Mental Data
MSA
احتمال أنه مجرد حب الاستطلاع لديك، ،وبحيث أنك تحبي وتهتمي بألعاب الأطفال، وهذا موجود، وإن كان نادرا في مثل سنك، والاحتمال الآخر: أنه ولسبب ما فأنت ترتاحين أكثر للاختلاط بالصغار، وربما بسبب بعض الصعوبات وضعف المهارات بالتعامل مع الكبار في مثل عمرك.
Mental Data
MSA
بصراحة الأمر ولحدّ ما ليس طبيعيا، وإن كان الجواب النهائي يتوقف على طبيعة اهتمامك بالصغار وألعاب الأطفال، فأرجو أن تستفيدي من ملاحظة إخوانك، فأكيد أنهم لا يريدون لك إلا الخير، فاجلسي مع أحد منهم، ممن ترتاحين له، وافهمي منه ماذا يقصد، وما هي ملاحظاته، فأحيانا ملاحظات الآخرين عنا تعطينا فكرة وتنبهنا لأمر عندما إلا أننا لم ننتبه إليه.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرا لك على التواصل معنا حول هذا الموضوع، ومن الواضح أنه يقلقك، أعانك الله وخفف عنك، وأراح بالك.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ سمايل حفظها الله.
Mental Data
MSA
عمري 20 سنة، شخصيتي طفولية، أحب اللعب والجلوس مع الصغار، وأشاهد معهم أفلام الكارتون، وإذا أردن أخواتي التسوق، فإنهن يذهبن لقسم الملابس، ولكني أذهب لقسم الألعاب، المشكلة أن من حولي ينظرون إلي بطريقة غريبة، ويقولون لي إن هذا الفعل خاص بالصغار، ويبدؤون بالسخرية مني، فهل أنا طبيعية أم أن هناك خللا في شخصيتي؟
Mental Data
MSA
السلام عليكم..
Mental Data
MSA
رغم يفاعتي فإن شخصيتي طفولية، فهل هذا طبيعي أم لا؟
Mental Data
MSA
وفقك الله وكتب لك الصحة والعافية، وجعلك من المتفوّقات، لتكوني زميلة لنا طبيبة في المهنة بعد عدد من السنوات.
Mental Data
MSA
فالاكتئاب مرض كغيره من الأمراض التي يمكن أن تصيب الإنسان وخاصة في مثل سنك، فالاكتئاب مرض له علاقة ببعض المواد الكيميائية في الدماغ، والتي يمكن تصحيحها عن طريق دواء مضاد للاكتئاب، وممارسة الرياضة أيضا من مضادات الاكتئاب النفسي الفعالة، فاحرصي عليها.
Mental Data
MSA
وأرجو أن لا تترددي في مراجعة الأخصائية النفسية، بالرغم من موقف المجتمع من موضوع الطب النفسي، والوصمة الاجتماعية.
Mental Data
MSA
وقد يقوم الطبيب ببعض الاختبارات ومنها خاصة اختبار وظائف الغدة الدرقية، فنقص نشاطها يمكن أن يشبه في أعراضه حالات الاكتئاب، وهي كما تعلمين ربما حالة طبية يسهل علاجها بهرمون الغدة الدرقية.
Mental Data
MSA
ولكن إن طالت المعاناة، واستمر شعورك بهذا الحال، فالأفضل مراجعة الطبيب النفسي أو حتى المرشدة النفسية عندكم في الجامعة، حيث يمكنها أن تأخذ منك القصة كاملة، وتصل معك للتشخيص السليم، ومن ثم تنصحك بالعلاج المطلوب سواء العلاج النفسي المعرفي السلوكي، أو حتى الدوائي عن طريق طبيب نفسي.
Mental Data
MSA
والذي أنصح به: أن تراقبي حالتك ومشاعرك، وأن تحاولي التخفيف من شعورك بالعزلة بالتواصل مع أصدقائك وأسرتك، فالصداقات مصدر من مصادر شعورنا بالحياة، لأن الإنسان كائن اجتماعيّ بطبعه، ولعل هذا الخروج من الوحدة والعزلة هو كل العلاج المطلوب لتصحيح الحال وعلاج الموقف.
Mental Data
MSA
طبعا مع الاكتئاب لا يشترط أن تكوني قد مررت بظروف صعبة مما يفسر هذا الشعور بالاكتئاب، فبعض حالات الاكتئاب تأتي من لا شيء، باعتبارها مرضا ككل الأمراض.
Mental Data
MSA
من خلال سؤالك هناك احتمال بأنك تعانين من حالة من الاكتئاب النفسي، حيث أن معظم الأعراض التي وردت في سؤالك هي من أعراض الاكتئاب، فبالإضافة للشعور بالتعب وكأنك كبيرة في السن، وذهاب رغبتك بالأعمال ومنها الدراسة بعد أن كنت من المتفوقات، وتشتت الانتباه، وضعف التركيز بسبب ضعف الانتباه.
Mental Data
MSA
والموضوع قد لا يكون مجرد الكلام المشجع، فقد تكون هناك أمور أخرى تحتاج للانتباه.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرا لك على التواصل معنا والكتابة إلينا -أيتها الطبيبة الزميلة-، ولو بعد حين، أعانك الله وخفف عنك، فدراسة الطب وكما ذكرت تحتاج للتركيز والاهتمام.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ nasiha حفظها الله.
Mental Data
MSA
أتمنى أن أجد تلك الفتاة الطموحة المجتهدة التي لا ترضى إلا بالتميز، الواثقة من نفسها، المتفوقة المثابرة الراضية عن نفسها، رجاء انصحوني، فأنا بحاجة إلى صوت مقنع محرك للضمير باعث للأمل رجاء، وشكرا.
Mental Data
MSA
والآن أنا لا أقوى على الدراسة والعمل، ولا أرضى بتحصيلي، وأحزن أكثر عندما أرى من كنت أفضل منهم قد سبقوني، وأنا أدري أنني أملك المهارات الكافية للتميز، لكنني راكدة وجامدة، ولا أقوى على التحرك والتغيير، ولاحظت أيضا أنه منذ دخولي إلى الجامعة فقدت طموحي وحبي للحياة، وكأنني طاعنة في السن بينما أنا في عز الشباب.
Mental Data
MSA
أنا حاليا طالبة بالجامعة، أعاني من الكسل والخمول وعدم الرغبة في الدراسة، وما يحزنني هو أنني أحب تخصصي (الطب) كثيرا، وهو يتطلب اجتهادا وعملا كبيرين، لكنني أكتفي فقط بالحصول على معدل الانتقال، وهذا لا يرضيني، لأنني كنت قبل الجامعة دائما في المرتبة الأولى، ومتفوقة بامتياز.
Mental Data
MSA
أشكركم جزيل الشكر على هذا الموقع الرائع، وأود منكم أن ترشدوني إلى حل.
Mental Data
MSA
بعد التميز والنجاح أصبحت لا أجد الرغبة في الدراسة ولا طعم الحياة السلام عليكم.
Mental Data
MSA
وفقك الله ويسّر لك أمورك كلها.
Mental Data
MSA
ومما سيعينك كثيرا، ويعطيك الشعور بالارتياح من الساعات هو: أن تتواصل مع بعض الشباب المسلمين الذين من حولك، وربما أفضل مكان تتعرف عليهم في أقرب مسجد أو مركز إسلامي في المدينة التي أنت فيها، والحمد لله فقد انتشرت المساجد في معظم المدن الألمانية، ويمكنك قضاء الوقت المفيد والمسلي مع هؤلاء الشباب.
Mental Data
MSA
ومن الجيد أنك تحاول من الآن قضاء الوقت بتعلم اللغة الألمانية التي تحتاجها لتتقدم في حياتك في هذا البلد، وكذلك القيام بالطبخ وممارسة الرياضة، فهذه كلها أعمال وأنشطة مفيدة لك.
Mental Data
MSA
وربما الحل هو أولا في: فهم أسباب هذا الانزعاج، ومن ثم محاولة الصبر على هذه الساعات الطويلة، والعمل على ملء الوقت بالأعمال والاهتمامات المفيدة لك، والتي يمكن أن لا تُشعرك بمرور الوقت والساعات.
Mental Data
MSA
وأما بالنسبة للموضوع الأول، وهو موضوع النظر بالساعة ومعرفة الوقت: فلا شك أنه مزعج ومؤلم، وربما لهذا علاقة بعدة أمور، كفترة الأشهر الطويلة التي قضيتها دون الخروج من البيت، وربما طول ليل الشتاء وخاصة هذه الأيام، وربما وجود بعض الملل بسبب الغربة وكونك في مجتمع مختلف عن ديانتك وثقافتك.
Mental Data
MSA
ومما لا شك فيه أن ظروف الغربة والهجرة قد لا تجعل الأمر سهلا كما يريد الإنسان، فلا بد من الصبر والسعي لتحصيل ما تحتاجه الحياة الزوجية.
Mental Data
MSA
إذا بدأنا بالسؤال الأخير، فلا شك أن الزواج ضروري، إلا أنه يحتاج لبعض التحضير والاستعداد من تأمين ولو للحد الأدنى من ظروف المعيشة الكريمة لك ولزوجتك التي ستتزوجها.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرا لك على التواصل معنا بهذه الأسئلة، أعانك الله على الغربة، ويسّر لك أمرك.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ بشير حفظه الله.
Mental Data
MSA
وأظن أن الأمر سيطول حتى أجد عملا وباقي التراتيب، وأيضا هذا يصيبني بضيق، فأحيانا لا أشعر بالسعادة حتى لو قمت بأفعال ترفه عن النفس.
Mental Data
MSA
منذ عام بدأت أفكر في أنه يجب أن أتزوج، وبدأت مشاعري بالتحرك، ولكني لا أعرف من أين أبدأ؟
Mental Data
MSA
تلك الحالة بدأت بعد أن جلست في المنزل لمدة 7 أشهر بعد التخرج، لأنني لم أجد عملا، فأغلب يومي كنت أقضيه على الانترنت، وبعد سفري إلى ألمانيا ونتيجة الانتظار الطويل للمعاملات ظل الأمر على حاله، وعلى الرغم من أني أحاول استغلال الوقت، ولكن هذا التفكير لا يفارقني، وأحاول ملء وقتي بدراسة لغة، أو طبخ، وممارسة الرياضة، وتعلم أشياء مفيدة، ومع ذلك أشعر بضيق أحيانا من هذا الأمر.
Mental Data
MSA
وكأن الوقت وتمضيته عبء علي لا أكثر.
Mental Data
MSA
أعاني من حالة نفسية منذ حوالي عام ونصف تقريبا، وهي أني أكره أن أنظر إلى الساعة وأعرف ما هو الوقت، وأتجنب معرفة الوقت، وخاصة خلال ليل الشتاء، فأنا أشعر بأنه وقت طويل وممل، وأنه متى سينتهي اليوم؟
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
أشعر بالضيق والحزن ولا أحب النظر إلى الساعة، فما السبب؟
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
إن شاء الله تعالى تُفتح أمامك أبواب الوظائف وأبواب العمل، لكن قبل ذلك يجب أن تُغيِّر نمط حياتك، لتجعله أكثر جمالاً وإيجابيةً.
Mental Data
MSA
فيا أخي الكريم: أقْدِم على هذه الخطوات حسب ما ذكرته لك، ويا حبذا لو ذهبت إلى طبيب نفسي، وهم كُثُر جدًّا في المملكة العربية السعودية، أنت تحتاج لأحد الأدوية البسيطة المحسِّنة لمزاجك، والتي تزيل عنك القلق والتوتر بصورة كاملة.
Mental Data
MSA
وبالنسبة للرقية الشرعية: الرقية لا شك أنها مفيدة، ومكونات الرقية هي الراقي والمرقي والقرآن والحديث والدعاء، هذه هي مكونات الرقية، إذا لم تُفدنا الرقية يجب أن نبحث أين الخطأ، لا يمكن للخطأ أن يكون في القرآن أو في الحديث أو في الدعاء، الخطأ إمَّا في الراقي أو المرقي، كلاهما يجب أن يكونا على درجة من الإيمان واليقين والقناعة بأن الرقية مفيدة ولا شك في ذلك.
Mental Data
MSA
وأريدك أيضًا أن تهتم بغذائك، لأن الجسم يحتاج للغذاء السليم والصحيح ليتحسَّن.
Mental Data
MSA
احرص على صلواتك في وقتها، وحافظ على أذكار الصباح والمساء، واجعل لنفسك وردًا من القرآن الكريم، إذا كنت غير مُجيد للتلاوة فيجب أن تتعلم ذلك على يد شيخ، وتذكّر أنه بذكر الله تطمئن القلوب، وأن القرآن والذكر يُحسِّن من الذاكرة، قال تعالى: {واذكر ربك إذا نسيت} خطوات عملية يجب أن تتخذها.
Mental Data
MSA
ولابد أيضًا أن تمارس التمارين الاسترخائية مثل النوع الذي أشرنا إليه في استشارة إسلام ويب والتي رقمها (2136015).
Mental Data
MSA
كل الذي تعاني منه سينتهي، شعورك بالقشعريرة، بالكهرباء، القلق، التوتر، النسيان، ما أسميته باضطراب الأنّية، هذا يزول تمامًا من خلال تغيير نمط حياتك على الشاكلة التي ذكرتها لك.
Mental Data
MSA
هذه متطلبات أساسية لإزالة الهم والغم والتوتر، وتحسين التركيز، لابد أن تتحرَّك تحرُّكًا جادًا وإيجابيًا لأن ذلك سوف يعود عليك بمنفعة عظيمة.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أخي الكريم: أنت في استشاراتك السابقة أيضًا أشرت على أنك تعاني من اضطراب الأنّية ومن الشرود والنسيان، ولا شك أن هذه المشاعر سببها القلق النفسي الداخلي، والمفترض أن تتخذ خطوات عملية لإزالة هذا القلق وهذا التوتر، وأول ما يجب أن تلجأ إليه هو أن تنظم حياتك، أن تنظم يومك، والتنظيم الجيد يتطلب أن ينام الإنسان نومًا ليليًا مبكرًا، ويتجنب النوم في أثناء النهار، النوم الليلي يُعطي فرصة كبيرة جدًّا لخلايا الدماغ لأن تستقر، لأنه يحدث فيها نوع من الترميم وتزيد فعاليتها، وهذا قطعًا يعود عليك –إن شاء الله تعالى– بحسنٍ في التركيز، وحين تنام مبكرًا وتصلي الفجر مع الجماعة، وتتذكر أنك الآن في ذِمّة الله، ودائمًا نحن في ذِمّة الله، هنا هذه البدايات العظيمة لليوم بعد تلك الليلة الهانئة يُعطيك طاقات في أثناء النهار، ثم توزّع وقتك حسب المهام التي يجب أن تقوم بها، ولا تنسى أن تُرفِّه عن نفسك بما هو طيب، ولا تنسى التواصل الاجتماعي، هذا كله ضروري ومهم جدًّا، ولا تنسى أن تمارس شيئًا من الرياضة.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ خالد حفظه الله.