كوربس سام

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ سامر حفظه الله.

Mental Data MSA

أريد النوم طبيعياً أريد أن أدرس طبيعياً، ليتني لم أسمع كلام أحد فقد أفقدني الناس كل طاقتي، وهناك الكثير، لكن أرجو الرد.

Mental Data MSA

كل الناس ينتظرون نتيجتي هذه السنة، وأنا لا أستطيع التخيل حتى إني تحت هذا الضغط, لعل قراري بترك المدرسة في بداية السنة أثّر عليّ كثيراً، أنا لا أنظر للامتحانات على أنها امتحانات عادية، إنها مستقبلي, لكني مصاب برعب شديد منها.

Mental Data MSA

الآن وقد اقتربت العطلة للتحضير للامتحانات الوزارية، بدأ الخوف يزداد، حتى إني أصبحت لا أطيق شكل الكتاب، أصبحت أهوِّل الأمور.

Mental Data MSA

لكن تولد عندي رعب شديد من الامتحانات، خوفي يفقدني تركيزي، أصبحت لا أطيق الدراسة لأكثر من (10-15) دقيقة، حصلت في النتائج المدرسية مع الوضع المشروح على معدل (80%) ولكن أنا أستحق (90%) أو أكثر، أريد التخلص من خوفي أرجوكم.

Mental Data MSA

لم يكن تفكيري إلا هكذا، شعرت أني وحيد ومرتعب، فقدت شهيتي لكل شيء، راجعت طبيباً نفسياً وعصبياً، ولم أستفد، مع بداية السنة زال الخوف من الدراسة، وقضيت النصف الأول، ليس كالطبيعي، ولكن (31%) طبيعياً.

Mental Data MSA

أنا الطالب سامر (18) عاماً، ثانوية عامة، متفوق -والحمد لله- ولكن قبل بداية السنة الدراسية أصابتني حالة رعب شديد من الدراسة، من هذه السنة تحديداً، مع أني متفوق، كنت لا أطيق النظر في أي كتاب كان, حتى القرآن، كانت فترة الإجازة طويلة بما يكفي لتسمح لمخيلتي بصنع أشياء رهيبة في عقلي، ومع الصيام زادت حالتي سوءاً، حتى إني أصبحت أتكلم كالمجنون، هكذا قال أهلي: سوف أرسب، سوف أرسب.

Mental Data MSA

أنا أثق بك د.محمد عبد العليم.

Mental Data MSA

ظاهرة الخوف من الامتحانات وعلاجها السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

الخوف النفسي عند المرأة من الزواج (279873 - 110524 - 110337 - 241825).

Mental Data MSA

وللفائدة يمكنك الاطلاع على الاستشارات حول علاج الخوف من المجهول سلوكياً (262008 - 259784 - 110736).

Mental Data MSA

أرجو أن تطبقي هذه التعليمات، وأن تتناولي الدواء الذي وصفناه لك، وانظري إلى المستقبل بإيجابية، وعليك بأن تكثري من النشاط الاجتماعي، اذهبي إلى أماكن تحفيظ القرآن، وشاركي في الأعمال الثقافية والتطوعية والخيرية، وعليك بالصحبة الطيبة، وعليك بالدعاء، وأسأل الله لك العافية والشفاء.

Mental Data MSA

بجانب السبرالكس هنالك دواء مساعد بسيط، يعرف باسم إندرال، أرجو أن تتناوليه بجرعة (10) مليجرام صباحاً و(10) مليجرام مساء لمدة شهر، ثم اجعليها (10) مليجرام في الصباح لمدة شهر، ثم توقفي عن تناول الدواء، ويتميز الإندرال بأنه يخفف كثيراً من الأعراض الفسيولوجية المصاحبة للقلق، وهذه الأعراض الفسيولوجية تتمثل في سرعة ضربات القلب، والذي هو ناتج من إفراز مادة تسمى الأدرينالين، والإندرال بالطبع سوف يوقف الرعشة تماماً، وكذلك الدوخة.

Mental Data MSA

الدواء المفضل في حالتك هو ( سبرالكس Cipralex ) والاسم العلمي هو ( استالوبرام Escitalopram ) ولا يتطلب وصفة طبية، أرجو أن تبدئي في تناوله بجرعة (10) مليجرام ليلاً بعد الأكل، وبعد شهر ارفعي الجرعة إلى (20) مليجرام، واستمري عليها لمدة ثلاثة أشهر، ثم خفضيها إلى (10) مليجرام، واستمري عليها لمدة ستة أشهر، ثم اجعليها (5) مليجرام، أي نصف حبة من الحبة التي تحتوي على (10) مليجرام، واستمري على هذه الجرعة البسيطة لمدة أسبوعين، ثم توقفي عن تناوله، وهذا الدواء من الأدوية السليمة والفعالة والممتازة، والتي ليس لها آثار جانبية مضرة.

Mental Data MSA

أنت في حاجة إلى علاج دوائي بسيط جداً، وعرف عنه أنه مزيل للمخاوف والتوتر والقلق، وأنا لا أعتقد أنك مصابة باكتئاب، أنت مصابة بقلق المخاوف والذي ظهر في شكل نوبات الهرع، ويظهر أنه لديك استعداداً لذلك، أما عسر المزاج الذي تعانين منه هو أمر ثانوي وليس بأمر أساسي، ولا نعتبر ذلك اكتئاباً نفسياً.

Mental Data MSA

بالنسبة للرقية الشرعية كرريها عدة مرات، ففيها - إن شاء الله - خير كثير جداً، أما بقية العلاج فيكون بأن تتدربي على تمارين الاسترخاء، وهذه التمارين مهمة ومفيدة جداً، ويمكنك من خلال محركات البحث في شبكة الإنترنت أن تتعرفي على طرق تمارين الاسترخاء، وهنالك طريقة تسمى بطريقة جاكبسون وتعتبر من الطرق المفيدة جداً.

Mental Data MSA

) أسأل الله تعالى أن يثبت قلبك، وأن يجعلك أكثر اطمئناناً.

Mental Data MSA

ولماذا لا أكون أكثر طمأنينة؟

Mental Data MSA

لماذا لا أغير فكري؟

Mental Data MSA

هذه المخاوف دائماً يعالجها الإنسان بأن يناقش نفسه: ( لماذا أخاف؟

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فيظهر أن لديك شخصية حساسة وقابلة للقلق والتوتر، وهذا لا يعتبر مرضاً، إنما هي سمة من صفات الشخصية، والنوبات التي تحصل لك نسميها بنوبات الهرع أو الهلع، وهي نوع من القلق النفسي الحاد الذي يحدث لبعض الأشخاص الذين لديهم الاستعداد والقابلية للقلق النفسي في الأصل.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ ليلى حفظها الله.

Mental Data MSA

فهل لديك علاج لحالتي؟

Mental Data MSA

مع العلم أني لم آخذ أي علاج سوى الرقية لكنها لم تشفني، وما زلت أعاني!

Mental Data MSA

الخوف من المجهول والقلق على الأفراد المحيطين بالإنسان تأتيني حالة من خوف شديد، وكأني سأموت الآن، وحالات من ضيق وتعب، لدرجة شعوري الدائم بالتعاسة والكآبة، أخاف من كل شيء حولي، من المستقبل، ومن الزواج بشكل فظيع، لدرجة أن أخي سيقدم على الزواج من فتاة، وأنا خائفة عليه، لا أريده أن يتزوج بها، وأخاف كثيراً إذا فقدت أي فرد من أسرتي، وهذا ما يسبب لي رعشة وخفقاناً بالقلب، ودوخة باستمرار، فهل أنا بهذه الأعراض مصابة بالاكتئاب؟

Mental Data MSA

هذا هو الذي أنصحك به، وأرجو أن لا تنزعجي أبداً، وأسأل الله لك العافية والتوفيق.

Mental Data MSA

أيتها الابنة الفاضلة: سيكون من الجيد أن تتناولي دواء بسيطاً جداً يناسب عمرك، وهو دواء معروف يساعد في زوال هذه المخاوف، والدواء يعرف باسم ( فافرين Faverin ) والاسم العلمي هو ( فلوفكسمين Fluvoxamine ) والجرعة المطلوبة في حالتك هي أن تتحصلي على الحبة التي تحتوي على (50) مليجراماً، تناولي نصفها ليلاً لمدة أربع ليالٍ، وبعد ذلك تناولي الجرعة كاملة أي (50) مليجراماً ليلاً واستمري عليها مدة ثلاثة أشهر، بعد ذلك خفضيها إلى نصف حبة أي (25) مليجراماً ليلاً لمدة شهر ثم توقفي عن تناول الدواء.

Mental Data MSA

لأن الفراغ يجعل الإنسان يقلق ويوسوس وتأتيه أفكار تشاؤمية وأفكار سلبية، انشغلي بالقراءة ومشاهدة البرامج المفيدة، وتلاوة القرآن، والتواصل مع صديقاتك، هذا - إن شاء الله - يبعدك تماماً عن هذا الخوف المرضي الذي يأتيك، وأنصحك أن تكثري من زيارة المرضى في المستشفيات، وهذا أمر جيد جداً، وعليك بالدعاء لهم دائماً بالشفاء، هذا سيجعلك لا تخافين كثيراً من الأمراض.

Mental Data MSA

أنصحك أيضاً أن تكوني حريصة جداً في الاستفادة من الوقت بصورة صحيحة، وأن لا تدعي للفراغ أي مجال؛

Mental Data MSA

كل الذي أريده منك هو أن تكوني أكثر ثقة في نفسك، وأن تتجاهلي هذه الأفكار السلبية، وأن تتعلمي أذكار الصباح والمساء، وأن تؤدي الصلاة في وقتها، وأن تعرفي أن كل شيء في هذه الدنيا هو بيد الله تعالى، ولن يصيبك إلا ما كتب الله لك، - وإن شاء الله - بالدعاء والذكر والتحصين سيزول عنك هذا الخوف.

Mental Data MSA

أنت في عمر فيه الكثير من المتغيرات النفسية والمتغيرات الهرمونية والجسدية، وهذه مرحلة عارضة وسوف تسير الأمور -إن شاء الله تعالى- على خير.

Mental Data MSA

فيما يخص الحالة النفسية البسيطة التي تمرين بها وهي المخاوف المرضية والقلق الذي تعانين منه، والذي جعلك تحسين كأنك لست في هذا العالم، أو أنك في عالم آخر، هذا كله ناتج من قلق نفسي بسيط، وهي أعراض طبيعية جداً في مثل عمرك.

Mental Data MSA

لقد اطلعت على رسالاتك الثلاث السابقة، وفيما يخص العمود الفقري قد أفادك الدكتور / محمد حمودة، وهو من كبار الأطباء، أفادك إفادة جيدة وممتازة، وأرجو أن تأخذي بكل الإرشاد الذي ذكره لك.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فبارك الله فيك وجزاك الله خيراً، ونشكرك كثيراً على تواصلك مع إسلام ويب.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الابنة الفاضلة/ سارة حفظها الله.

Mental Data MSA

ولكم جزيل الشكر.

Mental Data MSA

لدي أيضاً انحراف في العمود الفقري، قال لي الطبيب ألا أحمل حقيبة المدرسة على ظهري، فهل يوجد حقيبة طبية أو ما شابه ذلك؟

Mental Data MSA

كما أشعر في بعض المرات أنني لست أنا، وأنني في عالم آخر، لا أعلم لماذا، وأشعر برجفة في الجسم.

Mental Data MSA

أريد أن أستشيركم أنني كلما رأيت أعراض مرض معين قلت: إن عندي هذا المرض، وأنا لا أستطيع الذهاب دائماً للمستشفى كي أعمل فحوصات طبية، وأنا أفكر كثيراً، وأقلق على الجميع، وحساسة بصورة غير طبيعية، وإذا أصاب إنسان بأي شيء أحزن من أجله وأتمنى لو أنه أصابني.

Mental Data MSA

أنا فتاة عمري (15) سنة، أرسلت لكم قبل ذلك، وطلبتم مني رقم استشارتي، كي تقولوا لي هل يوجد علاج غير الدواء الطبي.

Mental Data MSA

القلق النفسي في سن المراهقة السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيراً، ونسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد، ونشكرك على تواصلك مع إسلام ويب.

Mental Data MSA

ولمزيد من الفائدة يرجى الاستفادة من التالي: العلاج السلوكي للمخاوف: (262026 - 262698 - 263579 - 265121).

Mental Data MSA

أختم نصحي لك بأن تتناولي دواء يعرف باسم (فلوناكسول)، وجرعة بسيطة جدّاً وهي نصف مليجرام، تناوليها (حبة واحدة) في الصباح لمدة شهرين، ثم توقفي عن تناولها، وهذا الدواء لا يحتاج لأي وصفة طبية.

Mental Data MSA

رابعاً: من الضروري جدّاً أن تحاولي أن تستفيدي من وقتك بصورة جيدة، أنت طالبة وعليك أن تركزي في دراستك بطريقة جيدة، وأيضاً حاولي أن ترفهي عن نفسك بما هو مشروع وطيب، اجعلي صديقاتك من الفتيات الصالحات، ويا حبذا لو دعوت زميلاتك إلى حلقة لتلاوة القرآن مرة أو مرتين في الأسبوع، هذا فيه الكثير من الخير للناس.

Mental Data MSA

كرري هذا التمرين خمس مرات متتالية بمعدل مرة في الصباح ومرة في المساء لمدة أسبوعين أو ثلاثة، ثم قومي به مرة واحدة في اليوم لمدة أسبوعين أو ثلاثة أيضاً، هذا سوف يفيدك كثيراً.

Mental Data MSA

ثالثاً: أريدك أن تتدربي على تمارين نسميها بتمارين الاسترخاء، وهي بسيطة جدّاً: اجلسي على كرسي مريح في غرفة هادئة وأغمضي عينيك، ويمكنك أن تستمعي إلى شريط من القرآن الكريم بصوت هادئ، افتحي فمك قليلاً، بعد ذلك خذي نفساً عميقاً وبطيئاً عن طريق الأنف، بعد ذلك أمسكي الهواء قليلاً في صدرك، ثم أخرجي الهواء عن طريق الفم بكل قوة وبطء.

Mental Data MSA

ثانياً: أريدك أن تقرئي عن ما ورد في السنة النبوية المطهرة حول علاج الغضب، هنالك باب في كثير من الكتب حول العلاج النبوي للغضب، هذا مهم جدّاً، وأنا لا أريد أن أذكر لك تفاصيل أكثر من هذا، لأني أريدك أن تذهبي بنفسك وتطلعي، وسوف تجدين كلاماً جميلاً، ومتى ما طبقته سوف تستفيدين كثيراً.

Mental Data MSA

إذن أيتها الفاضلة الكريمة: هذا ليس مرضاً، أرجو أن يكون هذا الكلام مطمئناً لك، ولتتحسن أحوالك أريدك أن تعبري عن نفسك، العصبية والتوتر وعدم تحمل الأصوات المزعجة يأتي دائماً من الاحتقان النفسي، أي أن الإنسان تقابله أمور في حياته لا ترضيه، لكنه لا يعبر عن نفسه، فيجب دائماً أن نعبر عن أنفسنا فيما يُرضينا وفيما لا يُرضينا، ولكن يجب أن نلتزم حدود الذوق والأدب، هذا علاج مهم وطيب وسوف يفيدك كثيراً.