كوربس سام

Mental Data MSA

الزواج حالياً بعيد كل البعد عني، وأين أجد المرأة التي تعتز بي وأنا لا شيء؟!

Mental Data MSA

أريد أن أكون ذا فائدة في هذه الحياة، وأن أشارك في تنمية اقتصاد بلدي، لا أدري، أريد أن أفعل شيئاً.

Mental Data MSA

السلام عليكم أنا شاب ليس لدي هدف في الحياة، أحيانا أحلم أن أفعل شيئاً لأجل أمتي، اختراعات وأشارك في تطوير بلدي، وأكون ذا هدف نبيل، لكن كل ما يوجد في الإنترنت عن هذا يدل على تحريمه، حب الظهور حب التفوق، حب الجاه، وجميع من قرأت لهم يحرمونه، وأن المسلم لا يجب أن يشتهر، ولا أن يبحث عن التفوق، ولا على النجاح!

Mental Data MSA

ليس لدي هدف في الحياة وأريد أن أكون ذا هدف نبيل، ما نصيحتكم؟

Mental Data MSA

وفقك الله، وكتب لك التعافي.

Mental Data MSA

إذا كان كل هذا لم يجعلك تشعر بالتحسّن فلا بأس من أخذ موعد مع طبيب نفسي، لكي يأخذ منك القصة كاملة، ويسألك بعض الأسئلة لفحص الحالة النفسية وللوصول للتشخيص الدقيق، ومن ثم الخطوات العلاجية المناسبة والتي سيشرحها لك.

Mental Data MSA

ربما يفد أن تحاول الاعتناء بنفسك من باب "إن لنفسك عليك حق" من حيث الهوايات والاهتمامات التي تساعدك على الاسترخاء والتي ترتاح لها، وربما أيضا أخذ إجازة أو فسحة من العمل للقيام ببعض هذه الأنشطة والهوايات لكي تخفف عنك ما أنت فيه.

Mental Data MSA

لعل في كل ما ذكرته لك من خطوات يكفيك لتعزيز ثقتك بنفسك، وربما الاحتمال الآخر هو ما نسميه "تناذر الاحتراق" وهو التعب العام الذي يشعر به الإنسان من كثرة المسؤوليات والأعباء، وبحيث يصل لدرجة يشعر بها بالتعب العام النفسي والجسمي، وكأن نفسه وجسمه تقولان له: إنه في حاجة لبعض الراحة والاسترخاء.

Mental Data MSA

ساعد الآخرين فيما يحتاجون، وهذا من أكبر أبواب زيادة الثقة بالنفس، وتذكر بأن النجاح يؤدي لنجاح، والثقة القليلة بالنفس يمكن أن تزيد هذه الثقة، وهكذا.

Mental Data MSA

حاول أن تكون إيجابياً مع نفسك، ومع الآخرين، وانظر لنصف الكأس الممتلئ، وليس فقط للنصف الفارغ، فإن تقديرك لما عند الآخرين يعزز ثقتك في نفسك.

Mental Data MSA

مما يعزز الثقة بالنفس كثيراً موضوع تعزيز إيجابياتك ونجاحاتك المختلفة في الحياة، فتعرف على نقاط القوة عندك، وافتخر بها، هل أنت جيد في عمل ما، هل تحب اللغات، هل تتحلى بالروح المرحة، هل تتقن هواية فنية من الهوايات، واشكر الله تعالى على الدوام على النعم التي أنعم بها عليك، فالشكر على النعم تزيد ثقتك بنفسك "ولئن شكرتم لأزيدنكم".

Mental Data MSA

تجنب الميل للكمال، وأن أمورك يجب أن تكون كلها أفضل ما يمكن، فأحياناً لابد أن نقبل بأقل مما هو الأفضل.

Mental Data MSA

تذكر بأنه لا يوجد إنسان "كامل" فكل واحد يمكن أن يرتكب أخطاء، فحاول أن تتعلم بعض الدروس من أخطائك.

Mental Data MSA

حاول أن تتعرف إن استطعت على بعض أسباب ضعف الثقة بالنفس عندك، هل هي طبيعة التربية أو وجود من يكثر انتقادك، لأن هذا مما يضعف الثقة بالنفس، وأحياناً مجرد انتباهك لهذا يمكن أن يحميك من المزيد من الضعف.

Mental Data MSA

هناك خطوات كثيرة يمكن أن تبني ثقة الشخص في نفسه، واطمئن فأنت بمجرد الكتابة إلينا فقد قمت بالخطوة الأولى، وهو أن يشعر الإنسان أو يقرّ بأنه يحتاج لرفع الثقة بالنفس.

Mental Data MSA

ربما أن سؤالك هذا وسؤالك السابق يشير لشيء من ضعف الثقة بالنفس، ويفيد أن نذكر أنه ليس هناك إنسان عنده ثقته بنفسه 100%، وإنما يختلف الأمر من شخص لآخر، وحتى عند نفس الشخص قد يختلف الأمر من وقت لآخر.

Mental Data MSA

من خلال الأعراض التي ذكرتها في سؤالك فإن احتمال وجود الاكتئاب النفسي وارد، إلا أني لم أجد هذه الأعراض السريرية قوية جداً مع الاكتئاب من اضطراب النوم وفقدان الشهية، وفقدان المتعة بما كنت تستمتع به عادة، وربما نقص الوزن، وغيره من الأعراض.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أهلاً بك مجدداً في هذا الموقع.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ فهد حفظه الله.

Mental Data MSA

شكر الله سعيكم وجزاكم خيراً، ووفقنا وإياكم لما يحبه ويرضاه.

Mental Data MSA

متوسط نومي 12 ساعة في اليوم، ولي استشارة سابقة برقم (2298569)، وتم التركيز فيها على المثالية، علماً أن المثالية ليست ما أعاني منه، وإنما هي ما زاد الطين بلة.

Mental Data MSA

أعاني من صعوبة في الاستمتاع بالحياة وقلة الثقة بالنفس السلام عليكم أعاني من صعوبة في الاستمتاع بالحياة، والعيش حياة طبيعية، إذ يغلب علي الحزن والبرود، وقلة الثقة بالنفس، خصوصاً في أوساط الفرحة، والتي يكثر بها الضحك، كذلك كثرة التفكير، خاصة السلبي والذي يجلد الذات، وأيضاً المقارنات بيني وبين الناس، وبين الناس والناس، والاهتمام بنظرة الناس حتى حين لا يروني.

Mental Data MSA

وفقك الله، وكتب لك التوفيق والتفوق.

Mental Data MSA

فيمكن أن تفكري في أخذ عدة جلسات مع الأخصائية النفسية أو المرشدة في إدارة خدمات الطلاب في الجامعة، فلاشك أن الحديث المباشر مع اختصاصية خبيرة سيفيدك وييسّر لك طريق التغيير.

Mental Data MSA

وإذا صعب عليك القيام بالتغيير المطلوب؛

Mental Data MSA

فهناك أيضا فتيات مؤمنات وطيبات، ولكن عليك أن تقتربي منهن وتتعرفي عليهن، ولعل الله يفتح بينك وبينهن، مما يجعلك ترتاحين وتثقين بهذه الصديقات.

Mental Data MSA

وعلى كل، يمكنك تغيير هذا، ولكن فقط إذا أردت القيام بهذا التغيير، ويمكنك أن تتعرفي على بعض الصديقات، فكما أنت مؤمنة وطيبة؛

Mental Data MSA

وأما النقطة الأخيرة في سؤالك، من عزلتك عن الناس وعدم وجود الأصدقاء وعدم ثقتك بالناس: فلا أدري لماذا أنت على هذا الحال، هل مررت ببعض التجارب السلبية التي أوصلتك لهذا الحال؟

Mental Data MSA

طبعا أنا لا أبرر لها أن لا تقف معك، إلا أن هناك احتمال كبير أنها قلقة على ابنتها، مع أنها ربما لا تعلم عن هذا الشاب وعلاقتك به، ونحن لا ندري طبيعة هذه العلاقة، فأرجو أن تكوني على حذر.

Mental Data MSA

فالله له حكمة بالغة مهما ظننا، والله أعلم بنوايا هذا الشاب، فأرجو أن تسخري إيمانك بالله تعالى لتهتدي لطريق السلامة والصلاح، كي لا تقعي فريسة لتلاعب بعض الشباب، أليس لهذا شأن بأن أمك تخاف عليك، وبالتالي لا تثق بك؟

Mental Data MSA

أما بشأن الشاب الذي تحبين، فأرجو أن تكوني على حذر، فأنت لا تريد إمكانية العيش من دون هذا الشاب، ومن قال هذا؟!

Mental Data MSA

وأما أمك، فأيضا حاولي برّها، ولكن في نفس الوقت حددي تفاعلك معها طالما أنها طاقة سلبية، ولعل الله يصلحها لتقف معك وتكون مصدرا للطاقة الإيجابية والتشجيع.

Mental Data MSA

ولاشك أنك وكما قلت من أنك مؤمنة بالله تعالى، ولن ينتقص من إيمانك ما يقوله أخوك عنك، فالله فقط هو الأعلم بالنوايا وخفايا الصدور.

Mental Data MSA

تجنبي المواقف السلبية من قبل أخيك -أصلحه الله-، وحددي تواصلك معه لتجنب الخلافات والطاقة السلبية المحبطة.

Mental Data MSA

ولكن وبالرغم من كل ما وصفت في رسالتك من سوء المعاملة، فأنت ما شاء الله تتابعين دراسة الطب، وأكيد لم يكن هذا بالأمر السهل، إلا أنك تعاليت على التحديات، وحققت ما حققته حتى الآن، فما عليك إلا الاستمرار والمتابعة، وخاصة أنك مقبلة على إتمام الدراسة والتخرج، فصبرا فربما لم يبق إلا القليل.

Mental Data MSA

نعم مما يؤلم أحيانا أن لا يلاقي الإنسان الدعم والتشجيع، وخاصة إذا غاب هذا من أقرب الناس له، فيقفون منه موقفا سلبيا، وكما يحدث معك بشأن أمك وأخيك.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرا لك على التواصل معنا على هذا الموقع، ولاشك أن ما وصفت في رسالتك ليس بالأمر الهين، أعانك الله وكتب لك التوفيق والنجاح.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ imma حفظها الله.

Mental Data MSA

أرجوكم أجيبوني فأنا على حافة الانهيار العصبي، وأشعر بأني إنسانة تائهة، وما عدت أعرف ماذا أفعل؟

Mental Data MSA

رابعا: أنا لا أحب مجتمعي، حتى أنه ليس لدي صديقات، ولا أريد التعرف إلى أي إنسان منهم، فلدي مشكلة في مسألة الثقة، فأنا لا أثق في أحد، ولا أحب سوى ربي وأبي فقط في هذه الحياة.

Mental Data MSA

ثالثا: مشكلتي الأعقد أني تعرفت على شخص قمة في الدين والعلم، أحبني جدا، ولنقل أنه لمح لي برغبته بالزواج مني، لكنه اختفى منذ فترة، وفي نفس الوقت أمي تهددني أحيانا بتزويجي لكثرة الخطاب، وأنا لا أريد سوى هذا الشخص، ولن أتزوج غيره وإن مت.

Mental Data MSA

لأني وحسبما تقول بأنه يجب أن لا أكون مثل الفتيات، ولا حتى أفكر كفتاة، بل يجب أن أكون ملاكا، والله يعلم أني إنسانة صالحة، وكل الناس وزملائي يشهدون لي بذلك.

Mental Data MSA

ثانيا: أعاني من مشكلة أمي، فقد حولت حياتي إلى مالا يطاق بشكها الدائم؛

Mental Data MSA

أنا أدرس الطب، وبعيدا عن منزلنا، وأعاني من مشكلة هي أن لي أخا متعصبا يعارض دراستي، وتنقلي وحدي، ودائما ما يدعو علي ويقول لي أني ملعونة، ولطالما فكرت في كلامه، وأصاب بالإحباط وقلة التركيز في الدراسة.

Mental Data MSA

أنا فتاة عمري 22 سنة، لا أستطيع أن أعيش كالناس، لقد سئمت حياتي، ودائما ما أسأل الله الموت.

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

أعاني من مشاكل عديدة جعلتني أتمنى الموت، فما الحل؟

Mental Data MSA

وفقك الله وسدد خطاك.

Mental Data MSA

فهي أيضاً مرحلة مضطربة، حتى عند البنات العاديات أو الأولاد العاديين، يمرون بلحظات من التردد والانفعالات العاطفية مع اضطراب العلاقة مع الوالدين أو مع الأقران، ويميلون إلى الصحبة والعلاقة الوطيدة مع الأقران، وكل هذه العوامل اجتمعت لديك، مما أثر في طفولتك، وما زلت تمرين في مرحلة المراهقة فقد أثر هذا على دراستك، وتحتاجين إلى لعلاج نفسي، علاج ليس بالحبوب، ولكن علاج بالجلسات النفسية، تحتاجين إلى شخص معالج نفسي يقودك من خلال الجلسات والعلاج النفسي للخروج من هذا الوهم الذين تعيشينه، وإرجاعك للحقيقة بالتدرج الطبيعي حتى يحصل التوازن النفسي المطلوب، فلتراجعي الطبيبة لتواصلين معها عمل هذه الجلسات.

Mental Data MSA

ولا تنسي -يا ابنتي العزيزة- مرحلة المراهقة؛