدارة الحياة، وإدارة الحياة تعني النجاح.