Mental Data
MSA
لأن ارتفاع الصوت فعلا بالنسبة للفتاة أو حتى للرجال قد لا يكون أمرا محمودا, ولا بد أن تذكري نفسك دائما بنصيحة لقمان لابنه:{وَاقْصِدْ فِي مَشْيِكَ وَاغْضُضْ مِن صَوْتِكَ إِنَّ أَنكَرَ الْأَصْوَاتِ لَصَوْتُ الْحَمِيرِ}.
Mental Data
MSA
هذا هو الذي أراه, وإن شاء الله هذه ليست مشكلة أساسية, لكنه أمر طيب أنك قد لاحظت على نفسك هذا الشيء، وتودين النصح حوله؛
Mental Data
MSA
علو الصوت أيضاً كثيرا ما يكون بسبب عدم الصبر للاستماع للآخرين، فدربي نفسك, وعلمي نفسك أن تكوني مستمعة جيدة.
Mental Data
MSA
في أغلب الظن أن تكون هذه عادة، والعادات والطباع التي يتطبع الإنسان عليها يمكن أن يفقدها، وذلك من خلال التعليم المضاد أو التعليم المخالف، فمثلا أنت الآن على إدراك تام بأن صوتك يعلو، فقولي لنفسك: يجب أن أدرب نفسي على خفض صوتي، وهذا ليس بالأمر الصعب، وقومي بتمارين يومية، واقرئي مثلا موضوعا معينا بصوت معقول ليس خافتا،وليس مرتفعا، وبعد ذلك حاولي أن ترتجلي نفس الموضوع أيضا بصوت معقول..كرري مثل هذه التمارين بصورة يومية.
Mental Data
MSA
هذه هي الأسباب المعروفة، وكما تلاحظين فإن المطلوب هو التأكد من درجة السمع لديك، وكذلك فحص هرمون الغدة الدرقية إذا كان ذلك ممكنا.
Mental Data
MSA
ثانياً: في حال ضعف إفراز هرمون الغدة الدرقية ربما يكون هنالك علو في الصوت أو تغير فيه، وهذه حالة نادرة لكنها جديرة بالملاحظة.
Mental Data
MSA
أنا بالطبع لا أقول إن ذلك ينطبق عليك, لكن سيكون من الجيد أن تتأكد من قوة السمع لديك.
Mental Data
MSA
علو الصوت أيضا قد يكون مرتبطا بضعف السمع، لذا تجد بعض الأطفال الذين عندهم ضعف في السمع يرفعون أصواتهم بشكل ملحوظ.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، ارتفاع الصوت قد يكون مجرد عادة مكتسبة، فهنالك بعض الناس لا يحسون بحرج اجتماعي من علو الصوت, وهذا إذا تطبع الإنسان عليه، فيستمر على ذلك، ثم يكتشف أنه بالفعل يقوم بممارسة أو فعل غير مقبول من الناحية الاجتماعية.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ nnn حفظها الله.
Mental Data
MSA
وجزاكم الله خيرا.
Mental Data
MSA
كنت أريد الكشف لأعالج هذه المشكلة، ولكني لا أعرف إلى أي تخصص أذهب!؟
Mental Data
MSA
وهل لها سبب؟
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,,, أشكو من علو صوتي أثناء الحديث, فلو بدأت الكلام بصوت منخفض فإن صوتي يعلو أثناء كلامي, ولا أستطيع التحكم بخفضه, ويكون الحل أن أتوقف عن الكلام, وبعد صمتي أشعر بأن المكان كان فيه إزعاج ثم هدأ, ما رأيكم بحالتي؟
Mental Data
MSA
صوتي عال ولا أستطيع خفضه، فما الحل؟
Mental Data
MSA
بارك الله فيك ويسر الله أمرك.
Mental Data
MSA
وهكذا نرى أن الدائرة تعود إلى النقطة الأولى: من كان لله أعرف كان منه أوثق!
Mental Data
MSA
فهذا هو التحدي الحقيقي، وهو أن تجد من يستفزك ويعاندك ويغالبك، ولولا العدو ما عرفنا الصديق، ولولا الإقدام ما عرفنا الشجاعة، ولولا البخل ما عرفنا الكرم، فبضدها تتبين الأشياء كما يقال، وهكذا نفسك التي بين جنبيك التي تغالبك، فعليك بمغالبتها وثق أنك منصور، طالما قمت بأسباب الطاعة التي أمرك الله تعالى بها، وهذا وعد الله تعالى لعباده: (والذين جاهدوا فينا لنهدينهم سبلنا، وإن الله لمع المحسنين) فهل نثق بوعد الله!
Mental Data
MSA
أما قولك: كيف أثق بنفسي ونفسي أمارة بالسوء؟
Mental Data
MSA
الجواب: لا تعارض، بل هما متكاملتان، فثقتك بنفسك إنما تستمدها من ثقتك بالله، لذلك قالوا: من كان لله أعرف، كان له أخوف، وحاصلها أن من خاف الله، لم يخف غيره، وهذه هي الثقة بعينها.
Mental Data
MSA
أما سؤالك: هل تتعارض الثقة بالنفس مع الثقة بالله؟
Mental Data
MSA
7- لا بأس بتلقي دورات في التنمية البشرية، ومبادئ العلوم النفسية التي تبصرك بكثير من هذه الخطوات، وتدربك على اتخاذ القرارات، وعلى التواصل مع الآخرين بدون خوف أو وجل.
Mental Data
MSA
6- نظم وقتك، ورتب أولوياتك، واعلم أن من يفشل في التخطيط ، فهو يخطط للفشل.
Mental Data
MSA
5- لا تسمع لكلام الناس فيك قدحا أو ذما، واجعل كلام الناس مقياسا للفشل والنجاح فقط، ولا تجعله عامل تأثير في اتخاذ قراراتك.
Mental Data
MSA
4- اسع في تنمية مهاراتك التي تحبها، فهذا أدعى لأن تبرز فيها، ولا تشتت نفسك كثيرا، وحاول التركيز على ما تحسن فقط.
Mental Data
MSA
3- انظر إلى نفسك بإيجابية، وأن عندك الكثير من النعم التي وهبك الله إياها، والمهارات التي تجيدها، لا تقارن نفسك أبدا بشخص في مخيلتك، وتجعله مقياسا لنجاحك، فقد يكون ذلك الشخص بارعا في مجال، وأنت بارع في مجال آخر، فليس ذلك الشخص مقياسا لك.
Mental Data
MSA
2- صلاة الاستخارة من العوامل الحاسمة في إحباط أي تردد، لذلك احرص عليها في الأمور التي تهمك.
Mental Data
MSA
لكن يمكن وضع خطوات إجرائية تساعدك على الوصول إلى هذه الثقة أو نيل قسط كبير منها، ومن هذه الخطوات على سبيل المثال: 1- الاستعانة بالله، وتفويض الأمر إليه، بعد اتخاذ السبب المشروع، وفي الحديث: (استعن بالله ولا تعجز).
Mental Data
MSA
أما مطلب تحصيل الثقة بالنفس فيمكنك تحصيلها إجمالا في رضى الله عز وجل وطاعته، فالراضي يعيش في ثقة من نفسه، مطمئنا بما قسم الله، لا يتزعزع ولا يتسخط، ولا يحتاج لزيارة العيادات النفسية، لأن هرمون الثقة كفيل بإعطائه مصل وقاية بقية عمره.
Mental Data
MSA
إذن مطلب الثقة بالنفس مطلب شرعي مهم، وهو مبثوث في ثنايا شريعتنا العظيمة، وموجود في كل أمر وتكليف فيها، ولكن -حديثا- بعد تشعب العلوم، وسهولة تصنيفها وفهرستها وفرزها، تبين هذا المطلب أكثر في الناحية النظرية والعلمية، أما الناحية التطبيقية فالمسلم هو أكثر شخص يثق بنفسه في العالم، لذلك تجده إذا دخل معركة القتال مع عدوه لا يهاب ولا يفر!
Mental Data
MSA
بسبب نقص الثقة في نفسه وفيما يفعل.
Mental Data
MSA
بل كل التكاليف الشرعية مبنية على هذا الأساس، أساس الثقة بالنفس، لذلك نجد أن الشخص المصاب بالوسوسة لا يؤدي الصلاة بسهولة، وكذا بقية العبادات؛
Mental Data
MSA
كلها مهام لا يمكن أن يقوم بها على وجهها الأكمل رجل فاقد الثقة في نفسه!
Mental Data
MSA
أخي الكريم: الثقة بالنفس مطلب شرعي سلوكي نفسي، والتكاليف الشرعية تؤيد هذا المنحى، فالذي لا يثق بنفسه لن يستطيع تحمل أي مسئولية قانونية أو أخلاقية، وقد ورد ما يشير إلى تحمل هذه المسئولية في قول النبي الكريم -صلى الله عليه وسلم-: (كلكم راع، وكلكم مسئول عن رعيته)، وقوله: ( لن تزولا قدما عبد يوم القيامة حتى يسأل عن أربع...الحديث)، فتحمل مسئولية النفس ومسئولية الأسرة والوظيفة والدولة؛
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته/ وبعد،،، نشكر لكم هذا السؤال الرائع الذي يدل على نفسية رائعة متطلعة إلى الإيجابية والثقة بالنفس.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله.
Mental Data
MSA
ولكم جزيل الشكر.
Mental Data
MSA
وكيف أثق في نفسي، ونفسي أماره بالسوء؟
Mental Data
MSA
وهل الثقة في النفس تتعارض مع الثقة في الله؟
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أود أن أعرف عن الثقة في النفس (معناها - خطواتها- كيف أحسها - وسائلها)؟
Mental Data
MSA
كيف أعزز ثقتي بنفسي وهل يتعارض ذلك مع ديننا الحنيف؟
Mental Data
MSA
وبالله التوفيق.
Mental Data
MSA
فثابري على ما أنت عليه، ومؤشرات النجاح والتوفيق متحققة عندك، وستتمكنين من التكيّف مع مثل هذه الأفكار والمشاعر التي تحدثت عنها، وإن شاء الله يكون في هذا ما يريحك.
Mental Data
MSA
ليس هناك من سبب طبيّ يربط بين ترك بعض العادات، وبين رعشة اليدين، وإنما لرعشة اليدين علاقة أوثق ببعض الارتباك, أو التوتر الذي ينتابك عند التواصل مع الآخرين، كما ذكرت في النقطة الثالثة، ومما لاشك فيه أن هذا الارتباك يفيد قليلًا في تهيئة الشخص, للاستعداد للعمل الذي هو مقبل عليه، والأمر الآخر: أن هذا الارتباك يخف, ومن ثم يزول مع الوقت, ومع الخبرة والممارسة.
Mental Data
MSA
فاطمئني بأنك ستدخلين المسابقة، وستفوزين فيها بعون الله، وخاصة أنك لم يبق عليك من التحضير إلى 5%, أي أنك قد أنجزت 95%.
Mental Data
MSA
فالطالب الذي درس وحضر نفسه للامتحان، يفاجأ في آخر لحظة وقبيل الامتحان بفكرة مسيطرة عليه من أنه لم يحضر بالشكل الجيد المطلوب، وبأنه لن يستطيع النجاح في الامتحان, وما هذه إلا أفكار طبيعية، وظيفتها دفع الشخص في اللحظات الأخيرة للاستفادة من كل اللحظات الأخيرة المتبقية.
Mental Data
MSA
ما وصفته في سؤالك الثاني، من أنه يراودك بعض التردد في موضوع المسابقة التي أنت عازمة عليها، هو أمر طبيعي في كثير من المواقف؛
Mental Data
MSA
فمن المعروف أن الإنسان قد ينشط لتقديم الحلول والنصائح للآخرين، إلا أنه يجد صعوبة في تنفيذ كل ما يقوله على نفسه، كالطبيب المدخن الذي ينصح الآخرين بعدم التدخين، أو كالذي يعظ الآخرين ويقصر في حق نفسه، وهكذا الدنيا، نجاهد ونكافح مع أنفسنا، ونسدد ونقارب، وهكذا حتى نحقق غاية وجودنا, وما نريد تحقيقه في الحياة.
Mental Data
MSA
من منا لا يعاني من مشكلة أنه ينصح الآخرين، إلا أنه يقصّر في حق نفسه؟
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، شكرًا لك على هذه الأسئلة، والتي هي متعلقة ببعضها بعض الشيء.