Mental Data
MSA
لأن ذلك قد يضرك ولا ينفعك، تضخم "الأنا" شيء مختلف، وليس له علاقة بحالتك.
كوربس سام
استكشف الجمل والكلمات والموارد واللهجات والوسوم الصرفية من قاعدة البيانات مباشرة، بتصميم عربي سريع لا يحمّل بيانات كثيرة.
13
1,222,465
819,060
165,312
13
101
أهم الموارد
اللهجات الأكثر ظهورًا
لماذا الصفحة سريعة؟
استكشاف الجمل
استخدم البحث والفلاتر للوصول إلى النتائج المطلوبة بدون تحميل كمية كبيرة من البيانات.
1,222,465 جملة
كل الموارد
Mental Data
MSA
- لا تدخل في تفسيرات وتحليلات نفسية لحالتك؛
Mental Data
MSA
- بالنسبة للتلعثم بالكلام أو التردد فيه، الحل البسيط لذلك هو ترك وقت قصير بين تلقي السؤال أو المعلومة وبين الإجابة أو المشاركة في النقاش، فهذا يساعدك بشكل كبير في تنظيم أفكارك والتحدث بشكل متزن، ولغة سليمة منتقاة.
Mental Data
MSA
- بالنسبة إلى كونك أعلى فكراً من بقية أفراد المجتمع، فهذا غير ممكن بالطبع، ولكن أحياناً الانعزالية ورفض المجتمع يجعلان الشخص تتخاطر لديه أفكار غير عقلانية، ولكن هذا ضرب من الخيال، وليس له وجود في الواقع.
Mental Data
MSA
- توقف عن فوضى التفكير، وحدد خط سير لك ، لتبتعد عن الضياع بين الموضوعات والأفكار غير المهمة، وذلك يكون من خلال معرفة أولاً: من "أنا" بالنسبة لي، ومن ثم انتقل لتعرف من "أنا" بالنسبة لهم، ففي البداية عليك تعزيز احترامك لنفسك، وهذا الاحترام يأتي من كونك تسير ضمن المنطق والأخلاق والعادات والتقاليد السائدة في المجتمع، لأنها هي معيار تقييم الشخص.
Mental Data
MSA
أخي العزيز: فيما يلي مجموعة من الأفكار التي سوف تساعدك بمشيئة الله على التخلص من المشكلة التي تعانيها بإذن الله: - حدد السلبيات والإيجابيات في شخصيتك، وابدأ بالتخلص من السلبيات حسب الأولوية، فإذا كان وزنك الزائد يسبب لك مشكلة قصوى، ابدأ بحل هذه المشكلة، من خلال تناول الطعام الصحي، والانتساب إلى نادي رياضي، ومراجعة اختصاصي تغذية، وهكذا لبقية السلبيات التي تراها في شخصيتك، بمعنى آخر، قم بتنظيم حياتك ويكون ذلك ببدء التغيير من ذاتك أولا.
Mental Data
MSA
أحياناً تهتز هذه الثقة إذا تعرض الشخص لضغوطات معينة، أو تعرض لأزمة ما أو حدث تشوه لجسمه.
Mental Data
MSA
عكس ذلك فالشخص المتمتع بالثقة في نفسه تجده محط احترام الجميع، وتكون نظرته للحياة متفائلة، كما أن الثقة بالنفس تساعد الفرد على تقوية كل استجاباته للعوامل الخارجية التي يتعرض لها، سواء كانت عوامل نفسية أو اجتماعية، وتجعله قادراً على مواجه النقد والمشكلات التي تقابله بثبات وقوة ودون مواربة للأمور.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: الثقة بالنفس هي حسن اعتماد المرء بنفسه، واعتباره لذاته، وقدراته حسب الظرف الذي هو فيه (المكان، الزمان) دون إفراط (عجب أو كبر أو عناد)، ودون تفريط (من ذلة أو خضوع غير محمود).وهي أمر مهم لكل شخص مهما كان، ولا يكاد إنسان يستغني عن الحاجة إلى مقدار من الثقة بالنفس في أمر من الأمور، بدونها يفقد الإنسان احترامه لذاته، ويصبح عرضة لانتقاد واستغلال من حوله، وبالتالي يعيش حياة بائسة.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ King حفظه الله.
Mental Data
MSA
حفظكم الله، ووفقكم لما فيه الخير.
Mental Data
MSA
في أحد الأيام كتب لي طبيب دواء الزولوسير عيار ٥٠ فأصبحت نشيطا واثقا من نفسي فجأة، لكنني قطعته بعد فترة شهر وعدت إلى ما كنت عليه.
Mental Data
MSA
تراودني دائما تلك الأفكار العظيمة عن البطولات والأبطال، أعيش في الخيال لأهرب من الواقع، أفكر كيف أحرر فلسطين وأنا عاجز عن ترتيب سريري في الصباح، نقمت على المجتمع واتخذته عدوا لأنني اعتبرت أن قيمي لا تتناسب معه، وأنني أعلى فكرا منه، أعلم أن كلامي ضربا من الجنون، لكنني أبوح بما في صدري.
Mental Data
MSA
أشعر دائما أن لدي أفكارا عظيمة، ولا أحد سيفهمني، لذا فأنا لا أتكلم مع أحد إلا نادرا، وعندما أتكلم أتقطع في الكلام، ولا أستطيع إرسال الفكرة للمتلقي، لذا فأنا صامت أغلب الوقت.
Mental Data
MSA
عندما أكون بين الناس أخاف، ويتوقف عقلي عن التفكير، الأنا لدي متضخمة، دائما ما أردد أنا في كلامي، وكأنني أرسل رسالة بأنني موجود، في محاولة لاثبات نفسي البائسة.
Mental Data
MSA
أخاف من الخروج من المنزل كي لا أتعرض لنظرات الناس المستهزئة، مشتت الذهن دائما، لا أستوعب من الكلمة الأولى، مع أني حاليا أدرس دراسات عليا، أحب الوحدة دائما فهي خير صديق، دائما ما أستطيع إنجاز أضعاف أضعاف ما أنجزه خلال تواجدي بين الناس.
Mental Data
MSA
ثقتي بنفسي معدومة، أخاف من الناس، وأشعر أنهم يتكلمون عني دائما، لدي سمنة مفرطة، مدخن بشراهة، لا أصلي، أعاني من قولون عصبي قاتل.
Mental Data
MSA
السلام عليكم أكتب اليكم هذه السطور وأنا في حالة نفسية وجسدية يرثى لها، وأتمنى أن تمتد يد الله من خلالكم لتنقذني.
Mental Data
MSA
انعدام الثقة في النفس والخوف من الناس، ما الحل في ذلك؟
Mental Data
MSA
وفقك الله لما يحبه ويرضاه.
Mental Data
MSA
- من الأدعية العلاجية لإزالة الهم والغم، حديث الرسول -صلى الله عليه وسلم-: (ما أصاب أحداً قط هم ولا حزن فقال: اللهم إني عبدك بن عبدك بن أمتك ناصيتي بيدك ماض في حكمك عدل في قضاؤك أسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو علمته أحداً من خلقك أو أنزلته في كتابك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي، إلا أذهب الله همه وحزنه وأبدله مكانه فرجاً، قال: فقيل : يا رسول الله ألا نتعلمها، فقال : بلى ينبغي لمن سمعها أن يتعلمها ).
Mental Data
MSA
- بالنسبة للضيق الذي تشعر فيه بالجانب الأيسر من صدرك، عليك مراجعة طبيب باطنية، لإجراء الفحوصات والتحاليل والصور اللازمة، وأخذ العلاج المناسب.
Mental Data
MSA
- مارس رياضات خفيفة يومياً، وتناول غذاء صحيا، واحصل على قسط وافر من ساعات النوم.
Mental Data
MSA
- أفصل مشاكل العالم عن مشاكلك فأنت لن تغير شيئا، وبنفس الوقت العالم لا يكترث لما يحدث معك، واعمل على تنظيم أولوياتك، وتخلص مما هو غير مهم ويأخذ حيز من تفكيرك.
Mental Data
MSA
- اتبع طريقة التفكير العقلاني والمتمثل بالنظر إلى المشكلة ذاتها كمشكلة قابلة للحل، وعدم ترك العنان لتفكيرك في تفسير المشكلة لدرجة عدم قدرتك على المواجهة، بمعنى، أن سبب معاناتك وحزنك هي من طريقة تفسيرك للمشكلة وليست المشكلة نفسها، فنحن نغوص في أعماق المشكلة ونحلل ونفسر لدرجة نجد أنفسنا محاطين بكم هائل من السلبية لمشكلة لا تستدعي ذلك كله، في حين بالإمكان أن نجد الحل بطريقة عملية وفورية تجنبنا ذلك كله، ونبقى نتمتع بصحة نفسية ورضا واطمئنان نفسي.
Mental Data
MSA
وغيرها من الأسئلة، وكلما ازداد عدد الأسئلة والإجابة عليها بعقلانية، سوف تشعر بالارتياح.
Mental Data
MSA
وهل إذا تزوجت سيؤثر ذلك على حياتي مع زوجتي وأولادي؟
Mental Data
MSA
إلى متى سأبقى كذلك؟
Mental Data
MSA
ماذا استفدت من مشاعر الحزن والأسى؟
Mental Data
MSA
لماذا الكشرة دائمة على وجهي بينما غيري يضحك ويمرح وأكثر قبولاً من الآخرين؟
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أخي العزيز: كثيرة هي الأحداث المؤلمة والمواقف الضاغطة التي تستقر في عقلنا الباطن، لكنها تظهر أحياناً آثارها على هيئة كآبة وحزن وعدم تركيز، وللتخلص مما أنت عليه، أنصحك اتباع الأفكار التالية: - نفذ استراتيجية (الحديث إلى الذات) اطرح على نفسك أسئلة وأجب عنها، مثل: ما هو الشيء المحزن في حياتي؟
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ خالد حفظه الله.
Mental Data
MSA
أفيدوني وجزاكم الله كل خير.
Mental Data
MSA
أعتذر على الإطالة، ولكن مع هذه المشاعر السلبية أشعر أيضاً بحرارة وضيق في الجانب الأيسر من صدري، إلى جانب عدم القدرة في التفاعل مع الأشخاص، وصعوبة في بعض الأحيان في إخراج كلام منطقي، وقلة التركيز والتشتت.
Mental Data
MSA
لا أعلم هل أنا أختلق هذه المشاعر السلبية والأحزان التي استمرت منذ أكثر من ٨ شهور، أم هي حقيقة وأنا أمر بحالة اكتئاب؟
Mental Data
MSA
كانت حياتي طبيعية أفرح وأحزن وأشعر بتفاصيل اليوم مثل أي شخص، ولكني مؤخراً وفي آخر سنة من الدراسة وبالتحديد مع دخول وباء الكرونا وانتشاره وأنا حياتي ووضعي تغيرا للأسوأ، ودام على شعوري الحزن وعدم المتعة في أي شيء، لدرجة أنني عندما أكون مع أهلي وأقاربي لا أشعر بتفاعل معهم وسعادة مثل قبل، مع العلم أنني اجتماعي وأحب لقاء العائلة، لكن حالياً أكون معهم بجسدي وضحكتي المصطنعة وفي الحقيقة أنا في واد ثاني.
Mental Data
MSA
سوف أدخل في التفاصيل مباشرة، منذ بداية دخولي للجامعة كان شعوري طبيعيا اتجاه الأشخاص والحياة اليومية، وكنت أتدارك الظروف الصعبة والأحزان بنفسي ثم أرجع للحياة مرة أخرى، مثلها مثل الظروف الجميلة والأفراح التي كنت أشعر بها أيضا.
Mental Data
MSA
أنا شاب، في الـ٢٤ من العمر، أشعر أن لا شيء يفرحني، وعدم ارتياحي لأي شيء، وفي الحقيقة لا أعلم لماذا أشعر هكذا.
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
أمر بحالة غريبة وهي عدم الارتياح لأي شيء في الحياة!
Mental Data
MSA
وفقك الله لما يحبه ويرضاه.
Mental Data
MSA
سيساعدك هذا على قراءة الكتب المفيدة والمسلية دون الشعور بالملل أو الضجر.
Mental Data
MSA
- الكتب الثقافية والعلمية كتب مفيدة وهامة يجب قراءتها للحصول على أكبر فائدة منها، لكن البعض يشعر بالملل والضجر أثناء قراءتها، ولعلاج ذلك يمكنك أن تقرأ كتابين في الوقت نفسه بشرط أن يكون أحد الكتب خفيف المحتوى يتضمن الكثير من الإثارة والتسلية، أما الثاني كتاب ثقافي؛
Mental Data
MSA
سيساعدك هذا على الشعور بالمتعة والإثارة، وستتمكن من العودة لهذه الملاحظات كلما دعت الحاجة، كما ستوطد علاقتك بالكتاب الذي تقرأه ولن تشعر بالملل والضجر.
Mental Data
MSA
- حاول أن تتفاعل مع المعلومات والأحداث التي يسردها الكتاب كأن تُدوّن ملاحظاتك عن بعض الأفكار التي وردت، كما يمكنك أن تدوّن أفكارك وتساؤلاتك التي وردتك عن هذا الكتاب؛
Mental Data
MSA
وسوف تجد نفسك تقرأ بكل استمتاع.
Mental Data
MSA
- ابدأ بقراءة كتب عدد صفحاتها قليل، وموضوعاتها مشوّقة ومن ضمن اهتماماتك المعرفية؛
Mental Data
MSA
فمن الطبيعي سوف تشعر بالملل وتترك الكتاب من الصفحات الأولى لقراءته.
Mental Data
MSA
-اختر كتبا وقراءات لديك رغبة في التعرف على مضمونها، أما اختيار الكتب فقط لأن فلانا تحدث عنها، أو من باب التعرف؛
Mental Data
MSA
لذا أنصحك باتباع الإجراءات العملية التالية: - وضع جدول زمني مثبت فيه الوقت والتاريخ، أو أن تخصص ساعات محددة خلال اليوم لتحقيق الخطة الموضوعة، وتكون أنت مرتاحا جسمياً ونفسياً للبدء بالقراءة أو أداء أي مهمة تريدها.