Mental Data
MSA
لأن هذا الجانب مهمٌّ جدًّا، جانب التشاؤم وجانب التفاؤل، يرى كثيرًا من علماء السلوك وعلى رأسهم العالِم السلوكي الكبير (آرون بِك) أن الإشكالية في الاكتئاب النفسي ليست في المزاج، إنما الإشكالية في الأفكار السلبية التي تسبق المزاج وتؤدي إلى تعكُّره وإلى كَدره، فغيّري أفكارك واجعليها إيجابية، تأمّلي في حياتك، سوف تجدين الكثير من الأشياء الجميلة، وهذا -إن شاء الله تعالى- يُغيّر من مشاعرك، وبالتالي يغيّر من مزاجك الاكتئابي.
Mental Data
MSA
أرجو -أيتها الفاضلة الكريمة- أن تُركزي على هذا الجانب؛
Mental Data
MSA
أنا لا أعرف عن ظروفك الاجتماعية والحياتية، لكن أريدك أن تكوني إيجابية، هذا هو الأمر المهم، أريدك أن تستمتعي بقوة الآن -يعني الحاضر- لا تعيشي في الماضي، ولا تهتمِّي كثيرًا بالمستقبل، والإنسان دائمًا هو فكر ومشاعر وأفعال، الاكتئاب يتصيّد الإنسان من خلال مشاعره ومن خلال أفكاره ومن خلال أفعاله، لكن بشيء من التدبُّر والتأمُّل الإنسان يستطيع أن يُغيِّر نفسه، كلُّ فكرةٍ سلبيةٍ مُوحشة وسخيفة ومتشائمة تُوجد فكرة إيجابية تُقابلُها، الله تعالى خلق لنا هذه الثنائية العجيبة، كلُّ شيءٍ يُقابله شيءٍ، الكرب يُقابله الفرح، المرض يُقابله الصحة، وهكذا، فإذًا لماذا لا يتشبَّث الإنسان دائمًا بما هو إيجابي، ويتثبت بالتفاؤل لا بالتشاؤم؟
Mental Data
MSA
بالفعل الأعراض التي ذكرتِها تحمل سمات الاكتئاب النفسي، أتمنى ألَّا يكون اكتئابًا شديدًا أو مُطبقًا، -إن شاء الله- يكون في طيف الاكتئاب البسيط إلى المتوسط، والاكتئاب علّةٌ منتشرة جدًّا، ولكن -الحمد لله تعالى- الآن توجد وسائل وأساليب علاجية.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أرحب بك في الشبكة الإسلامية، وأسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ Um Yahia حفظها الله.
Mental Data
MSA
أرجو النصيحة.
Mental Data
MSA
عند البحث في الإنترنت وجدتها جميعاً اعراض اكتئاب، تؤثر بالسلب على حياتي الشخصية والأسرية، أردت الذهاب لطبيب نفسي، ولكن لا يوجد طبيب نفسي في المنطقة المقيمة بها حالياً، فهل يمكنني زيارة طبيب أعصاب في تلك الحالة، وهل يوجد أدوية لتك الحالة دون الرجوع للطبيب؟
Mental Data
MSA
أعاني من هذه الأعراض: فقدان الرغبة في ممارسة أي نشاط يومي والميول للوحدة، وعدم تحمل المسؤلية تجاه الآخر، كرهي للحياة بشكل عام، الإحساس بالعصبية والكآبة، صعوبة في النوم، صعوبات في التركيز، قلق وضجر، إحساس بالتعب أو الوهن، إحساس بقلة قيمة الحياة، فقدان الرغبة في الجلوس مع الشريك مع الشعور بالذنب، فقدان الأمل، والأحساس باليأس، البكاء بدون أي سبب واضح، صداع.
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
أكره الحياة بشكل عام وأعاني من عدة مشاكل، أرجو النصح والمشورة.
Mental Data
MSA
وفقكم الله لمرضاته.
Mental Data
MSA
* أكثروا من الدعاء لأخيكم، وأن أمكن أن يخرج عنه صدقة بنية الشفاء فهذا نافع بإذن الله تعالى.
Mental Data
MSA
* وإذا كان هناك أشياء مريبة قد ترونها في مداخل البيت فيمكن يقرأ المعوذات على ماء خلط بملح، ثم يرش داخل المنزل وعند الباب ونحوه.
Mental Data
MSA
* وعليه أن يجتهد في أن يحافظ على الصلاة ولو يصلي قاعدا، ولا ينبغي أن يتركها مهما كانت الأحوال، وأن يكثر من الذكر والاستغفار والدعاء.
Mental Data
MSA
* يقرأ على عسل طبيعي وعلى زيت الزيتون الرقية من الفاتحة وآية الكرسي والمعوذات سبع مرات ثم يأكل من العسل ويدهن بالزيت صباحا ومساء.
Mental Data
MSA
* أن يقرأ في البيت سورة البقرة كل ثلاثة أيام على الأقل.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحبا بكم في موقعنا، ونسأل الله أن يمن بالصحة والعافية على أخيك، والجواب على ما ذكرت: الأعراض التي ظهرت على أخيك من رؤية كوابيس، والشعور بالضيق والتكاسل عن الطاعات، وتغير المزاح وحب العزلة، كل هذه تدل على وجود بعض المس أو العين أو السحر، والذي ننصح به كالآتي: * أن يقرأ على نفسه أو يُقرا عليه من قبل شيخ مأمون الرقية الشرعية.
Mental Data
MSA
الأخت الفاضلة/ ميار حفظها الله.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم.
Mental Data
MSA
لأننا لا نعرف ماذا به، ويشعر بالاختناق دائما، وفي مشاكل مستمرة مع والدته عند التحدث معه في بعض الأمور.
Mental Data
MSA
تغير حاله كثيرا عن السابق، فوالدته تشك أن أحدا قام بعمل شيء له، لأنها أحيانا تجد أمام باب المنزل نقط من الماء أو زيت مرشوش، فبماذا تنصحنا؟
Mental Data
MSA
أخي عمره 23 سنة، أعزب، منذ فترة يحلم بكوابيس وثعابين، ولا يريد البقاء في البيت، ولا التحدث مع والدته، وأصبح لا يحب أصدقاءه، وعند نصحه بالصلاة لا يلتفت إلينا، ويقول: لا أستطيع الصلاة فليس لدي طاقة، ولا يريد تشغيل القرآن، حيث كان مقبلا على الخطبة، تركها وقال: لا أريدها.
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
تغير حال أخي والأحلام التي يحلم بها على ماذا تدل؟
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وأسأل الله لك التوفيق والسداد، وأشكرك على التواصل مع إسلام ويب.
Mental Data
MSA
لا تراقب نفسك كثيرًا في اتخاذ القرارات، والتردد حقيقة ناتج من القلق، وكذلك الوسوسة، والأمور الكبيرة، الأمور العظيمة يجب أن يلجأ الإنسان فيها إلى الاستخارة، لأن الاستخارة في مضمونها الجوهري هي أن تطلب من بيده الخير أن يختار لك ما هو خير، أن تجعل الله تعالى يختار لك ما هو خير، فإن وقع الأمر فمعنى هذا أنه هو الخير، وإن لم يقع فمعنى هذا أن هذا أيضًا خير لك وشرٌّ قد صرفه الله عنك.
Mental Data
MSA
هو دواء استرخائي، وجيد حقيقة لعلاج التوتر، وذلك بجانب الأدوية التي تتناولها.
Mental Data
MSA
أنا سأصف لك دواء بسيطًا جدًّا، وهو الـ (دوجماتيل) والذي يُسمَّى (سولبرايد) يمكن أن تتناوله بجرعة خمسين مليجرامًا صباحًا لمدة أسبوعين، ثم اجعل الجرعة خمسين مليجرامًا صباحًا ومساءً لمدة شهرٍ، ثم خمسين مليجرامًا صباحًا لمدة شهرٍ آخر، ثم توقف عن تناوله.
Mental Data
MSA
فلا تجعل الشيطان يتلاعب بك، وإن حرصت على الصلاة مع الجماعة ففي ذلك إعانة كبيرة على أدائها، وسوف تحرص حقيقة على أدائها في وقتها، هذه نصيحتي لك ولنفسي أيها الفاضل الكريم.
Mental Data
MSA
{فسبح بحمد ربك وكن من الساجدين واعبد ربك حتى يأتيك اليقين} اليقين والطمأنينة والسكينة والراحة النفسية.
Mental Data
MSA
يجب أن تحافظ على الصلاة، الصلاة عماد الدين – أخي الكريم – مَن أقامها أقام الدين، ومن تركها فقد هدم دينه وليس من المسلمين، لأن العهد الذي بيننا وبينهم – بيننا وبين من كفر بهذا الدين– الصلاة، فمن ضيعها فهو لما سِواها أضيع، ويُحشر يوم القيامة من كبار الكفار، مع فرعون وهامان وقارون وأبي بن خلف وأبو لهب وأبو جهل، وهي أول ما يحاسب عليه العبد يوم القيامة، وإذا صلحت صلح سائر عمله، وإذا فسدت فسد سائر عمله، يعني بدونها لا عبرة بغيرها من أعمال، لأن بتركها قد حبط عمل الإنسان، وعلى العكس تمامًا الصلاة في وقت المشاكل مطلوبة، فقد كان النبي -صلى الله عليه وسلم- ينادي بلال ويقول له: ((أرحنا بها يا بلال))، هكذا كان يقول رسول الله -صلى الله عليه وسلم-، فهي منبت الراحة ومنبت الاسترخاء، وقد قال الله تعالى لنبيه: {ولقد نعلم أنك يضيق صدرك بما يقولون} ما الحل؟
Mental Data
MSA
فيا أخي الكريم: فكّر بصورة إيجابية، هذا مطلوب، وهذا هو الذي يفيدك كثيرًا.
Mental Data
MSA
الحياة طيبة، وأنت في بدايات سِنِّ الشباب، ولديك العمل، ولديك الأسرة، ولديك إسلامك.
Mental Data
MSA
ما الذي يجعلك تكتئب؟
Mental Data
MSA
هذه الانشدادات العضلية تحتاج منك للرياضة، وتحتاج منك لتمارين الاسترخاء، هذه مهمّة جدًّا.
Mental Data
MSA
فقط يتذكّره دون أن يُطبقه، ينتهي الغضب والعصبية تمامًا.
Mental Data
MSA
يتذكّر هذا العلاج النبوي؛
Mental Data
MSA
وأريدك أيضًا أن تقرأ في كتاب الأذكار في باب الغضب، اقرأ عن الإرشاد النبوي في كيفية تعامل الإنسان مع الغضب، والغضب حقيقة يكونُ موازيًا للعصبية في بعض الناس، هنالك تعليمات نبوية ممتازة جدًّا: كيف تصرف انتباهك، كيف تستغفر، تُغيِّر مكانك حين الغضب، تتفل على شقك الأيسر حين بوادر الغضب ثلاث مرات، وتتوضأ، قال لي أحدهم أنه جرَّب هذا العلاج النبوي مرة واحدة، وبعد ذلك إذا تعصَّب أو أتته فورة من الغضب؛
Mental Data
MSA
ويجب أن تجعل الرياضة جزءًا أساسيًا من حياتك، رياضة المشي، رياضة الجري، أنت محتاج لها حقيقة لأن تقضي على هذه العصبية وهذا التوتر.
Mental Data
MSA
أخي: ضيق الصدر والعصبية دائمًا تنتج من التوتر النفسي الداخلي والاحتقان النفسي، إذًا لا تحتقن نفسيًّا، كن إيجابيًا في تفكيرك، عبِّر عن نفسك، خاصة الأشياء التي لا تُرضيك، عبِّر عنها أولا بأول في حدود الذوق والأدب، وهذا في حدِّ ذاته مُريح جدًّا.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أرحب بك في الشبكة الإسلامية.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمود حفظه الله.
Mental Data
MSA
مع العلم أن شخصيتي مترددة جدا، وأحافظ على الصلاة إلا أن عند حدوث المشكلة لا أصلي حتى أضبط مزاجي.
Mental Data
MSA
بالإضافة أنني دائما مشدود العضلات طوال الوقت وخاصة في منطقة الفخذ السفلي، وأي مشكلة أقابلها في حياتي تزيد عندي من حالة الاكتئاب.
Mental Data
MSA
أتناول دواء (فافرين 200 وتريليبتال ١٢٠٠)، وأعاني من ضيق في الصدر والعصبية مع أي موقف حتى لو كان بسيطا جدا، ولا يوجد أي حد أدنى من الصبر.
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
لماذا تنتابني حالة من الغضب عند أي موقف حتى لو كان بسيطاً؟
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
هو دواء سليم وفاعل، وغير إدماني.