كوربس سام

Mental Data MSA

ويراجع علاج الرهاب من التقدم للإمامة سلوكيا 260852.

Mental Data MSA

ولمزيد الفائدة ننصح بمراجعة تمارين الاسترخاء (2136015).

Mental Data MSA

أريدك أيضًا أن تنطلق اجتماعيًا خارج المسجد، تواصل مع الناس، أكثر من الزيارات، هذا فيه تطوير أيضًا للمهارات الاجتماعية التي سوف تساعدك على التخلص من القلق والخوف والرهاب البسيط الذي تعاني منه.

Mental Data MSA

البعض يتناول هذا الدواء عند اللزوم، هذا ليس تدبيرًا صحيحًا، التدبير الصحيح هو أن تتناول الإندرال بجرعة عشرة مليجرام صباحًا ومساءً لمدة شهرين، ثم تتناوله بجرعة عشرة مليجرام صباحًا لمدة شهر، ثم بعد ذلك يمكن أن تتوقف عنه، وهنا إذا شعرت بأي نوع من القلق أو الرهبة يمكن أن تتناوله بجرعة عشرة إلى عشرين مليجرام يوميًا لأي مدة تريدها، لكني أتوقع أنك إذا طبقت التعليمات التي ذكرناها وتناولت الدواء حسب ما وصفناه لك - إن شاء الله تعالى – كل هذه الرهبة سوف تنتهي.

Mental Data MSA

بالنسبة للإندرال: لا مانع من تناوله كدواء مدعم، ونحن دائمًا نحاول أن نقدم للأخوة والأخوات ما هو قائم على الدليل العلمي الصحيح.

Mental Data MSA

كما أنه ربما يؤدي إلى تأخر بسيط في القذف المنوي لدى بعض الرجال، لكن لا يؤثر أبدًا على المكونات الهرمونية للرجل.

Mental Data MSA

في بعض الأحيان ربما يزيد الوزن قليلاً، لكن لا أتوقع أن يحدث لك هذا.

Mental Data MSA

هذه الجرعة التي وصفناها لك بسيطة جدًّا، والزيروكسات دواء سليم وفاعل جدًّا، ليس له آثار جانبية بهذه الجرعة البسيطة على وجه الخصوص.

Mental Data MSA

إذن يمكنك أن تتحصل على الباروكستين / زيروكسات وتبدأ في تناوله بجرعة عشرة مليجرام، تناولها ليلاً بعد الأكل لمدة عشرة أيام، بعد ذلك اجعلها حبة كاملة، تناولها لمدة ثلاثة أشهر، ثم خفضها إلى عشرة مليجرام ليلاً لمدة ثلاثة أشهر أخرى، ثم اجعلها نصف حبة، تناولها يومًا بعد يوم لمدة شهر، ثم توقف عن تناول الدواء.

Mental Data MSA

هنالك تمارين جيدة جدًّا تعرف بتمارين الاسترخاء، سوف يقوم الإخوة في إسلام ويب بتوجيهك على كيفية القيام بها، وبالنسبة للعلاج الدوائي: أنا أبشرك أن الأدوية موجودة والأدوية مفيدة، وعقار إندرال الذي تتناوله لا بأس به، لكنه ليس كافيًا، وأنت محتاج لدواء مثل الزولفت أو السبرالكس أو زيروكسات، وأعتقد هذا الأخير عقار جيد وبسيط، وأنت تحتاج له بجرعة صغيرة.

Mental Data MSA

حين تقوم بهذه الدروس وأنت الحمد لله تعالى مدرك لفنون الخطابة وهي أن تواجه الناس، أن تحرك رأسك يمنة ويسرة، أن تستعمل اللغة الحركية متى ما كان ذلك مطلوبًا، أن تتحكم في صوتك ارتفاعًا وانخفاضًا، حسب ما يتطلب الموقف، ولا شك أن هذا يستحضر مشاعر الناس ويجعلهم أكثر انسجامًا معك، وأنت تلاحظ أن الناس حين تكون منسجمة معك هذا -إن شاء الله تعالى – يحسن من دافعيتك نحو حسن الأداء.

Mental Data MSA

3) أريدك أيضًا أن تكثر من الدروس للمصلين، مثلاً بعد صلاة العصر أو المغرب إذا كان هناك درس قصير لمدة خمس دقائق، هذا يجعلك تواجه وتتعرض، ويعرف أن المواجهة والتعرض هو أفضل وسيلة لكسر الخوف.

Mental Data MSA

2) حاول أن تقرأ ما تُجيد حفظه، وأنا أرى في كثير من الإخوة الأئمة – جزاهم الله خيرًا – في المساجد يراجعون حفظهم قبل الصلاة، والإمام الذي يُشكّل ويقرأ من سور مختلفة هذا دائمًا يكون أكثر متعة وجاذبية للمصلين، وفي ذات الوقت الإمام حين يُخرج نفسه من النمطية – أي من التعود على مسار واحد ونهج واحد – هذا أيضًا يكسر شوكة الرهبة والخوف، فكن على هذا المنوال.

Mental Data MSA

الرهبة دائمًا تكون في بداية الأمر، بعد ذلك تختفي، وهذه يمكن التغلب عليها من خلال: 1) ادخل في الصلاة بطمأنينة.

Mental Data MSA

نعم التجربة هي ذاتية خاصة، مخيفة لك، أنا أعترف بذلك، لكني أريدك أن تطمئن أنها غير متلفزة أو منقولة أو مشاهدة من قبل الآخرين، هذه حقيقة أأكدها لك.

Mental Data MSA

زيادة هذه المادة يؤدي بالفعل إلى نوع من التحفز الجسدي والنفسي الذي قد يُشعر الإنسان بالارتباك، لكن هذا الارتباك غير منعكس أو ملاحظ بواسطة الآخرين، هذه حقيقة يجب أن نؤكدها وهي حقيقة علمية.

Mental Data MSA

أنا لا أنكر أن الرهبة – وهي نوع من القلق – الذي في الأصل هو قلق لتحسين الأداء، لأن القلق يحفز الإنسان من أجل النجاح في كل شيء، لكن هذا القلق ربما يزيد نسبة لزيادة إفراز مادة الأدرينالين من خلال تنشيط الجهاز العصبي اللاإرادي.

Mental Data MSA

ما تعاني منه هو درجة يسيرة جدًّا مما نسميه بالرهبة الاجتماعية أو الخوف الاجتماعي، وأنا أود أن أأكد لك حقيقة هامة جدًّا، أنه لن يصيبك مكروه وأنت تصلي بالناس، وألا أحد يشعر أنك تتلعثم - كما تعتقد - أو أنك تهتز، أو شيء من هذا القبيل.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أريد أن أهنأك بأنك تؤُمُّ الناس بالصلاة في أحد المساجد، فهذا موقف وموقع عظيم يجب أن تُقدّره، وإن شاء الله تعالى أنت أهل له، ونسأل الله تعالى أن يثبتك وأن يقوّيك وأن يتقبل منك.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أبو محمد حفظه الله.

Mental Data MSA

بارك الله في جهودكم.

Mental Data MSA

وهل هناك ضرر من ذلك؟

Mental Data MSA

س3/ هل الاستمرار على حبوب الأندرال ينفع؟

Mental Data MSA

س2/ ما هو أفضل علاج يناسب لي؟

Mental Data MSA

س1/ ما هو تشخيصكم لحالتي؟

Mental Data MSA

أعاني من هذه الأعراض، ولكن بشكل أقل في المناسبات الكبيرة، أو عندما أريد الحديث في جمع من الناس أو عندما أخطب للجمعة.

Mental Data MSA

أنا إمام في أحد المساجد، ومعاناتي تتمثل في الخوف عندما أصلي بالناس الصلاة الجهرية، حيث أشعر بالارتباك ورعشة في الجسم واهتزاز في الصوت حتى تلتبس علي القراءة، وقد أقع في أخطاء رغم حفظي الجيد للمقطع الذي أريد قراءته، أشعر بتحسن عند تناول حبوب الأندرال، وتختفي هذه الأعراض، وأشعر بثقة بالنفس، المشكلة أن لي في الإمامة نحو السنتين، وتوقعت أن المسألة عارضة وتنتهي، ولكنها مازالت مستمرة.

Mental Data MSA

جزاكم الله خير الجزاء على ما تقدمونه من خدمات.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

أشعر بالخوف عند الصلاة بالناس، ما نصيحتكم؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك, وجزاك الله خيرًا، ونشكرك كثيرًا على تواصلك مع إسلام ويب.

Mental Data MSA

نصيحتي لك أيضًا هي: أن تصرفي انتباهك عن الخوف والقلق, وهذه الهلاوس السمعية الكاذبة من وجهة نظري, وأن تصرفي انتباهك عنها, وذلك من خلال الاجتهاد في الدراسة, وأن تتواصلي اجتماعيًا بصورة أقوى مع أهل بيتك, ومع الصديقات, وأن تمارسي أي رياضية جيدة تناسب الفتاة المسلمة، فهذا كله -إن شاء الله- فيه خير كثير لك, وسيساعدك على التخلص من هذا الخوف والتوتر والقلق الذي تعانين منه, لكني أرى أن مقابلتك للطبيب النفسي مهمة وضرورية, وإن شاء الله تعالى سوف تجدين عنده حلولاً أفضل من التي ذكرناها لك.

Mental Data MSA

من وجهة نظري: هذا قد يكون نتاجًا عن قلق المخاوف, أو هو نوع من الوساوس في حالات نادرة, وهذه الأفكار الظنانية قد تكون بداية لمرحلة نفسية أخرى، فالذي أرجو بالفعل هو أن تذهبي وتقابلي الطبيب, وأنا على ثقة كاملة أن مَن ستوضحين له ما تعانين منه أنه سوف يهتم بأمرك جدًّا، وسيساعدك -إن شاء الله- على الذهاب إلى الطبيب، وعليك بالأذكار, وقراءة الإخلاص, والمعوذتين، والفاتحة, وآية الكرسي, وخواتيم البقرة، وهذه يجب أن تكون ممارسة يومية بالنسبة لك, بجانب الصلاة, والدعاء, وتلاوة القرآن.

Mental Data MSA

أيتها الفاضلة الكريمة: الذي أريده منك هو أن تذهبي وتقابلي الطبيب النفسي، فالأمر يحتاج إلى أن تشرحي حالتك لأحد أفراد الأسرة: لوالدتك, أو أي شخص تثقين به، تقولين لهم ما وصفته في هذه الرسالة وهو الخوف الشديد, واعتقادك أن هنالك من يريد أن يلحق الأذى بك، وتحدثي أيضًا عن موضوع الأصوات التي تسمعينها, وأنك حين تلتفتين لا تجدين ما يثبت لك أن الشخص الذي كنت تعتقدين أنه سوف يقوم بضربك لديه شيء حتى يضربك به.

Mental Data MSA

هذا الخوف وهذه الأحاسيس هي غريبة بعض الشيء، واعتقادك أن أهلك يخططون لقتلك هذا بالطبع ليس صحيحًا، هذا تفكير خاطئ, ربما يكون نوعًا من التفكير الظناني الخاطئ, وربما تكون هي مجرد أفكار وسواسية استحوذت عليك, وجعلتك تفكرين على هذا النسق، ما تسمعينه من أصوات, أو ما يتكلمون به, هذا حقيقة يحتاج إلى المزيد من الاستقصاء، هل أنت بالفعل تسمعين أصواتهم أم هو ما نسميه بالهواس السمعي الكاذب, وهذه تحصل أحيانًا عند القلق, وعند الخوف.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته, وبعد: بارك الله فيك, وجزاك الله خيرًا، ونشكرك كثيرًا على تواصلك مع إسلام ويب.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ روابي حفظها الله.

Mental Data MSA

أفيدوني, جزاكم الله خيرًا, كيف أزيل عني هذا الشيء؟

Mental Data MSA

أنا طالبة في الثانوية, أحس بخوف شديد من أهلي, وأحسهم دائمًا يريدون قتلي, وأنا لا أشعر أنه إحساس, وأسمعهم دائمًا يتكلمون دون علمي, ويخططون لقتلي, وإذا طلعت وهم يتكلمون فلا أسمعهم يتكلمون عني, وأي أحد يمشي ورائي من أهلي أحس أن معه شيئًا يريد ضربي به, وإذ التفت فلا أجد معه شيئًا.

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

أشعر أن أهلي يريدون قتلي فكيف أتخلص من هذا الشعور؟

Mental Data MSA

إن كان بالإمكان أن تقابلي طبيبا نفسيا – إن كان ذلك متيسرًا – فهذا أيضًا قد يكون أمرًا إيجابيًا، وإن لم تستطيعي فأرجو أن تطبقي ما ذكرته لك، وتتناولي الدواء كما هو واضح، ولمزيد الفائدة ننصح بمراجعة تمارين الاسترخاء (2136015) ونسأل الله تعالى أن ينفعك بما ذكرناه لك.

Mental Data MSA

هذا دواء بسيط، دواء سهل الاستعمال ومفيد، له آثار جانبية بسيطة، مثل أنه ربما يسبب لك جفافا بسيطا في الفم، لكن هذا ينتهي - إن شاء الله – مع استمرارية العلاج.

Mental Data MSA

العلاج الدوائي أنا أرى أنه لا بأس به، فمن حيث سلامة الحمل لا توجد مشكلة أبدًا، والفترة العلاجية - إن شاء الله – ليست طويلة، هنالك دواء بسيط يعرف باسم (إميتربتلين)، هذا اسمه العلمي، وله عدة مسميات تجارية منها (تربتزول)، أرجو أن تتحصلي عليه، تناولي هذا الدواء بجرعة خمسة وعشرين مليجرامًا ليلاً، يفضل تناوله بعد صلاة العشاء، وسوف يساعدك في النوم، وهو مزيل للقلق والتوتر، لكن نتائجه لن تظهر قبل ثلاثة إلى أربعة أيام من بداية العلاج، استمري عليه بجرعة خمسة وعشرين مليجرامًا، وبعد أسبوعين اجعلي الجرعة خمسين مليجرامًا ليلاً، استمري على تلك الجرعة لمدة شهر، بعد ذلك خفضي الدواء إلى خمسة وعشرين مليجرامًا ليلاً، تناوليه لمدة أسبوع قبل الولادة، ثم توقفي عن تناوله.

Mental Data MSA

ابذلي ما تستطيعين من جهد لتنفيذها، حيث إن الحمل في هذه الشهور المتقدمة ربما يكون عائقًا لتطبيق هذه التمارين بدقة، لكن ابذلي ما تستطيعين من جهد، وأسأل الله تعالى أن ينفعك بها.

Mental Data MSA

حاولي أن تواجهي هذه المخاوف جميعها بتحقيرها، وعدم الانصياع لها واستبدالها بفكر مخالف، وبما أنك لا تستطيعين الاسترخاء، فأنا أنصحك بأن تطبقي تمارين الاسترخاء: ( 2136015 ).

Mental Data MSA

استماعك للقرآن فيه خير كثير، كذلك الدعاء والذكر والصلاة في وقتها، وعليك أيضًا بأذكار النوم، وأن تسألي الله أن يحفظك من بين يديك ومن خلفك وعن يمينك وعن شمالك ومن فوقك، وسليه تعالى بعظمته ألا تغتالي من تحتك.

Mental Data MSA

كوني إيجابية في حياتك، في تفكيرك، لديك أشياء طيبة وجميلة، ولا شك في ذلك أبدًا، والخوف من الموت هو جزء من الرهاب، والخوف من الموت كأمر مخيف للناس يتعامل معه المؤمن في إطاره الشرعي، وهذا يريح كثيرًا.

Mental Data MSA

الولادة هي أمر طبيعي جدًّا، والنساء كانت ولا زالت في بعض الأماكن يلدن تحت الأشجار دون أي مشكلة، فالولادة هي أمر طبيعي، ولا شك أن وجود الخدمات الطبية الحالية سهل الكثير حين تكون هنالك أي مشاكل في بعض الحالات، فلا تهتمّي، وتوكلي على الله، واسأليه أن ييسر أمرك، نعم المولى ونعم النصير، ونعم المجيب.

Mental Data MSA

أنت الآن حامل في الشهر السابع، والذي أرجوه منك هو أن توجهي تفكيرك نحو الحمل ونحو الوضع، وأن تسألي الله تعالى أن ييسر أمرك، وأن يرزقك الذرية الصالحة، وأن تكوني إيجابية في تفكيرك، والخوف من الولادة هو خوف غير مبرر.