Mental Data
MSA
والاعراض التي تشكو منها في البطن من آلام وإمساك، وانتفاخ هي أعراض القولون العصبي، وهو كما تعلم مرض ليس عضوى أي أنه وظيفي ويعني اضطراب في وظيفة القولون دون أن يكون هناك أي مشكلة عضوية في القولون، ويرتبط ارتباطا وثيقا مع الحالة النفسية للمريض، ولذا قد تزداد الاعراض مع اعراض الخوف.
Mental Data
MSA
وعلاج هذه الحالة لدى الطبيب النفسي على شكل أدوية مضادة للمخاوف، وهي على العكس مما يعتقد البعض تعتبر عديمة المخاطر والمضاعفات، ولا تؤدي إلى الإدمان أو التعود، كذلك لا غنى في العلاج عن جلسات العلاج النفسي التي تعتمد على الاسترخاء، والمواجهة المتدرجة، وتأكيد الذات، وبناء الثقة بالنفس ويعد ذلك العلاج السلوكي المعرفي.
Mental Data
MSA
مما يسبب لهم الألم والمعاناة والخسائر على عدد من الأصعدة.
Mental Data
MSA
مما يزيد من مخاوفه ويضعف ثقته بنفسه، فيجعله عرضة لهذه المشاعر في المستقبل مما يزيد الحالة سوءاً وتعقيداً، وقد يستمر هذا الرهاب سنوات طويلة، وقد تسبب عند الإنسان إعاقة نفسية يساهم فيها المريض بنفسه، نتيجة لمحاولاته إخفاء علته حتى عن المختصين في المؤسسات العلاجية، أو قد يتسبب في فوات للفرص التي يمكن أن تؤدي للتقدم والترقي في سلم العلم أو الوظيفة؛
Mental Data
MSA
وعندما تحدث هذه الأعراض في موقف ما، فإن المرء يخاف ويتجنب تلك المواقف؛
Mental Data
MSA
وطبعا كل هذه الاعراض مع زيادة النبض كلها بسبب ارتفاع الادرينالين في الدم، والسبب في ارتفاع الادرينالين هو الخوف نفسه.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، فواضح ان ما تعاني منه هو مخاوف، وهذا ما يسمى بالرهاب الاجتماعي، وهو نوع من المخاوف غير المبررة تظهر عند قيام الشخص بالحديث، أو عمل شيء أمام مجموعة من الناس، مثل المناسبات أو قاعات الدرس، وفي المواقف التي يشعر فيها الشخص أنه تحت المجهر، وأن الكل ينظر إليه، فيخاف أن يظهر عليه الخجل أو الخوف أو أن يخطيء أو يتلعثم مما يؤدي به للارتجاف والخفقان وضيق التنفس وجفاف الحلق والتعرق...
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد أمين بوبكر حفظه الله.
Mental Data
MSA
وجزاكم الله خيرا عما تفعلون.
Mental Data
MSA
وأود أن أسأل أيضا أنه في بعض الأحيان يأتيني انتفاخ في البطن مع آلام حادة تستمر لمدة من الزمن، وأحيانا أخرى آلام أسفل البطن في الجانب الأيمن عند انتفاخ بطني أحس بغازات فيه، لكنني لا أستطيع إخراجها، وهذا بالطبع قليلًا جدًا ما يأتيني، وكثير من الأحيان أجد إمساكا مع صعوبة في إخراج الفضلات.
Mental Data
MSA
وعموما فهو يأتيني عند القلق دائما متصاحبا مع أعراض اكتئابية.
Mental Data
MSA
والمشكلة أنه عند انتهاء نوبات ارتفاع (الادرينالين) التي تأتيني، أشعر بآلام في العضلات إضافة إلى صداع الرأس، وآلام حادة أسفل الرقبة، هذا ما يجعلني أنام مبكرًا ليلًا بكثرة الآلام، فهل هناك علاج لارتفاع هرمون (الادرينالين)؟
Mental Data
MSA
ومثلا عندما يكون لدي امتحان في مادة ما، فإن ذلك اليوم يمر عصيبًا جدًا علي، وإضافة إلى الأعراض الجسدية التي تنتابني قبل رؤية ورقة الامتحان مثل الشعور بالاهتزاز، والارتجاف، وتغير لون يدي إلى الأحمر، فتاتيني لحظة بسبب هذه الأعراض لا أستطيع التركيز أبدا مع جفاف الحلق، وسخونة الوجه ليس فقط أثناء الامتحان أو الإلقاء بل حتى عند حماسي أو كلامي مع شخص عادي، وأثناء الرياضة والحماس والإثارة بعض الأحيان.
Mental Data
MSA
فأنا أحسه لدي مرتفعا بشكل غير طبيعي فهو لا يرتفع في المواقع الاجتماعية فقط أو أثناء الخوف والغضب، بل حتى في مواقف بسيطة، فمثلا عندما ألقي خطابا أمام جمع من الناس مثلا، أشعر بزيادة تنفسي، وضيق في التنفس، واضطراب في الكلام مع تغير كلي في نبرة صوتي مع حرارة في الجسم، وأبدأ أرى الضباب حتى أني لا أستطيع أن أرى ماذا أقرأ؟
Mental Data
MSA
عموما أردت أن أسألكم، هل لهذا المرض علاقة بهرمون (الادرينالين)؟
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاكم الله خيراً على موقعكم المفيد والهادف، سبق لي أن استشرتكم بخصوص متلازمة (رينو) في الاستشارة رقم (2125212)، وفعلا ذهبت لأخصائي في علاج أمراض الروماتيزم، وقمت بعمل بعض التحاليل ـ والحمد لله ـ النتائج كانت جيدة، وقال لي: إن ما يحدث لدي هو انسداد الأوعية الدموية، فهي لدي صغيرة ذلك ما يجعل الدم لا يمر جيدا، ولون يدي يتغير، والأعراض ذكرتها في الاستشارة السابقة، وأعطاني دواء (مدرول وديفال) ـوالحمد لله ـ كنت أعاني من التهابات في أصابع رجلي ويدي اختفت، والحمد لله.
Mental Data
MSA
عندي متلازمة (رينو) فهل لها علاقة بهرمون (الادرينالين)؟
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد، ونشكرك على التواصل مع إسلام ويب.
Mental Data
MSA
هذه هي الطريقة الصحيحة للجرعة المطلوبة وكذلك لتنظيم الدواء من حيث المدة المطلوبة للعلاج، والدواء لا يمكن أن يكون فاعلاً إلا إذا كان هنالك التزام باتباع التعليمات الطبية التي ذكرناها.
Mental Data
MSA
ابدأ في تناول الدواء بجرعة نصف حبة – أي عشرة مليجرام – تناولها يوميًا لمدة عشرة أيام - يفضل تناول الدواء بعد الأكل – بعد ذلك اجعلها حبة كاملة، استمر عليها لمدة شهر، ثم اجعلها حبتين في اليوم – أي أربعين مليجرامًا – تناولها كجرعة واحدة في المساء، أو بمعدل حبة صباحًا وحبة مساءً، هذه هي الجرعة العلاجية التي يجب أن تستمر عليها لمدة ثلاثة أشهر، بعد ذلك اجعلها حبة ونصف يوميًا لمدة ثلاثة أشهر أخرى، ثم حبة واحدة يوميًا لمدة ثلاثة أشهر، ثم نصف حبة يومًا بعد يوم لمدة شهرين، ثم تتوقف عن تناول الدواء.
Mental Data
MSA
الجزء الأخير في العلاج هو العلاج الدوائي – وهو مهم جدًّا – وأنا أحمل لك بشرى كبرى، وقد تكون اطلعت على رسائل بعض الأخوة الذين جربوا الأدوية، وتناولوها بانتظام، ووجدوا منها فائدة عظيمة، فأرجو أن تتحصل على أحد الأدوية المضادة للرهاب، ومن أفضلها عقار (زيروكسات) والذي يعرف علميًا باسم (باروكستين) ربما تجد هذا الدواء تحت مسمىً تجاري آخر، فلا تتردد في شرائه تحت المسمى الآخر، فهذا الدواء ليس من الأدوية الجديدة، وكثير جدًّا من الشركات بدأت تصنعه، لأن شركة الدواء الأم افتقدت فترة البراءة الاختراعية - وهي عشر سنوات – بعد ذلك يمكن لكل الشركات المعتمدة تصنيعه.
Mental Data
MSA
لأن مهاراتك الاجتماعية تكون قد تطورت.
Mental Data
MSA
وهنالك أبحاث تشير إلى أن الانخراط في أعمال الخير، والأعمال التطوعية، والأنشطة الاجتماعية، والثقافية يعود بعائد إيجابي كبير على الإنسان، ويقلل وطأة الخوف والرهاب والقلق، ويشعرك بالرضى؛
Mental Data
MSA
هذا نوع من التعريض الإيجابي جدًّا، أيضًا يجب أن ترتاد المطاعم، ولا ترفض ذلك أبدًا، ادعُ أصدقائك متى ما كان هذا مناسبًا، فالتعريض هو وسيلة طرد الخوف الاجتماعي، مارس رياضة جماعية مع أي مجموعة من الشباب.
Mental Data
MSA
بالنسبة للذهاب إلى المناسبات: ابدأ بالأقارب، ابدأ بالأرحام، بالجيران، شاركهم في مناسبتهم الصغيرة والكبيرة.
Mental Data
MSA
رابعًا: أهم وسيلة للعلاج هي المواجهة، والمواجهة تكون عن طريق التحقير، أي أن تحقر فكرة الخوف، وتنظر إلى نفسك بإيجابية، وتؤكد ذاتك بأنك لست أقل من الآخرين، وهذه حقيقة،ثم بعد ذلك تبدأ التمارين التطبيقية، وأهم التمارين أن تشارك الناس في مناسباتهم، يجب أن تستشعر أهمية هذا الأمر، ومن الطرق الجميلة جدًّا أن يكون الإنسان قلبه معلق بالمساجد، وأن يرتادها، وأن يصلي مع الجماعة، هذا فيه نوع من التعريض النفسي الإيجابي الذي يمنع الاستجابة السلبية.
Mental Data
MSA
ثالثًا: وجود الخوف والرهاب الاجتماعي ليس دليلاً على ضعف شخصيتك، أو ضعف في إيمانك، إنما هو نوع من القلق النفسي – أي قلق المخاوف المكتسبة – وربما يكون نتج عن مفاهيم خاطئة، أو أنك كنت عرضة لبعض المخاوف في الصغر.
Mental Data
MSA
ثانيًا: هنالك مبالغة كبيرة جدًّا في هذه الأحاسيس.
Mental Data
MSA
أرجو أن تتفهم الآتي: أولاً: أعراضك الآن هي أحاسيس خاصة بك، ولا يطلع عليها الناس.
Mental Data
MSA
شعورك بمراقبة الناس لك، وعدم ارتياحك عند التحدث بالهاتف، هذا أيضًا عرضين رئيسين من أعراض الرهاب الاجتماعي.
Mental Data
MSA
أما بالنسبة للشعور بالارتجاف واحمرار الوجه، فهذا ناتج من تغيرات فسيولوجية، وكثير من الأخوة الذين يشتكون هذه الشكوى على وجه الخصوص نعتقد أنه يوجد شيء من المبالغة في أحاسيسهم، ليس هنالك ارتجاف بالمعنى الحقيقي، ربما يكون هناك شيء بسيط، واحمرار الوجه ناتج من تدفق الدم، ولا أحد يلاحظه أبدًا، وتدفق الدم في الأصل ينتج من زيادة إفراز مادة تعرف باسم (مادة الأدرينالين)، فإذن هذه تغيرات فسيولوجية عادية جدًّا.
Mental Data
MSA
لقد لخصت شكواك بصورة جميلة، ومنسقة، وواضحة جدًا، وأنا أؤكد لك أنك بالفعل تعاني من درجة بسيطة إلى متوسطة مما يسمى بالرهاب الاجتماعي، فأنت الحمد لله تعالى تواصل عملك وصعوباتك هي فقط في الذهاب للمناسبات أو ارتياد المطاعم العامة، أو الأكل أمام الناس.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، فلك الشكر والتقدير على تحيتك الطيبة، ونحن نبادلك تحية بمثلها ونقدرك، ونشكرك على ثقتك في هذا الموقع.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ تركي حفظه الله.
Mental Data
MSA
لدي رهاب اجتماعي، حيث أخاف من الذهاب للمناسبات، والأكل أمام الناس سواء في المطعم، أو غيره، وعند مقابلة الناس أرتجف ويحمر وجهي، ولا أتكلم وهذا أثر علي في العمل، وأحرجني مع زملائي في المدرسة، وأشعر بمراقبة الناس لي، وكذلك عند التحدث بالهاتف، والآن لي أكثر من عشر سنوات مصاب بالمرض، أتمنى أن أجد العلاج عندكم بعد الله سبحانه وتعالى.
Mental Data
MSA
تحية للأطباء هنا، وتحية لمحمد عبد العليم.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
فهل من علاج؟
Mental Data
MSA
أخاف من الذهاب للمناسبات والأكل أمام الناس ..
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
السيرترالين ربما يؤدي إلى زيادة قليلة في الوزن لدى بعض الناس الذين لديهم القابلية للسمنة، فإن حدث لك شيء من هذا أرجو أن تتحوطي، وذلك من خلال تنظيم الأكل، وممارسة الرياضة كما ذكرنا سلفًا، ولا ننصح بتناول الدواء أثناء الحمل.
Mental Data
MSA
هذا الدواء دواء متميز، ودواء فاعل، يزيل القلق والتوتر والوساوس والاكتئاب، -وإن شاء الله تعالى- سيجدد طاقاتك النفسية والجسدية، لكن يجب أن تدعميه بالإرشادات السابقة التي ذكرناها لك.
Mental Data
MSA
ابدئي في تناوله بجرعة نصف حبة –أي 25 مليجرام– تناوليها يوميًا بعد الأكل لمدة عشرة أيام، بعد ذلك اجعليها حبة كاملة، استمري عليها لمدة شهر، ثم اجعليها حبتين –أي 100 مليجرام– يوميًا، يمكن تناولها كجرعة واحدة ليلاً، أو تقسم إلى جرعتين حبة في الصباح وحبة في المساء، ومدة الفترة العلاجية على هذه الجرعة التي نسميها بالجرعة العلاجية هي أربعة أشهر، بعد ذلك خفضي الجرعة إلى حبة واحدة ليلاً لمدة أربعة أشهر أخرى، ثم اجعليها نصف حبة يومًا بعد يوم لمدة شهر، ثم توقفي عن تناول الدواء.
Mental Data
MSA
الخطوة الأخيرة: من حيث العلاج وبما أن أعراضك نفسوجسدية فأعتقد أن مضادات الاكتئاب سوف تفيدك كثيرًا، ومن أفضل الأدوية التي أوصي بها في مثل حالتك هو العقار الذي يعرف تجاريًا في مصر (مودابكس)، ويسمى تجاريًا في كثير من الدول باسم (لسترال) أو (زولفت)، واسمه العلمي هو (سيرترالين)، فأيًّا كان بلدك أرجو أن تسألي عنه تحت مسماه العلمي.
Mental Data
MSA
رابعًا: أرجو أن تجتهدي في التواصل الاجتماعي المثمر، ومن أفضل أنواع التواصل الاجتماعي: بر الوالدين، زيارة الأرحام، الانخراط في العمل التطوعي والاجتماعي والثقافي والدعوي، مشاركة الناس، أخذ المبادرات الإيجابية خاصة في الأمور الدعوية الخاصة بالنساء، فهنالك أشياء تجعل الإنسان يحس بعزة داخلية ورضا نفسي غير مسبوق، فالطاقات موجودة ولكننا في بعض الأحيان لا نستفيد منها، بل نتراخى، وهذا يجعلنا نحس بالقلق والضيق والاكتئاب.
Mental Data
MSA
ثالثًا: أرجو أن تتخلصي من الاحتقان النفسي الداخلي، والذي يؤدي إلى القلق الشديد، وعدم الهدوء والسكون الجسدي والنفسي، ويكون التخلص منه من خلال التفريغ النفسي، والتفريغ النفسي نعني به أن يعبر الإنسان عمَّا بداخله أولاً بأول، ولا يترك مجالاً للأشياء غير المرضية لتتراكم وتتكاثر وتؤدي إلى الانفجارات النفسية.
Mental Data
MSA
ثانيًا: لابد أن تقومي بإجراء تمارين رياضية تناسب المرأة المسلمة، فالرياضة تحفز المشاعر الإيجابية، وتقلل المشاعر السلبية، وتبني النفوس قبل أن تبني الأجسام، فكوني حريصة عليها.
Mental Data
MSA
أنا بخير، وأنا على خير، ولي أشياء عظيمة في حياتي، هذا القلق الذي بي يجب أن أوجهه إيجابيًا، وذلك من خلال حسن إدارة الوقت، وأن أصرف نفسي بعيدًا عنه بأن أدير حياتي بالدرجة التي تُرضيني، وأن أكون منجزة، وأن أكون إيجابية)، هذه المخاطبات الداخلية مهمة جدًّا لك.
Mental Data
MSA
إذن الحالة إن شاء الله تعالى بسيطة، وأول خطوات علاجها هو أن تسألي نفسك: (لماذا أقلق؟
Mental Data
MSA
كثير من الذين نجحوا في حياتهم كان القلق هو دافعهم، لكن بعد أن حققوا الكثير من الإنجازات تجد أن القلق أصبح يتمحور داخليًا، مما يسبب لهم الإزعاج.