كوربس سام

Mental Data MSA

هذه نسميها سمات الشخصية، والسمات التي لديك هي سمات قلقية، وهي تكثر في مثل عمرك.

Mental Data MSA

هذا لا يعتبر مرضاً أبداً، هذه مجرد صفات يتميز بها إنسان مثل ما يتميز إنسان آخر بالبرود والتحمل الشديد أو يكون إنساناً آخر انطوائياً ولا يتفاعل مع الآخرين، وهكذا.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فحقيقة المشكلة الأولى مرتبطة ارتباطاً وثيقاً بالمشكلة الثانية، وهو أن الذي يحدث لك كله ناتج أن شخصيتك من الواضح أنها شخصية حساسة، وفي نفس الوقت قلقة بعض الشيء.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ خديجة حفظها الله.

Mental Data MSA

شكراً لكم وجزاكم الله خيراً.

Mental Data MSA

لا أتحمل أي أحد يقول لي شيئاً.

Mental Data MSA

المشكلة الثانية: صرت عصبية، أعصب على أي أحد، ولو أكسر أي شيء أمامي أو أضرب أي أحد!

Mental Data MSA

إلخ، قلبي ضعيف وأريد حلاً، والله تعبت.

Mental Data MSA

مشكلتي أني أخاف جداً على أشياء بسيطة جداً، مثلاً أسمع صوت صراخ لا أتحمل أو أسمع صوت شرطة فأبقى خائفة...

Mental Data MSA

الشخصية الحساسة وما تعانيه من الخوف والغضب المفرط السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

بارك الله فيك وجزاك الله خيراً.

Mental Data MSA

لأن تجاهلها سوف يضعفها كثيراً، ولكن التفكير فيها وتوقعها سوف يدعمها، وربما يتحول إلى شيء من القلق الوسواسي.

Mental Data MSA

وشيء آخر وهو مهم جداً، أن تنزعي هذه الفكرة من رأسك، فكرة أنه متى ما أتاك السرور يأتيك الخوف أيضاً، أرجو أن تتجاهلي الفكرة؛

Mental Data MSA

أنصحك بالتدرب على تمارين الاسترخاء، وهي تفيد في مثل هذه الحالات، وللتدرب على هذه التمارين يمكنك أن تتحصلي على كتيب أو شريط أو سي دي أو تتصفحي أحد مواقع الإنترنت التي توضح كيفية تطبيق تمارين الاسترخاء.

Mental Data MSA

كما ذكرت لك فالانفعال الناتج عن السرور يؤدي إلى تغير فسيولوجي، والتغير الفسيولوجي يؤدي إلى تسارع في ضربات القلب، وهذا قد يشعر الإنسان بشيء من الخوف وعدم الطمأنينة، وفي بعض الناس يتطور إلى ما نسميه بنوبات الهرع، وهذا دليل أن الإنسان هو خليط من كل شيء، السرور، الحزن، الخوف، هذه الأمور وهذه المشاعر المتعاكسة هي من طبيعة الإنسان في بعض الأحيان، وهذه التفاعلات بسيطة، وأتمنى أن تخف بمرور الوقت.

Mental Data MSA

التفسير الوحيد لحالتك هو أن الإنسان حين يشعر بالسرور ويتفاعل تفاعلاً شديداً ويكون منفعلاً يحدث إفراز لمادة كيميائية تعرف بالأدرينالين، وإفراز هذه المادة حين يكون أكثر مما يجب - وهو يرتبط بشدة الانفعال حتى وإن كان انفعالاً إيجابياً ناتجاً عن السرور - هذا يؤدي إلى تسارع في ضربات القلب، حتى وإن لم يشعر بها الإنسان، وتسارع ضربات القلب دائماً المرتبط بالخوف في مثل هذه الحالات يعطي شعوراً بالخوف وعدم الأمان، وربما انشداداً جسدياً بسيطاً، هذا هو التفسير.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فبارك الله فيك وجزاك الله خيراً، ونشكرك كثيراً على تواصلك مع إسلام ويب.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ حفظها الله.

Mental Data MSA

فدائماً ما يكون الشعوران متلازمين، ولا أعلم لماذا أخاف، ولا مما أخاف؟!

Mental Data MSA

ملازمة الشعور بالخوف للشعور بالسعادة والسرور لماذا أشعر بالخوف كلما شعرت بالسرور؟

Mental Data MSA

أسأل الله تعالى لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد، ونشكرك على تواصلك مع إسلام ويب.

Mental Data MSA

هذا هو الذي أراه، وأنصحك أيضًا بممارسة تمارين الاسترخاء وكذلك ممارسة التمارين الرياضية، وإن شاء الله تعالى هذا يصب في مصلحتك.

Mental Data MSA

اضطراب الأنية: ليس صحيحًا أن هذه الأدوية تزيده مع احترامي لهذا الرأي، بل هو علاج يخفف من اضطراب الأنية كثيرًا، واضطراب الأنية هو نوع من القلق النفسي وليس أكثر من ذلك.

Mental Data MSA

إذا حدث الحمل يمكن أن تتوقفي من الدواء، وليس هنالك ما يدعوك للخوف في هذا المجال.

Mental Data MSA

أختي الكريمة: مع احترامي الشديد لرأيك إلا أن كل ما ذكر حول الدواء قد لا أتفق معه أبدًا، الآثار الجانبية بسيطة جدًّا وهذه الأدوية سليمة.

Mental Data MSA

استمري على جرعة الحبتين في اليوم والتي يمكن أن تتناوليها بمعدل حبة صباحًا وحبة مساءً، استمري عليها لمدة ثلاثة أشهر، بعد ذلك اجعليها حبة ونصف في اليوم لمدة ثلاثة أشهر أخرى، ثم حبة واحدة لمدة ثلاثة أشهر أخرى، ثم نصف حبة في اليوم لمدة شهر، ثم توقفي عن تناول الدواء.

Mental Data MSA

الدواء الذي نفضله في هذه الحالة هو عقار زيروكسات (باروكستين) فعاليته مجربة ومعروفة، الجرعة هي أن تبدئي بنصف حبة (عشرة مليجرام) تناوليها ليلاً لمدة عشرة أيام، بعد ذلك اجعليها حبة كاملة، وبعد عشرة أيام أخرى اجعليها حبة ونصف، ثم بعد عشرة أيام أيضًا اجعليها حبتين في اليوم، وهذه هي الجرعة التي تعالج المخاوف البسيطة.

Mental Data MSA

لكن الدواء سوف يخفف كثيرًا من روعك، والدواء لن تبدأ فعاليته قبل ثلاثة أسابيع من البداية.

Mental Data MSA

هذه تمارين بسيطة جدًّا ومهمة جدًّا وهي العلاج.

Mental Data MSA

بعد ذلك قودي السيارة لمسافة لا تزيد عن نصف كيلومتر، ثم توقفي، واخرجي من السيارة، ثم ارجعي مرة أخرى إلى البيت، وهذا بالطبع نصف كيلومتر أيضًا، بعد ذلك بعد ساعتين كرري نفس التدريب، لكن يجب أن تكون المسافة لكليومتر واحد، ثم ارجعي، وهكذا.

Mental Data MSA

بعد ذلك أنصحك أن تجلسي في مقعد القيادة دون أن تقودي السيارة، كرري ذلك أربع إلى خمس مرات في اليوم، بعد ذلك ابدئي في اليوم الثاني في الجلوس في مقعد القيادة وتشغيل محرك السيارة، ثم بعد ذلك إطفائه دون أن تتحركي، خمس إلى ست مرات في اليوم، وفي اليوم الثالث ابدئي في الجلوس في مقعد السيارة وابدئي بدعاء الركوب، هذا مهم جدًّا ويفتح للناس حقيقة فتوحات عظيمة فيما يخص بناء فكر جديد وتقليل القلق والتوتر، وتأملي في دعاء الركوب، وأرجو أن تقرئي عنه وعن مصادره وعن معناه الدقيق.

Mental Data MSA

هذا النوع من الإغمار أو الإغماء الفكري يهز كثيرًا من المخاوف والوساوس.

Mental Data MSA

وكيف بدأت؟

Mental Data MSA

اقرئي عنها وصناعتها، ومن الذي اخترعها؟

Mental Data MSA

بعد ذلك أنصحك أن تبدئي التطبيق، والتطبيق يكون في أن تقرئي عن السيارة، اقرئي عنها، وهذا نوع من التعرض في الواقع ولكنه ليس مرتبطًا مباشرة بقيادة السيارة، لكن يربطك بما تريدين أن تتعاملي معه وهو في هذه الحالة السيارة.

Mental Data MSA

لأن هذا هو واقع الحياة، عرّضي نفسك هذه التعريضات الخيالية بكثرة.

Mental Data MSA

ابدئي التمارين في الخيال، تصوري أنك تقودين سيارتك وأنك ذهبت بأولادك وأنك أصابك بعض الخوف وتوقفت في الإشارات الضوئية وحدث حادث سيارة أمامك، عيشي هذا الخيال؛

Mental Data MSA

من الواضح جدًّا أن الوسواس المرتبط بالمخاوف أن كيمياء الدماغ متأثرة، وهذه حقيقة لابد أن نعترف بها جميعًا، وهذه التغيرات التي تحدث في كيمياء الدماغ أيًّا كان نوعها لا يمكن تصحيحها إلا من خلال آلية فسيولوجية وهي الدواء، وأنت سيدة متعلمة ومتنورة ومتفتحة وتعرفين قيمة العلم، فيا أختي الفاضلة الكريمة: ما جعل الله من داء إلا جعل له دواء، فتداووا عباد الله، وإن شاء الله الدواء هو أحد سبل علاجك، ولا أقول أنه هو الوسيلة الوحيدة، ولكن قطعًا سوف يهدئ من مخاوفك، وسوف يقلل من هذه الوساوس ويؤدي إلى هشاشتها، وسوف تستطيعين أن تطبقي العلاجات السلوكية والتي أنت على معرفة بها، وهي التعريض مع منع الاستجابة، أي أن تعرضي نفسك لمصدر خوفك دون أن تبتعدي منه، وهذا يعني أن تركبي السيارة وأن تقودي السيارة، وهذا يمكن أن يكون متدرجًا أولاً.

Mental Data MSA

أرجو أن لا أكون قاسيًا عليك فأنا لم أقصد ذلك، ولكن قصدت التناصح وأن أملكك الحقائق العلمية.

Mental Data MSA

أنا أحترم مشاعرك جدًّا، لكن لا يمكن للإنسان أن يحل مشكلة بمشكلة أخرى، وهو أن تتخذي موقفًا سلبيًا من الدواء، الدواء هو وسيلة علاجية فعالة ومهمة، ولا أعتقد أن حالتك يمكن علاجها دون استعمال الأدوية.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،، فالذي تعانين منه من الواضح أنها مخاوف بسيطة، ولا أعني ببسيطة أنها ليست شديدة، الذي أقصده أن مخاوفك موجهة نحو أمر واحد وهو الخوف من قيادة السيارة، ومن الواضح جدًّا أنه لديك فكر وسواسي مستحوذ عليك، وكثيرًا من المخاوف هي في الأصل مرتبطة بالوساوس القهرية، وفي نهاية الأمر كلها تنتمي إلى عائلة القلق النفسي، بالطبع قرارك بأن لا تستعملي الأدوية هو قرار خاطئ ولا شك في ذلك.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ سارة حفظها الله.

Mental Data MSA

بالله عليكم ساعدوني.

Mental Data MSA

آسفة جدا على الإطالة...

Mental Data MSA

لأني أبقى أفكر في الموضوع ليل نهار، وأنجزه بسرعة، ولكن أتعبني كثيرا وأرهقني.

Mental Data MSA

• أعاني كذلك من الوسواس القهري، أي عندما يكون هناك شيء في العمل, المنزل أو حتى أود عمل شيء بسيط مثل شراء ملابس لأولادي، لا أكف عن التفكير بذلك حتى أنتهي منه، وهذا كان سببا في نجاحي بعملي؛

Mental Data MSA

وقرأت في الإنترنت أن الكثير من أدوية الفوبيا تؤدي إلى حدوث اضطراب الأنية، وأنا أصلا أعاني من ذلك.

Mental Data MSA

• معاناتي من اضطراب الأنية منذ الصغر، تأتيني الحالة بالضغوطات النفسية الكثيرة وتذهب، أما الآن فأصبح بعدي عن الواقع شيئا يوميا -ولكن الحمد لله رب العالمين- أصبحت أرى مشكلة اضطراب الأنية لا شيء مقابل مشكلتي في القيادة، لأنني في القيادة عائلتي بالكامل تأثرت، أما اضطراب الأنية فإنني أعاني بصمت وتعودت على وضعي.

Mental Data MSA

• خوفي من حدوث حمل وأنا على العلاج، والذي يمكن أن يؤذي الجنين.

Mental Data MSA

لا أفضل استخدام الأدوية للأسباب التالية: • أعاني دائما من الآثار الجانبية لأي دواء مهما كان بسيطا.