كوربس سام

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

ضيق وتقلب في الحال، فكيف أعالج هذه المشكلة؟

Mental Data MSA

وهذه وصيتنا لك بتقوى الله، ثم بكثرة اللجوء إليه، ونسأل الله لنا ولك التوفيق والسداد ونسعد بتواصلك مع موقعك، ونسأل الله أن يحفظك ويسددك.

Mental Data MSA

11- تشاور مع مستشاري موقعك، وشاور من حولك من العقلاء قبل أن تتصرف أو تشتري.

Mental Data MSA

10- لا تشتري ما لا تحتاج إليه، واعلم أن الأمر سينتهي إلى حرمانك مما تحتاجه فعليا في المستقبل.

Mental Data MSA

لأن ذلك عنوان للفلاح بعد اتخاذ أسباب النجاح.

Mental Data MSA

9- المواظبة على ذكر الله في المساء والصباح؛

Mental Data MSA

8- المواظبة على الصلاة في أوقاتها، وخاصة صلاة الفجر التي هي أول علامات الجدية، وهي دليل على النشاط.

Mental Data MSA

7- تدريب النفس على تحمل المسؤولية، ومن ذلك عمل جدول وبرنامج ملزم تحدد فيه ما تريد عمله، مع بيان مدة الإنجاز، وحرمان نفسك من بعض المحبوبات في حالة عدم الالتزام بالبرنامج.

Mental Data MSA

6- مجالسة العقلاء الفضلاء الصالحين الجادين في حياتهم.

Mental Data MSA

5- ننصحك بمقابلة طبيب لقياس القدرات العقلية التي عندك، وكنا نتمنى أن تعرض خلفيتك الاجتماعية، من حيث ترتيبك بين أفراد الأسرة ومواقف الطفولة، وطريقة التربية، بالإضافة إلى مدة بقائك في رحم الوالدة، ووزنك عند ميلادك.

Mental Data MSA

4- اعلم أن للجد أوقاته وهي الأصل، وللمرح أوقاته القليلة، وينبغي أن يكون بمقدار ما يعطى الطعام من الملح، فالطعام الكثير يكفيه قليل من الملح.

Mental Data MSA

3- تفكر في عواقب التصرفات التي ينقصها النضج، وتأمل ما تتركه من انطباعات على المحيطين بك.

Mental Data MSA

2- تعوذ بالله من العجز والكسل، فالعجز نقص في التخطيط، والكسل نقص في التنفيذ وهذا قبس من الأدعية التي جاءت عن رسولنا صلى الله عليه وسلم، وهو دليل على البلاغة النبوية.

Mental Data MSA

بعد شعورك بالخلل نحتاج إلى إرادة حقيقية منك ودافعية للتغيير، وربنا يقول: (إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم) فالخطوة الأولى ينبغي أن تكون منك، وإذا صدقت مع الله جاءك الصدق والتوفيق والخير، وننصحك بما يلي: 1- عليك بكثرة اللجوء إلى الله باضطرار وإلحاح.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحبا بك -ابننا وأخانا الفاضل- في موقعك، ونشكر لك الاهتمام والسؤال، الذى يدل على أنك بدأت الخطوة الأولى في التصحيح، ونحن سعداء بتواصلك في هذا الموضوع، ونسأل الله أن يلهمك الرشد والسداد، وأن يصلح الأحوال، وأن يحقق لك وبك لأهلك الآمال.

Mental Data MSA

الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم.

Mental Data MSA

أرجو تشخيص حالتي، وإعطائي حلا لها، وشكرا.

Mental Data MSA

لا أحسب حسابا لمستقبلي، عمري٢٥ عاما ولا أحمل سوى الشهادة الثانوية، وأريد أن أدرس للجامعة ولكنني لا أتحرك من مكاني بسبب أنني لا أحس ولا أستوعب معنى الوقت والمستقبل، دائما ينصحني أهلي وأصدقائي، ولكن لا أحس ولا أستوعب كلامهم جيدا وكأنني عديم الإحساس والمشاعر، أشعر أني دائما لا أستطيع ضبط نفسي، وأن أكون كباقي أصدقائي.

Mental Data MSA

لأنني دائما ما أتغيب عن العمل أو أعمل بكسل، أهلي يشعرون أنني أعاني من تخلف عقلي بسبب تصرفاتي، حتى أنني أقفز وأصدر أصواتا كالأطفال الصغار أحيانا، ولا أحسب حساب شيء.

Mental Data MSA

أنا شاب، عمري ٢٥ سنة، لكنني أتصرف دائما كالأطفال، الجميع يقولون ذلك، وأنا بدأت أحس بذلك ولكن لا أستطيع التوقف، لقد ألقيت نفسي في ديون كثيرة كوني مصاب بهوس الشراء، ولكن دائما ما أتصرف دون مسؤولية، ولا أحسب أي حساب لأي شيء، لقد فشلت في الجامعة ٤ سنوات وأنا أعيد في السنة الأولى إلى أن سافرت إلى ألمانيا، والآن أنا في ألمانيا منذ ثلاث سنوات، وقد فشلت في تعلم اللغة بشكل جيد، وفشلت في الثبات في عمل؛

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

لا أحسب حسابا لمستقبلي، ولا أستوعب معنى الوقت والمستقبل.

Mental Data MSA

وفقك الله وسدد خطاك.

Mental Data MSA

أمَّا إذا كانت هناك أعراض قلق أخرى - كما ذكرت - فيجب علاج القلق، ويمكن أخذ - كما ذكرنا - أدوية مثل الـ (ديناكسيت/ Deanxit) مثلاً، أو الـ (دوجماتيل/ Dogmatil) أو الـ (سلبرايد/ Sulpiride) كل هذه أدوية جيدة مضادة للقلق أخي الكريم.

Mental Data MSA

أمَّا إذا كانت هذه الحركة غير مصحوبة بأي أعراض قلق فيمكن استعمال جرعة صغيرة من الهلوبريادول/ Haloperidol، نصف مليجرام يوميًا حتى تختفي هذه الحركة، وإذا زدتَّ جرعة الهلوبريادول قد تكون هنالك آثار جانبية - أخي الكريم -.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: إذا كانت هزّة الرأس مصحوبة بأعراض قلق أخرى فهنا يجب أن نُعالج القلق بصورة عامة، إمَّا بالطرق النفسية مثل الاسترخاء عن طريق التنفّس أو عن طريق الاسترخاء العضلي، أو بوسائل تخفيف القلق الأخرى من علاج سلوكي معرفي، وهكذا.

Mental Data MSA

الأخ الفاضل/ Mahmoud حفظه الله.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم.

Mental Data MSA

وجزاكم الله خيراً.

Mental Data MSA

المهم منذ فترة بدأت عندي هزة في الرأس لا إرادية، تحصل مني وأنا أمشي أو أتكلم مع أي شخص، بعض الأشخاص فقط وليس الكل، وأحيانا أكون طبيعيا جدا، وأحيانا تكون فجأة وبشكل خفيف أو أكثر قليلا وبدون إرادتي، فهل يوجد علاج معين لها بدون أعراض جانبية؟

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا منذ فترة كنت تعرضت لضغط عصبي ونفسي، ولأسباب كثيرة (ولكن بدون تفاصيل لأنها كثيرة للأسف).

Mental Data MSA

هزة لا إرادية في الرأس على ماذا تدل؟

Mental Data MSA

وفقك الله وسدد خطاك.

Mental Data MSA

وأهم شيء أيضاً المواصلة في الصلاة، مهم جداً المواصلة في الصلاة، وشحن الهمة على أداء الصلوات في وقتها كلها، وهذا يساعدك كثيراً في التنظيم أيضاً، وفي بعث الطمأنينة إلى نفسك يا أختي الكريمة، وإذا لم تستطيعي أن تؤدي هذه الأشياء وحدك فلا غضاضة في التعاون مع معالج نفسي، معالج نفسي سلوكي سوف يضع لك برنامج محدد ويقوم بدعمك بتنفيذ هذا البرنامج من خلال الجلسات الأسبوعية.

Mental Data MSA

وعليك بأشياء كما ذكرت صغيرة وسهلة التنفيذ، ابدئي بها واتركي الأشياء الكبيرة والأشياء التي تحتاج إلى وقت طويلة وإلى مجهود أكبر اتركيها في النهاية حتى تعود إليك الثقة وتهدأ حالتك وهذا أيضاً يساعدك في التركيز يا أختي الكريمة.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: الأخت الكريمة: طالما قطعت شوطا في التحسن وحصلت لك انتكاسة وهذا وارد فيجب أن لا تيأسي يا أختي الكريمة، وعليك مواصلة المشوار مرة أخرى ومحاولة علاج ما ظهر من أعراض، وبالذات يمكنك التحكم في مسألة الوقت، ليس المهم أن نتحكم في الوقت كله ولكن ابدئي بالتدرج، حددي لك مثلاً أشياء بسيطة تعملينها في يوم غد مثلاً، شيئا يكون بسيطا ومقدورا عليه، بإنجاز هذا الشيء تحصل لك نوع من الثقة، وبعد ذلك يمكن أن تزيدي الوقت الذي تريدين أن تتحكمي فيه أو تزيدي العمل الذي يجب أن تقضيه في ذلك اليوم، وكل ما أنجزت هذا الشيء كل ما زادت الثقة في النفس، وكل ما زاد الثقة في النفس كل ما تحسنت حالتك النفسية يا أختي الكريمة.

Mental Data MSA

الأخت الفاضلة/ ترنيم حفظها الله.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم.

Mental Data MSA

أصبحت دوما مشتتة، قليلة التركيز، ومتعبة جدا، لا أريد عمل أي شيء حتى الصلاة أتكاسل فيها، كل شيء حتى الحديث مع أهلي، وتنظيف المنزل، كل شيء، أصبحت غير قادرة على شيء.

Mental Data MSA

أصبحت "هبلة" المهم الآن أني لا أطيق الحياة، أفكر بالموت على أمل أن أرتاح، فأنا متعبة، بدأت أفرض عدم قدرتي على القيام بأي شيء، أنا من الأساس أحس بأن عدم قدرتي على تنظيم وقتي ونفسي، هو أساس البلاء، فماذا أفعل؟

Mental Data MSA

بدأت بمعالجة نفسي بنفسي ببعض الاستشارات هنا، وقراءة بعض الكتب، تحسنت قليلا ولكني بعدها أصبت بوسوسة فظيعة في كل موقف أتردد بالكلام، هل يجوز أن أقول هكذا، أو لا يجب أن أرد هكذا.

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

مشتتة ولا أعرف هدفي في هذه الحياة؟

Mental Data MSA

وهذه وصيتنا لك بتقوى الله، ثم بكثرة اللجوء إليه، ونسأل الله لنا ولك التوفيق والسداد، وتحقيق المراد.

Mental Data MSA

6- استمر في التواصل مع موقعك، واعرض لإخوانك ما في نفسك لتجد النصح المغلف بالوفاء والحب.

Mental Data MSA

5- لا تكلف نفسك فوق طاقتها، وسر سيرا معتدلا، فإن المنبت لا أرضا قطع ولا ظهرا أبقى.

Mental Data MSA

4- خالط الناس بمقدار، واعلم أن منهم من خلطته كالدواء، ومنهم من خلطته كالغذاء، ومنهم من تحتاجه كاحتياجك للهواء، وفيهم من مخالطته هي الداء.

Mental Data MSA

3- ركز على ما كلفت به من المهام، ولا تنظر إلى المقصرين، وسر في طريق الحق والخير، ولا توحشنك قلة السالكين.