كوربس سام

Mental Data MSA

هل يوجد دواء يمكن تناوله؟

Mental Data MSA

أنا الوحيدة التي يحصل هذا معها من بين عائلتي والآخرين!

Mental Data MSA

هل أنا مريضة نفسيا؟

Mental Data MSA

أن دمع العينين يتزايد معي لدرجة أنه يحدث دائما عندما أكون وحدي وأغني أو أكلم نفسي حتى إن كنت أريد أن أتكلم بالإنجليزية أمام عائلتي تدمع عيناي، فلماذا يحصل هذا؟

Mental Data MSA

السؤال الثاني هو: أني ضعيفة الشخصية وخجولة جدا، ليس فقط بالخارج أمام الناس ولكن الذي يقهرني هو بأنني ضعيفة الشخصية وخجولة حتى من عائلتي، وتدمع عيناي دائما دون سبب ويلاحظون الأمر -في المدرسة وفي البيت يحصل هذا وهو محرج- فماذا أفعل؟

Mental Data MSA

وأصبحت كسولة عن دراستي، ولا أهتم لها أبدا.

Mental Data MSA

لأنني دائما الأخيرة بكل شيء، وأيضا لا أريد أن أكون كسولة من أجل الصلاة، فأصبحت أتكاسل جدا عن الصلاة، مع أني أحبها جدا، ودائما ما أفكر بها، وكيف سأصلي كل صلاة بوقتها!

Mental Data MSA

عندي سؤالان: الأول: أني أصبحت كسولة جدا في كل شيء مع أني صغيرة، حتى أن عائلتي تسميني بالسلحفاة؛

Mental Data MSA

أشكركم من قلبي على جواب استشارتي السابقة.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

خجولة وكسولة وضعيفة الشخصية، كيف أتخلص من كل ذلك؟

Mental Data MSA

وفقك الله لما يحبه ويرضاه.

Mental Data MSA

ولا تعجز.

Mental Data MSA

- وقبل كل ذلك استعن بالله والجأ إليه وادعه ليوفقك ويعينك؛

Mental Data MSA

وعليك أن تعرف اهتمامات المجموعة التي تجلس معها.

Mental Data MSA

- الاطلاع على ثقافات متنوعة، ومتابعة مجريات الأحداث في العالم.

Mental Data MSA

- عليك أن تعرف ميولك وتحدد قراءاتك أي في أي المجالات تود أن تستزيد، وتحدد أي الوسائل الأفضل لك في التعلم (نموذج تعلمك) هل تتعلم عن طريقة حاسة البصر أفضل من السمع أم العكس أم بكليهما معاً.

Mental Data MSA

- أعد تقييم ذاتك: فما أجمل أن يُعيد الشخص تنظيم نفسه بين وقتٍ وآخر، وأن يجلس معها ليرى مواطن الضعف والركود، فينتقدها ويقويها، وأن يضع السياسات قصيرة المدى وطويلة المدى ليُنقذ ما يمكن إنقاذه، ويتخلص من الركود والجمود، ويبدأ من جديد بكل حيويةٍ ونشاطٍ متسلّحاً بالأمل، والسعادة والتفاؤل بمستقبلٍ واعد.

Mental Data MSA

- اترك الأفعال الماضية السلبية، وحاول ألا تعد لممارستها.

Mental Data MSA

- حاول أن تتقن ما تفعله وتبدع فيه حتى وإن كان ذلك في مجال الدراسة، أو في أي هواية أو حرفة تحبها.

Mental Data MSA

وبخلاف ذلك تبقى محاولات الشخص عبثية أقرب إلى الفوضى.

Mental Data MSA

- التغيير للأفضل يكون دائماً بوضع أهداف مرتبطة بزمن ويتم تحقيقها حسب ما وضعت له، وعلى الشخص الالتزام بعملية التنفيذ خلال الفترة التي حُددت لكل هدف؛

Mental Data MSA

- حدد في ماذا تريد أن تتغير، أو ما هي الأشياء السلبية التي يجب أن تتخلص منها وتمارس مهارات إيجابية في حياتك.

Mental Data MSA

فهذا يعطيك مؤشرات مبدئية.

Mental Data MSA

- قيم ذاتك، اعرف قدراتك الإيجابية والسلبية، وتعرف على رأي الآخرين فيك، حتى وإن كانت آراؤهم متناقضة أحياناً؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أخي العزيز: فيما يلي مجموعة من الإرشادات العملية التي نأمل أن تساعدك بمشيئة الله: - ضع جدولاً يومياً منذ الصباح وانتهاء بوقت النوم، حاول أن تلتزم بالجدول.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عبدالله حفظه الله.

Mental Data MSA

احس أن عقلي مشتت، أحس أني أقضي على نفسي أمامي، لا أريد أن أموت على معصية، أحس أني مختلف عن الآخرين!

Mental Data MSA

هل أنا محبط، أم لا أجيد التعامل مع مشاكلي، أم أن إيماني ضعيف بربي؟!

Mental Data MSA

لا أعرف إذا كانت المشكلة في أني شخص سيئ ولا أريد التغير، بل أريد اللعب فحسب، لكني في نفس الوقت لا أريد ذلك، والله لا أريد اللعب ولا أريد أن أكون سيئا، أريد أن يرضى عني ربي وأكون من عباده الصالحين، لا أريد تضييع وقتي وإمساك الهاتف، حتى إني إن لم أمسك الهاتف فإني أذهب وأتكلم مع أي أحد في موضوع لا فائدة منه، وبعد ذلك أندم على ضياع وقتي!

Mental Data MSA

فما الحل؟

Mental Data MSA

مثلا: أريد أن أحافظ على وقتي ولا أمسك الهاتف وأضيع وقتي عليه، فإني أذهب إلى اليوتيوب وأبحث عن نصائح، فأجد، ثم لا أعرف أن أطبقها، ومثلا إذا أردت أن أذاكر أو أطلب علما أو أن أحفظ القرآن، فإني أفعل ذلك في المتوسط لمدة نصف ساعة، ثم يجرني الشيطان إلى الهاتف وأضيع وقتي بالأربع الساعات عليه، حاولت مرارا وتكرارا على أن أتركه وقد أنجح في بعض المرات، لكني أريد أن أقول لك إني ما زلت على حالي ولم أتغير منذ سنتين تقريبا!

Mental Data MSA

فدائما ما أقع، ولا أجد من يساندني ويشجعني على النهوض وعدم الإحباط.

Mental Data MSA

أنا طالب في الجامعة، في السنة الأولى، مشكلتي هي أني لا أتغير، مهما فعلت وكررت لا أتغير، فمنذ أن دخلت في طريق التدين والالتزام أريد أن أغير من نفسي وأصبح شخصا أفضل، لكن لا أجد الطريقة، وإن وجدتها لا أعرف كيف أسير عليها!

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

كلما أردت التغير عدت إلى وضعي مرة أخرى!

Mental Data MSA

ختاماً: أتمنى لك كل التوفيق، ولا تترددي في مراسلتنا مجدداً عندما تشائين.

Mental Data MSA

واستخيري الله تعالى بعد أن تعزمي على أية خطوة والدخول بأية دورة تكوينية، فالاستخارة يجب أن تكون في كل أمور الحياة وليست فقط في القرارات المصيرية، والهدف منها هي ثقتنا واعتمادنا على الله سبحانه بأنه يرى ما لا نراه ويعلم الخير لنا على المدى القريب والبعيد.

Mental Data MSA

لذا أتمنى منك أن لا تيأسي وتواصلي محاولاتك في تحقيق ما تتمنين، ولكن أقترح عليك قبل البدء بأية خطوة أخرى جديدة أن تسألي عنها أشخاصاً جربوها قبلك وبإمكانك الاستفادة من الإنترنت في ذلك من خلال بحثك أو سؤالك في جروبات الفيس، هذه الخطوة ستجنبك المفاجآت والعراقيل أو على الأقل ستساعدك في التخطيط مع نفسك حول كيفية تجاوز تلك المعيقات بشكل مسبق، وفي حال معرفتك ممن سبق أن ذلك الطريق نهايته مغلقة لسبب ما فحينها بإمكانك التفكير بطرق أخرى، والتوفير على نفسك هدر الوقت من حياتك.

Mental Data MSA

وأنا أتفهم شعورك واستغرابك مما حدث معك، ولكن قد تكون هي فعلاً عراقيل إجرائية خاصة بطبيعة البلد التي أنت بها.

Mental Data MSA

بخصوص الرقية وطريقتها يمكنك مراجعة هذه الروابط: (2669- 2027 - 237993).

Mental Data MSA

لا نستطيع الجزم أن ما يحدث معك هل هو عين أم صعوبات وعراقيل، ولكن من الحكمة أن تجمعي في حياتك بين كل من إصرارك وعنادك في تحقيق ما تحبينه وتتمنينه بالرغم من جميع العراقيل التي تظهر أمامك، وبين قيامك بالرقية الشرعية بشكل دائم.

Mental Data MSA

لا أرى لديك أية مشكلة نفسية، بل لديك من الإصرار ما أراه ميزة جميلة أتمنى أن تتمسكي بها في كل حياتك، فالحياة كلما مضيتِ فيها وتقدم بك العمر كلما اكتشفت كم أنها تحب العنيدين والذين لديهم الإصرار الكبير لما يريدون، لذا أتمنى لك كل النجاح الممزوج بالعناد والإصرار.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أهلاً بك عزيزتي، ونشكر ثقتك بنا.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ زينة حفظها الله.

Mental Data MSA

لم أعرف إن كان هذا عينًا أو ما شابه، أو أن علي الإصرار أكثر والمتابعة دون الرقية الشرعية.

Mental Data MSA

حاولت الدراسة عن بعد لثلاث سنوات ولكن الملف كان يلغى في كل مرة بسبب غير واضح، وفي نفس الوقت حاولت الانضمام إلى دورات تكوينية، درست الخياطة لعامين متتاليين، لكن وقبل اجتياز الاختبار لأخذ الشهادة أعيد الملف إلي كاملا، وقيل لي أنه لم يصل إلى الأكاديمية، اخترت تكوينًا آخر بتخصص الحلويات، ولكن أغمي علي في أول يوم وكنت متعبة طوال الوقت، وأخبرتني المعلمة أنه ليس بإمكانها الاستمرار بتعليمي، وفي آخر اختبار لي في البكالوريا عن بعد تم قبول الملف، وحين استعددت لاجتيازه أرسلوني إلى مكان يبعد أربع ساعات ونصف عن المنزل فلم أستطع الالتحاق.

Mental Data MSA

لكنني ولإرضاء رغبة والدتي حاولت الاجتهاد رغم قدراتي المحدودة في المجالات العلمية، وحين وصلت إلى اختبار البكالوريا في السابعة عشرة من عمري كانت نهاية قدرتي تماما، لم أستطع النجاح.

Mental Data MSA

أنا فتاة في العشرين من عمري، أرغمت من قبل والدي على اختيار تخصص لا أرغب به، حيث أجبرت على تخصص علمي في حين أنني أحببت الأدب منذ طفولتي.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.