كوربس سام

Mental Data MSA

وإياك أن تشك في هذا, فليس من الطبيعي أن يرى الإنسان مثل هذه الصور والمواقف، ولكن من الطبيعي أن يشعر بردة الفعل والاشمئزاز، وليس العكس.

Mental Data MSA

ما تشعر به إنما هو ردة فعل إنسانية طبيعية لحدث غير طبيعي، وليس العكس.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته, وبعد: شكرًا لك على التواصل معنا، والكتابة لهذا الموقع.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.

Mental Data MSA

جزاكم الله خيرًا.

Mental Data MSA

مع العلم أنني قضيت العطلة الصيفية نوعًا ما بشكل عادي, وأنا الآن أعاني من خوف, وقلق, وتوتر, ومشاعر سلبية, وعدم رغبة في المذاكرة نهائيًا, مع العلم أني لست مع أهلي لظروف الدراسة.

Mental Data MSA

حتى أنها تصيبني بحالة من القرف والتوتر, وكنت أبكي وأصلي, وكنت أرتاح وأنساها, ومنذ عام تقريبًا عادت إليّ مرة أخرى أشد من السابقة, ولم أعد قادرًا على تجاهلها, وتبعتها مشاعر حزينة جدًّا, بأنني كاره لنفسي وللحياة, وبعض الأحيان أشعر كأنني طبيعي, ولا تلبث أن تعود إليّ هذه المشاعر, وهي الآن تؤثر بسلبية شديدة على دراستي, فأنا طالب في السنة الأولى في كلية الطب.

Mental Data MSA

بدأت حالتي منذ عامين, وذلك بعدما شاهدت شخصًا عزيزًا على قلبي يشاهد صورًا إباحية, وكانت تأتيني مشاهد هذه الصور أثناء دراستي؛

Mental Data MSA

صدمة قوية وتغير في حالي بعد رؤية صديقي يشاهد صورًا إباحية!

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيراً، وأسأل الله تعالى أن يجمع بينك وبين وزوجك على الخير والبركة، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

أريدك أن تتصوري حياتك الزوجية القادمة، تصوري الزواج، وتصوري الفرح، وتصوري اجتماع الأهل، تصوري أنك عشت مع زوجك حياة طيبة وكريمة، يجب أن تنقلي خيالك ليكون خيالاً عملياً واقعياً، هذا -إن شاء الله تعالى- يدفعك إلى نوع من التواؤم والتكيف الإيجابي مع فكرة الزواج، هذا هو الذي أنصح به، وفي ذات الوقت أرى أنه ليس هنالك ما يمنع أبداً أن تتناولي الفلوزاك مرة أخرى، والفلوكستين وهذا هو مسماه العلمي دواء بسيط، ودواء سهل التناول وليس له آثار جانبية، وقد ثبت حتى أنه سليم مع الحمل، خذي كبسولة واحدة من هذا الدواء يومياً حتى ولو تناولتيها لمدة ستة أشهر، أعتقد أنه ليس هنالك ما يمنع أن تأخذي هذه الخطوة، ولكن في ذات الوقت يجب أن تكوني إيجابية التفكير، وهذه الوسيلة السلوكية التي تمنع دائماً الانتكاسات المرضية، وتساعد على استمرارية التعافي وتأصيله وتثبيته -إن شاء الله تعالى-.

Mental Data MSA

فيا -أيتها الفاضلة الكريمة- أرجو أن تنقلي نفسك نقلة إيجابية فيما يخص تفكيرك -والحمد لله- أنت الآن توظفت، والمهنة مهنة جميلة وأنت تستمتعين بها، وتقدم لك هذا الرجل وتمت الخطبة -وإن شاء الله تعالى- مقدمون على الزواج، لا تنظري إلى سلبياته إن وجدت بل انظري أيضاً إلى إيجابياته، وانظري إلى الزواج كمؤسسة عظيمة وممتازة، وأنه مستقر ورحمة وسكينة ومودة وطريق إلى الذرية وهكذا، ولا تنظري للزواج نظرة سلبية، فالزواج حدث كبير، وحدث جميل في حياة الزوجين خاصة المرأة من وجهة نظري، التغيير الفكري -إن شاء الله تعالى- سوف يفيدك، وأنا سعدت جداً حين عرفت منك أنك تودين التمسك بخطيبك ولا تريدين الفكاك عنه، ولا تريدين لهذه الحالة النفسية أن تؤثر عليك، هذا الشعور نفسه أعتقد أنه شعور جيد وإيجابي، وسوف يجعلك تتمسكين بهذا الزوج.

Mental Data MSA

أما موضوع الخطيب والزواج ربما يكون أمراً ثانوياً، لا أقول يجب أن لا نعتبره كعامل، ولكن لا أعتقد أنه عامل أساسي ،أعتقد أن استعدادك وقابليتك وحساسيتك هي التي قد تكون دفعتك نحو هذا المزاج الاكتئابي، وأعتقد أنه من المهم والضروري جداً أن تعدلي نفسك فكرياً ومعرفياً، وهذا هو المهم، كثير من حالات الاكتئاب لا تظهر كعسر مزاجي أو كدر إنما تظهر في شكل خلل معرفي سلبي، الإنسان ينسى كل الجماليات التي عنده، ويبدأ في التقاط السلبيات والتركيز عليها وتضخميها وتعظيمها حتى وإن كانت صغيرة، وهذه علة أساسية، وهذا النوع من التفكير المعرفي يؤدي قطعاً إلى اكتئاب نفسي.

Mental Data MSA

أنت تم تشخيص حالتك بأنها اكتئاب نفسي متوسط، وقمت بمعالجة هذه الحالة مرتين وكانت الاستجابة للعلاج رائعة جداً، هذا دليل على أنه بالفعل يوجد لديك اكتئاب، ومادامت الاستجابة كانت جيدة للأدوية هذا دليل على وجود العامل البيولوجي كمسبب لهذا الاكتئاب، ويظهر أنه لديك الاستعداد للإصابة بهذه الحالة النفسية التي لا نعتبرها خطيرة.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، بارك الله فيك، وجزاك الله خيراً، ونشكرك كثيراً على تواصلك مع إسلام ويب.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ ليلى حفظها الله.

Mental Data MSA

أرجو منكم مشكورين تنويري بما عليّ فعله تجاه وضعي، وكيف أتوقف عن ربط موضوع الزواج بالاكتئاب؟

Mental Data MSA

بعد سنه تقريباً عادت نوبة الاكتئاب للمرة الثانية للسبب الأول نفسه، حيث ربطت نوبات الاكتئاب المؤلمة بموضوع الزواج، عدت للطبيب نفسه، واستخدمت الأدوية نفسها ولفترة أطول، -والحمد لله- تحسنت الحالة وشعرت بذهاب كل الألم بعيداً، بعد سنة هأنا الآن أعاني من نوبة جديدة، وأشعر بالخوف كوني أريد التمسك بخطيبي هذه المرة، ولا أريد من حالتي أن تقف بيني وبينه، أخاف من ردة فعله تجاه المرض، ونظرة أهله نحوي، وأخاف الذهاب إلى الطبيب مرة أخرى، لقد أتعبت أهلي ونفسي، ولا أريد تكرار التجربة للمرة الثالثة، مع العلم أني كنت أتناول "فلوزاك" طوال فترة علاجي، وازداد وزني قليلاً.

Mental Data MSA

السلام عليكم أنا معلمة جديدة، بدأت منذ سنتين، وأحب مهنتي جداً، وأستمتع بممارستها، منذ سنتين تمت خطبتي من شخص لم أرتح له ولم أتقبله، لكن أقاربي ووالدي أقنعوني بأن ما أشعر به مجرد قلق من الحياة الجديدة، قارب الموضوع على التمام لكن حالتي تدهورت جداً، وأصبحت لا أنام ولا آكل ولا أتحرك من مكاني، وأشعر بآلام مبرحة في أنحاء جسمي، أخذني والدي لطبيب نفسي وشخص حالتي بأنها اكتئاب متوسط، بدأت بتناول الأدوية بشكل منتظم، وتحسنت حالتي وعدت لممارسة حياتي الطبيعية، ولم يتم موضوع الزواج.

Mental Data MSA

كيف أتوقف عن ربط موضوع الزواج بالاكتئاب؟

Mental Data MSA

والله الموفق.

Mental Data MSA

وفي موضوع العبادات: عليك بالجماعة, خاصة الصلاة, وهذا يحسن التركيز ولا شك في ذلك, وعليك أخي الكريم أيضا أن تستخير دائما في أمورك, فهذه وسيلة ممتازة لقضاء دابر التردد, خاصة التردد في الأمور البسيطة, وبالنسبة لموضوع الظن بالناس, فيجب أن نحسن الظن دائما, وعليك أن تكثر من الاستغفار, فهذا يفيدك كثيرا إن شاء الله تعالى.

Mental Data MSA

انظر للمستقبل بإيجابية وبأمل ورجاء، وتوكل على الله في كل شأنك، ليس هنالك ما يجعلك حقيقة تحمل هذه الهموم, وتخاف الهلاك، والأمر أفضل من ذلك، وعليك بالرفقة الطيبة والصالحة, الرفقة التي تؤازرك في أمور الدين والدنيا هذا أخي جيد.

Mental Data MSA

هذا هو الذي أود أن أوضحه لك -أخي الكريم- وإن استطعت أن تجيب على الاستفسارات التي طرحها عليك الدكتور مأمون فهذا أمر مفيد, وعلى العموم اطمئن, الحالة -إن شاء الله- بسيطة, وغالبا مثل هذه الحالات تكون عارضة في حياة الناس, وليس هنالك ما يدعوك أن تخاف حول المستقبل.

Mental Data MSA

وعموما هو سليم, فيمكن أن تتحصل عليه إن لم تستطع أن تذهب إلى الطبيب, تناول الدواء بجرعة كبسولة واحدة, (50) مليجراما ليلا بعد الأكل لمدة أسبوع, وبعد ذلك اجعلها كبسولة صباحا ومساء لمدة شهر, ثم اجعلها كسبولة واحدة يوميا لمدة شهر آخر, ثم توقف عن تناول الدواء.

Mental Data MSA

أخي: لا أريد أن أكرر لكن مقابلة الطبيب أعتقد أنها سوف تكون جيدة، وإن لم تستطع أن تقابل الطبيب فهناك دواء بسيط جدا ومضاد للقلق والتوترات, اسمه الدوقماتيل, واسمه العلمي سلبرايد، هذا دواء مفيد، لا أقول لك إنه سوف يكون بديلا حتميا لمقابلة الطبيب, لكنه قد يفيدك -إن شاء الله تعالى-.

Mental Data MSA

فهذا يعتبر أمرا طبيعيا, وجزء من القلق النفسي.

Mental Data MSA

فهذا نضعه تحت الحالات المرضية, وأما إن كانت مجرد خاطرة تأتي هنا وهناك؛

Mental Data MSA

موضوع أنك لا تحسن الظن بالناس, هذا حقيقة يجب أن أتوقف عنده, وإذا كان هذا العرض عرضا شديدا ومطبقا؛

Mental Data MSA

لأن الفراغ كثيرا ما يجعل الإنسان يشرد بذهنه وتفكيره, ويدخل في دوامة أحلام اليقظة التي تؤدي إلى المزيد من التشتت الذهني, وتطاير الأفكار, وضياع التركيز.

Mental Data MSA

وكما أشار لك الأخ الدكتور مأمون، هذه الحالات يمكن علاجها من خلال ممارسات الاسترخاء (2136015)، وأن تجعل قلقك هذا قلقاً إيجابيا, وهذا من خلال حسن إدارة الوقت، وأن لا تترك للفراغ مجالا؛

Mental Data MSA

الوضع الأسلم -أخي الكريم- هو أن تذهب وتقابل طبيبا نفسيا, والحمد لله دولة الكويت بها الكثير من الإخوة الأطباء المتميزين جدا، ومن خلال محاورة الطبيب أعتقد أن التشخيص الدقيق لحالتك يمكن الوصول إليه، وكما ذكرت لك أرى أنه قلق وسواسي, لكن قطعا المقابلة الشخصية مهمة في مثل حالتك.

Mental Data MSA

الذي أستطع أن أستشفه من استشارتك وحسب محتواها الحالي هو أنك في الغالب تعاني بما نسميه بالقلق الوسواسي، فالوساوس تجعل الإنسان حقيقة يتردد في قراراته, ربما يلجأ إلى سوء التفسير وسوء التأويل في بعض الأحيان.

Mental Data MSA

أخي الكريم أعتقد أن الدكتور مأمون مبيض استشاري الطب النفسي قد أجابك بما هو مفيد، استشارتك طيبة وجيدة, لكن هناك بعض الأمور التي ربما تحتاج إلى بعض التوضيح.

Mental Data MSA

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ بارك الله فيك وجزاك الله خيرا, ونشكرك كثيرا على تواصلك مع إسلام ويب.

Mental Data MSA

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ انتهت إجابة الدكتور مأمون مبيض، استشاري الطب النفسي، وتليها إجابة الدكتور محمد عبد العليم، استشاري أول الطب النفسي والإدمان.

Mental Data MSA

وفقك الله، ويسّر لك الخير.

Mental Data MSA

الصلاة وتلاوة القرآن.

Mental Data MSA

حاول مع تمارين الاسترخاء, ومن أهم ما يعطيك راحة البال والهدوء؛

Mental Data MSA

ولكن العرض الآخر الذي ذكرته، من الحديث مع نفسك، فحتى هذا يمكن أن يكون عرضا للقلق أو غيره من الاضطرابات النفسية الخفيفة، وخاصة إذا كان سماعك لعقلك وكأنك تفكر بصوت مرتفع، فهذا أيضا يمكن أن يكون سببه القلق، وقد تكون له أسباب أخرى، فيمكن علاجه بمضاد للقلق.

Mental Data MSA

يمكن للخوف من المستقبل وتشتت الأفكار أن لا يكون أكثر من مجرد قلق نفسي، وهو منتشر ويمكن أن يصيب الكثيرين، وعلاجه ليس بالعسير سواء عن طريق العلاج النفسي أو أحد الأدوية المضادة للقلق، وهي متعددة.

Mental Data MSA

والأرجح أنها حالة من الخوف من المستقبل.

Mental Data MSA

فهل هو مجرد حالة من رهاب المستقبل، أم هي حالة من القلق العام؟

Mental Data MSA

وما هي طبيعة الخوف من المستقبل؟

Mental Data MSA

ولم يتضح ما المقصود من أنك لا تستطيع اتخاذ القرارات، و يا ترى أي نوع من القرارات تجد فيها الصعوبة؟

Mental Data MSA

حقيقة لم تتضح المشكلة تماما مما ورد في سؤالك، إلا موضوع الظن السلبي أو الخطأ بالآخرين، وأنك تريد تغيير هذا.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرا لك على التواصل معنا، وندعوه تعالى أن يتوب علينا جميعا، فكلنا دوما في حاجة لرحمته تعالى ومغفرته.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ osama حفظه الله.

Mental Data MSA

أرجو أن تدعو لي بأن يتوب الله علي ويرضى عني.

Mental Data MSA

أنا شاب مسلم والحمد لله، أعاني من مشكلة التكلم مع نفسي التي تجعلني أفسر الأمور بطريقة خاطئة، أو أظن بالناس السوء، أو لا أستطيع أن آخذ القرارات، مما قد يؤدي إلى هلاكي، وخوفي على مستقبلي، ولا يجعلني أركز في عباداتي.