كوربس سام

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

كيف يمكنني أن أكون فتاة مميزة وأفضل مما عليه الآن؟

Mental Data MSA

وفقك الله لما يحبه ويرضاه.

Mental Data MSA

- من الأدعية العلاجية لإزالة الهم والغم ، حديث الرسول -صلى الله عليه وسلم-: ( ما أصاب أحداً قط هم ولا حزن فقال : اللهم إني عبدك بن عبدك بن أمتك ناصيتي بيدك ماض في حكمك عدل في قضاؤك أسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو علمته أحداً من خلقك أو أنزلته في كتابك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي، إلا أذهب الله همه وحزنه وأبدله مكانه فرجاً، قال : فقيل : يا رسول الله ألا نتعلمها، فقال : بلى ينبغي لمن سمعها أن يتعلمها ).

Mental Data MSA

- ضع أهداف في حياتك قابلة للتحقيق، واعمل على تحديد زمن لانجازها.

Mental Data MSA

- حدد السلبيات والايجابيات في شخصيتك، وابدأ بالتخلص من السلبيات حسب الأولوية.

Mental Data MSA

- نظم برنامجك اليومي (نوم كافي، غذاء صحي، علاقات سليمة، أصحاب ذوي أخلاق حسنة، مواظبة على الطاعات).

Mental Data MSA

- ابدأ بالظن والتفكير الإيجابي قبل السلبي، وحاول أن تتجاهل الكلام والمواقف التي ليس لها أي تأثير مباشر عليك.

Mental Data MSA

- اقرأ عن الموضوعات التي تجد نفسك قليل المعرفة فيها، وتابع مجريات الأحداث العالمية والأخبار اليومية، فهذا يجعلك أكثر اطلاعاً ومعرفة مما يساعظك على التواصل وطرح أفكارك وانتقاد أفكار الآخرين منا يعزز ثقتك بنفسك.

Mental Data MSA

- تعامل مع الناس على طبيعتك، لا تتصنع الكلمة أو الابتسامة، بل اجعل الابتسامة الحقيقية هي مفتاحك لدخول قلوب الآخرين.

Mental Data MSA

- ركز على الحلول، لا تجلس وتعد مشكلاتك بل فكر بطرق للتخلص منها.

Mental Data MSA

- لا تتسرع بالكلام، فكر جيداً قبل أن تتكلم.

Mental Data MSA

- غير عاداتك السلبية، واستبدلها بأخرى إيجابية.

Mental Data MSA

- اعتن بشكلك الخارجي وهندامك.

Mental Data MSA

- مارس الأنشطة والهوايات التي تتقنها وتنجح بها، فالنجاح سر قوة الشخصية.

Mental Data MSA

- حدد ميولك والتحق بإحدى الدورات المتخصصة، فذلك سوف يساعدك على ملء وقت فراغك، وتحقيق ذاتك، والتواصل الاجتماعي مع الآخرين، واكتساب المعرفة التي ترغب باكتسابها.

Mental Data MSA

- أعد تنظيم شؤون حياتك، فالفوضى واضحة جداً في وصفك للوضع الحالي، لذا ولكي تبدأ بإصلاح ذاتك عليك ترتيب أولوياتك من المهم إلى الأقل أهمية.

Mental Data MSA

- ابحث عن السبب الرئيسي الذي يقف وراء مشاعرك السلبية، إن معرفة السبب سيسهل عليك حل الكثير من المشكلات الفرعية.

Mental Data MSA

فيما يلي مجموعة من الإرشادات التي سوف تساعدك بمشيئة الله على التخلص من مجموعة المشكلات المذكورة: - بالنسبة للشعور بالفشل وعدم القيمة: عليك أن تحب نفسك لا أن تكرهها، فهذا هو مفتاح حل بقية المشكلات، وحب النفس يكون بذكر محاسنها وإيجابياتها وإنجازاتها، فليس من المعقول أنه لا يوجد في شخصيتك أي إيجابية، لذا اعمل على الاهتمام أكثر بنفسك وتعرف عليها وعلى إيجابياتها.

Mental Data MSA

فعليك أن ترفع من شأن نفسك، ومع وجود أخطاء وعيوب فهذا موجود لدى الكثيرين، ولكن نتناسى هذه الأخطاء ونعيش حياتنا بإيجابية وتفاؤل، فما أنصحك به بداية أن تخرج من الجو الاكتئابي والتشاؤمي الذي أغرقت نفسك فيه، وحاول أن تحيط نفسك بالناجحين والمتفائلين، ومن لديهم أهداف عظيمة كالداعة إلى الله، لتعرف أن أعظم هدف هو أن تعيش من أجل الله.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: من فضل الله عليك أن جعل الناس يقولون عنك إنك إنسان طيب، فلعل لديك من الصفات الجميلة التي يراها الآخرون، ولكنك تقع تحت تأثير الأفكار السلبية نحو نفسك، حتى أصبحت تحقرها لهذه الدرجة!

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.

Mental Data MSA

أنا إنسان فاشل في كل شيء، ومعدوم الشخصية، وبعيد عن الله، ومعدوم الثقة في نفسي، وكسول، وعندي مرض ارتجاع في المريء، منذ خمس سنوات وأنا على هذا الحال نتيجة نفسيتي السيئة، ومع كل هذا فالناس تقول عني إنني إنسان طيب.

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

كيف أثق في نفسي وأحسن من شخصيتي؟

Mental Data MSA

وفقك الله لما يحبه ويرضاه.

Mental Data MSA

وللفائدة راجع هذه الروابط: (2240168 - 15807 - 2364663 - 2294112).

Mental Data MSA

لذا، فكر بطريقة إيجابية قبل أن تفكر بطريقة سلبية، وأوجد حل لكل ما تعانيه من مشكلات سواء كانت في شخصيتك أو في الظروف التي تعيشها بدلاً من أن تنظر إلى فشل هنا وفشل هناك في حياتك.

Mental Data MSA

- الانتحار هو هروب من الواقع وليس مواجهة الواقع، وهذا هو الفرق بين من يقهر ظروفه وينتصر عليها وبين من يسيطر عليه اليأس والخوف والظروف فينتحر !

Mental Data MSA

وإذا قتل نفسه فقد تعرض لغضب الله وعقابه، وهو تحت مشيئة الله.

Mental Data MSA

"مواجهة صعوبات الحياة والتغلب عليها أم أن أموت وأعذب يوم القيامة؟" - الواجب على المؤمن التصبر والتحمل إذا حصل معه نكبة ومشقة في دنياه لا أن يعجل في قتل نفسه، بل يحذر ذلك، ويتقي الله، ويتصبر ويأخذ بالأسباب{ وَمَنْ يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَلْ لَهُ مَخْرَجًا}.

Mental Data MSA

- اسأل نفسك السؤال التالي: (ما هو الشيء الأصعب؟

Mental Data MSA

ومشكلاتك.

Mental Data MSA

- تحدث مع شخص تثق به وترتاح للحديث معه، عن جميع مشاعرك، وأفكارك.

Mental Data MSA

وعن أبي هريرة رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم قال : ( مَن تردى من جبل فقتل نفسه فهو في نار جهنم يتردى فيه خالداً مخلداً فيها أبداً ، ومَن تحسَّى سمّاً فقتل نفسه فسمُّه في يده يتحساه في نار جهنم خالداً مخلداً فيها أبداً ، ومَن قتل نفسه بحديدة فحديدته في يده يجأ بها في بطنه في نار جهنم خالداً مخلداً فيها أبداً ) رواه البخاري ومسلم.

Mental Data MSA

- أخي العزيز: تذكر أن الانتحار من أكبر الكبائر، وقد قال الله جل وعلا:{ وَلا تَقْتُلُوا أَنفُسَكُمْ إِنَّ اللَّهَ كَانَ بِكُمْ رَحِيمًا * وَمَنْ يَفْعَلْ ذَلِكَ عُدْوَانًا وَظُلْمًا فَسَوْفَ نُصْلِيهِ نَارًا وَكَانَ ذَلِكَ عَلَى اللَّهِ يَسِيرًا [النساء:30] وقال النبي صلى الله عليه وسلم: من قتل نفسه بشيء عذب به يوم القيامة.

Mental Data MSA

استخدم هذه الاستراتيجية يومياً حتى تشعر أنك أصبحت بالفعل تتكلم بثقة.

Mental Data MSA

- اتبع طريقة "التدريب الذاتي" من خلال تخيل أنك تريد الحديث مع شخص عن أمر ما ثم قم بتسجيل فيديو قصير على هاتفك ثم شاهد نفسك هذا الفيديو واحصر أخطاءك، قد تقول يفترض أن أقول (......) أو لقد كنت متوتر جداً أثناء الحديث علي أن أسترخي، قم بمسح الفيديو وسجل واحداً آخر.

Mental Data MSA

- تعوّد على قول كلمة "لا" عندما يتطلب الموقف ذلك، لا تكن منصاعاً لكل ما يقال لك، أو تخاف من الرد.

Mental Data MSA

- أثناء اصغائك لحديث شخص ما، عليك أن تبدي اهتماماً لما يقوله واحرص على التواصل بصرياً معه، وقم بتلخيص النقاط الجوهرية في دماغك لكي تتمكن من الرد عليه بطريقة مباشرة تُحاكي صلب الموضوع، وهذا يجنبك الدخول في دائرة الخجل من الرد أو التشويش أو نسيان ما قاله ذلك الشخص.

Mental Data MSA

- اصغ جيداً لمن يتكلم معك، ولا تقاطعه، وقدم أفكارك في الوقت المناسب وإلا ضاعت قيمة الفكرة ولم يهتم لها الطرف الآخر.

Mental Data MSA

- ابحث في ذاتك عن نقاط قوتك ولا تبحث فقط عن نقاط ضعفك، وحاول استغلال نقاط القوة وتطويرها فهذا سيجعلك شخص اجتماعي وأكثر تفاعلاً وكفاءة، وسوف تتغلب على نقاط ضعفك.

Mental Data MSA

إن الاستغفار زادُ الأبرار، وشعار الأتقياء، ومَفزَع الصالحين، به تسعَدُ القلوب، وتنشَرِح الصدور، وتنجلي الهموم، وتُثقَل الموازين، وتُرفَع الدرجات، وتُحَط الخطيئات، وتُفرَّج الكُرُبات، وكم جلب الاستغفارُ لأهله من الخيرات، وكم صرف عنهم من البلايا والمُلِمَّات!

Mental Data MSA

لذا أنصحك يا أخي بملازمة الاستغفار فإذا شعرتَ بضيقٍ في صدرك، وتزاحَمَت على قلبك الهمومُ والأحزان، وضاقت عليك الدنيا، وسُدَّت في وجهك الأبواب - فاعلَمْ أنك بحاجةٍ لأَنْ تُكثِرَ مِن قول: (أستغفِرُ الله).

Mental Data MSA

- الموضوع قد لا يتعلق بظلم أحد ولكن بعض الأشخاص عندما ينفد منه المال لا يستطيع أن يعيش على طبيعته ويتوكل على الله في شؤونه بل يبقى في حالة قلق وتوتر إلى أن تنفرج أموره وينسى أن الله هو الذي رزقه في البداية، وهو الله الذي فرج همه عندما تثاقلت عليه الديون والكربات.

Mental Data MSA

لكي تستطيع النهوض ثانية وتصويب أوضاعك.

Mental Data MSA

- إذا لم تواجه وتطالب في حقوقك فلن ينتزعها لك أحد في الدنيا، لذا عليك اتباع جميع الطرق المشروعة والقانونية في تحصيل حقوقك بأسرع وقت.

Mental Data MSA

أخي العزيز: نقترح عليك الارشادات العملية التالية التي سوف تساعدك بمشيئة الله: - كن صادقاً مع الجميع مهما كانت النتائج، ولا تقطع وعوداً لا تستطيع الوفاء بها.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أنت ليس أول ولا آخر شخص يواجه خسارات مالية في حياتهم، ولكن، أنت تعرف جيداً سبب خسارتك، لأن الخسارة في التجارة على الأغلب أسبابها معروفة، منها: اختلاط الأموال بالربا، أو التعامل بالربا، عدم الصبر والانتظار لتحقيق الربح، ضعف الخبرة، عدم أخذ المخاطر بالاعتبار، ضعف المنتج، وعدم التفرغ، وعدم ملاءمة الموقع، وسوء التعامل مع العملاء وغيرها الكثير من الأسباب.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أأحمد حفظه الله.