Mental Data
MSA
جرعة السبرالكس المطلوبة هي عشرة إلى عشرين مليجراماً يومياً، هذه هي الجرعة العلاجية، وفي بعض الحالات قد نضطر ونرفع الجرعة حتى أربعين مليجراماً في اليوم، ولكن هذا يجب أن يكون في نطاق ضيق، وتحت الإشراف الطبي.
Mental Data
MSA
بالنسبة للجرعة، فجرعة الدواء تقسم إلى جرعة بداية، وجرعة علاج، وجرعة استمرار ووقاية، والدراسات كلها أشارت أن طول فترة العلاج هو المؤشر والمحدد الرئيس لاستمرارية التحسن، وبما أن هذه الأدوية سليمة فيجب ألا ننزعج أبداً حول مدة العلاج.
Mental Data
MSA
آثاره الجانبية بسيطة جدّاً، تتمثل في زيادة الوزن البسيط الذي قد يحدث لبعض الناس وليس كلهم، وهو أيضاً قد يؤدي إلى تأخير القذف قليلاً لدى بعض الرجال، وهذا لا ينتج عنه أبداً أي مضار فيما يخص الإنجاب أو مستوى هرمون الذكورة، وهذا أيضاً قد لا يحدث، النسب تشير أن حوالي عشرين بالمائة من الناس من الذين يلاحظون هذه الظاهرة.
Mental Data
MSA
بالنسبة للعلاج الدوائي أقول لك: إن الـ (سبرالكس Cipralex) والذي يعرف علمياً باسم (استالوبرام Escitalopram)، ويسمى لديكم في الجزائر باسم (سيروبلكس) هو من الأدوية الممتازة جدّاً ومن الأدوية الفاعلة، ويتميز بدرجة عالية جدّاً من النقاء والسلامة، وهو لا يتفاعل سلبياً حتى مع الأدوية الأخرى، كما أنه ليس إدمانياً وليس تعودياً.
Mental Data
MSA
من الضروري جدّاً أخي الكريم أن تكون لك أفكار إيجابية، وهذه الأفكار الإيجابية حين ترسخها وتستبدل بها الأفكار السلبية سوف تجد أن التغيرات بدأت في حياتك، وهذه التغيرات دائماً يحس الإنسان في داخل نفسه أن هنالك إضافات إيجابية جديدة بدأت تحدث في حياته، وأنصحك أن تعيش حياتك بقوة، وأن تنظر للمستقبل بأمل ورجاء.
Mental Data
MSA
أنت لديك أشياء طيبة، ولا شك أنها جيدة في حياتك حتى تعيش من أجلها، والمسلم يجب أن يكون متوكلاً، وأن يقبل بمثل هذه الابتلاءات، ولا شك أن موقف الإسلام واضح جدّاً من الانتحار، وبفضل الله تعالى حسب ملاحظاتنا وفي دراسات كثيرة رأينا أن الدين الإسلامي هو من أكبر عوامل الوقاية من الانتحار، فنسبة الانتحار قليلة جدّاً بين المسلمين بفضل الله تعالى، مقارنة بما نشاهده في العالم الغربي.
Mental Data
MSA
أخي الكريم!
Mental Data
MSA
وبعد: فإن مجمل الحالة التي أصبت بها هي نوع من المخاوف القلقية، والتي تتميز بوجود وساوس، وهذا بالطبع أدى إلى ما يمكن أن نسميه بالاكتئاب الثانوي، مما جعل الفكر السلبي الانتحاري يأتيك فيما مضى، ولا شك أن مثل هذه الأفكار يجب أن تحقر، يجب أن يستعيذ الإنسان بالله تعالى من الشيطان الرجيم.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
Mental Data
MSA
الأخ الفاضل/ طوبال حفظه الله.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم.
Mental Data
MSA
وشكراً.
Mental Data
MSA
أم أبقى على (10 mg )؟
Mental Data
MSA
مع العلم أنني لم ألاحظ أي تأثيرات جانبية مع ( 5 ) أو ( 10mg )، فهل هناك داع لزيادة الجرعة؟
Mental Data
MSA
وكم المدة اللازمة للعلاج الكامل؟
Mental Data
MSA
وهل أبقى على (10 mg ) أم أزيد الجرعة إلى ( 15 mg )، وهل (10 mg ) تعتبر جرعة علاجية؟
Mental Data
MSA
السؤال هو: كيف أكمل العلاج؟
Mental Data
MSA
وأنا أبحث في مواقع الويب وجدت أن دواء ( سيبرالكس ) والمسمى عندنا في الجزائر ( سيروبلكس ) هو الأنسب لحالتي، فأخذت ( 5 mg ) لمدة شهر، وبدأت في (10 mg ) وأنا في أسبوعي الأول، وحالتي في تحسن ملحوظ.
Mental Data
MSA
6- إرهاق عام.
Mental Data
MSA
5- صداع مزمن.
Mental Data
MSA
4- وسواس.
Mental Data
MSA
3- اكتئاب شديد مع الرغبة في الانتحار.
Mental Data
MSA
2- رهاب اجتماعي ونوبات هلع.
Mental Data
MSA
تعرضت لضغط نفسي شديد منذ عامين ونصف، تسبب لي في عدة أمراض نفسية: 1- قلق وخوف نفسي.
Mental Data
MSA
أثر السبرالكس في علاج المخاوف المصاحبة للوساوس السلام عليكم.
Mental Data
MSA
وبالله التوفيق.
Mental Data
MSA
إذا كانت هذه الهواجس والوسواس وهذا القلق البسيط يشكل لك معضلة رئيسة في الوقت الحاضر فأنصحك بتناول أحد الأدوية المضادة لتلك الوساوس والقلق، والعقار الذي أنصحك بتناوله يعرف تجارياً باسم (فافرين Faverin)، ويعرف علمياً باسم (فلوفكسمين Fluvoxamine)، يمكنك أن تتناوله بجرعة خمسين مليجراماً ليلاً لمدة أسبوعين، بعد ذلك ارفع الجرعة إلى مائة مليجرام ليلاً لمدة ثلاثة أشهر، ثم خفضها إلى خمسين مليجراماً ليلاً لمدة شهر، ثم توقف عن تناول الدواء، وهو من الأدوية السليمة والفاعلة، وإن شاء الله يفيدك كثيراً في حالتك هذه، وختاماً: نشكر لك التواصل مع (إسلام ويب).
Mental Data
MSA
ولا شك أن التواصل الاجتماعي والانخراط في الأعمال الخيرية والنشاطات الثقافية والاجتماعية يساعد على بناء الذات وتطويرها، وهذا حقاً يقلل كثيراً من فرص الإصابة بالأمراض النفسية، فيجب أن تكون حريصاً على ذلك.
Mental Data
MSA
أنصحك أيضاً بأن تمارس الرياضة، حيث تقضي كثيراً على الطاقات النفسية السلبية خاصة القلق والتوتر والوساوس، وكن أيضاً حكيماً في إدارة وقتك، فإدارة الوقت بصورة ناجحة ومرتبة يعطي الإنسان الثقة في نفسه، ويجعله يشعر بالرضا، وهذا إن شاء الله تعالى يؤدي إلى المزيد من النجاح.
Mental Data
MSA
عليك أيضاً بالتفكير في الأمور الإيجابية، فأنت لديك إيجابيات عظيمة في حياتك، فأنت رجل صاحب أسرة، ولديك ذرية، ورجل ناجح في حياتك، فهذه كلها أمور ممتازة وإيجابية، وحتى الخوف وحتى القلق يجب أن تعتبره طاقة نفسية إيجابية، فمن لا يخاف أخي الكريم لا يحمي نفسه، ومن لا يقلق لا ينجح، فاجعل الأمور على هذا السياق، وفكر فيها بهذه الطريقة، وهذا سوف يفيدك.
Mental Data
MSA
إذن ضع أفكاراً تحليلية مخالفة لما ينتابك من وساوس، مع تجاهلها وتحقيرها، وأعتقد أن هذا سوف يساعدك كثيراً.
Mental Data
MSA
أفضل علاج للوسواس هو تجاهله وتحقيره واستبداله بفكرة مغايرة، فهذه الفرضيات السلبية التي وضعتها يجب أن تضع فرضيات إيجابية مقابلة ومضادة لها، مثلاً: فيما يتعلق بوظيفتك وإن ارتكبت خطأً تخاف أن يُكتشف هذا الخطأ، فما دمت قد أصلحت الأمر، وما دام الخطأ ليس خطأً متعمداً فلا أعتقد أنه سوف يُكتشف، وحتى إن اكتشف فهذا لا يعني نهاية الأمر أبداً.
Mental Data
MSA
وبعد: فأعتقد أن مشكلتك بسيطة، وشخصيتك حساسة بعض الشيء، والقلق الذي تعاني منه هو قلق إيجابي في معظمه، ولكن لديك أيضاً مكوّن وسواسي، فالأمران الأول والثاني واللذان يسببان لك شيئاً من القلق والتوتر هما يحملان كل صفات الوسواس، والوسواس في حد ذاته هو نوع من القلق النفسي.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أبو الطيب المتنبي حفظه الله.
Mental Data
MSA
وشكراً.
Mental Data
MSA
آمل إفادتي في كيفية التعامل مع حالة الخوف التي من الممكن أن أضعف أمامها في يوم من الأيام أو تقودني إلى مرض نفسي أصعب.
Mental Data
MSA
أنا مسالم بدرجة كبيرة، محب للآخرين وخدوم، وأركن إلى الراحة والهدوء، مما يجعل هذه الأمور تعتبر منغصة وبقوة.
Mental Data
MSA
هذه الأمور المحبطة التي أصابتني ذهب الخوف منها ما عدا شيئين: أمر يتعلق بوظيفتي، حيث ارتكبت خطأ وأسرعت في علاجه، لكن قد يكتشف هذا الخطأ وحينها سيحقق معي، وقد أنقل من عملي، والثاني: لا خوف مؤكد، ولكنه قد يظهر في أي وقت مع أمل كبير بعدم حدوثه، أنا الآن أشعر براحة وأقول: لا داعي للخوف والقلق، فأشعر براحة، لكني عندما أسمع عن شخص قبض عليه أو حقق معه ينتابني خوف وقلق وتوتر، وأظل أنعى حالي، وما وصلت إليه.
Mental Data
MSA
إذ إن بعضها كانت قاب قوسين أو أدنى من دخول السجن، لكن الله نجاني بفضله ونعمته.
Mental Data
MSA
أنا رجل متزوج ولدي أطفال، رجل ناجح ولله الحمد، لكن الخوف والقلق من عيوبي، وتختلف حدته بحسب نوع المؤثر، ومنذ شهور تعرضت لمواقف صعبة متتالية، تصل في عددها إلى ستة مواقف كل موقف يعتبر أقسى من الثاني، لكني صمدت أمامها وتحليت بشجاعة كبيرة رغم آلام في المعدة، وعدم نوم في أيام، لكني ما زلت صامداً، ومرد ذلك أملي بالله الكبير الذي أنجاني من هذه المواقف؛
Mental Data
MSA
إرشادات لموظف يعاني الخوف والقلق من خطأ وظيفي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
بارك الله فيك وجزاك الله خيراً.
Mental Data
MSA
سيكون من الجيد إذا دربت نفسك على تمارين الاسترخاء، وهذه يمكنك تطبيقها من خلال الحصول على كتيب أو شريط أو (سي دي) من أحد المكتبات الكبرى، أو اللجوء إلى أحد المواقع على الإنترنت، تمارين الاسترخاء ذات فائدة عظيمة جداً للقضاء على القلق والتوتر، وكذلك المخاوف.
Mental Data
MSA
أخي الكريم!
Mental Data
MSA
وسيكون من الأصلح لك أن تتناول أحد الأدوية المضادة للقلق والمخاوف، خاصة المخاوف المتعلقة بالسفر، وأفضل دواء في هذه الحالة هو العقار الذي يعرف باسم زولفت Zoloft ويسمى تجارياً باسم لسترال Lustral وعلمياً يسمى سيرترالين Sertraline والجرعة المطلوبة هي أن تبدأ بحبة واحدة في اليوم، تناولها في المساء، واستمر على هذه الجرعة لمدة شهرين، وبعد ذلك ارفعها إلى حبتين في اليوم، ويمكنك أن تتناوله كجرعة واحدة مساء أو تقسمها إلى جزئين، تتناول حبة في الصباح وحبة في المساء، وهذه الجرعة تحتاج أن تستمر عليها لمدة ثلاثة أشهر، بعد ذلك خفّض الجرعة إلى حبة واحدة مساء لمدة شهرين، ثم إلى حبة يوماً بعد يوم لمدة شهر، ثم توقف تناول الدواء.
Mental Data
MSA
خامساً: عليك أيضاً بتغيير نمط الحياة، والاجتهاد في التواصل الاجتماعي، وسوف يكون مفيداً لنفسك ولغيرك.
Mental Data
MSA
رابعاً: عليك بالتفكير الإيجابي، وإدارة الوقت بصورة جيدة.
Mental Data
MSA
ثالثاً: حاول أن تقطع الروابط التي تثير الوساوس، كل ما يثير هذه الوساوس ويكون عاملاً في نشأتها، حاول أن تتخلص منه.
Mental Data
MSA
ويجب أن أحقره، ويجب أن أبني فكراً جديداً.