كوربس سام

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ سليم حفظه الله.

Mental Data MSA

شكرا لك سلفا جزيل الشكر، وعذرا على الإطالة.

Mental Data MSA

ولو تفضلتم أرشدوني إلى كتب ذات فائدة في ميدان الذكاء الوجداني والاجتماعي.

Mental Data MSA

أخيرا: هل بامكاني التبرع بالدم؟

Mental Data MSA

رابعا: لدي مشكلة وهي رغم صغر سني إلا أني أحس سريعا بالتعب عند بذل أي جهد، هل هذا دليل مشكلة لدي تحتاج إلى عناية؟

Mental Data MSA

ثالثا: هل السيروكسات مفيد لي لتحقيق المزيد من التقدم على الصعيد النفسي؟

Mental Data MSA

ثانيا: رغم كل التقدم الذي حصل أفتقد الدافعية في العمل، وأحتاج إلى شئ يضيف الإحساس بالفرح إلى حياتي، فما هو اقتراحكم؟

Mental Data MSA

وهل من فترة زمنية انتقالية بين كل فترة علاج كي يطرد الجسم بقايا الدواء من الفترة السابقة؟

Mental Data MSA

ولكن ما زالت لدي بعض الاستفسارات عن حالتي: بداية في حال عادت وانتابتني الحالة السلبية (كما وصفتها) مرة أخرى، هل أعود لتطبيق نفس العلاج مرة أخرى وبنفس الكيفية؟

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا صاحب الاستشارة رقم (2206109)، أود أن أبلغ حضرتكم بأني استفدت بشكل واضح وجلي من العلاج الذي قدمته لي كحل لمشكلتي النفسية، فلقد عدت إلى حياتي الطبيعية الهادئة والمتزنة، بالإضافة إلى زوال كبير للضبابية الفكرية التي كانت تحيط بي.

Mental Data MSA

أفتقد الدافعية في العمل، وأحتاج إلى شئ يضيف الإحساس بالفرح إلى حياتي!

Mental Data MSA

موضوعك بسيط جداً، وإن شاء الله تتبعي ما ذكرته لك، وسوف تتحسن أحوالك تماماً.

Mental Data MSA

بالنسبة للإخوة والأخوات الذين يعانون من الأعراض النفسية الجسدية -مثل التي تعانين منها-: سيكون من الأفضل والجيد والأنفع أن يزور الإنسان الطبيب، طبيب الأسرة مرة كل ثلاثة إلى أربعة أشهر، هذا يطمئن الإنسان تماماً، وإجراء الفحوصات الدورية الروتينية دائماً أصبح أحد المتطلبات الطبية الحديثة.

Mental Data MSA

هذه تعطي مزاجا استرخائيا جيدا وممتازا، وتزيل القلق وما يصاحبه من أعراض.

Mental Data MSA

تأتي بعد ذلك الإجراءات العلاجية الأخرى وأهمها: أن تعيشي حياة صحية، تمارسي تمارين الاسترخاء، تمارسي الرياضة التي تناسب الفتاة المسلمة، تنظمي وقتك، النوم المبكر مهم جداً، التفريغ عن النفس من خلال التعبير عن الذات، التواصل الاجتماعي المتميز والحسن، الحرص على الصلاة في وقتها وتلاوة القرآن؛

Mental Data MSA

أنا أؤكد لك أن الدواء غير إدماني، ولا يزيد من اضطراب المريض أبداً، لكن يفضل تناوله بعد الأكل، إذاً هذا هو العلاج الدوائي الذي أراه مناسباً لحالتك.

Mental Data MSA

حيث إنه ربما يرفع من هرمون الحليب مما يؤدي إلى اضطراب في الدورة الشهرية، الدواء البديل له هو أحد مضادات قلق المخاوف الاكتئابي والوسواسي، والدواء يسمى سيرترالين Sertraline واسمه العلمي هو زولفت (Zoloft) أو لسترال Lustral، والجرعة المطلوبة في حالتك نصف حبة 25 مليجرام يتم تناولها ليلاً لمدة شهر، بعد ذلك ترفع الجرعة إلى حبة واحدة ليلاً لمدة ثلاثة أشهر، ثم نصف حبة ليلاً لمدة شهر، ثم نصف حبة يوما بعد يوم لمدة شهر آخر، ثم يتم التوقف عن تناول الدواء.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: من أفضل الأدوية التي تعالج الأعراض النفسية الجسدية -من هذا القبيل- دواء يعرف باسم سلبرايد Sulipride، لكن بكل أسف لا ننصح باستعماله للنساء؛

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ أمل حفظها الله.

Mental Data MSA

وأسأل الله أن لا يحرمكم الأجر، وأن يجزيكم كل خير.

Mental Data MSA

وأتمنى إن كان غير إدماني، فقد فقدت الأمل في أن أعالج المرض، فلعلي أعالج العرض.

Mental Data MSA

أخيرا وعسى أن أجد خيرا: هل أستطيع أن أجد دواء نفسيا يزيل القلق والأفكار دون أن يكون له تأثير مطلق على القلب، أو يزيد من اضطراب المعدة؟

Mental Data MSA

عملت سونارا للمعدة فقيل: التهاب بسيط، أخذت دواء لكن حالي لا زال كما هو، اضطراب المعدة شديد لدي، أحيانا في الليل ألم شديد أعلى المعدة في المنتصف.

Mental Data MSA

وهل أستطيع اكتشاف صحة قلبي بعد الركض طويلا؟

Mental Data MSA

الفحوصات: فقر الدم جيد، والإيكو وهوتلر، هل هذا كاف تماما لنفي أي مشكلة في القلب؟

Mental Data MSA

فبعد معاناة شديدة من الرجفان جهة اليسار، وكأن هناك هزازا خفيا أعلى الصدر والذراع، والدوخة وآلام منتصف القلب، ودقات قلب مفاجئة لا ترتبط بالمجهود أحيانا، وفي وقت الراحة ألم شبه دائم أعلى الصدر يسارا يشبه الثقل، وعدم الراحة وأكثرها مع الغضب أو رفع الصوت أو كثرة الكلام، مؤخرا زادت آلام معدتي، نبض شديد تحت الصدر اليسار، خاصة بعد الأكل والاستلقاء للنوم كثيرا، معدتي مضطربة عند الإكثار من الطعام.

Mental Data MSA

مشكلتي: أني أعاني منذ زمن، وقد زادت المعاناة الجسدية، وتطاولت إلى المعاناة النفسية، أصبحت دائمة التفكير والقلق، وتلاها الدوخة والحزن والألم، وكل هذا لكوني لم أعرف سبب آلامي الجسدية، أنا لم أكن أفكر ولا أحمل هما، بيد أن التعب أنهكني فما عدت أجد حيلة غير تهدئة نفسي علِّي أتدارك شيئا.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاة عمري 26 سنة.

Mental Data MSA

أعاني من آلام جسدية سببت معاناة نفسية، فهل من علاج لحالتي؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك وجزاك الله خيراً.

Mental Data MSA

ثالثاً: استفيدي من فترة الصباح الباكرة لأداء أعمالك، وقراءة القرآن هذا وقت جيد جداً فيكون تركيز الإنسان فيه بصورة ممتازة وجيدة، وعليك أيضاً أن تتجنبي النوم في أثناء النهار، وأن تجعلي مزاجك متوازنا، هذا كله سيفيدك.

Mental Data MSA

ثانياً: ممارسة الرياضة التي تناسب المرأة المسلمة.

Mental Data MSA

هنالك بعض التدابير التي يجب اتخاذها ليتحسن التركيز لديك: أولاً: النوم مبكراً.

Mental Data MSA

وفي ذات الوقت أرى أنه لا مانع من أن تتناولي أحد محسنات المزاج البسيطة مثل عقار سيرترالين Sertraline، والذي يسمى لسترال Lustral، خذي جرعة بسيطة وهي 25 مليجرام، أي نصف حبة، تناوليه ليلاً لمدة 10 أيام، ثم حبة واحدة لمدة شهر تتناولينها ليلاً، ثم نصف حبة ليلاً لمدة أسبوعين، ثم نصف حبة يوما بعد يوم لمدة أسبوعين، ثم يتم التوقف عن تناول الدواء.

Mental Data MSA

يجب أن تتعاملي معها من هذا المنطلق، وكما قال تعالى: { وَعَسَى أَنْ تَكْرَهُوا شَيْئاً وَهُوَ خَيْرٌ لَكُمْ وَعَسَى أَنْ تُحِبُّوا شَيْئاً وَهُوَ شَرٌّ لَكُمْ وَاللَّهُ يَعْلَمُ وَأَنْتُمْ لا تَعْلَمُونَ} ، وأن تنظري إلى نفسك أنك أنت قد اكتسبت من هذا الذي حصل، لا تنظري إليها كلها بصورة سوداوية، وتجنبي الأخطاء التي حدثت فيما مضى، والصدمات العاطفية يكون فيها ضحية، ويكون فيها معتد، أو قد يكون الخطأ مشتركا بين الاثنين، هذا غالباً الذي يحدث، فانظري للأمور بشيء من المنطق، وخُذي الجوانب الجادة في الحياة، وكوني إنسانة مستبصرة، أنت في عمر فيه بواعث النضوج كثيرة جداً، فيجب أن تستفيدي من ذلك.

Mental Data MSA

وأين كان الفقد؟

Mental Data MSA

العلاج -أيتها الفاضلة الكريمة-، يجب أن تتفكري وتتدبري بصورة أكثر إيجابية ومنطقية، هذه الصدمة قد انتهت، وأين كانت هذه الصدمة؟

Mental Data MSA

الذي يظهر لي أن هذه المراحل كانت طويلة في حالتك –أي أنها امتدت لفترة أطول مما هو متصور-، لذا ظل معك فقدان التركيز، وهو دليل على القلق والتوتر، وفي ذات الوقت أصبحت مقدراتك الاجتماعية أقل مما كانت عليه، وظهر ذلك جلياً في أنك حين تقدمين على محادثة الآخرين لا تحسين بالكفاءات الذاتية، كما أن شعورك بشيء من الصوت الذي يشوش داخلك، هذا كله دليل القلق.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: الصدمات العاطفية الشديدة من حيث التغيرات النفسية والسلوكية، هي مثل أن يفقد الإنسان شخصاً عزيزاً عليه، ويمر الإنسان في هذه الحالة بمراحل، مرحلة الصدمة الأولى، ثم مرحلة عدم التصديق، أي كأن الحدث لم يحدث، ثم مرحلة الكدر والحزن والشعور بالمأساة الحقيقة، وهذا قد يستمر لفترة ثلاثة إلى أربعة شهور وفي بعض الناس ربما أكثر، ثم بعد ذلك تأتي مرحلة التعايش مع الذات، وهو أن يسعى الإنسان إلى أن يتواءم ويتكيف مع وضعه بالرغم مما حدث له من صدمات.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ سماء حفظها الله.

Mental Data MSA

لا زلت أعاني من آثار ضعف تركيز بعد صدمتي العاطفية السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لقد تعرضت لصدمة عاطفية منذ 3 سنوات، وبعدها شعرت أني فقدت التركيز، لا أستطيع التركيز بتلاوة القرآن أو محادثة الآخرين، وأشعر أن بداخلي صوت تشويش مستمر لا يكاد يفارقني.

Mental Data MSA

وفقك الله، ويسّر لك الخير.

Mental Data MSA

ويمكنك من خلال التدريب، أن تعيد فك هذا الارتباط بين البدلة وبين الإثارة عن طريق أن تلبس هذه البدلة عدة مرات، حتى تصل لمرحلة لا تستثار فيها بالرغم من لبسها، ونسمي هذا عادة فكّ المنعكس الشرطي السابق.

Mental Data MSA

ونفس الشيء في موضوع المنكبين، فربما ارتبط هذا عندك ولسبب ما في طفولتك أو الأيام الماضية، ارتبط هذا ببعض الإثارة الجنسية فأصبح عندك الأمر كنوع من الانعكسات الشرطية، كما يثير مظهر الطعام أو رائحته عندنا الشهية للطعام، وهكذا ترتبط بعض الحواس ببعض الإثارة.

Mental Data MSA

ونفس الشيء يقع على الحواس الأخرى، فمثلا: قد يرتبط في ذهن الشخص رائحة معينة بالإثارة الجنسية، فنجده كلما شمّ هذه الرائحة كلما زادت عنده الشهوة الجنسية والإثارة وهكذا...

Mental Data MSA

لأن هذا الخيال، أو هذه الصورة ارتبطت عنده بهذه الشهوة.

Mental Data MSA

حيث رأى أو عاش موقفا معينا وكان في حالة إثارة جنسية، أن يرتبط هذا في مخيلته، بحيث كلما شاهد أو تذكر شيئا مشابها لما رآه في الماضي، فإن الرغبة الجنسية تُثار عنده مجددا؛

Mental Data MSA

وليس غريبا أن بعض الناس ولسبب مرّ معه في الماضي؛

Mental Data MSA

حقيقة لا أدري ما هي "البدلة العلاقي" ولكن ما فهمته من سؤالك: أنك إن لبست ثيابا معينة، أو عندما تظهر منكباك فأنت تشعر بالإثارة والشهوة الجنسية.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرا لك على التواصل معنا مجددا بهذا السؤال.