كوربس سام

Mental Data MSA

فأجبته بالنفي، فأخبرني أنه من الجائز أن تكون حالة نفسية ونصحني بأن أزور طبيبا نفسيا، ونصحني بعدها بألا أفكر في هذا الأمر كثيرا.

Mental Data MSA

مع العلم أنني كنت في زيارة لطبيب الباطنية منذ فترة، وسألته عن هذا الموضوع، وسألني ما إذا كان الشخص الذي يلمسني يشعر بكهرباء؟

Mental Data MSA

أنا شاب أبلغ من العمر ٢٧ عاما، وعندي مشكلة منذ زمن بعيد، حيث أني أشعر برجفة كالكهرباء في كتفي، وهذا الموضوع يسبب لي الكثير من الإحراج، ويجعلني محطاً للسخرية، فأرجو أن تدلوني على السبب؟

Mental Data MSA

أشعر برجفة كالكهرباء في كتفي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

النصيحة بالفعل: أن تأكلي كميات قليلة من هذه السكريات، وعلى وجه الخصوص الشكولاته، فبهذه الكيفية لن يتم إفراز الأنسولين بكميات كبيرة، ومن ثمَّ تتخلصين من هذا الخفقان، وأيضًا يجب أن تتدربي على تمارين الاسترخاء، يمكن في مقابلتك القابلة لطبيبك أن يدرِّبك على هذه التمارين، خاصة أنه طبيب متميز، أو يمكنك أن تطلعي على استشارة بالموقع تحت رقم (2136015)، أوضحنا فيها الكيفية التي تُمارس بها هذه التمارين، فأرجو أن تطلعي على الاستشارة وتُطبقي التمارين كما وردتْ، لأنها بالفعل مفيدة جدًّا في حالتك، وأؤكد لك -إن شاء الله تعالى- لن يصيبك مكروه، والذي يحدث لك من تسارع في ضربات القلب كلُّه مرتبط بحالة الهرع والخوف النفسي والقابلية والاستعداد للمخاوف.

Mental Data MSA

إذًا أنت أصلاً لديك الاستعداد والقابلية، ثم بعد ذلك يأتي هذا التغيُّر الفسيولوجي الكيميائي الذي يحدث لبعض الناس.

Mental Data MSA

الآن مشكلتك الأساسية هي موضوع الخفقان خاصة بعد تناول السكريات، هذه الظاهرة نسمِّيها (نفسوفسيولوجية)، أولاً أنت أصلاً لديك قابلية للمخاوف، والمخاوف قطعًا من أهمِّ أعراضها سُرعة ضربات القلب، فمن هذه الناحية أنت لديك قابلية للخفقان، فبعض الناس حين يتناولون السكر يحدث إفرازًا تلقائيًا للأنسولين بكميات كبيرة، ممَّا يؤدي لانخفاض السكر، وانخفاض السكر -الوقتي هذا- يؤدي أيضًا إلى تسارع في ضربات القلب والشعور بالخفقان، وهذا هو الجانب الفسيولوجي.

Mental Data MSA

أنتِ تعاملت مع نوبات الهلع هذه بصورة صحيحة، العلاج الأول قطعًا هو تجاهلها، وممارسة تمارين الاسترخاء، وممارسة تمارين رياضية، وتناول عقار (سبرالكس)، -والحمد لله تعالى- أُجهضت هذه النوبات بصورة جيدة.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: نسأل الله لك العافية والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ زهرة حفظها الله.

Mental Data MSA

مع الشكر.

Mental Data MSA

كما أنني إذا نمت بعد الأكل مباشرة ولو لمدة قليلة أشعر بزيادة الخفقان أيضا، وكأن بي رجفة، أخشى من الإصابة بالسكتة القلبية، فما سبب تلك الأعراض، وما علاجها؟

Mental Data MSA

كنت أشعر بخفقان شديد في القلب عندما أتناول الشكولاته، أو السكريات، ومع الدواء خفت تلك الأعراض، وأحيانا تعود لي ثانية، فما سبب ذلك؟

Mental Data MSA

وبعدها قررت أن أذهب لطبيب نفسي، كان طبيبا ممتازا جدا، ارتحت له كثيرا، وكان يكلمني عن حالتي وكأنه يحس فيني، وصف لي دواء سبراليكس، أخذته لمده 7 شهور تقريبا، -والحمد لله- أصبحت حالتي أفضل بكثير، وأصبحت أخرج للناس، وأتكلم وأضحك، حتى شعر بذلك جميع من حولي.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا سيدة كنت أعاني من نوبات هلع بسبب بعض المشاكل التي أثرت علي قبل سنتين تقريبا، فكنت كل دقيقة أضع يدي على قلبي وأحس بخفقان، أجريت تخطيط وإيكو للقلب، وكانت النتائج سليمة.

Mental Data MSA

أعاني من زيادة خفقان القلب بعد أكل السكريات، فما السبب؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

والحمد لله تعالى أنت في بدايات سِنِّ الشباب، والآن منخرط في دراستك الجامعية، ونتائجك رائعة، فأرجو أن تصرف انتباهك عن هذه الأعراض من خلال المزيد من الجهد والاستمتاع بالحياة، والتمسك دائمًا بالفكر الإيجابي، وأن تكون حريصًا على صلواتك في وقتها، والدعاء، وأن يكون لك ورد قرآني، وأن تسعى لبر والديك دائمًا، وأن تكون لك صحبة طيبة، هذا هو العلاج الأساسي لحالتك.

Mental Data MSA

النغزات هي أيضًا ناتجة من القلق والتوتر النفسي الذي تحوّل إلى توتر عضلي، فالعملية عملية مفسَّرة جدًّا، ومعروفة، وهذه الحالات قلقية، وهي شائعة، وتُعالج بالتجاهل التام، وممارسة الرياضة، وتمارين الاسترخاء، خاصة تمارين التنفُّس التدرُّجي، وإسلام ويب أعدَّت استشارة تحت رقم (2136015) أرجو أن ترجع لها وتستفيد ممّا فيها من إرشاد.

Mental Data MSA

وضيق التنفس سببه -أيها الفاضل الكريم- أن التوتر النفسي الذي تعاني منه أدَّى إلى توتر عضلي، وتأثّرت عضلات القفص الصدري ممَّا جعلها تنقبض، ممَّا أعطاك هذا الشعور بأن نفسك قليل، لكن قطعًا إذا قستَ مستوى تركيز الأكسجين في الدم سوف تجده طبيعيًا.

Mental Data MSA

هذا الذي حدث لك هو نوع من قلق المخاوف، وظهر في صورة جسدية جُسمانية أكثر مما يظهر في محوره النفسي، الشعور بالألم في اليد اليسرى شائع وسط الناس، لأن الناس تتخوف من أمراض القلب، ويُعرف أن أحد علامات أمراض القلب هو الألم الذي يظهر في اليد اليسرى، مع ضيق في التنفس.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ Ali حفظه الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: نرحب بك في استشارات الشبكة الإسلامية، ونسأل الله لك العافية.

Mental Data MSA

أفيدوني مع الشكر.

Mental Data MSA

ما تفسيركم لهذه الأعراض، وهل رسم القلب يعتبر تشخيصا كافيا لأمراض القلب، مع العلم أن ضغط الدم يصل أحيانا 120/80، وأحيانا أخرى يكون 130/80، وينزل 90/60، أو يرتفع ليصل 160/100، فما تشخيصكم لحالتي؟

Mental Data MSA

ذهبت لطبيب آخر شخص حالتي بالقولون العصبي، وأعطاني علاج (ليبراكس ودوجماتيل)، ارتحت قليلا ولكن عادت الأعراض مرة أخرى.

Mental Data MSA

ذهبت لطبيب القلب، أجرى لي رسما للقلب، كانت نتيجته سليمة، وقال إن ذلك بسبب القلق والتوتر الذي مررت به فترة الاختبارات، أعطاني جلوكوز وفيتامينات ومهدئاً (كالمبام)، ولكن هذه الأعراض ظلت تأتيني كل أسبوع أو أسبوعين.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا شاب جامعي عمري 19 سنة، نحيف البنية، منذ شهرين شعرت بألم في يدي اليسرى، ولكن لم أهتم به، وبعد عدة أيام شعرت بصعوبة شديدة في التنفس، وخفقان ونغزات في القلب، وتغيرت رائحة الهواء الذي ستنشقه، وأصبحت أفقد الوعي لثانيتين أو ثلاث ثوان.

Mental Data MSA

أعاني من صعوبة التنفس، ونغزات في القلب، ما تفسير ذلك؟

Mental Data MSA

وفقك الله وسدد خطاك.

Mental Data MSA

فهنا النتائج تكون أفضل وأقوى.

Mental Data MSA

كما يمكنك أيضاً الاسترخاء عن طريق العضلات أو الاسترخاء عن طريق التنفس، ويستحسن أن تتواصل مع معالج نفسي لتعليمك الاسترخاء بطريقة صحيحة ومن ثم ذلك يمكنك ممارسته في المنزل، والاسترخاء طبعاً ضد التوتر والقلق، وإذا تعلم الشخص الاسترخاء فإنه يتخلص من التوتر تدريجياً، ويستحسن أن تجمع بين العلاج الدوائي والعلاج النفسي يا أخي الكريم؛

Mental Data MSA

فالمشي مفيد جداً للصحة وباعث على الاسترخاء.

Mental Data MSA

ولذلك يجب عليك علاج هذا القلق والتوتر وسوف يختفي عرض الآنية -بإذن الله-، والعلاج هنا يمكن أن يكون علاجا دوائيا وعلاجا نفسيا، العلاج الدوائي السبرالكس مفيد جداً يا أخي الكريم، 10 مليجرامات، ابدأ بنصف حبة 5 مليجرامات بعد الأكل لمدة 10 أيام ثم بعد ذلك حبة كاملة وسوف يحدث مفعولاً خلال شهر ونصف، ثم بعد ذلك عليك الاستمرار فيه لفترة لا تقل عن 6 أشهر، ثم بعد ذلك التوقف التدريجي بخفض ربع الجرعة كل أسبوع حتى يتوقف تماماً، وهناك عدة أشياء يمكنك فعلها للاسترخاء، ومنها رياضة المشي يومياً؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: اختلال الآنية ممكن أن يكون عرضا من القلق والتوتر النفسي، وممكن أن يكون اضطرابا في حد ذاته، إذا كان عرضا من أعراض القلق والتوتر فيعالج القلق والتوتر، أما إذا كان اضطرابا في حد ذاته فليس هناك علاج محدد له، ويجب على الشخص أن يعالجه حتى يختفي، وفي حالتك واضح أنه جزء من القلق والرهاب الذي تعاني منه، لأنه بعد ذلك أصبح هناك رهاب الأمكان المغلقة، ثم المخاوف الوسواسية.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ معتز حفظه الله.

Mental Data MSA

أسأل الله الشفاء، وجزاكم الله خيرا.

Mental Data MSA

أريد أن تنتهي هذه الحالة بأي شكل.

Mental Data MSA

حاولت تخطي هذه الحالة ولكن سرعان ما أتت غيرها، عندما أجلس في مكان لا أستطيع الخروج منه مؤقتا مثل الوقوف في الصلاة أو المصعد وهكذا، أشعر بحالة هلع وخوف شديدة، وأريد أن أخرج حالا، وفي بعض الأحيان وبدون سبب تأتي فكرة إلى عقلي ثم تكبر، وبعدها أشعر وكأني أريد أن أجري أو أهرب إلى أي مكان ولا أعرف أين!

Mental Data MSA

منذ فترة شعرت كأني في حلم، وأن كل ما يحدث حولي ليس حقيقة، وأني سوف أستيقظ من هذا، وعندما بحثت وجدت أن هذه الحالة اسمها اختلال الآنية البيئية.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

أعاني من حالة غريبة وكأني في حلم مع أني أكون مستيقظا!

Mental Data MSA

أخي الكريم هنالك من جرب هذا التمرين، ولن يحتاج إلى أن يجربه بعد ذلك، هذه الأشياء التي أنصحك بها، وأسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

لأن العصبية فيها غضب، تتعامل مع الغضب حسب ما أرشدنا الرسول -صلى الله عليه وسلم-، حين البدايات الأولى لاستشعار الغضب: غير مكانك، أو وضعك إن كنت جالساً فقف، وإن كنت واقفاً فأجلس وهكذا، وأتفل على شقك الأيسر ثلاثا، وأريدك أن تجرب ولو لمرة واحدة أن تتوضأ بعد أن تطبق الإرشادات النبوية سالفة الذكر.

Mental Data MSA

هنالك نقطة مهمة جداً -أخي الكريم-: أريدك أن تقرأ في كتاب الأذكار للإمام النووي كيفية التعامل مع الغضب؛

Mental Data MSA

أكثر من الاستغفار، والصلاة على الرسول -صلى الله عليه وسلم-، هذه كوابح عظيمة لامتصاص الغضب وتحويله إلى طاقة إيجابية.

Mental Data MSA

لأنها تحد من العصبية والتوتر وتؤدي إلى استرخاء كامل.

Mental Data MSA

ولا بأس أيضاً أن تطبق بعض التمارين التي وردت في اليوجا، قطعاً أن نتجنب الجانب الديني فيها، واليوجا حقيقة مفيدة وأنا شخصياً جربتها؛

Mental Data MSA

رابعاً: عليك بالتمارين الاسترخائية، تمارين التنفس التدرجي، واستشارة إسلام ويب رقم (2136015)، فيها الكثير من الإرشاد البسيط والجيد، أرجو أن تطبق كل ما ورد من حيث كيفية تعلم التنفس التدرجي الشهيق والزفير، والتأمل، والحضور الذهني، ثم تنتقل إلى شد العضلات وقبضها، ثم استرخائها هذا -يا أخي الكريم- فيه فائدة كبيرة ومهمة جداً.

Mental Data MSA

الأمر الثالث هو: أن تمارس الرياضة، العصبية أصلاً هي طاقات نفسية منحرفة كما يقولون، حتى نفتتها ونقوم بامتصاصها هذا يتم من خلال الرياضة.