كوربس سام

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ رضوان حفظه الله.

Mental Data MSA

وجزاكم الله خيرا.

Mental Data MSA

أسال الله العظيم رب العرش العظيم أن يصلح أحوال المسلمين في كل مكان وزمان.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سوال هو بخصوص حالة الزوجة العزيزة الغالية وعمرها ٣٤ سنة، قبل سنوات عندما يصيبها أي حزن أو فزع أو خوف أو قلق، يحصل لديها مباشرة اضطراب في القولون، أما الآن عندما يصيبها أي حزن فيكون هناك ألم في معدتها، وقد راجعنا الأطباء وقالوا: عليها ألا تحزن، فماذا تقترحون أنتم لها؟

Mental Data MSA

ما علاقة الحزن باضطراب القولون؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

التحسُّن سوف يأتي -إن شاء الله- قريبًا إذا طبّقت ما ذكرتُه لك من إرشاد وتناولت الدواء بالصورة الصحيحة.

Mental Data MSA

جرعة السيبرالكس تبدأ بخمسة مليجرام يوميًا لمدة عشرة أيام، بعد ذلك يمكن أن تُرفع إلى عشرة مليجرام يوميًا لمدة شهرٍ، ثم اجعليها عشرين مليجرامًا يوميًا لمدة شهرٍ أيضًا، وهذه هي الجرعة العلاجية الصحيحة، بعد ذلك ارجعي لجرعة عشرة مليجرام يوميًا لمدة ثلاثة أشهر، ثم خمسة مليجرام يوميًا لمدة شهرٍ، ثم خمسة مليجرام يومًا بعد يومٍ لمدة أسبوعين، ثم توقفي عن تناول الدواء.

Mental Data MSA

بالنسبة للعلاج الدوائي: لا شك أن الـ (سيبرالكس) هو الأفضل، دواء فاعل لعلاج القلق ولعلاج التوترات ولعلاج المخاوف، وفي ذات الوقت هو غير إدماني، وغير تعوّدي، وسليمٌ جدًّا، ولا يُؤثِّرُ على الهرمونات النسائية، أحد آثاره الجانبية أنه ربما يفتح الشهية قليلاً نحو الطعام، فإذا حدث لك شيئًا من هذا أرجو أن تتحكّمي في كمية الأطعمة التي تتناولينها -خاصة السكريات- حتى لا يزيد وزنك.

Mental Data MSA

تمارين التنفّس المتدرِّجة مفيدة جدًّا، وللتدرُّب عليها يمكنك الاستعانة بأحد المواقع على الإنترنت التي توضح كيفية تطبيق تمارين الاسترخاء.

Mental Data MSA

احرصي على أذكار النوم، واحرصي على إجراء تمارين استرخائية، خاصة قبل النوم.

Mental Data MSA

أرجو أيضًا أن تتجنبي تمامًا تناول محتويات الكافيين -كالشاي والقهوة- بعد الساعة الخامسة أو السادسة مساءً.

Mental Data MSA

بالنسبة للأرق: طبعًا يجب أن تتجنبي النوم النهاري، يجب أن تمارسي التمارين الرياضية، أي رياضة تناسب المرأة المسلمة ستكون مفيدة بالنسبة لك.

Mental Data MSA

الحياة الصحية تتطلب: تجنُّب السهر، وممارسة الرياضة، وتنظيم الوقت، والتنظيم الغذائي، والتواصل الاجتماعي، الحرص على العبادة، الترفيه عن النفس، وأن يجعل الإنسان لحياته قيمة، مثلاً: تُطوّري مهاراتك في العمل، تحرصي على الاطلاع، تعيشي الحياة والحاضر بقوة وأمل ورجاء، وتتخلصي من كل الفكر السلبي، هذه هي الحياة الطيبة الجميلة، فأرجو أن يكون هذا هو منهجك.

Mental Data MSA

أنت محتاجة أن تعيشي حياة صحيّة، لأن ذلك سوف يُساعدك في علاج القلق والتوترات والخوف من الأمراض.

Mental Data MSA

الخوف -أيتها الفاضلة الكريمة- يتمّ علاجه بالتحقير، والخوف من الموت أمرٌ شائع جدًّا، ونحن نقول للناس: يجب أن يكون الخوف من الموت خوفًا شرعيًّا وليس خوفًا مرضيًّا، والخوف عمومًا ابتلاء، كما قال الله تعالى: {ولنبلونكم بشيءٍ من الخوف والجوع ونقص من الأموال والأنفس والثمرات وبشر الصابرين}، والخوف الشرعي من خلاله يكون الإنسان أكثر يقينًا بحقيقة الموت، وأن الموت لا مفرّ منه، وأن الإنسان يجب أن يعمل لما بعد الموت، ويعيش حياته بقوّة وفعالية وإيجابية، ويستمتع بحياته فيما هو طيب وحلال وشرعي، وفي ذات الوقت يعرف أن أجل الله إذا جاء لا يُؤخّر، هذا هو الخوف الشرعي الإيجابي المفيد، أمَّا الخوف المرضي فهذا أمرٌ يجب أن يُحقّر ولا داعي له أبدًا.

Mental Data MSA

اضطراب النوم في أغلب الظن هو نتيجة لحالة القلق التي تعانين منها، وكذلك حالة الوهن والفتور العامة، لا شك أنها مرتبطة بالقلق وشيء من عُسر المزاج.

Mental Data MSA

أيتها -الفاضلة الكريمة-: القلق هو في الأساس من المفترض أن يكون طاقة إيجابية محفّزة للإنسان، لكن طبعًا حين يزداد ويخرج عن النطاق الطبيعي بالفعل تكون له تبعات سلبية، وقد يتولّد منه -كما تفضلتِ- نوبات الخوف والهلع، وفي بعض الأحيان الوسوسة، وحتى عُسر المزاج.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أرحب بك في الشبكة الإسلامية.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ أم ليلى حفظها الله.

Mental Data MSA

أنا في حيرة، هل أنتظم على جرعة دكتور الباطنة، خصوصا أن طبيعة مرضي القلق والخوف، وأخاف من الاعتماد على الأدوية، فهل لو واظبت على جرعة دكتور الباطنة السيبرالكس او السيتابرونكس ٥ مجم، هل سأشعر بتحسن؟

Mental Data MSA

لأنه يريد زيادتها تدريجيا أسبوع ٥ مجم، ثم ١٠ مجم، ورشح لي سيبرالكس.

Mental Data MSA

ذهبت لطبيب باطنة، وصف لي كولونا للقولون، وسيتابرونكس ٥ مجم لمدة ٣ شهور، وذهبت أيضا لطبيب نفسي غير جرعة طبيب الباطنة؛

Mental Data MSA

منذ سنة أشعر أن طاقتي قليلة لا أستطيع القيام بأي مجهود، عملت تحاليل طلع فيها نقص فيتامين د، واميلويد ١٥، وكولبسترول عالي بنسبة بسيطة، أحاول التعايش بدون أدوية.

Mental Data MSA

السلام عليكم أعاني من القلق والتفكير السلبي في الموت والمرض، وعندي أرق لا أستطيع النوم.

Mental Data MSA

أعاني من القلق، ونوبات هلع والتفكير السلبي بالموت والمرض.

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

هذا -يا أخي- بالنسبة للعلاج الدوائي، أمَّا العلاجات الأخرى فهي معلومة لديك، وتتمثل في أهمية التواصل الاجتماعي، ممارسة الرياضة، ممارسة تمارين الاسترخاء، حسن تنظيم الوقت، هذا مهمٌّ جدًّا، والالتزام بالصلاة في وقتها، خاصة مع الجماعة، وأن تكون لديك دائمًا آمال وطموحات على المستوى المهني.

Mental Data MSA

وبالمناسبة أدوية مثل اللوسترال والسيبرالكس لا تتحمّل أبدًا أن يتناولها الإنسان بصورة متقطعة، لا بد أن يكون تناولها منتظمًا، لأن ذلك سوف يمنع الآثار الانسحابية، وفي ذات الوقت يُؤدي إلى البناء النفسي والكيميائي الرصين.

Mental Data MSA

ولا داعي -كما ذكرت لك- أن تتناول الإيمبرايد، ولا داعي من تناول اللوسترال، اللوسترال قريب جدًّا من السيبرالكس.

Mental Data MSA

أمَّا جرعة البوسبار فيجب أن تكون عشرين مليجرامًا يوميًا على الأقل، فتناول عشرة مليجرام صباحًا وعشرة مليجرام مساءً لمدة ثلاثة أشهر مثلاً، ثم تخفضها إلى خمسة مليجرام صباحًا ومساءً لمدة شهرين، ثم خمسة مليجرام صباحًا لمدة شهرٍ، ثم تتوقف عن تناوله.

Mental Data MSA

فاستمر على البوسبار، وأضف إليه السيبرالكس -والذي يُعرف علميًا اسيتالوبرام- وأنت لا تحتاج للسيبرالكس بجرعة كبيرة، جرعة صغيرة تكفيك تمامًا، تبدأ بخمسة مليجرام -أي نصف حبة من الحبة التي تحتوي على عشرة مليجرام- تستمر على هذه الجرعة لمدة عشرة أيام، وبعد ذلك تجعل الجرعة عشرة مليجرام يوميًا لمدة ستة أشهر مثلاً، ثم تجعلها خمسة مليجرام يوميًا لمدة شهرٍ، ثم خمسة مليجرام يومًا بعد يومٍ لمدة شهرٍ آخر، ثم تتوقف عن تناول الدواء.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: بالنسبة للعلاج الدوائي: سيكون السيبرالكس والبوسبار هي الأدوية الأفضل بالنسبة لك، ولا داعي للإميبرايد، وهو الـ (سولبرايد) لأن الإميبرايد يرفع هرمون البرولاكتين في بعض الأحيان، وهذا قد يُقلّل من الرغبة الجنسية، أمَّا البوسبار فهو دواء نقي جدًّا، دواء ممتاز جدًّا، لكنّه بطيء الفعالية، فيجب أن تصبر عليه.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد احفظه الله.

Mental Data MSA

وشكرا.

Mental Data MSA

صراحة الآن أريد أن أتناول الدواء، ولكنني أخاف إن تركت اللوسترال مطلقا فقد أتعرض لمواقف اجتماعية صعبة، ماذا أفعل في المواقف الاجتماعية، وهل آخذ معه الأميبريد أم لا؟

Mental Data MSA

فوصف لي سيبرالكس على أن يكون بالتدريج، ولا أتذكر هل طلب مني أن آخذ الأميبريد أم لا؟

Mental Data MSA

ذهبت للطبيب مرة أخرى، وطلبت منه علاج للرهاب والقلق ونوبات الاكتئاب البسيطة، أعطاني بوسبار والتوقف عن اللوسترال والأميبريد ولكنني لم أرتاح للعلاج، كنت أصاب بشيء من تعكر المزاج والعصبية، فراجعت الطبيب فقال: ربما لديك بعض الحساسية من الأدوية.

Mental Data MSA

لم انقطع عن اللوسترال والأميبريد، ولكن كنت أتناول اللوسترال عند المناسبات، وحدوث القلق والأميبريد عند الإحساس بنوبات اكتئاب بسيطة.

Mental Data MSA

ثم منذ 5 سنوات ذهبت إلى طبيب آخر بمشكلة الرهاب الاجتماعي المتفاقم لدي، فشخصني الطبيب بأنه قلق متعمم، ووصف لي لوسترال وأميبريد، واستمريت عليها ما يقارب السنة، وتحسنت الحالة جدا، ثم مع اقتراب الزواج بدأت في تخفيف الدواء لصعوبات الرغبة وخلافه، فعادت لي بعد عدة سنوات أعراض الرهاب الاجتماعي مرة أخرى، مع نوبات بسيطة من الاكتئاب الخفيف ونوبات قلق عام.

Mental Data MSA

كان لي استشارات هنا على الموقع تخص حالتي، وملخصها أنني منذ 13 سنة أصبت بنوبة قلق واكتئاب، وذهبت للطبيب فأخبرني أنها وساوس، فوصف لي أدوية سيروكسات وليكوستانيل، واستمريت عليها فترة، وتعافيت خلال سنتين من القلق والوساوس ونوبات الاكتئاب، ولكن استمريت على العلاج بتقليل الجرعات على مدى ثلاث سنوات، ثم توقفت.

Mental Data MSA

السلام عليكم شكرا على موقعكم الرائع.

Mental Data MSA

أتناول السيبرالكس والأميبريد واللوسترال لعدة سنوات، أفيدوني.

Mental Data MSA

نسأل الله تعالى لك التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

فالواجب الحذر من الذهاب إليهم، والإقلاع عن ذلك.

Mental Data MSA

واعلمي أيضًا أن العرَّافين هؤلاء كذَّابون، وأن من وُجد منهم في كلامه شيء من الصدق فإنما هو نسبةٌ ضئيلة جدًّا مما يُحدُّثه به شيطانه، فيُكلِّمه بالكلمة الواحدة من الصدق فيُضيف إليها مائة كذْبة، كما جاء بمعنى ذلك الحديث الصحيح عن النبي - صلى الله عليه وسلم - .

Mental Data MSA

فالواجب عليك العزم على عدم الرجوع إلى هذا الذنب في المستقبل، مع الندم على ما كان منه في الماضي، والإقلاع عنه، وهذه التوبة تمحو عنك ما كان من ذنوبٍ سالفة، فإن الله تعالى يقبل التوبة عن عباده ويعفو عن السيئات، وقد أخبرنا النبي الكريم - صلى الله عليه وسلم - أن (التائب من الذنب كمن لا ذنب له).

Mental Data MSA

وننبهك - أيتها البنت العزيزة - إلى وجوب التوبة من ذهابك إلى المنجّمين والعرَّافين، فإن ذلك من كبائر الآثام والذنوب، فقد قال النبي - صلى الله عليه وسلم -: (من أتى عرَّافًا فسأله عن شيءٍ لم تُقبل له صلاة أربعين ليلة)، وفي رواية: (من أتى عرَّافًا فصدَّقه فقد كفر بما أُنزل على محمَّد).

Mental Data MSA

ومن ثمَّ فنحن ندعوك إلى ضبط علاقتك بخطيبك بالضوابط الشرعية، فإذا كان لا يزال في مرحلة الخطبة -أي لم يعقد عليك عقد الزواج-، فإنه كغيره من الرجال الأجانب لا يجوز لك الاختلاء به، ولا الحديث إليه بحديث فيه خضوع ولين، ويجب وضع الحجاب أمامه بعد أن رآك الرؤيا الشرعية التي تدعوه إلى الخطبة، ففي مرحلة الخطبة هو كغيره من الأجانب، وكوني على ثقة من أن تعاملك معه بهذه الطريقة ممَّا يقوي رغبته فيك وحرصه عليك، وقبل ذلك اعلمي أن ذلك فيه إرضاء لله تعالى الذي بيده مقاليد كل شيء.

Mental Data MSA

نحن نؤكد ما نصحك به الدكتور محمد من محاولة التسريع والتعجيل بالزواج، فهذا ينطوي على منافع كثيرة، ويُجنبك احتمالات كثيرة غير مرغوبة، كما أننا ننصحك بأن تجعلي طاعة الله سبحانه وتعالى سببًا للوصول إلى كل ما تُحبين، فإن تقوى الله جالبة لكل خير، دافعةٌ لكل شرٍّ، وقد قال سبحانه وتعالى: {ومن يتق الله يجعل له مخرجًا ويرزقه من حيث لا يحتسب}، كما عليك أن تتجنبي معاصي الله تعالى الصغيرة منها والكبيرة، فقد قال الرسول الكريم -صلى الله عليه وسلم-: (إن العبد ليُحرم الرزق بالذنب يُصيبه).