كوربس سام

Mental Data MSA

وفي الحقيقة يحتاج هذا منك أن تراجع طبيبا نفسيا ممن قد يصف لك أحد هذه الأدوية، والأهم منه إما أن يقدم لك العلاج المعرفي السلوكي، أو يحوّلك لأخصائي نفسي يقدم لك هذا.

Mental Data MSA

إن العلاج الحقيق ليس في دواء يتناوله الإنسان، وإن كان هذا قد يعين قليلا، وخاصة بعض أنواع مضادات الاكتئاب مما يخفف قليلا من حرجك في لقاء الناس، ويخفف كذلك أعراض الوسواس والشك بالآخرين، ولكن يبق العلاج الأساسي والأكثر فعالية هو العلاج السلوكي أو المعرفي السلوكي، الذي يقوم على تغيير قناعاتك ومواقفك من نفسك ومن الآخرين.

Mental Data MSA

وحتى الوساوس والشك بالناس له علاقة بهذه النشأة، حيث الشخص الذي كان المفروض فيه -وهو الأخ الأكبر- كان المفروض فيه أن يقابلك بالرعاية والاحترام، فإذا كان هو يعتدي عليك، فكيف تثق بالآخرين الغرباء؟!

Mental Data MSA

وليس غريبا عندما يخاف الإنسان من شيء معين أو أشخاص معينين أن يبدأ بعد فترة يخاف حتى من "الأشياء التافهة" كما ورد في سؤالك، وفي كثير من الأحيان لا يفهم هذا الإنسان طبيعة هذا الخوف الذي لا سبب له يبرره.

Mental Data MSA

مما ورد في سؤالك يبدو أن عندك حرجا وترددا في لقاء الناس، وخاصة في الجمع الكبير، وربما يعود هذا لضعف الثقة بالنفس، وهذا أيضا متصل بسوء المعاملة التي تلقيتها.

Mental Data MSA

وحتى خوفك من دخول الحمام بحيث تبقِي الباب مفتوحا، فهو إما لأن الأخ كان يحبسك في الحمام أو يضربك فيه مما كوّن عندك ردة الفعل هذه أو لأن الحمام بضيقه يجعلك غير مرتاحا لأنك لا تحب أن يأسر أحد حريتك، وأيضا كما كان يفعل أخوك.

Mental Data MSA

فإذا أنت الآن شديد الخوف بالشكل الذي وصف، ولاشك أن أصوات الناس المرتفعة تعيد إليك تلك الذكريات المؤلمة، حتى في لاشعورك، عندما كان أخوك يضربك ويؤذيك.

Mental Data MSA

من الواضح أنك شديد الحساسية، ولهذا لاشك علاقة بطريقة التربية والنشأة الأولى في صغرك، وخاصة مما وصفت من معاملة أخوك الأكبر، وإرهابك.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،، شكرا لك على السؤال.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ الواثق بالله حفظه الله.

Mental Data MSA

أتمنى يا دكتور تعطيني الدواء المناسب لحالتي، وجزاك الله خيرا.

Mental Data MSA

لأني عندما كنت صغيرا كان دائما بيتنا كله مضاربات ومشاكل، أخي الكبير كان يسبب لي رعبا، كان دائما يضربني ويلطمني، فصرت أخاف من المضاربات خوفا غير طبيعي، وأخاف أحيانا من أشياء تافهة، وكثير الشك والوسوسة.

Mental Data MSA

أحس كأن فيّ عداوة بيني وبين الناس، أنظر لهم نظرة خوف؛

Mental Data MSA

مشكلتي تتلخص في الآتي: أنا عندي خجل شديد، وأحيانا خوف، يعني مجرد أن أحدا يرفع صوته علي أخاف وتأتيني رعشة، ويحمر وجهي، وأتلعثم في الكلام، وأحس أن رجليّ لا تحملاني، وأيضا أحس بخوف من دورات المياه، أكثر الأحيان أترك الباب مفتوحا، وأيضا لا أحضر المناسبات ولا أستطيع صب القهوة للضيوف، وأحس في نفسي أن الناس يكرهونني، ودائما إذا صارت عندي مشكلة لا أقدر على مواجهة الموقف، وإذا انتهى الموقف أبكي وأقول يا ليتني - سويت كذا وفعلت كذا -، ودائما أدعو على نفسي بالموت، ولا أستطيع أنسى المواقف بسهولة.

Mental Data MSA

أريد له علاجا السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

الخوف والخجل الشديد...

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونشكرك على تواصلك مع إسلام ويب، ونسأل الله تعالى لك الشفاء والعافية ودوامهما.

Mental Data MSA

أما بالنسبة للرزبريادون فهو دواء جيد وفاعل ويدعم بقية الأدوية، خاصة حين يتم تناوله بجرعة صغيرة، ويكون هذا التدعيم في حالة علاج حالات الاكتئاب والوساوس والقلق والتوترات، الجرعة 2 ملجرام هي جرعة معقولة، تناولها لمدة شهرين، ثم خفضها إلى واحد مليجرام ليلاً لمدة شهرين آخرين، ثم يمكنك أن تتوقف عن العلاج.

Mental Data MSA

فأنا أقترح أن تبدأ بحبة واحدة في اليوم أو تواصل عليها الآن لمدة شهر، بعد ذلك تجعلها حبتين في اليوم – أي مائة مليجرام – وتستمر عليها لمدة أربعة أشهر، ثم تخفضها إلى حبة واحدة في اليوم لمدة ستة أشهر، ثم تجعلها حبة يومًا بعد يوم لمدة شهر، ثم يمكنك أن تتوقف عن تناول الدواء.

Mental Data MSA

أما بالنسبة للعلاج الدوائي: فأنا أقول لك: اللسترال دواء يتميز بعلاج القلق والتوتر والمخاوف والاكتئاب والوساوس، وله فوائد جمّة، وهو من الأدوية السليمة، الجرعة العلاجية هي من حبة واحدة إلى أربع حبات في اليوم، معظم الذين يعانون من الاكتئاب يستجيبون لحبتين في اليوم كجرعة علاجية، وبعد ذلك تأتي الجرعة الوقائية كحبة واحدة في اليوم.

Mental Data MSA

هذه كلها أشياء يمكن للإنسان أن ينجزها دون أي صعوبة أو تعب، ولكن على الإنسان أيضًا أن يتذكرها حتى يدعمها ويحاول أن يطورها، وهذه الطريقة تبدّل المشاعر إن شاء الله تعالى من سلبية إلى إيجابية، هذا أخي الكريم هو الذي أريد أن أوجهك له.

Mental Data MSA

عليك أخي الكريم أن تحكم على نفسك بأفعالك وليس بمشاعرك، الحكم بالمشاعر يكون سلبيًا جدًّا، فبعض الناس تأتيهم مشاعر الفرحة والانشراح والسرور حول أنفسهم ويعتقدون أنهم يؤدون أداءً جيدًا، وتجد أن إنجازاتهم ليست بشيء، والعكس تمامًا بعض الناس تجد أنهم يكابدون ويجاهدون ويجدون ولكن شعورهم السلبي وتفكيرهم السلبي لا يُشعرهم بإنجازاتهم، فأنا أريدك أن تبدأ برامج يومية من خلال إدارة الوقت الجيدة وترتيب الزمن، وتعطي كل شيء حقه: الراحة تعطيها حقها، تمارس الرياضة، تعمل، تتواصل، الترويح عن النفس، العبادة...

Mental Data MSA

نصيحتي هي أن أذكرك كما أذكر الإخوة دائمًا بأن الجوانب الإيجابية فينا كبشر كثيرة وكثيرة جدًّا، والخير دائمًا ينتصر على الشر، ويجب أن نسعى دائمًا لتغيير أنفسنا إلى الأحسن وإلى الأفضل، لأن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم، وهذا يعني أن الحق تبارك وتعالى قد استودع فينا القوة والطاقة الداخلية والإرادة التي نتغير من خلالها، هذه الطاقات وهذه الإرادة والدافعية تكون فقط مختبئة، حين نتذكر ومجرد أن نلهم أنفسنا الهامات داخلية (بأنني يجب أن أتغير، بأنني أن أكون إيجابيًا، بأنني يجب أن أساهم بشيء إيجابي في هذه الدنيا أنفع به نفسي وغيري) مجرد هذا النوع من التفكير الإيجابي يفيد كثيرًا.

Mental Data MSA

إن رسالتك حملت أعراض ما نسميه بالقلق الاكتئابي، والقلق الاكتئابي دائمًا لا يكون شديدًا ولا يكون مطبقًا، ولكنه قد يكون مزعجًا لصاحبه، خاصة إذا هيمن الفكر السلبي على الإنسان، وهذا هو الذي ألاحظه عندك، وقبل أن نتطرق للعلاج الدوائي ننصح دائمًا في مثل هذه الحالات أن تكون إيجابيًا في تفكيرك، وتسعى لذلك، والإنسان يعرف إيجابياته من خلال أن ينصف نفسه ولا يقسو عليها في أحكامه، فانظر إلى نفسك بكل موضوعية ومصداقية، وسوف تجد أن لديك أشياء طيبة في حياتك، أشياء إيجابية، مميزات تتعلق بشخصيتك، مساعدتك للآخرين، درجة تواصلك حتى وإن كانت بسيطة، اعتمادك على نفسك، هذه كلها أمور إيجابية لابد للإنسان أن يستشعرها، ولا شك أن لديك خصائص وسمات أخرى كثيرة، لكن يظهر أن التفكير السلبي قد أنساك كل هذا.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، فنشكر لك كثيرًا على تواصلك مع إسلام ويب، وعلى حرصك فيما يُقدم من استشارات على هذا الموقع.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أحمد عمر حفظه الله.

Mental Data MSA

لا أعرف ما هو مرضي، فقد ذهبت لأطباء نفسيين كثر، وقرأت في الموقع عن حالة مثلي أعطيتها (لوسترال + رسبرون2) جرعة واحدة ليلاً، أخذته أمس فوجدت راحة كبيرة، وضعت يدي على هذه النقاط التي بين يديك، فأرجو وصف الجرعة لي ومدة العلاج، والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

6- صعوبة في الدخول في النوم، وأيضا صعوبة في الاستيقاظ، تصل فترة النوم إلى (14) ساعة متواصلة، لدرجة أنني أقوم ورأسي مصدع.

Mental Data MSA

5- تشتت التفكير وتركيز على الأحداث السلبية دائماً دون الشعور بذلك.

Mental Data MSA

4- إحساس بعدم الثقة في النفس، ونظرة متدنية لنفسي، وليس لي هدف في الحياة.

Mental Data MSA

3- عصبية وغضب.

Mental Data MSA

2- ضيق وكآبة.

Mental Data MSA

أريد علاجاً للكآبة والقلق وعدم الثقة بالنفس أنا شاب عمري (36) سنة، متزوج، وأعاني من التالي: 1- توتر شديد.

Mental Data MSA

أسأل الله لك العافية والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

وأنا سعيد جدًّا حقيقة لخطوتك الإيجابية وهي أنك قد حددت المواعيد لمقابلة الطبيب.

Mental Data MSA

المهم في الأمر أن تنفذي التعليمات الطبية، هذا مهم جدًّا، وأنا دائمًا أركز على هذه النقطة، لأن الالتزام بالخطوات والتعليمات والإجراءات العلاجية هي المفتاح الرئيسي لأن يجني الإنسان الثمرة الطيبة من العلاج إذا كان علاجًا إرشاديًا استرشاديًا أو إذا كان العلاج علاجًا دوائيًا أو تمارين استرخاء أو توجيه حول تأكيد الذات وتنميتها وإدارة الوقت، هذا كله يتطلب حقيقة الالتزام التام في التطبيق، فأرجو أن تطمئني تمامًا.

Mental Data MSA

ربما يطلب منك الطبيب إجراء بعض الفحوصات مثل التأكد من نسبة الدم مثلاً أو يريد الطبيب أن يتأكد من وظائف الغدة الدرقية، فهذه أمور لا تنزعجي لها أبدًا.

Mental Data MSA

بمعنى آخر: يجب أن تعرفي المثيرات ويجب أن تعرفي المحبطات للأعراض، هذا أمر أساسي جدًّا، ثم بعد ذلك أخبري الطبيب بالآثار السلبية التي تأت من ظهور هذه الأعراض، الآثار السلبية على النطاق الاجتماعي، وعلى النطاق الدراسي، وعلى مستوى التواصل، والتخوف حول المستقبل، وهذا كله سوف يفهمه الطبيب وسوف يقوم بالتوجيه اللازم.

Mental Data MSA

وما هي الأشياء أو الحالات أو الأوضاع التي تخفف عليك الأعراض؟

Mental Data MSA

ما هي الأشياء التي تزيد من حدتها؟

Mental Data MSA

أخبري الطبيب بأعراضك، ومن أهم ما أنصحك به هو أن تعرفي متى بدأت معك هذه الأعراض؟

Mental Data MSA

حين تذهبي إلى الطبيب بالطبع سوف يسألك الأسئلة الاستفتاحية، سوف يسأل عن عمرك، سوف يسأل عن المراحل الدراسية، بعد ذلك سوف تكون هنالك أسئلة حول الأسرة - لا تنزعجي لذلك أبدًا - فالطبيب النفسي الذي يُكثر الأسئلة هو الطبيب الجيد، لأن الصحة النفسية وعلوم السلوك والطب النفسي بصفة عامة هو علم يعتمد على التواصل وعلى الحوار وعلى الكلام وعلى التخاطب، لا توجد فحوصات أو مختبرات في الطب النفسي، إنما المخاطبة والحوار هي الوسيلة الأساسية للوصول إلى التشخيص الصحيح، فأنت كوني مطمئنة تمامًا.

Mental Data MSA

ثالثًا: الأطباء بالفعل يختلفون في مناهجهم وفي شخصياتهم وفي سلوكهم، لكن هنالك أسس طبية ومهنية وأخلاقية عامة تتوفر إن شاء الله في جميع الأطباء مهما كانت خلفياتهم، أول هذه الخصائص هو أن يحترم الطبيب المريض، أن يكون مقدرًا للخصوصية، حافظًا للسر، وأن يصف العلاج والتوجيه الصحيح، هذه كلها إن شاء الله أمور متفق عليها تمامًا.

Mental Data MSA

من ناحية أخرى: أنا سعيد جدًّا في أنك اتخذت القرار الصحيح، وهو أن تذهبي وتقابلي الطبيب.

Mental Data MSA

أنا أقول لك إن الحالة حالة بسيطة جدًّا، هذا من ناحية.

Mental Data MSA

أولاً: الحالة كما وصفتها هي حالة قلق ومخاوف، وربما تكوني قد تعرضت لما نسميه بنوبات الهلع أو الهرع، وهذه إن شاء الله علاجها بسيط جدًّا، وحين تقابلي الطبيب وتشرحي له الأعراض ومثيرات هذه الأعراض سوف يقوم إن شاء الله بتوجيهك التوجيه العلاجي الصحيح الذي أسأل الله تعالى أن يجعله سببًا في شفائك وتعافيك.

Mental Data MSA

بالرغم من أن هذه المقابلات هي مقابلات عادية جدًّا وآلاف الناس يذهبون لمقابلة أطبائهم، لكن وكما هو واضح ومفهوم لديَّ فإن القلق والمخاوف هي التي جعلتك -لا أقول أنك تواجهين حالة من تضخيم لمشكلتك-، لكن أعتقد أن تفاعلك هو تفاعل طبيعي بالنسبة للشخص القلق خاصة في سنك، وأنا أود أن أطمئنك تمامًا حول ما سوف يجري إن شاء الله تعالى.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، فنشكرك كثيرًا على تواصلك مع إسلام ويب، وحسب ما ورد في استشارتك رقم: (2120580) وهذه الرسالة أستطيع أن أقول أن درجة القلق والمخاوف لديك مرتفعة بعض الشيء، لذا أنت تحسي بهذا القلق بصورة واضحة جدًّا حول المقابلة التي سوف تكون بعد شهر من الآن.

Mental Data MSA

حفظها الله.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ إشـراق ...