Mental Data
MSA
أخي الكريم هذه الأعراض هي أعراض وسواسية مرتبطة بالقلق وشيء من المخاوف والأعراض الوسواسية التي يجب على الإنسان أن يحاول إضعافها وذلك بتحقيرها ومحاورة ذاته ليصل إلى أن هذه الوساوس هي أفكار سخيفة ولماذا يشغل نفسه بها، وعلى الإنسان أن يفكر أفكاراً مضادة لهذه الوساوس ويمكن أن يربط فكرة الوساوس بفكر مقززة أو بفعل مقزز كإيقاع الألم على النفس مثلاً حين تأتي الفكرة الوسواسية أو حتى يمكن أن يستجلبها الإنسان ويتأمل فيها وفي نفس اللحظة يقوم بإيقاع الألم على نفسه كالضرب على اليد على جسم صلب بقوة وشدة حتى يحس بالألم...كرر هذه التمرين عدة مرات أي التفكر والتأمل في الوساوس وبعد ذلك ربطه مباشرة بتفاعل مختلف وهو إدخال الألم على النفس هذه أيضاً من الحيل النفسية السلوكية التي تُساعد .
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: نعم؛
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
Mental Data
MSA
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
أرجو منكم النصيحة!
Mental Data
MSA
ومن خلال قراءتي لاستشاراتكم وجدت أن الفافرين مناسب لحالتي، وأنا الآن أستخدم 50mg في اليوم، والأعراض الجانبية لا بأس بها، الإسهال والخمول وغيرها، لكن الأفكار التي تراودني بين لحظة ولحظة، هل الفافرين علاج مناسب لها، وأعتقد أن هذه الأفكار هي وسواسية، وأعتبرها قهرية؟
Mental Data
MSA
بعد قراءتي لكثير من شكاوى المرضى في هذا الموقع شخصت حالتي بأني مريض بالوسواس والاكتئاب، خاصة قبل النوم، والخوف الزائد، دائماً تراودني أفكار مخيفة، فمثلاً: وأنا أقود السيارة يطرأ على بالي أني سأصطدم بالسيارة التي أمامي، وأني سوف أموت وكذا ..الخ، وبعدها أتعوذ بالله من الشيطان، وأنا أعلم أنها أفكار سلبية، لكني لا أستطيع التخلص منها أبداً، أحاول بعزيمة وإرادة قوية، لكن للأسف أن هذه الأفكار تأتي غصباً عني، ولا أعلم كيف أعالجها، سمعت عن علاج الانفرانيل أنه لا يضر، ويصرف في الصيدلية بدون وصفة طبية، أخذت العلاج لمدة شهرين تحسنت حالتي شيئاً بسيطا، لكن هناك أعراض جانبية، مثل زيادة في الوزن والخمول، وأشعر بالنعاس، وبعد هذا التحسن قررت أن آخذ علاجاً أفضل منه.
Mental Data
MSA
لذلك أكتب لكم حالتي.
Mental Data
MSA
منذ سنة وأنا أعاني من الوسواس والاكتئاب، ومن ضيق الصدر بدون سبب، والخوف من أي شيء، ولم أذهب إلى دكتور نفساني، فقررت أن أعالج نفسي بنفسي، ومن خلال بحثي في الإنترنت وجدت أن الشبكة الإسلامية حريصة على تقديم الاستشارات النفسية الجيدة؛
Mental Data
MSA
في البداية أشكركم على جهدكم الطيب وجزاكم الله خيراً.
Mental Data
MSA
ومدى فاعليته في علاج الوساوس والاكتئاب السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
الفافرين...
Mental Data
MSA
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
Mental Data
MSA
-------------------------- انتهت إجابة المستشار ولمزيد من الفائدة يرجى التكرم بالاطلاع على الاستشارات التالية والتي تتناول علاج الرهاب سلوكياً : (259576 - 261344 - 263699 - 264538)، والخوف: ( 262026 - 262698 - 263579 - 265121 )، والقلق: ( 261371 - 263666 - 264992 - 265121 ).
Mental Data
MSA
أسأل الله لك الشفاء والعافية، وبالله التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
وأما الإندرال فهو يعتبر من الأدوية الجيدة لعلاج الأعراض الجسدية للقلق، وهو من الأدوية السليمة جداً، ويستعمل لعدة أمراض فهو يستعمل لمرضى القلب ولكن بجرعات عالية، وكان يستعمل في الماضي لخفض ضغط الدم، ويستعمل أيضاً للصداع النصفي وهو من الأدوية الممتازة جداً، وفي حالات القلق نستعمله بجرعات صغيرة، وهي 10 ملجم صباحاً ومساء أو 20 ملجم صباحاً ومساء، وهذا يكفي، ولا مانع أن تستعمل الإندرال بجانب السبراليكس، ولا تحتاج أن تستعمل الإندرال لفترة طويلة، فيمكن أن تتناوله بجرعة 10 ملجم فقط صباحاً ومساءً لمدة شهرين، ثم 10 ملجم صباحاً لمدة شهر ثم تتوقف عن تناوله، والإندرال يمنع فقط في حالة الإصابة بالربو إذا كان هناك ضيق في الشعب الهوائية، وفي مثل هذه الحالة لا ننصح باستعمال الإندرال، وبخلاف ذلك فهو دواء جيد وبسيط ولا خوف من أي آثار جانبية.
Mental Data
MSA
وأما العلاج الدوائي (البروزاك) فإنه يعتبر من الأدوية الجيدة، وفي نظري أن السبراليكس سيكون هو الدواء الأفضل بالنسبة لك، والمدة التي تناولت فيها البروزاك هي مدة جيدة، ويظهر أنك لديك بعض الاستعداد لأن تعاودك أعراض القلق والتوتر، ولذلك فإن في مثل حالتك ينصح بتناول الدواء لفترة أطول، فأرجو أن تتناول السبراليكس لأنه أفضل نسبياً من البروزاك، وجرعة السبراليكس هي 10 ملجم ليلاً لمدة شهر، ثم بعد ذلك ترفع الجرعة إلى 20 ملجم ليلاً لمدة ثلاثة أشهر ثم بعد ذلك خفض الجرعة إلى 10 ملجم يومياً ليلاً، واستمر عليها لمدة ستة أشهر، وهذه المدة ليست طويلة، وإنما هي المدة التي تؤمن الوقاية بإذن الله تعالى.
Mental Data
MSA
وذلك من أجل القيام بالفحوصات العامة وهذا هو الذي تتطلبه حالتك.
Mental Data
MSA
فنصيحتي لك هي أن لا تتردد كثيراً على الأطباء، ولا أقول لك أن ذلك ممنوع لأن الإنسان يريد أن يتأكد من صحته، فلا مانع أن تذهب إلى طبيب الأسرة أو الطبيب الباطني مرة كل ستة أشهر؛
Mental Data
MSA
وبالنسبة للعلاج، فإن التفهم للحالة نفسها يعتبر ضرورياً للعلاج، ومن الضروري أن تمارس تمارين الاسترخاء، وهناك عدة كتيبات وأشرطة توضح كيفية إنجاز هذه التمارين، وأيضاً الأخصائي النفسي يمكن أن يدرب الإنسان عليها بصورة أكثر فعالية، ويأتي بعد ذلك ممارسة الرياضة، وخاصة رياضة المشي، فهي تؤدى إلى زوال طاقات القلق والخوف الزائدة.
Mental Data
MSA
لأن كل طبيب في تخصصه يحاول أن يفسر الأعراض التي يأتي بها المريض حسب معلوماته وحسب تخصصه.
Mental Data
MSA
ولا شك أن التردد على الأطباء بكثرة يؤدي إلى نوع من الانشغال وربما التوهم المرضي؛
Mental Data
MSA
فأوكد لك أن عقلك في غاية الكمال ولله الحمد، وأنت مرتبط بالواقع، وحكمك على الأمور صحيح وسليم، وتوجهك نحو المكان والزمان أيضاً سليم، وهي المتطلبات الرئيسية لتحديد القوة العقلية لدى الإنسان.
Mental Data
MSA
ولماذا تأتيه هذه الفكرة؟
Mental Data
MSA
وعموماً فإن الحالة هي نوع من الرهاب والقلق، والعلاج ليس صعباً، ولابد أن تصحح مفاهيمك أن هذه الحالة ليست خطيرة، وقد ذكرت في نهاية رسالتك هل يفقد الشخص عقله؟
Mental Data
MSA
لأن كثيراً من الحالات النفسية يمكن أن تبدأ نسبة لتغيرات عضوية بسيطة لانشداد عضلي أو خلافه.
Mental Data
MSA
وبداية الشكوى هي التنميل في اليد اليمنى وبعض الشعور بالدوار في الرأس فهذه قد تكون بداية لأعراض جسدية للقلق، ولكن لا نستطيع أن نتجاهل كلام الطبيب أنه شد عضلي في الرقبة، وذلك بسبب الجلوس الخاطئ، وهذا أيضاً حالة بسيطة، وربما يؤدي الشد العضلي في الرقبة إلى الضغط على أعصاب الرقبة التي تمد اليدين، وهناك عضلات معينة تخرج من بين الفقرات الموجودة في الرقبة، وهي العضلات التي تذهب إلى اليدين، فربما يكون هناك نوع من الضغط أو الاحتكاك البسيط على هذه العضلات الناتج من الشدة العضلي، وهذا يحدث كثيراً لمن يجلس ساعات طويلة، وحتى إذا نام الإنسان على أكثر من وسادة - كما يفعل الكثير من الناس - فربما تحدث له مثل هذه التغيرات، إذن لا أعتبر أنك تعاني من مرض عضوي حقيقي، وربما يكون حصل نوع من الضغط على الأعصاب وهذا الضغط كان مؤقتاً، ولكن من الواضح أن حالتك هي نفسية في المقام الأول، وأعتقد أن الربط بين الشد العضلي والحالة النفسية وارد جداً؛
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، فإن حالتك هي نوع من الخوف أو الرهاب كما ذكر لك الطبيب، ولا أعتقد أن هناك وساوس قهرية بمعناها العلمي، وربما يكون القلق في حد ذاته يسبب لك بعض المشاغل، وأصبحت تتردد كثيراً على الأطباء.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ مأمون حفظه الله.
Mental Data
MSA
أفيدوني، وشكراً.
Mental Data
MSA
وهل هناك خوف من أخذ دواء الأندرال، حيث ينتابني بين لحظة وأخرى خوف من شيء مجهول؟
Mental Data
MSA
ولماذا تأتيه هذه الفكرة؟
Mental Data
MSA
والآن أشعر بتحسن ولكن عندي بعض الخوف ينتابني عندما أتناول دواء البروزاك، وبعد مرور ثلاثة أيام أشعر بأني لم يعد عندي أي مرض، وعندما شخص الطبيب حالتي قال: بأن عندي رهاب، وعزى ذلك لكثرة الذهاب إلى الأطباء، فهل يُفقد الشخص عقله؟
Mental Data
MSA
فاستمررت في أخذ الدواء، وبعد شهرين أحسست بأن حالتي طيبة ولله الحمد، فقال لي: استمر على أخذ الدواء، وبعد خمسة أشهر من أخذ الدواء وصف لي الطبيب بروزاك 90 ملجم (أربع حبات) حبة كل أسبوع لمدة شهرين، ثم خفضها إلى حبة كل أسبوعين، وأثناء أخذي لدواء البروزاك كانت تنتابني بعض حالات من القلق والتوتر والخوف من شيء مجهول، وبأنني سوف أفقد عقلي، وكنت أخاف منها كثيراً، فراجعت الدكتور فقال لي: خذ دواء أندرال حبة صباحاً وحبة ظهراً لمدة أسبوعين، ولكن عندما قرأت نشرة الدواء خفت كثيراً منه ولم آخذ هذا الدواء.
Mental Data
MSA
لأنني أعمل أعمالاً مكتبية، وجلوسي على الكمبيوتر جلوس خاطئ، ولكني لم أقتنع بكلام الطبيب وذهبت إلى ثمانية أطباء، وكلهم يؤكدون لي بأنه لا يوجد عندي شيء، ثم أصبحت أشعر بأن رأسي يؤلمني، وكانت تأتيني أفكار سلبية بأني سوف أفقد عقلي، فدلني زميل لي على دكتور نفسي فذهبت إليه، وبعد الفحوصات التي أجراها لي قال: أن عندي وساوس، فوصف لي دواء فلوكسيتين 20 ملجم حبة في الصباح بعد الأكل، وقال لي: سوف تشعر بتحسن بعد مرور أسبوعين ولكن بشكل بطيء، وعندما تشعر بالتحسن لا توقف الدواء من تلقاء نفسك.
Mental Data
MSA
وفي اليوم الثاني أصابني ألم في رقبتي، وكان يصاحب الألم تنميل في الرأس مرة في الأمام ومرة في الخلف، فخفت خوفاً شديداً فذهبت إلى الطبيب فقال لي: أن عندي شد عضلي في الرقبة؛
Mental Data
MSA
طرق علاجية للتخلص من القلق الناتج عن ضغط العمل السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مكثت سنتين أعمل من الصباح إلى الليل حتى في أيام الإجازات، وذلك لكثرة العمل عندنا، وكنت أذهب في فترة الإجازة لكي أكمل دراستي في الكلية، فكانت حياتي كلها عمل ودراسة، إلى أن جاء هذا اليوم، فكنت في العمل في فترة الليل وأحسست بتنميل في يدي اليمنى وبعض الدوار في الرأس، فذهبت إلى الطبيب وفحصني وقال لي: لا يوجد عندك شيء، وإنما إرهاق فقط.
Mental Data
MSA
ومرحباً بك في موقعك.
Mental Data
MSA
ونسأل الله لك التوفيق والسداد والهداية والشفاء.
Mental Data
MSA
وهذه وصيتي لك بتقوى الله ثم بكثرة اللجوء إليه، وأرجو أن توقن أن ما أخطأك لم يكن ليصيبك وأن ما أصابك لم يكن ليخطئك، وأنه لن يحدث في كون الله إلا ما أراده الله، وقل لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا، وأن الناس إن أرادوا أن يضروك بشيء واتفقوا وتآمروا فإنهم لا يستطيعون إلا بشيء قد كتبه الله عليك، كما أرجو أن لا تلقي اللوم على الناس، فإن الأمر بيد رب الناس، وأن أولئك الضعفاء لا يملكون لأنفسهم نفعاً.
Mental Data
MSA
ولا يخفى عليك أن الإنسان إذا أعجب بفتاة فإن عليه أن يطرق باب أهلها، والمسلم يرضى بقضاء الله وقدره، وعجباً لأمر المؤمن إن أمره كله له خير وليس ذلك لأحد إلا للمؤمن إن أصابته سراء شكر فكان خيراً له أو أصابته ضراء صبر فكان خيراً له.
Mental Data
MSA
وأرجو أن تحاول الخروج من المنزل، واعلم أن نزول العرق ومشاعر الخوف سوف تتوقف - بحول الله وقوته - مع ضرورة البحث عن الأسباب الحقيقية للخوف، ولا مانع من مقابلة طبيب نفسي موثوق في دينه وفي علمه.
Mental Data
MSA
ولا مانع من عرض نفسك على راق شرعي ممن يوثق في دينه، مع ضرورة أن تكون الرقية بالقرآن والأذكار، وبلغة مفهومة واضحة، ويعتقد الجميع أن الشفاء من الله وحده.
Mental Data
MSA
وأرجو أن لا ترجع للوراء وتستسلم للافتراضات، وردد قدر الله وما شاء الله فعل فإن لو تفتح عمل الشيطان، وتقعد الإنسان عن النظر إلى الأمام، فتوكل على الحي الذي لا يموت، وسبح بحمده، وواظب على ذكره وشكره، وواظب على أذكار الصباح والمساء، وأكثر من قراءة المعوذات، وآية الكرسي، وخواتيم البقرة، والاستمرار على قراءة سورة البقرة.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فإن العين حق، ولو كان شيء سابق القدر لسبقت العين، ولكن الاستسلام للأوهام ضعف مرفوض، وفي اللجوء إلى الله علاج لكل محزون، فسبحان من أمره بين الكاف والنون، فتعوذ بالله من الشيطان، واطرد عن نفسك الوساوس والظنون، وتوجه إلى من يملك الحياة ويقدر المنون.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
Mental Data
MSA
أرجو إرسال الجواب إلى بريدي الالكتروني، كذلك ذهبت لعرس ممكن تكون عيناً أو ما شابهه، أرسلت لكم من قبل ولكنني لم أتلق رسالة، ولم أسجل رقم السؤال.
Mental Data
MSA
مع العلم بأنني أصلي كل الأوقات، وأقرأ القرآن، وملتزم ( هنالك حاجة قد تكون السبب هي أنني أعجبت بفتاة، ولكنني لم أكلمها، وبقي ذلك في صدري، ولم يخرج منه أبداً في نفس السنة التي مرضت فيها أو الغربة حيث أنني لم أر أهلي لمدة 8 أشهر كذلك في نفس السنة) أنا الآن أفكر ما الحل؟
Mental Data
MSA
لأني بدون مزايدة ذكي، وملقب بالكمبيوتر، أشعر بأن جسمي كالثلج، وينصب مني عرق بارد، وأشعر بالنعاس الشديد.
Mental Data
MSA
مشكلتي هي عندما كنت في السنة الثالثة هندسة مرضت مرضاً، وأحسست أن هنالك شيئاً يقطع في جسدي، وضيقاً لم أعرف سببه، ومن ذلك اليوم صرت أخاف من الخروج من البيت، وأنا اليوم مهندس، وكبرى الشركات تعرض علي أن أعمل معها؛