كوربس سام

Mental Data MSA

ساعدوني فأنا لا أستطيع إنهاء أي شيء أبدؤه.

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

هو دواء سليم وبسيط جدًّا، وإن شاء الله يُساعدك كثيرًا في إزالة القلق والتوترات الداخلية.

Mental Data MSA

سأصف لك دواءً بسيطًا جدًّا، سوف يُساعدك كثيرًا، الدواء يُسمَّى (دوجماتيل) واسمه العلمي (سولبرايد)، وهو مضاد أساسًا للقلق، لكن يفيد في مثل هذه الحالات البسيطة أيضًا، ابدأ في تناوله بجرعة كبسولة واحدة (خمسين مليجرامًا) في الصباح، لمدة أسبوعين، ثم اجعل الجرعة كبسولة صباحًا وكبسولة مساءً لمدة شهرٍ، ثم كبسولة واحدة صباحًا لمدة شهرين، ثم كبسولة يومًا بعد يومٍ لمدة أسبوعين، ثم توقف عن تناوله.

Mental Data MSA

فهذه –أخي الكريم– ليست علة مرضية، فقط تتطلب منك أن تواجهها فكريًّا، وأن تُطبق شيئًا من التطبيقات التي ذكرتها لك، الصلاة في مساجد مختلفة، الشراء من أماكن مختلفة، ومن المهم جدًّا أيضًا أن تكون شخصًا لك القدرة أن تُلبّي الدعوات، وأن تكون لك ارتباطات اجتماعية، وألَّا تتخلف عن الواجبات الاجتماعية عامّة، هذا أيضًا فيه خير كثير لك، وإن شاء الله تعالى يقتل هذا النمط الذي تعاني منه.

Mental Data MSA

إذًا الأمر كله كسر لنمطية مُعيّنة، والإنسان خلقه الله تعالى بكيفية أنه يمكن أن يتغيّر، يمكن أن يتطور.

Mental Data MSA

كان أخًا لديه مشكلة مماثلة، وأتاني منذ فترة، حاولنا كل المحاولات العلاجية، صعبت عليَّ حقيقة، بعد ذلك نصحته بأن يتنقّل ما بين المساجد، من أجل الصلاة مع الجماعة، مثلاً يُصلّي الظهر في مسجد، ويذهب يصلي العصر في مسجد آخر، وهكذا، لأنه كان مرتبطًا بمسجد واحد، حتى أنه كان لا يُغير مسجده، والحمد لله تعالى بالتدريج استطاع أن يتغيّر، ونصحناه أيضًا بأن يُغيّر مثلاً المحلات التجارية التي يشتري منها حاجيات المنزل، وهكذا...

Mental Data MSA

أخي الكريم: يجب أن تُدرك أن من طبيعة الحياة أنها لا تسير على وتيرة واحدة أبدًا، فيجب أن تُناقش نفسك مناقشة داخلية فكريّة.

Mental Data MSA

أخي: طبعًا الإنسان بطبيعته حين يتعود على نمط معيَّن لا يُحبَّ تغييره، حتى من الأشياء التي تُقال أن بعض الذين تتمّ ترقيتهم لوظائف أعلى يرفضون هذا الترقي ما دام سوف يتم نقلهم إلى مكان آخر، والتطبُّع أمرٌ معروف، ويظهر أن هذه هي إشكاليتك البسيطة، وهي ليست مشكلة كبيرة، هذا نُسميه بـ (عدم القدرة على التكيُّف مع نمط حياتي جديد).

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أرحب بك في الشبكة الإسلامية.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ خالد حفظه الله.

Mental Data MSA

أرجو مساعدتي.

Mental Data MSA

أشعر بضيق وينقبض قلبي عندما أشتري سيارة أو أبيع أو أتحول من عمل إلى عمل أو حتى عندما ننتقل من شقة إلى شقة.

Mental Data MSA

أشعر بالضيق عندما أشتري أو أبيع!

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

فأنت تحتاج أن تُغيِّر نمط حياتك، وهذا هو الذي أنصحك به، وما دام الدواء لم يفدك فلا داعي لاستعماله.

Mental Data MSA

وعليك بالدعاء، عليك ببر والديك، هذا يجعل الدنيا تأتيك مُقبلة بكل جمالها وبكل أريحيتها.

Mental Data MSA

ويجب – أيها الفاضل الكريم – أن نعامل الناس كما نحب أن يعاملونا، ركَّز على هذه النقطة.

Mental Data MSA

فلابد أن تقوم أنت بجهدٍ من جانبك، والإنسان لابد أن يرتقي بنفسه، ويُقدّر نفسه تقديرها الحقيقي، نعم لا نُضخّم أنفسنا، لأن هذا ليس بالصحيح، لكن يجب ألَّا نُحقّر أنفسنا أبدًا.

Mental Data MSA

هذه أماكن طيبة وأنشطة طيبة، يحفُّها الخير والأمان، ومَن يرتادونها لا يرفضون الناس.

Mental Data MSA

ويا أخي الكريم: ليس من الضروري أن تندفع اندفاعًا نحو الناس، لا، الناس يأتونك من خلال أشياء معينة أيضًا، كما ذكرنا: صلاة الجماعة، الرياضة الجماعية، والقيام بالواجبات الاجتماعية، الواجبات الاجتماعية المتمثلة في زيارة المرضى، حضور المناسبات كالأفراح، تقديم واجبات العزاء، صلة الرحم، المشاركة في أنشطة ثقافية وعلمية، الانضمام لأحد حِلق تحفيظ القرآن ...

Mental Data MSA

أيها الفاضل الكريم: يجب أن تكون نظرتك إيجابية لنفسك، يجب ألَّا تُقلِّل من ذاتك، يجب أن تعرف أن الله تعالى قد كرَّمك، وإن كنت وجدتَّ بعض الرفض من هنا وهناك فإن هنالك أماكن وأشخاصا لا يمكن أن يرفضوك، إخوانك المصلون في المساجد، جيرانك، زملاؤك في الدراسة.

Mental Data MSA

مشكلتك الأساسية من وجهة نظري هي نظرتك السلبية لنفسك، وتُسقط أحكام سلبية جدًا على نفسك من خلال مشاهداتك حول العالَم الخارجي.

Mental Data MSA

هذا لا يعني أنه لا يوجد حل، الحل موجود لكن الإنسان لم يصل إليه، وعليه يجب أن يُحاول حتى يصل إليه.

Mental Data MSA

أخي الكريم: أي مشكلة في الدنيا إذا لم يستطع الإنسان حلَّها بعد محاولات عديدة؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أرحب بك في الشبكة الإسلامية.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.

Mental Data MSA

أشعر أن هذه الأيام بطيئة وحزينة جدا، وأفكر كثيرا، أفكر في الذي حصل، والذي يحصل، والذي من الممكن أن يحصل، وأفكر في الأشياء التي لن تحصل، وأشعر أنني أتعذب كما لو كان شبابي قد انتزع مني وقد عِشتُ في الدُنيا تسعين عاما.

Mental Data MSA

وصفتم لي دواء (زولفت)، وتناولته لمدة شهر ونصف، ولم أستفد منه، وحاولت أن أذهب للنادي للرياضة فلم أجد أحدا يعيرني اهتماما أو ينظر إلي، شعرت بالملل وحدي، وتوقفت، لو أنني أعرف كلمة أعمق من كلمة انطفأت لقلتها، فأنا لم أشعر من قبل بانطفاء روحي مثلما أشعر بها الآن، أنا لست بخير، ولا أظن أنني سأكون بخير أبدا، وكأن الخير لا يعرف لي طريقا.

Mental Data MSA

أظن حتى أهلي يكرهونني والدليل تصرفاتهم ونظراتهم، لطالما كانت العائلة هي المدمر الأول للإنسان، ولكننا خجلنا من قول هذا، أنا لا أستيقظ لمشاركة عالمي، أستيقظ أبحث عن مكان للاختباء عن من حولي، منذ أسبوع رأيت صديقي القريب مع أصدقائه ليتني مِتُّ قبل أنْ يمسنِّي هذا الشعور.

Mental Data MSA

لأن جميع أصحابك تركوك، هذه الكلمة قتلتني ألف مرة، أعلم أنها صحيحة، ولكني لم أتصور في يوم من الأيام أن يقولها لي أحد.

Mental Data MSA

قلت له لا أعلم ولا يهمني، فضحك وقال: يبدو أنك مكروه جدا؛

Mental Data MSA

أشعر طوال اليوم بالحزن، والكآبة، وبضيق في صدري، أفكر كثيرا في حياتي التي لا معنى لها، أشعر أن لا أحد يحبني، والدليل أن أي شخص أتعرف عليه خلال أسبوع أو أقل يتركني، التقيت بشخص أعرفه قال لي: لماذا فلان تركك؟

Mental Data MSA

أنا متعب جدا، لا أعرف من أين أبدأ، يمكنني التحدث لسنة كاملة ولا أكتفي، ليتني أموت لكي أرتاح، فأنا وصلت لمرحلة نظرة من شخص أو كلمة حتى لو بالمزاح أحزن منها طوال يومي، لا أعرف ماذا أفعل؟

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

تعبت من نفسي ومن كل شيء فأنا أشعر بالملل بدون أصدقاء.

Mental Data MSA

وفقك الله لكل خير.

Mental Data MSA

- أما موضوع والديك أطال الله بعمرهما، فهذا أمر يقدره الله، ويعلم ما في الغيب وهو الذي يدبر الأمور، والموت حق وكلنا عاجلاً أم آجلاً سوف نموت، ولكن هذا لا يعني أن يسيطر التفكير بالموت على عقولنا، فنحن بذلك سوف نقف مقيدين لا نقوى على فعل شيء في حياتنا اليومية، وهذا ما لم يأمر به ديننا الحنيف.

Mental Data MSA

ويقول رسول الله عليه الصلاة والسلام (اغتنمْ خمسًا قبل خمسٍ شبابَك قبل هرمكَ وصحتَك قبل سَقمِكَ وغناكَ قبل فقرِك وفراغَك قبل شغلِك وحياتَكَ قبل موتِكَ).

Mental Data MSA

يقول النبي -صلى الله عليه وسلم- نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس: الصحة، والفراغ يعني: كثير من الناس تضيع صحته بغير فائدة، وفراغه في غير فائدة، صحيح الجسم معافى في بدنه، وعنده فراغ ولكن لا يستعمل ذلك فيما ينفعه، وفيما يقربه من الله، وفيما ينفعه في الدنيا، فهذا مغبون في هاتين النعمتين، وإنما ينبغي للمؤمن أن يستغل هذه النعمة فيما يرضي الله، وفيما ينفعه.

Mental Data MSA

- املئي وقتك بأعمال إبداعية منتجة ومفيدة تحققين فيها ذاتك، واستغلي صحتك الآن ووقت الفراغ.

Mental Data MSA

- على قدر نجاحك في حياتك الدراسية أو العملية يكون رضاك عن شكلك الخارجي وجوهرك الداخلي، فالنجاح يعلو فوق المظهر، ويجعل الجميع ينظرون إلى إنجازاتك قبل أن ينظروا إلى شكلك.

Mental Data MSA

والرضا نقيض السخط، وعلامة الارتياح وسكون القلب في ما اختار الله سبحانه.

Mental Data MSA

ولحل مشكلتك، نوجهك لتطبيق الإرشادات التالية: - تقبلي نفسك: إذا شعر الناس أنك لا تحترمي ذاتك ولا تقدريها، ولا تتقبلي شكلك كما هو، فسوف ترين نظرات الجميع وكأنها نظرات استغراب يملؤها النفور، مما يؤثر سلباً في ثقتك بنفسك ويزيد الأمر تعقيداً، لذا عليك الاقتناع بما أنت عليه، وقد أوصى النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- المسلمين بالرضا في مواطن كثيرةٍ، منها ما جاء في قوله: (وارضَ بما قسمَ اللَّهُ لَك تَكن أغنى النَّاسِ).

Mental Data MSA

لأن آراءهم تختلف حول ذلك، فما يراه شخص ما غاية في الجمال يراه آخر غير ذلك، بالتالي هي أذواق ووجهات نظر نابعة من طريقة تفكير الشخص وبيئته وما نشأ عليه.

Mental Data MSA

أما في الحالة الثانية: فالناس ليس لديهم معيار للجمال من عدمه؛

Mental Data MSA

فهناك فرق بين الحالتين: في الحالة الأولى: فليس بالضرورة أن يكون حكمك على نفسك صحيحاً، فأحيانا مقارنة شكل وجهنا وجسمنا بالآخرين تجعلنا أكثر إحباطاً وأقل ثقة في أنفسنا.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أختي العزيزة: هل أنت ترين نفسك لست جميلة أم الناس من يصفك بذلك؟

Mental Data MSA

الأخت الفاضلة/ هدى حفظها الله.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم.