كوربس سام

Mental Data MSA

وشكرا بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ غلا حفظها الله.

Mental Data MSA

منذ أن أنهيت مراحل دراستي، ولزمت الجلوس في المنزل، وأنا أعاني من اكتئاب شديد، لدرجة أنني أنظر إلى الدنيا بشؤم، وأشعر بضيقة شديدة، وتنتهي هذه الضيقة عندما أخالط الناس والمجتمع، أو عند الخروج من المنزل.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

Mental Data MSA

أشعر باكتئاب وضيقة شديدة، وتزول عندما أختلط بالناس، فما السبب؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيراً، ونشكرك كثيراً على تواصلك مع إسلام ويب، وكل عام وأنت بخير.

Mental Data MSA

أرجو أن تصححي مفاهيمك الخاطئة حول نفسك بأنك لست غبية، وإنما ذكية جداً وممتازة جداً، ولا تكثري التأويل حول نظرة الناس حولك، فهذا من الأشياء السلبية جداً التي تزيد من القلق الاجتماعي.

Mental Data MSA

أريدك أن تتدربي على تمارين الاسترخاء، فإسلام ويب لديها استشارة تحت الرقم 2136015 أرجو أن ترجعي إلى هذه الاستشارة، وتطبقي ما بها، وسوف تفيدك، وإن تمكنت من الذهاب إلى طبيب الأسرة، فاشرحي له هذا الذي بك، وسوف يصف لك دواء بسيطا جداً اسمه أندرال، وهذا الدواء يخفف كثيراً من الأعراض الفسيولوجية المصاحبة، مما يجعل الإنسان يحس باسترخاء كبير، والجرعة المطلوبة في حالتك هي (10) مليجرام يومياً لمدة أسبوع، وبعد ذلك تكون الجرعة (10) مليجرام صباح ومساء لمدة شهر، ثم (10) مليجرام صباحاً لمدة أسبوعين ثم يتم التوقف عن تناوله.

Mental Data MSA

وجزاك الله خيراً على التحاقك بحلقة تحفيظ القرآن، وأنا أؤكد لك أن هذه خير وسيلة للعلاج، ولكن عليك بالمداومة والإصرار والمواجهة، وأؤكد لك أن درجة التوتر هذه سوف تبدأ بالانخفاض تدريجيا حتى تنتهي تماماً، وأرجو أن لا تتجنبي المواقف التي يتطلب الأمر فيها المواجهة، حتى على مستوى المدرسة، وكوني دائماً من الذين يأخذون المبادرات الإيجابية في داخل المنزل، وكوني شعلة في تدبير شئون الأسرة، والتفاعل مع والديك، واعرفي دائماً أن بر الوالدين محفز عظيم من أجل إيجاد التواصل الاجتماعي، ولك ثواب الآخرة - إن شاء الله تعالى -.

Mental Data MSA

حالتك بسيطة جداً، فهذا نسميه: بقلق الموقف، أو قلق الموقف، وهو من النوع الذي يظهر في شكل رهبة اجتماعية.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، بارك الله فيك، وجزاك الله خيراً، ونشكرك كثيراً على تواصلك مع إسلام ويب.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ ريم حفظها الله.

Mental Data MSA

ساعدوني جزاكم الله خيرا.

Mental Data MSA

حتى حينما كنت أشترك مسبقا في الحفلات والأنشطة أتوتر، ولا أستطيع التحكم بنفسي وأعصابي، ودائما ينتابني شعور وظن أن من حولي يرونني غبية، ولكن بعد فترة أندم على ظني بهم، فما هو الحل لما أعاني منه؟

Mental Data MSA

دائما ما أشعر بارتباك شديد وتوتر عند الحديث مع الناس، حتى أنني لا أشارك بالنقاشات إذا كنت أجلس مع مجموعة، وأنا - ولله الحمد - قد التحقت بحلقة تحفيظ القرآن، ولكن دائما قبل أن أبدأ بالتسميع أتوتر وأرتبك، ويزيد نبض قلبي، ويحمر وجهي، وأتوقف كثيرا عند القراءة، حتى أشعر بأن الجميع ينظر إلي.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

فما الحل؟

Mental Data MSA

لدي رهبة من الناس...

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيراً، ونسأل الله لك التوفيق والسداد، ونسأله أن يجمع بنيكما على الخير.

Mental Data MSA

أرجو أن تعيشي نوعا من الخيال الإيجابي حول الزواج، وتأملي في ليلية الفرح، ومباركة الأهل، وعقد القران، فهذا كله تصوريه بتمعن وتدبر، واجعلي هذا الشريط يمر بمخيلتك، فهذا - إن شاء الله - سيدعم ثباتك وليس قلقك، ولا تقلِلي من شأنك، فالرجل حين وقع اختياره عليك لابد أنك أهل لذلك.

Mental Data MSA

وأنا أعرف الكثير لا يفضل الأدوية، ولكن حدة هذا النوع من القلق تستجيب لهذا الدواء البسيط، والغير إدماني، والسليم جداً، والجرعة المطلوبة في حالتك هي نصف مليجرام يومياً لمدة أسبوع، ثم اجعليها حبة صباحا ومساء بنفس الجرعة، أي نصف مليجرام لمدة أسبوعين، ثم نصف مليجرام يومياً لمدة أسبوع، ثم توقفي عن تناول الدواء.

Mental Data MSA

وحتى أخفف من روعك قليلاً، لا مانع من تناول دواء بسيط جداً يعرف باسم فلوناكسولFlunaxol ، والاسم العلمي فلوبنتكسول Flupenthixol.

Mental Data MSA

إذا فالأمر طبيعي - إن شاء الله - وهذه التجربة جميلة، وهذا حدث سعيد في حياتك، فانظري إلى الأمور بإيجابية، وأنت – بإذن الله تعالى - قدها.

Mental Data MSA

أنت منهجك منهج ممتاز، ولذا حقيقة تخوفك فيما يخص زواجك، والفشل والنجاح يكاد يكون معدوما، وأعتقد أن الزواج سوف يكون ناجحا، وسوف يكون زواجا موفقا - إن شاء الله تعالى -، أنت تعانين مما نسميه بقلق الأداء، أو القلق التوقعي، والذي أخذ الجانب الوسواسي، وهذا بالتالي انعكس على شخصيتك وبنائك النفسي، ولكن يظهر بأنك منضبطة أكثر مما يجب، فجعلك تحاسبين نفسك بقسوة وتدقيق، وهذا هو الذي جعلك تحسين بهذه المشاعر.

Mental Data MSA

لذا نقول: أن الثقة بالنفس هي إرادة، وهي شعور إيجابي، يتأتى من خلال القيام بالأفعال الإيجابية، وقولك: ( بأنك قدها ) فهذه رسالة إيحائية قوية أعجبتني كثيراً حقيقة.

Mental Data MSA

ثانيا: أنت ذكرت أنك تتظاهرين بالثقة وهذا علاج ممتاز، لأن الثقة أصلاً هي تظاهر، ومن ينقاد بمشاعره ويعتبر أنه ضعيف الشخصية أو مهزوز الكيان هذا بالطبع سوف يفشل تماماً، وسوف يسيء لتقدير ذاته.

Mental Data MSA

أولاً: نهنئك على قرب موعد زواجك، وكما ذكرت أن الرجل رجل ممتاز - ما شاء الله -، ويحبك حباً جما، فنسأل الله تعالى أن يجمع بينكما على الخير.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، بارك الله فيك، وجزاك الله خيراً، ونشكرك كثيراً على تواصلك مع إسلام ويب.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ طموحي أرتقي حفظها الله.

Mental Data MSA

أحتاج حلا لمشكلتي.

Mental Data MSA

أحيانا عندما أتحدث على أحد أركز على شكلي وحركاتي أكثر من تركيزي على نفس الكلام, وعندي مشكلة مقارنة نفسي بالآخرين، مع العلم أني على قدر من الجمال والأخلاق - ولله الحمد - ولكن لا أدري كيف أتغلب على هذه الأفكار السلبية؟

Mental Data MSA

المشكلة تكمن في أنني إنسانة غير واثقة من نفسي، ودائما ما أحاول أن أتظاهر بالثقة، ولكني داخلياً مهزوزة, وقريبي هذا يحبني بجنون، وأحياناً أفكر بأني خائفة من أن أكون مثل ما يتصور هو، أو أني لا أستحق كل هذا الحب، وأحيانا أحاول التغلب على نفسي، وأحدث نفسي بأحاديث داخلية بأني ( قدها ) - بإذن الله -.

Mental Data MSA

أنا فتاة عمري 22 سنة، مقبلة على الزواج من أحد أقاربي.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

Mental Data MSA

كيف أزيد ثقتي بنفسي، وأتغلب على الأفكار السلبية التي تنتابني؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيراً، ونشكرك على التواصل مع إسلام ويب.

Mental Data MSA

ولاشك أن الحركات اللاإرادية من هذا النوع، ويجب أن يتم تجاهلها، وهذا علاج أساسي جداً، فإذا كان هنالك تحرك عضلي واضح في هذه الحالة، فربما يصف لك طبيب الأعصاب بعض الأدوية البسيطة، وفي مجملها أدوية مضادة لهذه الانقباضات العضلية المفاجئة، ومن هذه الأدوية: دواء يعرف باسم: اوراب Orap، والاسم العلمي: بيموزايد Pimozide ، ولكن لا تتناولي أي دواء دون الإفادة التامة من الطبيب.

Mental Data MSA

أما التفسير الثاني: فهو الجانب النفسي، وهنالك بعض الحركات اللاإرادية ذات الطابع الوسواسي ربما تحدث للناس، وتتمثل في أعراض مثل التي تحدث لك، وإذا أكد لك الطبيب أن كل شيء سليم، فأعتقد أن المعالجة يمكن أن تتم من خلال أن تغمضي عينيك ثم تفتحينها تكراراً ولعدة مرات، حتى تحسين بشيء من الإجهاد، وخذي بعد ذلك راحة بسيطة، ثم أبدئي في تكرار نفس العملية، أي اغمضي العينين ثم افتحيهما، وهذا نوع من التمارين السيكولوجية النفسية التي وجدت أنها مفيدة.

Mental Data MSA

أيتها الفاضلة الكريمة: احتمالية بسيطة أن يكون هذا الأمر راجعا إلى علة عصبية، وهذه المنطقة تمول من خلال أعصاب معينة، وأعتقد أنه من الأفضل أن تراجعي طبيب الأعصاب، من أجل التأكد والاطمئنان، وكما ذكرت لك: فقد تكون الاحتمالية الأضعف أن يكون هنالك عامل عضوي.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، بارك الله فيك، وجزاك الله خيراً، ونشكرك كثيراً على تواصلك مع إسلام ويب.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ هدى حفظها الله.

Mental Data MSA

لأن جميع الناس يلاحظون علي ذلك؟

Mental Data MSA

وما الحل في ذلك؛

Mental Data MSA

وهل لهذا علاقة بالأعصاب؟

Mental Data MSA

وأحيانا أنا أشعر أنني أرفعه وأخفضه لأسفل، فلماذا دائما أرفعه لأعلى، وبدون قصد، وبدون أن أشعر؟

Mental Data MSA

فوقتها أنتبه وأشعر بالفعل أنني أرفعه لأعلى، فأخفضه.

Mental Data MSA

وهي أنني دائما أكون رافعة حاجبي الأيسر لأعلى بدون أن أشعر، وبدون أن قصد، ولا أعرف ذلك إلا عندما يسألني أحد لماذا حاجبي هذا مرفوع عن الحاجب الأيمن؟

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله تعالي وبركاته لدي مشكلة غريبة جدا، ولا أعلم تفسيرها!

Mental Data MSA

وما الحل؟

Mental Data MSA

ما سبب ارتفاع حاجبي بدون أن أشعر؟

Mental Data MSA

نسأل الله أن يفرج عنك الهم والغم والكدر والنكد والحزن، وأسأل الله لك التوفيق والسداد، وكل عام وأنتم بخير في هذه الأيام الطيبة، التي نسأل الله تعالى أن يعيدها علينا وعليكم بالخير واليُمن والبركات.