كوربس سام

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

كما ذكرت لك مقابلة الطبيب النفسي قد تكون أفيد مما ذكرناه لك، وأسأل الله أن ينفعك بما ورد في هذه الاستشارة، وأن تكون -إن شاء الله تعالى- معافى تمامًا.

Mental Data MSA

أما الدواء الآخر وهو (lysanxia) فهذا يمكن أن يستبدل بعقار يعرف علميًا باسم (سيرترالين) ويعرف تجاريًا باسم (زولفت) أو (لسترال) وربما يكون تحت مسمى تجاري آخر في تونس، فيمكن أن تسأل عنه تحت مسماه العلمي، وجرعته هي أن تبدأ بخمسين مليجرامًا يوميًا، تتناولها بعد الأكل ليلاً، وبعد شهر اجعلها حبتين في اليوم – أي مائة مليجرام – يمكن أن تتناولها كجرعة واحدة في المساء، أو بمعدل حبة صباحًا وأخرى مساءً، استمر على هذه الجرعة العلاجية لمدة أربعة أشهر، ثم خفضها إلى حبة واحدة مساءً، تناولها لمدة تسعة أشهر، ثم اجعلها حبة يومًا بعد يوم لمدة شهر، ثم يمكنك أن تتوقف عن تناول الدواء.

Mental Data MSA

العلاج الدوائي: أعتقد أن الأدوية من المهم جدًّا الالتزام بجرعتها، والأدوية كلها قريبة ومتشابهة، وإذا أردت أن تستبدل هذه الأدوية، فـ (dogmatil الدوجماتيل) يمكن استبداله بعقار فلوناكسول، والذي يعرف علميًا باسم (فلوبنتكسول) والجرعة هي نصف مليجرام صباحًا ومساءً، تناولها لمدة ثلاثة إلى أربعة أشهر، ثم بعد ذلك اجعلها حبة واحدة في اليوم لمدة شهرين إلى ثلاثة، ثم توقف عن تناوله.

Mental Data MSA

هذه المناهج جيدة، فأرجو أن تثابر عليها، وعليك أن تبحث أيضًا عن عمل، العمل مهم جدًّا، التأهيل الحقيقي للإنسان هو في العمل، ويوجد الآن علم كبير جدًّا في علوم النفس والسلوك يسمى العلاج بالعمل، نحن نحرص كثيرًا في المستشفيات أن يأخذ هذا النوع من العلاج حيزًا أساسيًا في البرامج العلاجية لكثير من الذين يأتون إلينا طلبًا للمساعدة الطبية، فأرجو أن تحرص على هذا – أي العمل -.

Mental Data MSA

هذه كلها متنفسات نفسية عظيمة تفيد الإنسان في دنياه وآخرته.

Mental Data MSA

هنالك أنشطة كثيرة أخرى أيضًا وجد أنها مفيدة، مثلاً: الانخراط في الأعمال التطوعية والخيرية والثقافية والدعوية، والحرص على صلاة الجماعة، وحضور حلقات التلاوة، وزيارة الأرحام، وبر الوالدين...

Mental Data MSA

كما أن الرياضة مفيدة جدًّا للإنسان من الناحية النفسية والجسدية والسلوكية والفكرية، والرياضة الجماعية هي وسيلة ممتازة جدًّا للتفاعل الاجتماعي الإيجابي.

Mental Data MSA

من ناحية أخرى: إذا كان أمر الذهاب إلى الطبيب صعباً بالنسبة لك فأنا من جانبي أقول لك: أرجو أن تعتمد على الآليات السلوكية قبل الأدوية، والآليات السلوكية تتمثل في التفكير الإيجابي، ممارسة الرياضة، إدارة الوقت بصورة صحيحة، وأن تصرف انتباهك نحو ما هو مفيد، فالأعراض النفسية -خاصة ذات الطابع النفسوجسدي وكذلك المخاوف- تأتي للإنسان وتتصيده من خلال الفراغ وعدم الاستفادة من الوقت بصورة صحيحة والتوقف عن التواصل الاجتماعي.

Mental Data MSA

هذا من ناحية.

Mental Data MSA

لأن الفحص المباشر والمناظرة الطبية دائمًا أفضل للإنسان للتأكيد على التشخيص ووضع البرامج والآليات العلاجية، ثم بعد ذلك المتابعة ..

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فقد يكون من الأفضل أن تعرض نفسك على أخصائي نفسي، وأنا أعرف أن تونس الخضراء بها الكثير من الأخصائيين المتميزين، هذا أفضل؛

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ وسام حفظه الله.

Mental Data MSA

لأنها في كل مرة تعطي مفعولات غير مرغوب فيها، فانصحني جزاك الله خيراً، والسلام.

Mental Data MSA

أنا شاب أبلغ من العمر 36 سنة، من تونس، متزوج، ولكني أعاني منذ سنة 2003 من الأعصاب في المعدة، ولم أعرض نفسي على أخصائي نفساني إلا في سنة 2008، ومنذ ذلك الوقت أتناول الأدوية التالية: - dogmatil 50 mg - lysanxia 10 mg كانت عندي في البداية عصبية نفسية، ثم أصبحت أعاني من الخوف في المواقف مع القلق، وأحس بالمرض يبدأ من المعدة برهبة شديدة، ثم تسيطر الأمور النفسية من ارتباك في التصرفات والرعشة والقلق، والرغبة في مغادرة المكان الذي حصل فيه الموقف، أرجو أن تفيدوني بأدوية أخرى أنجع من التي أتناولها، لأن الطبيب النفسي جرب معي كل الأدوية الاكتئابية ولم ينجح؛

Mental Data MSA

أعاني من أعصاب المعدة كلما خفت أو قلقت، ولم تنفعني الأدوية النفسية كثيراً السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

بارك الله فيك وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

الحرص على الصلاة في وقتها، تلاوة القرآن، الدعاء والذكر، خاصة أذكار الصباح والمساء، وحضور المحاضرات ومجالس العلم والذكر، لاشك أنها مطلوبة لجميع الناس، لكن في مثل حالتك أعتقد أن الحاجة إليها أكبر، وسوف تفيدك بإذن الله تعالى في دينك ودنياك وآخرتك.

Mental Data MSA

عمومًا أنا مطمئن تمامًا أن حالتك يمكن علاجها والتحكم فيها، فهي حالة قلقية مصحوبة بشيء من المخاوف، وليس أكثر من ذلك.

Mental Data MSA

لأن من خلال المحاورة مع الطبيب ودرجة المساندة التي سوف تجدها والتفسير لحالتك سيكون وقعها أفضل عليك مما ذكرناه لك.

Mental Data MSA

هذا من ناحية، من ناحية أخرى: إذا استطعت أن تذهب وتقابل طبيباً نفسياً هذا سوف يكون أفضل كثيرًا؛

Mental Data MSA

هذه كلها أدوية طيبة وسليمة ومفيدة، أسأل الله أن ينفعك بها..

Mental Data MSA

التربتزول أنت محتاج لأن تستعمله لمدة ثلاثة أشهر، بجرعة خمسة وعشرين مليجرامًا ليلاً، بعد ذلك اجعلها خمسة وعشرين مليجرامًا يومًا بعد يوم لمدة شهر، ثم توقف عن تناوله، ويمكن أن تدعم التربتزول بدواء آخر، يعرف تجاريًا باسم (دوجماتيل) واسمه العلمي هو (سلبرايد)، الجرعة المطلوبة هي خمسين مليجرامًا صباحًا ومساءً لمدة شهرين، ثم خمسين مليجرامًا مساءً لمدة شهرين، ثم تتوقف عن تناوله.

Mental Data MSA

أنت أيضًا محتاج لأن تتناول دواء مضاداً للقلق والتوتر ويحسن من نومك، هناك دواء يعرف باسم (إميتربتلين) واسم التجاري هو (تربتزول) هو جيد جدًّا وغير مكلف، إذا تناولته بجرعة خمسة وعشرين مليجرامًا ليلاً سوف يساعدك كثيرًا، ربما يسبب لك جفافًا بسيطًا في الحلق لأيام قليلة، بعد ذلك سوف يختفي تمامًا.

Mental Data MSA

الشعور بالنبض هو أمر عادي جدًّا، لكن دائمًا حين يصاب الإنسان بالقلق تجده يوسوس ويصاب بهواجس حول هذا الأمر، هذه ظاهرة طبيعية جدًّا، والشرايين لابد أن تنبض، وهذا دليل على الحياة.

Mental Data MSA

أرجو أيضًا أن تقلل أو تتجنب شراب الشاي والقهوة، لأنها أحد المثيرات التي قد تؤدي إلى القلق، وعدم انتظام ضربات القلب.

Mental Data MSA

أنا حقيقة أنصحك بأن تتحكم في فكرة إصابتك بمرض خطير، وذلك من خلال شيء بسيط، وهو أنك لست مصابًا بمرض خطير، كل الذي بك هو نوع من القلق النفسي، ويجب أن تدعم صحتك النفسية والجسدية من خلال ممارسة الرياضة، وأن تصرف نظرك عن هذه الأعراض، وذلك من خلال أن تدير وقتك بصورة جيدة وتركز على دراستك، وتستفيد من الوقت على الوجه الأفضل والأكمل.

Mental Data MSA

الشعور بعدم انتظام ضربات القلب هذا كثيرًا ما نشاهده مصاحبًا للقلق، وارتعاش الأسنان وموضوع الفك السفلي تحت الفك العلوي، هذا ناتج من الانقباضات العضلية، أما التجشؤ وفقدان الشهية فهذه أيضًا من مظاهر القلق النفسي، الذي يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فإن الوصف الدقيق الذي سردته في رسالتك يدل أنك تعاني من قلق المخاوف المرضية، والأعراض تقسّم إلى أعراض نفسية، وكذلك إلى أعراض جسدية، ولا شك أن الأعراض الجسدية هي الطاغية لديك.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ جلال حفظه الله.

Mental Data MSA

أفيدوني، جزاكم الله خيراً مما أعاني، وشكراً.

Mental Data MSA

مؤخراً بدأت أعاني من عدم انتظام ضربات القلب، أحس وكأن شيئاً يمشي فوق قلبي، وأرى النبض في عنقي في بعض الأوقات، وارتعاش الأسنان، أي دخول الفك السفلي تحت العلوي، وأحس بلساني وكأنه مشحون بالكهرباء، وكثرة التجشؤ وفقدان الشهية، وقلة النوم، أي نوم متقطع في الليل والقلق والتعب، وأشعر بوجود سخونة في ركبتاي، ودائماً أقوم بقياس النبض، لا يتعدى 80، وأحس وكأنني مصاب بمرض خطير، وبدأت أخاف من ممارسة أية رياضة، قمت مؤخراً بإجراء تحليل للدم nfs، وكان مائة في المائة.

Mental Data MSA

أنا شاب أبلغ من العمر 24 سنة، ذات يوم قمت بتدخين المخدرات، وبدأ رأسي بالدوران، وعندما أردت أن أتقيأ لم أستطع، وبدأ قلبي يخفق بقوة وبصعوبة، تقيأت حتى قمت بالجري، وبعد ذلك ذهبت إلى طبيب أخصائي في الجهاز الهضمي، وقام بفحصي، وظهر عندي انتفاخ في الجهة اليسرى أسفل القفص الصدري، وعند تناول الطعام تنتفخ، وشخص لي المرض على أنه قولون، وكنت أعاني من إمساك، ووصف لي عدة أدوية: (اتاراكس، وبرازول، واسموزين).

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

الشعور بالخفقان في القلب والخوف يضايقني، فما الحل؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

وللفائدة راجعي العلاج السلوكي للقلق: ( 261371 - 264992 - 265121 ).

Mental Data MSA

أرجو أن تطبقي الإرشادات السابقة التي ذكرتها لك، وسوف تجدين أن صحتك النفسية قد تحسنت بصورة مطردة وإيجابية جدًّا.

Mental Data MSA

هذا من الأدوية الجيدة، الفاعلة، السليمة، التي تزيل قلق المخاوف وتحسن إن شاء الله تعالى من مزاجك، وسوف تجدي في هذا الدواء خيرا كثيرًا.

Mental Data MSA

تاسعًا: أنت محتاجة لعلاج دوائي بسيط، وهنالك أدوية كثيرة جدًّا أفضلها العقار الذي يعرف تجاريًا باسم (لسترال) أو (زولفت)، ويعرف علميًا باسم (سيرترالين) والجرعة المطلوبة في حالتك هي جرعة بسيطة، ابدئي بنصف حبة، تناوليها ليلاً بعد الأكل، واستمري عليها لمدة عشرة أيام، بعد ذلك اجعليها حبة كاملة – أي خمسين مليجرامًا – واستمري عليها لمدة ستة أشهر، ثم خفضيها إلى نصف حبة ليلاً لمدة شهر، ثم توقفي عن تناول الدواء.

Mental Data MSA

ثامنًا: النظرة المستقبلية الإيجابية.

Mental Data MSA

سابعًا: الترويح عن النفس بما هو متاح ومباح.

Mental Data MSA

سادسًا: أخذ قسط كاف من الراحة مهم جدًّا.

Mental Data MSA

خامسًا: قراءة القرآن بتمعن وتدبر يحسن التركيز، ويزيل التشتت الذهني.

Mental Data MSA

رابعًا: إدارة الوقت بصورة جيدة، وحسنة يجعل الإنسان أكثر قدرة على التركيز، والشعور بالإيجابية الداخلية.

Mental Data MSA

ثالثًا: طبقي تمارين الاسترخاء ( 2136015 ) فهي مفيدة جدًّا.

Mental Data MSA

ثانيًا: أرجو أن تكوني إيجابية في تفكيرك وتغيري نمط حياتك.

Mental Data MSA

خلاصة الحالة هي أنك تعانين من قلق نفسي يمكن أن نسميه بقلق المخاوف البسيط، والعلاج كالآتي: أولاً: إذا كانت هناك أسباب مقلقة لك حاولي أن تعالجي ذلك.

Mental Data MSA

إذن كل حالتك تدور حول القلق المصحوب بدرجة بسيطة جدًّا من قلق المخاوف الاجتماعية، وكل هذا أدى إلى ما نسميه بعسر المزاج وهو نوع من الاكتئاب الثانوي البسيط جدًّا.

Mental Data MSA

تمني البكاء كي ترتاحي، ولكنك لا تستطيعين، هذا يعني احتقان المشاعر الذي سببه القلق.