Mental Data
MSA
في هذا الموقع وغيره الكثير من الأسئلة التي تدور حول الوساوس، مما يعكس أولاً مدى انتشارها بين الناس، وإن كان من المعتاد أن لا يتحدث الناس عنها، ولا حتى المصاب، إلا بعد عدة سنوات ربما، حيث يعاني أولا بصمت ولزمن تطويل قد يصل لسبع أو تسع سنوات، ولذلك أشكرك على أن كتبت لنا تسأل.
Mental Data
MSA
وكما أن لهذه الاضطرابات علاجات، فللوسواس وغيره من الأمراض النفسية علاجات متعددة، دوائية ونفسية وسلوكية...
Mental Data
MSA
الوسواس ليس دليلاً أو مؤشراً على "الجنون" أو فقدان العقل أو ضعف الإيمان، كما قد يشعر المصاب، وإنما هو مجرد مرض نفسيّ، أو صعوبة نفسية قد تصيب الإنسان لسبب أو آخر، كما يمكن لاضطرابات أخرى أن تصيب أعضاء أخرى من الجسم كالصدر والكبد والكلية.
Mental Data
MSA
صحيح أن بعض الناس، وخاصة ممن لم يصاب بالوسواس، يجد صعوبة كبيرة في فهم هذا الأمر، إلا أن هذا لا يغيّر من طبيعة الأمر شيئاً، ويبقى الوسواس عملاً ليس من كسب الإنسان، وليس من صنعه.
Mental Data
MSA
والله تعالى الرحمن الرحيم ما كان ليعاقب إنساناً على عمل ليس من كسبه، ولا هو يريده، بل هو يبغضه ويدفعه عن نفسه.
Mental Data
MSA
لأن من تعريف الوساوس أنها أفكار أو عبارات أو جمل أو صور تأتي للإنسان من غير رغبته ولا إرادته، بل أنت لاشك تحاول جاهدا دفعها عنك، إلا أنها تقتحم عليك أفكارك وحياتك، وأنت لا نريدها.
Mental Data
MSA
اطمئن يا أخي، فكل ما يدور في ذهنك من هذه الوساوس، وربما غيرها كثير لم تذكرها لنا لخجلك منها، أو ارتباكك من ذكرها، كلها وساوس، لست مسؤولا عنها؛
Mental Data
MSA
وقد تتأثر أنشطته الحياتية من الطعام والشراب والعلاقات الزوجية والأسرية، وكما يحصل معك.
Mental Data
MSA
وهكذا فقد لا يسلم شيء مما يعتز به الإنسان ويؤمن به، فتضيق الدنيا على هذا الشخص المبتلى بكل هذه الوساوس، ويبدأ يتساءل إن كان قد خرج عن الدين والملة، مما يضاعف في معاناته، وحتى يدخل في دائرة معيبة، وقد يصاب بحالة من الاكتئاب من هذه المعاناة.
Mental Data
MSA
صعوبة الوساوس أنها تأتي في أعز شيء على الإنسان وهو عبادته وإيمانه، ومن هنا كانت صعوبات الوسواس، فالمحاسب الأمين تأتيه الوساوس على أنه غير دقيق وربما غير أمين أيضاً في حساباته، والمؤمن قد تأتيه الوساوس في أعز شيء لديه وهو كل ماله علاقة بربه وخالقه والوضوء والصلاة، حيث تدور في ذهنه أفكار أو جمل أو عبارات أو حتى صور وخيالات، كلها قد تتعلق بالذات الإلهية، وما يمكن أن يوحي بأنه "كفر" صريح، كأن يشك أصلاً في وجود الخالق، أو يتصور أن هناك صفات النقص لله تعالى، أو قد يشك في مصداقية القرآن الكريم، كلام الله تعالى، أو أموراً أخرى تتعلق بالرسول الكريم صلى الله عليه وسلم، أو الملائكة، أو القدر أو اليوم الآخر.
Mental Data
MSA
من الواضح أن ما تعانيه هو حالة من الوسواس القهري، ومن أصعب الوساوس، هي وساوس العقيدة والدين والصلاة، وكما ذكرت في سؤالك، وأعانك الله على هذه المعاناة.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، شكرا لك على الكتابة إلينا.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
Mental Data
MSA
أرجو توجيهكم ونصحكم حول هذا الخلل النفسي الذي يعتريني، فأنا لا أستطيع أن أزيح التفكير من رأسي وأن تستقيم حياتي.
Mental Data
MSA
فأنا تعبت .
Mental Data
MSA
المشكلة أنني أحاول أن أتغلب على تلك الأفكار، مرات أشعر أني انتصرت على أفكاري ثم ما تلبث أن تعود بهواجس وخوف جديد، ولا أدري ماذا أفعل؟
Mental Data
MSA
المشكلة أن ما يصيبني من تسارع في دقات القلب ونوبات الخوف والهلع تعود فكرتي الأولى أني سأموت وأعود في دوامة متعبة، ومن قلق إلى قلق واكتئاب يفقدني لذة كل شيء.
Mental Data
MSA
هذه الأفكار تطاردني منذ سنوات وتختفي وتعود، وأشعر أنه ربما خوفي منها هو ما يجعلها حبيسة نفسي، وهو ما يدفعها لأن تعود.
Mental Data
MSA
لكن يأتيني هاجس الآن أن عبادتي ليست مخلصة لله، وكأنني أردت فيها أن أرتاح في الدنيا، وأن ينزاح عني الهم، وأن الله لن يقبلها مني، لأني أردت الدنيا فيها، وأشعر بعدها بخوف أشد وقلق أشد، وأشعر أني غير مؤمن، وأصاب بالإحباط والخوف من كوني غير مؤمن، ثم تبدأ أفكار تأتيني حول الإسلام مما يزيد قلقي أن إيماني قد انتهى، وأستعيذ بالله من الشيطان فلا أجد نتيجة، مما يزيد حيرتي بأن تلك ليست من الشيطان، وإنما أنا فعلاً غير مسلم، وأشعر برغبة بالابتعاد عن الله حتى أتخلص من ذلك الخوف، وأن أتجاهل الموضوع.
Mental Data
MSA
بالفعل بدأت المحافظة على الصلوات بالمسجد، وقراءة الأذكار وصلاة الفجر والقرآن، وحاولت التقليل من التلفاز.
Mental Data
MSA
وجدت في نفسي أنه ربما تقصيري هو السبب، فالأصل بالإنسان الملتزم المؤمن أن لا يخشى لقاء الله إذا كان مؤمناً حقاً، ولا يخاف بهذه الطريقة، ووجدت أني مقصر وقررت في نفس أني سألتزم لله وسأعود لله.
Mental Data
MSA
أشعر بالاكتئاب كوني لا أستطيع التخلص من هذا الخوف، والمشكلة أني أعلم في داخلي أن الخوف يجلب الخوف، وتصبح سلسلة مفرغة، وغير منتهية من القلق الذي يخرج عن السيطرة، وفي إحدى المرات حاولت البحث عن الأسباب التي دفعتني لذلك ولأتخلص من هذا الشعور.
Mental Data
MSA
وأشعر بتوتر وخوف عظيمين يدفعني لكره كل شيء، وأفقد لذة كل شيء، فلم أعد أستلذ لا بأكل ولا زواج ولا مال، ولا شيء.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا من الناس بطبعي سريع القلق والخوف والتوتر، ولكن تأتيني حالات على فترات أشعر فيها بقرب أجلي، وأني سأموت بهذه الليلة!
Mental Data
MSA
أعاني من ألم و قلق وخوف وتوتر، ما العلاج؟
Mental Data
MSA
وفقك الله، وكتب لك الفلاح والتوفيق في الدارين.
Mental Data
MSA
فبارك الله فيك، اجعلي الآخرين يسمعون ما أعطاك الله من الصوت والموهبة الحسنة في التلاوة أو الإنشاد، وكذلك عذوبة التحدث بالفصحى، ويا لها من لغة عذبة جميلة.
Mental Data
MSA
ولكن الكثير من هؤلاء نجده يتحسّن جدا من خلال الاستمرار في اقتحام هذه المواقف وعدم تجنبها، فالتجنب لا يزيدها إلا شدة، بينما التعرض لمثل هذه المواقف والأماكن تجعل الشخص يعتاد على مواجهة الناس، وتزداد ثقته في نفسه، مما يجعل هذه المواجهة من الأمور الاعتيادية، ومن دون حرج أو اضطراب.
Mental Data
MSA
فمما ينتشر بين الناس ما يسمى بالرهاب أو الخوف الاجتماعي، حيث يجد الإنسان صعوبة في الحديث، أو الخطابة، أو الإنشاد أمام جمع من الناس، وبحيث تنتابه بعض الأعراض: من الرجفة، والتعرق، وغياب الصوت، وربما احمرار الوجه.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، شكرا لك على السؤال.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ أمة الله حفظها الله.
Mental Data
MSA
جزاكم الله خيراً.
Mental Data
MSA
أرشدوني جزيتم الجنة، كيف أتخلص من هذه الصفة التي تمنعني من إظهار مواهبي التي وهبني ربي إياها؟
Mental Data
MSA
وهبني ربي صوتا جميلا، فجعلت موهبتي هذه في قراءة القرآن الكريم، ثم الإنشاد، ثم التحدث بالفصحى، وكل ذلك بفضل ربي جل جلاله، ولكن كل ما أملكه يمنعني الخجل من إظهاره، فقد أقرأ القران بلا رعشة في صوتي لأول مرة في الفصل، ولكن أمام الطالبات في الإذاعة المدرسية مثلا، فإن صوتي يكون جيدا في البداية، ثم يدخل في رعشة إلى أن لا يتضح منه شيء، حتى أمام أهلي ( أمي وإخوتي ) فأنا لا أستطيع أن أقرأ القران الكريم بترتيل أمامهم أو أن أنشد.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بارك الله فيكم، وجزاكم عن الإسلام والمسلمين خير الجزاء، إنه ولي ذلك والقادر عليه.
Mental Data
MSA
كيف أستطيع التخلص من الخوف والرهبة من التحدث أمام الناس؟
Mental Data
MSA
نسأل الله لك الشفاء والعافية، وأشكرك على التواصل مع إسلام ويب.
Mental Data
MSA
من الوسائل العلاجية الأخرى بالطبع: هي التفكير الإيجابي، فأنا ألاحظ أن الفكر السلبي يسيطر عليك، فأنت لديك أشياء طيبة وجميلة في حياتك، ويجب أن تستشعريها وتطوريها، وهذا سيعزز الفكر الإيجابي، وغيري نمط حياتك، مارسي شيئا من الرياضة التي تناسب المرأة المسلمة، كما أن المشاركة في أعمال البيت، وبر الوالدين من الأساليب التي تؤدي إلى الاستقرار النفسي، ورفض الفكر الوسواسي دائماً يجب أن يقاوم، ويتم تجاهله، ويستبدل بفعل أخر.
Mental Data
MSA
وهذه المدة ليست طويلة، فهي المدة المعقولة، لأن وساوسك نعتبرها وساوس مدمنة، ونعتبرها وساوس مزمنة بعض الشيء، وخير وسيلة لاقتلاعها هو: أن يكون العلاج الدوائي صحيح، وفي المدة الصحيحة، ومرة أخرى أود أن أطمئنك على سلامة الدواء.
Mental Data
MSA
الوساوس غالباً لا تستجيب إلا لمثل هذه الجرعة، وأنا أؤكد لك سلامتها تماماً، استمري على جرعة (60) مليجرام يومياً، أي ثلاثة كبسولات لمدة ثلاثة أشهر، وبعد ذلك اجعليها كبسولتين في اليوم لمدة ستة أشهر، ثم كبسولة واحدة في اليوم لمدة ستة أشهر أخرى، ثم كبسولة يوم بعد يوم لمدة شهر، ثم توقفي عن تناول الدواء.
Mental Data
MSA
ومن شروط نجاح العلاج - بإذن الله تعالى - هو الالتزام بالجرعة، وكذلك المدة العلاجية،فتوجد خمس أو ستة أدوية كلها نعتبرها فعالة، ولكن البروزاك يعتبر هو الأفضل، وقليل الآثار الجانبية، لذا أود أن تبدئي بتناول هذا الدواء، والذي يسمى علمياً: فلوكستين، والجرعة هي: أن تبدئي بكبسولة واحدة يومياً، يمكنك أن تتناوليها صباحا أو مساء، المهم أن يكون تناولها بعد تناول الأكل، واستمري عليها لمدة أسبوعين، وبعد ذلك اجعليها كبسولتين في اليوم، ويمكنك تناولهما كجرعة واحدة، وبعد شهر اجعلي الجرعة ثلاثة كبسولات، تناولين كبسولة في الصباح، وكبسولتين مساءً، وهذه هي الجرعة العلاجية (60) مليجرام في اليوم.
Mental Data
MSA
إذن خطوة العلاج الأولى هي: أن تتفهمي طبيعة حالتك، وأن ترفعي من مستوى تقديرك لذاتك، واعرفي أن حالتك يمكن أن تعالج، والعلاج الدوائي مطلوب ومهم جداً، والآن - الحمد لله تعالى - توجد أدوية تتميز بفاعليتها الممتازة.
Mental Data
MSA
والمشكلة الثانية التي أتعبتك: وهي شعور بالهشاشة النفسية، وأنك سريعة الانهيار، وهذا - أيتها الفاضلة الكريمة - مرتبط بعلة الوسواس، وهذا دليل على وجود قلق نفسي، والوساوس مكونها الرئيسي هو القلق ولا شك في ذلك، فوجود القلق مع الوساوس أدى إلى شعور بعدم الارتياح، وضعف فعاليتها في بعض الأحيان، العسر المزاجي المصاحب لذلك، وأؤكد لك وبقوة، وبكل دقة وصدق وأمانة، أن الوساوس تعالج، وأن الوساوس هي علة من علل النفس نلاحظها كثيراً عند الطيبين من الناس، والمخلصين، والحساسين كذلك، وهي - إن شاء الله تعالى - ليست دليلا على ضعف الإيمان أو الشخصية، بل على العكس تماماً.
Mental Data
MSA
أتفق معك أن الوساوس القهرية خاصة حين تكون محتوياتها تتعلق بالعقيدة، فإنها تسبب آلما، نفسياً، شديداً لصاحبها، والوساوس من طبيعتها، أن تزداد وتنقص، فهي في كشكل أمواج إذا جاز التعبير.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، بارك الله فيك، وجزاك الله خيراً، ونشكرك كثيراً على تواصلك مع إسلام ويب.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ nagham حفظها الله.
Mental Data
MSA
أرجوكم ساعدوني، فأنا متعبة كثيرا، ولا أستطيع احتمال هذا الألم، ولكم جزيل الشكر والامتنان.
Mental Data
MSA
حتى لو كان هناك عقاقير لهذا الشيء، فبودي أن أتخلص من هذا الوسواس، وأن تصبح لدي نفسية قوية بعض الشيء، وقادرة على تحمل ضغوط الحياة، ولا تنهار أو تتوتر من أبسط الأمور، خصوصا وأني مؤخرا قد مررت بتجربة عصيبة علي، زادت الأمور سوءاً، وهي رسوبي في امتحانات الدور الثاني في الماجستير بمادتين، بسبب سرعة انهيار نفسيتي أثناء الامتحانات، والضغط النفسي الشديد، مما سبب لي الألم الكبير، والإحساس بأنه بسبب تركيبتي هذه، وسرعة الانهيار، قد خسرت الكثير، وهناك احتمال في أن أعيد السنة التحضيرية، ولكني أريد العودة بنفسية جديدة أكثر صبراً، وأكثر احتمالا للضغوط.
Mental Data
MSA
أرجو منكم يا إخواني بأن تعينوني وترشدوني ماذا أفعل؟
Mental Data
MSA
المشكلة الثانية: هي أنني أشعر بأني هشة جدا، ونفسيتي سريعة الانهيار، ولا أحتمل الضغوط، وكذلك سريعة التوتر، وأهتم كثيراً لأفكار الآخرين تجاهي.