كوربس سام

Mental Data MSA

كيف أتغلب على نفسي وأغير من نظرتي للآخرين؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

جرعة البروزاك يجب أن تستمري عليها بمعدل كبسولة واحدة في اليوم لمدة شهر، ثم اجعليها كبسولتين في اليوم لمدة شهرين، ثم كبسولة واحدة في اليوم لمدة ثلاثة أشهر، ثم كبسولة يومًا بعد يوم لمدة شهر، ثم توقفي عن تناول الدواء.

Mental Data MSA

أما بالنسبة للعلاج الدوائي: أقول لك نعم، البروزاك هو الدواء الأفضل في حالتك، لأن الفلوكستين – وهذا هو الاسم العلمي للبروزاك – وجد أنه من أفضل الأدوية التي تعالج نوعية هذا القلق الاكتئابي الذي تعانين منه، فابدئي في تناوله، وتوكلي على الله، فالدواء طيب وجيد، وإذا كنت لا زلت على السبرالكس، فخفضي جرعته إلى خمسة مليجرام يوميًا لمدة أسبوع، بعد ذلك ابدئي في تناول البروزاك وتوقفي عن السبرالكس.

Mental Data MSA

تمارين الاسترخاء سوف تكون كافية جدًّا لإزالة التوتر العصبي وضيق التنفس.

Mental Data MSA

أنت أيضًا محتاجة لإجراء بعض الفحوصات الطبية البسيطة: وعليك أن تتأكدي من مستوى فيتامين (د)، فهذه الآلام الجسدية كثيرًا ما تكون ناتجة من نقص في هذا الفيتامين، وبالطبع سوف تتأكدين أيضًا من مستوى الدم، ووظائف الغدة الدرقية.

Mental Data MSA

التحسن لا يأتي ما بين يوم وليلة، والتحسن يتطلب الاستمرارية في المحاولات الإيجابية، وتغيير نمط الحياة كما ذكرت لك.

Mental Data MSA

ثانيا: أنصحك أن تتواصلي مع صديقاتك، ومع أخواتك، وحافظي على صلاتك، وعلى تلاوة القرآن، والدعاء، ووزعي وقتك بصورة جميلة وفعّالة، ومارسي بعض التمارين الرياضية البسيطة التي تناسب الفتاة المسلمة، فأنت بحاجة شديدة إليها، ولدينا في إسلام ويب أيضًا استشارة توضح كيفية تطبيق تمارين الاسترخاء، وهذه الاستشارة رقمها: 2136015، وباطلاعك عليها، والتدبر في تفاصيلها وتطبيقها سوف تجنين فائدة كبيرة - إن شاء الله تعالى –.

Mental Data MSA

العلاج - أيتها الفاضلة الكريمة – له عدة مكونات: أولاً: لابد أن تكوني متفائلة، ولابد أن تثقي في قدراتك – فهذا مهم جدًّا –، ولابد أن تدفعي نفسك دفعًا نحو التفكير الإيجابي، وأنصحك بألا تستسلمي أبدًا للضجر وللكدر، فأنت شابة في بداية سن الشباب، ولك آمال في الحياة، والمستقبل أمامك طيب - إن شاء الله تعالى -، فيجب أن تنهضي بفكرك، وتضعيه في المسار الإيجابي الصحيح، فلا تستسلمي أبدًا للتشاؤم، ولا تخافي من الفشل، فأنت سوف تنجحين - إن شاء الله تعالى –، وحتى الذين فشلوا – بكل أسف – كانوا قريبين جدًّا من النجاح، ولكنهم لم يستمروا في محاولاتهم من أجل النجاح والوصول إليه.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، من الواضح أنك تعانين بما يسمى: بالقلق الاكتئابي، والأعراض الاكتئابية التي لديك ذات طابع خاص، حيث أن النوم أو التكاسل لديك أكثر من اليقظة، كما أن الاكتئاب العادي يؤدي إلى اضطراب شديد وضعف في النوم.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ سجى حفظها الله.

Mental Data MSA

أنا أعيش في غزة، لذلك فالأطباء النفسيين ذوي خبرة ضئيلة، ووصفوا لي البروزاك، إلا أنني لا أريد استخدامه بدون استشارة.

Mental Data MSA

لدي صداع يأتي من حين لحين، وذاكرتي أصبحت ضعيفة جدا، بالإضافة إلى عدم قدرتي على التركيز، مما أدى لفشلي في الجامعة، كما أنني أنام كثيرا، وأستيقظ وأنا أشعر بالعصبية والتوتر، لدي صعوبة في التنفس فقط عند النوم، وقد تم تشخيصي مسبقا بأن لدي اضطراب في القولون.

Mental Data MSA

أصبح لدي نفور من كل شيء، ولا أحب مقابلة الناس، ولا أرتاح بالحديث معهم، وأشعر بالفشل، وكأن ليس هناك شيء أتطلع له في المستقبل، ولقد أثر ذلك كله على شهيتي التي ازدادت بشكل مخيف، وآلام الظهر والعضلات، وعدم تحمل أي مجهود مهما كان بسيطا، فلا ألبث أن أتعب بسرعة، وألهث، وأتألم.

Mental Data MSA

أعاني من اكتئاب حاد قلب حياتي رأسا على عقب، وقد استخدمت السيبرالكس لمدة ٤ أشهر تقريبا، ولم يحدث تحسن.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

Mental Data MSA

أعاني من اكتئاب حاد، واضطراب في القولون العصبي، فما هو علاج حالتي؟

Mental Data MSA

وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

أسأل الله لك العافية والشفاء، وأرجو أن تتواصلي معنا متى ما شعرت أن هنالك ضرورة ذلك.

Mental Data MSA

أنا أتفق معك أنك في حاجة إلى علاج دوائي، الأدوية -الحمد لله تعالى- متوفرة وجيدة فيما يخص الحمل، أسأل الله أن يرزقك الذرية الصالحة، واستعمال الأدوية مع الحمل أمر غير مرغوب فيه، خاصة في مرحل تكوين الأجنة أي الأربعة أشهر الأولى، هنالك أدوية نفسية نعرف أنها سليمة لكن بالرغم من ذلك نفضل أن لا تتناول الحامل أي دواء في الفترة الأولى، سوف أصف لك أحد الأدوية المعروفة بسلامته في أثناء الحمل، لكن أريدك أن تتوقفي عن الدواء إذا حدث حمل -بإذن الله تعالى-، وتتواصلي مع طبيبة النساء، الدواء هو بروزاك والذي يعرف في مصر باسم فلوزاك، واسمه العلمي فلوكستين، فهو دواء جيد ويحسن المزاج ويزيل الهلع والتوتر، ويعتبر هو الدواء الأمثل والأسلم في الحمل، لذا وقع الاختيار عليه، الجرعة المطلوبة هي كبسولة واحدة فقط في اليوم، مدة العلاج كما ذكرت لك إذا حدث حمل يجب أن تتوقفي عن الدواء مباشرة، فترة الحمل هي دائماً فترة استقرار خاصة الحمل الأول، وإذا لم يحدث حمل أعتقد أنك سوف تحتاجين إلى الدواء لمدة ثلاثة إلى أربعة أشهر وليس أكثر من ذلك.

Mental Data MSA

إذن التفكير الإيجابي المعرفي الذي يقوم على الأسس التي ذكرتها لك هي الجرعة العلاجية الصحيحة في حالتك، أنت محتاجة أيضاً أن تتخلصي من هذا القلق من خلال استهلاكه إيجابياً وذلك من خلال حسن إدارة الوقت، أن تجعلي لنفسك برامج ومهام يومية لتطبيقها وتنفيذها حسب الجدولة التي تناسبك، دائماً الإنجاز من خلال الأفعال هو الذي يحفز الإنسان، أما الانقياد من خلال المشاعر السلبية فدائماً يؤدي إلى المزيد من الإحباط.

Mental Data MSA

أنا أقول لك أن القلق ليس كله سيئاً، على العكس تماماً، القلق يعتبر دافعاً وحافظاً للإنسان، ولكن إذا خرج عن معدلة الصحيح السوي الطبيعي هنا قد يؤدي إلى صعوبات، أنا أريدك أن لا تضعي نفسك أبداً في خانة الفاشلين، أو الذين لا يثقون في أنفسهم، يجب أن لا يكون لديك أي خوف من الفشل بل على العكس تماماً، سمات النجاح موجودة في واقعك، الزواج في حد ذاته دليل قاطع على كفاءتك وتوازنك النفسي، الذي بك بسيط -إن شاء الله تعالى-، لا تتخوفي حول المستقبل ولا تخافي من الفشل لأنك -إن شاء الله تعالى- ستكونين زوجة ناجحة، وإنسانة موفقة ومتوازنة في مشاعرك.

Mental Data MSA

أعراضك كما أوردتها تدل على أن معظمها يتمركز حول القلق كما ذكرت وتفضلت، فإن أبعاد شخصيتك والتي تتميز بالحساسية جعلت التفاعلات الانفعالية تكون مفرطة لديك، ولذا بدأت تظهر عليك نوبات الهلع والقلق والمخاوف، والجانب الجسدي في هذه الحالة يكون دائماً واضحاً، ولذا تعتبر هذه الحالات نفسوجسدية، والانقباضات العضلية في أجزاء الجسم هي التي تؤدي إلى الشعور بالأعراض العضوية.

Mental Data MSA

لاشك أن مشاركاتكم وثقتكم في هذا الموقع تمثل سروراً حقيقياً، ودافعاً إيجابياً لكل العاملين في هذا الموقع وكل المنفقين عليه، وإشعارهم بالرضى وراحة البال.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، بارك الله فيك، وجزاك الله خيراً، وجزاك الله على كلمات الطيبة خيراً، ونسأل الله تعالى أن يعفو عنا جميعاً.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ شيماء ايمن حفظها الله.

Mental Data MSA

وأرجو من شخصك الكريم إذا نصحتني بأدوية أن تكون غير مضرة بالحمل لأنني أنوي الحمل، جزاك الله عني خيراً، وشكراً جزيلاً لك، وأعتذر بشدة على طول رسالتي، ولكني على أمل أنك ستكون -بأمر الله- سبباً في شفائي.

Mental Data MSA

أريد أن تعود حياتي كما كانت، وخصوصاً أني تزوجت حديثاً ولا أريد أن يمل مني زوجي، أرجوك.

Mental Data MSA

أقسمت عليك بالله العظيم أن تساعدني، وتنصحني ماذا علي أن أفعل؟

Mental Data MSA

ولكني مازلت إلى الآن أعاني من هذا الصداع والألم المستمر إلى أن أصبحت أكثر انفعاليه وأكثر خوفاً، وأكثر توهماً فحالتي تسوء يوماً بعد يوم، خصوصاً مع الألم يزداد عندي الوهم وتظهر نوبات الخوف والهلع، ولا أستطيع أن أفعل ما يساعدني علي التخلص منه، ومن فترة قريبة أشعر أحياناً عند الخلود للنوم أن هناك شيئاً يخرج فجأة من دماغي وكأنها ضربة قويه من الداخل، فأشعر بنفضة أو ضربة شديدة، ويمكن أن تحدث أكثر من مرة فأقفز من نومي خائفة، وأهدئ حالي إلى أن أنام.

Mental Data MSA

بدأت معاناتي منذ 5 سنوات مع نوبات القلق والهلع التي قرأت عنها كثيراً، ومازلت تؤرقني حتى الآن، وخلال هذه الفترة أحياناً تشتد وأحياناً تختفي، أشعر بجميع الأعراض من رعشة، وبرودة الأطراف، وعرق، وزيادة ضربات القلب، والخوف من الموت والخروج وحدي، أو النوم وحدي، وكل هذه الأعراض، لكن في بدايات النوبات كانت تذهب كل هذه الأعراض بعد النوبة، أما منذ حوالي السنة شعرت بألم شديد خلف أذني اليسرى فذهبت إلي الطبيب، فقال لي: هذا التهاب في العصب الخامس، ويزداد هذا الألم مع الانفعال أو القلق والتوتر، وبالفعل كنت في هذه الفترة تحت ظرف سبب لي القلق، وطلب مني الهدوء وأن لا أنفعل، ولكنه لم يعطني دواء لهذه المشكلة، وتحسنت قليلاً ولكن في شهر رمضان الماضي شعرت بصداع في نصف رأسي الأيسر مع تنميل في فروة الرأس، وتنميل في نصف وجهي الأيسر مع ألم شديد عند الحاجب الأيسر، وبعض مناطق في وجهي من الجانب نفسه، وكان هناك أيضاً ألم في الفك وصعوبة في المضغ أو تحريك الطعام في الفم، وألم شديد في عضلات قدمي وذراعي اليسرى، وعندما أشعر بالصداع أشعر بعدم توازن من الناحية اليسرى، وأشعر أيضاً كأن عيني اليسرى تكاد أن تخرج من مكانها، وعندما ذهبت لطبيب العيون قال لي: عينك سليمة، وذهبت إلى طبيب المخ والأعصاب قال لي: هذا صداع عصبي، ولكنه لم يعطني إلا بعض المقويات فقط طالباً مني أن أهدأ ولا أنفعل.

Mental Data MSA

أنا فتاه أبلغ من العمر 25عاماً، احترت كثيراً كيف أصف معاناتي لحضرتكم، ولكني قررت أن أبدأ بالعيوب التي أراها في نفسي، ومن ثم أسرد لك ما أعانيه، منذ الصغر ولدي حساسية مفرطة، من أبسط الأشياء أبكي وأتضايق وأكتم ما أشعر به بداخلي، ولا أستطيع التغلب علي هذا الأمر إلى الآن, كثيراً ما تقول لي صديقتي أني أريد ما أرغب به أن يتم، وهذا حقيقي بالفعل، وعندما لا يحدث ما أريده أتضايق وأكتم ما بداخلي، ولكني لا أشعر أنها أنانية لأن ما أريده دائماً أشياء بسيطة لا تكلف الآخرين شيئاً.

Mental Data MSA

نوبات هلع وقلق مع آلام جسدية السلام عليكم منذ فترة وأنا متابعة جيدة لهذا الموقع الكريم، جزاكم الله خيراً علي مجهودكم الرائع، وقلت لنفسي يمكن أن يكون هذا الموقع سبباً في شفائي -بإذن الله-، فأنا أرسل رسالتي إلى الدكتور محمد عبد العليم الذي أحبه في الله دون أن أعرفه أو حتى أراه، ولكني أشعر بارتياح شديد لأسلوبه وتفانيه في تقديم كل ما لديه من معلومات لمساعدة كل من يطرق بابه دون أي مقابل، فجزاه الله عنا كل خير وجعل هذا في ميزان حسناته.

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا.

Mental Data MSA

أعجبني جدًّا أنه لديك الرغبة في الذهاب إلى الطبيب النفسي، فأرجو أن تذهبي، وأنا أعتقد أنك سوف تحتاجين إلى جلسة أو جلستين من العلاج السلوكي، وتستمرين على العلاج الدوائي.

Mental Data MSA

وأنا أؤكد لك أن حالتك بسيطة جدًّا، هذا النوع من الوساوس يعالج عن طريق تحقيره، وصده، وتجاهله، مع تناول أحد الأدوية المضادة للوساوس القهرية، مثل: البروزاك أو الفافرين.

Mental Data MSA

أريد أن تكوني من الذين يعلمون ذلك، ويأخذون بالطب النفسي.

Mental Data MSA

لا، على العكس تمامًا، هنالك من الصحابة من سأل رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: ( أرأيت رقى نسترقيها ودواء نتداوى به وتقاة نتقيها هل ترد من قدر الله شيئا؟)، أجابه الرسول -صلى الله عليه وسلم-: (هي من قدر الله)، فإذن الدين يدعونا لأن نتعالج، والحكمة ضالة المؤمن أينما وجدها فهو أحق الناس بها، وما جعل الله من داء إلا جعل له دواء، فتداووا عباد الله، علمه من علمه وجهله من جهله.

Mental Data MSA

هل يعارض ديننا الحنيف الالتجاء للطب النفسي؟

Mental Data MSA

التزامك -أيتها الفاضلة الكريمة- بدينك يكفي تمامًا، والحرص على الرقية الشرعية من وجهة نظري يكفي تمامًا، والحرص على الأذكار، هذا هو العلاج الرئيسي، أضيفي إلى ذلك أن الشريعة الإسلامية قد حثتنا وحتمت علينا أن نتعالج، والوساوس القهرية فيها جانب طبي كبير جدًّا، واتضح أنه يتعلق ببعض التغيرات في كيمياء الدماغ، حيث هنالك مادة تسمى (سيروتونين) يحدث فيها بعض التغير، لذا الذهاب إلى الأطباء وأخذ العلاج الدوائي والسلوكي هو من صميم عقيدتنا، ويمكنك الرجوع لهذه الروابط التي تقدم علاج المخاوف من الناحية السلوكية: ( 262026 - 262698 - 263579 - 265121 ).

Mental Data MSA

كيف أتخلص من خوفي عن طريق السنة النبوية والشريعة الإسلامية؟

Mental Data MSA

هذا هو الوسواس القهري لكنه من النوع البسيط.

Mental Data MSA

سؤالك: هل من الممكن أن تتحول حالتي إلى وسواس قهري إن لم أعالجها؟

Mental Data MSA

فإذن الوساوس تأتي لجميع الناس، وهي طيف، وأقصد بذلك أنها قد تكون بسيطة جدًّا، وقد تكون وسطية، وقد تكون شديدة مطبقة، وقد تكون وساوس فكرية، وقد تكون وساوس أفعال، وقد تكون وساوس اندفاعات، وهكذا.

Mental Data MSA

الإنسان حين يأتيه خوف وسواسي، هذا جيد، لأنه سوف يحمي نفسه.

Mental Data MSA

كل إنسان تأتيه وساوس لكنها متفاوتة في شدتها، والوسوسة يمكن أن تكون إيجابية جدًّا، فالمحاسب المالي –مثلاً- الذي يحرص على التدقيق في الحسابات والأرقام، لا شك أنه سيكون منضبطًا في عمله، لكن إذا وصلت به درجة التدقيق والانضباط إلى التكرار المستمر هنا تكون الحالة أصبحت مرضية.

Mental Data MSA

هل تأتي هذه الوساوس لكل الناس الطبيعيين؟

Mental Data MSA

نعم هي وساوس قهرية، وكلمة قهرية يجب ألا تزعجك، قهرية تعني أنها متسلطة مستحوذة، وأنت تؤمنين بسخفها، وتحاولين طردها، لكنك تجدين صعوبة في ذلك.

Mental Data MSA

سؤالك: هل لحالتي مسمّىً في الطب النفسي؟

Mental Data MSA

فعلى العكس تمامًا، ليست الوساوس دليلاً أبدًا على ضعف الإيمان، إنما هي -إن شاء الله تعالى– دليل على قوة الإيمان، والوساوس دائمًا تكون ناشئة من فكر الإنسان وما يؤمن به، وما هو موجود في بيئته.