كوربس سام

Mental Data MSA

أرشدوني جزاكم الله خيرا.

Mental Data MSA

وهل من علاج نهائي للرهاب والوسواس؟

Mental Data MSA

هل سأستمر في دراستها ولا يجب أن ألتفت لهذه المخاوف أم أني يجب التخلي عنها لمجرد هذه المخاوف التي فحواها أن هذه المهنة ستسبب لي المزيد من وسواس الموت ...؟

Mental Data MSA

فأرجوكم بم تنصحوني؟

Mental Data MSA

وأنا أشعر هذه الأيام بحال أفضل وراحة بال ولله الحمد, لكن الذي يخيفني الآن هو فكرة أن طبيعتي النفسية لا تؤهلني لكي أكون طبيبا ناجحا, فأنا أخاف من عودة وسواس الموت نتيجة لطبيعة المهنة التي اخترتها, وأخشى أن لا أكون قادرا عليها رغم أني أحبها جدا, واستمتع بدروسها, وطالما كنت متفوقا في مادة العلوم الطبيعية والحياة, فهي كانت أفضل المواد عندي, وعلى هذا الأساس اخترت الطب.

Mental Data MSA

ووسواس الموت لم تفارقني طيلة الصيف, كانت تزداد حدتها بسماع خبر وفاة أحدهم بشكل فضيع, منعت عني النوم ليال كثيرة, حتى صرت أحسب لقدوم الليل ألف حساب, ولم أستطع بسببه أن أصلي التراويح في المسجد في رمضان, ولم أتخلص منه إلا بصعوبة بعودتي لمقاعد الدراسة التي أنستني وخلصتني منه.

Mental Data MSA

هذه مجمل معاناتي النفسية التي عشتها, لكن ما يؤرقني هو أنني قبل أشهر ماضية عانيت قلقا شديدا بسبب علامتي في الباكلوريا التي كانت دون طموحي, أعادتني إلى حالة الاختناق, وضيق النفس.

Mental Data MSA

كما ظهرت في منذ الصغر بوادر الإصابة بالرهاب الاجتماعي, غذته تلك المعاناة والإحباطات والمشاعر, ومنذ سنوات قررت أن أخوض حربا ضروسا تجاه هذا الرهاب والوساوس القاتلين, وربما نجحت في التقليل منهما على الأقل, فأنا الآن إنسان اجتماعي طبيعي, نميت ثقتي بنفسي, تمكنت إلى حد كبير في تحويل الأفكار السلبية إلى أخرى إجابية, فأنا الآن أعيش طمأنينة نسبية بعد اكتسابي لمعارف من خلال النت, ومن كتب في التنمية البشرية, وكيفية العلاجات السلوكية للرهاب الاجتماعي, فحسنت من حياتي.

Mental Data MSA

فزرت طبيب العيون, وارتديت النظارات رغم عنادي ورفضي الشديد لها, لتمر هذه المحنة مخلفة في أعماقي الكثير من الجراح.

Mental Data MSA

كنت أنظر إلى النظارات على أنها نقيصة لأخلق بذلك معاناة جديدة دامت ثلاث سنوات, ما كان فيها جليسي في القسم يعلم بقصر نظري لأتشجع بعد صراع مرير مع الأحاسيس السلبية تجاه النظارات والمرض؛

Mental Data MSA

على كلٍ هي معاناة نفسية عشتها في صغري, ومازلت أتلظى بنارها, وقد تقاسمت تلك المعاناة في بداية الأمر مع أمي وأهلي, ولكن فيما بعد صرت أكثر كتما لتلك الوساوس, أعاني في صمت من سلسلة احباطات وكآبة شديدين, ولا أنكر أني عشت أياما سعيدة لعبت فيها ومرحت مع أقراني, وقد كنت دوما متفوقا في دراساتي رغم تلك المعاناة, فقد كنت ربما مستمتعا بحياتي الدراسية وتميزي, ولكن مازاد الطينة بلة فيما بعد أني أصبت بقصر النظر, وهو ما لم أتقبله, وصار شغلي الشاغل فلا أنا بحت بمعاناتي لأحد و لا أنا اقتنيث نظارات طبية.

Mental Data MSA

كما عانيت من وسواس الموت, حيث كان خبر وفاة قريب أو جار يسبب لي في صغري حالة نفسية غريبة, شعورا بالاختناق, وضيقا في التنفس يكاد يقتلني, فلا أكاد أتحكم في أنفاسي, وهو ما أرّقني ليال كثيرة, ومرة تسلطت علي هذه الفكرة في الصلاة فلا يكاد ينهي الإمام الصلاة إلا وأنا منهك من شعوري بالاختناق والذي يكاد يقتلني.

Mental Data MSA

لقد عانيت من الوساوس منذ صغري بكل أشكالها, من وساوس الطهارة, وساوس الصلاة, وساوس الأمراض, مثال كنت أخاف من السكري, وأتجنب أكل الحلويات, وأذاقتني هذه الفكرة كآبة وإحباطا شديدا في الابتدائي وفي الدراسة عموما, وقد كانت تأتيني بشكل متقطع, يعني شهرين أقل أو أكثر ثم أنساها, عاودتني لكني تغلبت على هذا الخوف من السكري ولله الحمد والمنة.

Mental Data MSA

أنا طالب جامعي في كلية الطب وحديث الالتحاق بالجامعة (عام واحد), وهنا مكمن المشكلة.

Mental Data MSA

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته.

Mental Data MSA

الاكتئاب والوساوس والحيرة تقتلني، فما الحل؟

Mental Data MSA

رسالتك غير مملة، رسالتك مفيدة وجميلة وطيبة، وأسأل الله تعالى أن ينفعك بما ذكرناه لك، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

هذا هو الذي أود أن أنصحك به، والعلاج السلوكي ينحصر في: تفهمك لحالتك كما شرحناها، ومحاولة الدفع بأن تكون دائمًا في الصفوف الأمامية، تحقير فكرة الخوف والدوّار والدوخة، ممارسة تمارين الاسترخاء، ممارسة الرياضة، وأن تكون فعالاً في حياتك بصفة عامة، كما أن تناول الأدوية التي ذكرناها لك - إن شاء الله تعالى – تفيدك.

Mental Data MSA

ولا مانع أيضًا من أن تتناول عقار نتروبيل، هذا دواء طيب جدًّا يدعم الدورة الدموية للدماغ، وأنت تحتاج أن تتناوله لمدة شهر واحد، تناوله بجرعة أربعمائة مليجرام صباحًا ومساءً لمدة شهر، ثم توقف عن تناوله.

Mental Data MSA

ابدأ في تناول الدواء بجرعة خمسة وعشرين مليجرامًا (نصف حبة) تناولها ليلاً بعد الأكل لمدة عشرة أيام، بعد ذلك اجعلها حبة كاملة، استمر عليها لمدة ستة أشهر، ثم خفضها إلى نصف حبة يوميًا لمدة شهر، ثم اجعلها نصف حبة يومًا بعد يوم لمدة شهر آخر، ثم توقف عن تناول الدواء.

Mental Data MSA

خامسًا: بجانب الدوجماتيل أعتقد أنه من الأفضل لك أن تتناول العقار الذي يعرف تجاريًا باسم (مودابكس) ويعرف علميًا باسم (سيرترالين) دواء جميل ورائع حقيقة لعلاج قلق المخاوف، خاصة ذو الصيغة الاجتماعية أو القلق المرضي.

Mental Data MSA

رابعًا: طبق تمارين الاسترخاء، فهي ذات فائدة كبيرة جدًّا، وإليك بعض الاستشارات السابقة التي سبق بها كيفية تطبيق تلك التمارين، وهي برقم (2136015).

Mental Data MSA

ثالثًا: لا تتجنب، التجنب يزيد من المخاوف، ويجعل الإنسان أكثر عزلة.

Mental Data MSA

هذه مجرد مشاعر وليست حقيقة.

Mental Data MSA

ثانيًا: أؤكد لك أنك لن تفقد اتزانك، ولن تسقط أرضًا في أي وضع اجتماعي.

Mental Data MSA

هذه كلها احتمالات واردة، أنا أقول لك أن حالتك - إن شاء الله تعالى – بسيطة، لديك قلق المخاوف واضح جدًّا، والذي أنصحك به – بعد هذا الشرح الموجز الذي أسأل الله تعالى أن ينفعك به – هو أن تعرف أن حالتك ليست خطيرة.

Mental Data MSA

هنالك ناحية أخرى لابد أن أشير إليها، وهو أنه في أثناء حدوث هذه الحالات النفسية ربما تحدث للإنسان بعض العلل الجسدية العضوية الحقيقية، مثلاً التهاب الأذن الداخلية، هذا معروف جدًّا، وهو يتجسد، ويظهر في شكل أعراض سخيفة جدًّا مثل الشعور بالدوخة والدوار، وعدم الاتزان، فهذا قد يضاف إلى ذاك، أي أن الحالة النفسية قد تدعم من خلال حالة عضوية، والعكس صحيح، بعض الأخوة والأخوات يصابون بهذه الحالات العضوية البسيطة المتعلقة بجهاز الأنف، والأذن والحنجرة، وبعد ذلك تأتيهم حالة نفسية، فيحدث نوع من التمازج، والتضخم للأعراض.

Mental Data MSA

وتبدأ رحلة المعاناة – إذا جاز التعبير – بالانتقال من طبيب إلى طبيب، يحدث ما يسمى بالمراء المرضي، وهو ليس توهمًا، إنما هو حالة نفسية معروفة، والبعض ينتهي به الأمر إلى بعض الخوف الاجتماعي، أعتقد أنه لديك درجة من الخوف الاجتماعي، وهذا هو الذي جعلك تجد صعوبة كبيرة جدًّا في الصلاة مع الجماعة خوفًا من افتقاد الاتزان.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: فالسرد التاريخي لحالتك يوضح أنه توجد رابطة قوية جدًّا بين الأعراض التي أتتك وخبر وفاة صديقك المدرس – عليه رحمة الله – وكانت هذه هي البداية، أو نقطة الربط كما نسميها، بعدها بدأت تظهر لديك أعراض قلقية، ولا شك في ذلك، والأعراض القلقية كان في الأساس مكونها الرئيسي هو المخاوف، والمخاوف كثيرًا ما تظهر في شكل أعراض نفسوجسدية، ومن أهم هذه الأعراض الشعور بالدوخة، وعدم القدرة على الاتزان، والإنسان قد يأتيه شعور أيضًا أنه سوف يفقد السيطرة على الموقف الذي يعيشه في تلك اللحظة.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ سعيد حفظه الله.

Mental Data MSA

جزاكم الله خيرا.

Mental Data MSA

أم العلاج السلوكي يكفي مع المقاومة، وأشكركم على استقطاع هذه الدقائق لقراءة رسالتي المملة.

Mental Data MSA

وهل لا بد من علاج دوائي لمثل حالتي؟

Mental Data MSA

وهل لي علاج أم لا؟

Mental Data MSA

سؤالي: ما هو تشخيص حالتي؟

Mental Data MSA

لأني لا بد أن أصليها.

Mental Data MSA

أنتظر مثلا للركعة الأخيرة لأصلي لوحدي، وبقيت أحمل هم يوم الجمعة جدا؛

Mental Data MSA

المهم حتى لا أطيل عليكم ذهبت لدكتور مخ وأعصاب، وكتب لي دواء اركاليون 200 ، ودوجماتيل 50 ، وديبوفيت أمبول، وتحسنت لمدة شهر، وبعدها تعبت مرة أخرى، وعملت فحص للأذن، ولا يوجد شيء، وذهبت لدكتور باطنية، وقلب، وكتب لي أقراص باروكستن 20 ودوجماتيل، تحسنت لمدة ليست طويلة، حوالي شهرين أو أكثر، وبدأت تأتيني هذه الحالة كثيرا، عملت تحاليل دم ولم أجد شيئا سوى ارتفاع في الكولسترول، والدهون الثلاثية، ونظمت أكلي -والحمد لله- بدأت النسبة تنزل، وأنا حاليا لا أتناول غير الدوجماتيل 50 كبسولة يوميا، يوم بخير، وعشرة لا، تعبت ولن أستطيع الذهاب للأطباء مرة أخرى، أنا أحاول المقاومة بالرياضة، والنسيان، لكن ذلك لا يكفيني، وأتمنى أن أصلي جماعة، وأخاف من الدوار، وعدم الاتزان، ودائما أصلي في الصف الأخير.

Mental Data MSA

والدوخة عبارة عن عدم اتزان، حتى وأنا جالس على الأرض ممكن أسند بيدي على الأرض حتى لا أقع.

Mental Data MSA

وفي ليلة زفافي جاءتني دوخة شديدة، وعدم اتزان أشد من كل مرة.

Mental Data MSA

وأحسست أني سأموت مثل صديقي، فذهبت للمستشفى في الفجر، وعى أهلي، وكشف عليّ الدكتور، وعمل لي رسم قلب، ولم يجد شيئا، وقال إني سليم، بعدها بدأت التردد على أطباء القلب والباطنية، وكل الأطباء، ولم يجدوا شيئا.

Mental Data MSA

بعدها بشهر بدأ يأتيني إحساس بالموت، وأني مريض، وذات يوم، وبعد منتصف الليل جاءني إحساس بنغزة في قلبي.

Mental Data MSA

بدأت رحلتي مع المرض منذ أربع سنوات عندما توفي أحد أصدقائي من المدرسين، حيث إنني كنت نائما، وأيقظتني والدتي بخبر الوفاة.

Mental Data MSA

أما عن مشكلتي فسأترك الحكم لكم، أحتفظ بحكمي عليه لنفسي حتى لا أزعجكم به، أنا شاب عمري 31 عاما، ومتزوج منذ سنة ونصف، وأعمل بالتربية والتعليم مدرسا.

Mental Data MSA

لأنني تربطني به صداقة قوية جدا منذ أربع سنوات.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم أولا: أشكركم على هذا الموقع الجميل؛

Mental Data MSA

فماذا أفعل؟

Mental Data MSA

الخوف من الدوخة والدوار منعني من صلاة الجماعة..

Mental Data MSA

بارك الله فيك وجزاك الله خيرًا، وأسأل الله لك العافية والشفاء، والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

زيادة الوزن تتفاوت من إنسان إلى آخر، ولا يزيد الوزن أكثر من الزيروكسات، وإذا اتبعت الوسائل المعروفة، وهي ممارسة الرياضة، وضبط النظام الغذائي فأعتقد أن الوزن يمكن التحكم فيه من خلال هذه الآليات بصورة جيدة جدًّا، فالرياضة لا شك أنها سوف تفيدك في موضوع القولون العصبي، وإذا كان القولون العصبي متعب جدًّا لك فلا مانع أيضا من أن تتناول عقار فلوبنتكسول لفترة قصيرة، تناوله بجرعة حبة واحدة يوميًا لمدة أسبوعين مثلاً، وقوة الحبة هي نصف ملي جرام، وبعد ذلك يمكن أن تتركه، وتتناوله عند اللزوم، واجعل السبرلكس هو العلاج الدوائي الرئيسي بالنسبة لك.