Mental Data
MSA
إذًا نصيحتي لك بعلاج القلق والتوتر، وهذا يمكن أن يكون بعلاج دوائي أو علاج نفسي، والعلاج النفسي يكون بالاسترخاء، والاسترخاء يتم بطريقتين: إمَّا الاسترخاء العضلي، وهذا طبعًا يتطلب مُعالج يقوم بتدريبك عليه، ثم بعد ذلك تُمارسه بنفسك، أو الاسترخاء عن طريق التنفس (الزفير والشهيق) فهو أسهل، وأغمض عينيك لمدة خمس دقائق، وخذ نفسًا عميقًا عن طريق الأنف، ثم أخرجه بقوة وببطء عن طريق الفم، عدة مرات في هذا الوقت من الزمن، وأثناء هذه العملية تخيّل أنك تنظر إلى شخصٍ تُحبُّه، أو تخيَّل أنك في مكانٍ جميلٍ تُحبُّه وتأنس به، وكرر هذا التمرين ثلاث، أو أربع مرات في اليوم الواحد.
Mental Data
MSA
فهي تحتوي على مادة النيكوتين، ومادة النيكوتين تُسبب الإدمان، فأول شيء -يا أخي الكريم- يجب عليك التوقف عن استعمال الكالة لأضرارها على المدى البعيد، إمَّا على الفم واللثة، وإمَّا الإدمان عليها وصعوبة التخلُّص منها، أما باقي الأعراض التي ذكرتها فكلها تدل على أعراض قلق وتوتر نفسي، أعراض جسدية وبدنية للقلق النفسي، الحركة التي ذكرتها هي من الأعراض الجسدية للقلق النفسي، وكل الأشياء التي ذكرتها الأخرى تنم عن أعراض قلق نفسي وتوتر، سواء كان له ارتباطًا بالعمل، أو بظروف حياتية أخرى.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ Mohamed حفظه الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: (الكالة) هي -كما ذكرتَ- تُصنَّع من التبغ، وتُوضع بين الشِّفة واللثَّة في كثير من الأحيان، وتنتشر في المغرب بهذا الاسم، وفي بلاد أخرى تكون بأسماء أخرى، مثل (الشمَّة) في اليمن، (التُنبَّاك) أو (السعوط) في السودان، وهي لها نفس مفعول التبغ، مُنشِّط، مادة النيكوتين هي التي تؤدي إلى الإدمان، وتؤدي إلى الشعور بالنشاط -كما ذكرتَ- وطبعًا لوضعها في الفم فقط يتسرَّبُ جزء منها إلى المعدة، وهذا ما يؤدي إلى أمراض المعدة التي ذكرتها، وأُجريتْ أبحاث كثيرة عنها في السودان، ووجد أنها لها علاقة بسرطان اللثة والفم، إذ استعمالها الكثير يؤدي إلى سرطان اللثة والفم.
Mental Data
MSA
أفيدوني جزاكم الله خيراً.
Mental Data
MSA
أعلم بضرر مادة التبغ، ولكن ما يزيد قلقي الرعشة التي تصيبني أثناء التوتر، فما تشخيصكم لحالتي؟
Mental Data
MSA
حين أستعمل دواء تريميدات tremidat أرتاح وأشفى، كما أشعر بالراحة عندما أواظب على الأكل المنظم، وأعتقد أن حالتي هي القولون العصبي، فهل ما أعانيه فعلاً القولون، أم أنه التهاب في المعدة بسبب التبغ الذي آخذه، وهل يجب علي إجراء تحاليل معينة؟
Mental Data
MSA
منذ 6 أشهر، بعد ذهابي للمقهى أصبحت أعاني من كثرة التجشؤ بعد الأكل، والشعور بالغثيان، وألم في الجهة اليسرى تارة، واليمنى تارة أخرى، وأسفل البطن، وألم في الرقبة والكتفين، خصوصا عندما أتوتر أو أتعرض لمشاكل نفسية، تليها رعشة وارتجاف في الفك وسائر الجسد، بدون وجود حمى أو ألم في المعدة، والرغبة في الاستفراغ، حيث أرتاح بعده، أو عند شرب اليانسون المطبوخ، أو عند دخولي للحمام، وأعاني من غازات كثيرة في بطني، كما أعاني من الإسهال، والبواسير بسبب الإمساك.
Mental Data
MSA
أنا شاب أعزب عمري 28 سنة، وزني 67 كلغ، وطولي 170 سم، أستعمل مخدراً يسمى الكالة، وهي مادة التبغ التي توضع تحت الشفاه، أسهر ليلا وأنام الثالثة صباحا، صحتي جيدة، وأنام في الليل بدون أي مشاكل أو تقلبات، أمشي جيدا بدون تعب أو كلل، نشيط في حركتي لا أتعب بتاتا، حتى أنني أصعد الدرج جرياً للطابق الثالث أو الرابع.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته أولا أشكركم على جهودكم الجبارة التي أراحتنا كثيرا.
Mental Data
MSA
تصيبني رعشة في الفك وسائر الجسد عندما أتعرض للتوتر، فما تفسير ذلك؟
Mental Data
MSA
بارك الله فيك وجزاك خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
أود أن أهنئك على تخرُّجك، وأنك الآن تعمل في مختبر، هذا أمرٌ جميل جدًّا، واجتهد في تطوير نفسك مهنيًا، وقم بإعداد نفسك لبعض الدراسات العليا، هذا من ناحية المستقبل.
Mental Data
MSA
العلاج الدوائي -أخي الكريم-: البروزاك بالفعل قد يُثير شيئًا من التوتر والقلق في الأيام الأولى لتناوله، لكن بعد ذلك يحس الإنسان بفائدته، عمومًا: أنا أرى أن الدواء الأفضل لك هو السبرالكس والذي يُسمى علميًا (استالوبرام)، دواء رائع جدًّا في علاج مثل هذه الحالات، فإن اقتنعتَ به أرجو أن تبدأ في تناوله بجرعة خمسة مليجرام -أي نصف حبة من الحبة التي تحتوي على عشرة مليجرام-تناولها ليلاً لمدة عشرة أيام، ثم اجعلها حبة كاملة -أي عشرة مليجرام- ليلاً، واستمر عليها لمدة ثلاثة أشهر، ثم خفضها إلى خمسة مليجرام ليلاً لمدة أسبوعي، ثم خمسة مليجرام يومًا بعد يومٍ لمدة أسبوعين أيضًا، ثم توقف عن تناول الدواء، فالدواء سليم، وهذه جرعة بسيطة، وأسأل الله تعالى أن ينفعك به، والديناكسيت دواء جيد لعلاج القلق، لكن أعتقد أن السبرالكس وحده سيكون كافيًا ونافعًا -بإذن الله تعالى-.
Mental Data
MSA
انفصالك من الواقع -أخي- يتطلب أن تتجنب الإجهاد الجسدي والذهني، لذا يجب أن تنام مبكرًا ليلاً، وتتجنب النوم النهاري، ويجب أن يكون غذاؤك متوازنًا، وأنصحك أيضًا أن تمارس بعض التمارين الاسترخائية، وأن تُحسن توزيع وقتك بصورة جيدة وفاعلة.
Mental Data
MSA
عمومًا نحن نتعامل مع حالتك هذه كحالة قلق توتري، مصحوب بمخاوف، وهذا نتج من نوبة الهلع، وأطمئنك كما طمأنك الأخ الطبيب أن الأمر ليس مرضًا جسديًا، وبالنسبة للعلاج: ممارسة الرياضة بالفعل مفيدة، كرِّرها وواصل في ممارستها حتى وإن لم تشعر بفائدة الآن، لكن في المستقبل سوف تحسّ بفائدة.
Mental Data
MSA
أخي الكريم: نوبات الهلع والفزع هذه التي أتتك ربما يكون ليس لها مُسبب، قد يكون في الأصل لديك قابلية أو استعداد لها، إذا حاولنا أن نربطها بتعرُّضك إلى الصبغة التي تحتوي على البنزين، فهنا لا أعتقد أنه يوجد ربطًا حقيقيًا، المواد الهيدروكربونية مثل الموجودة في البنزين قد تُسبب شيئًا من الدوخة البسيطة، لكن هذا يكون وقتيًا، وليس له تبعات.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ Mohammed حفظه الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: أسأل الله لك العافية والشفاء.
Mental Data
MSA
ولك جزيل الشكر والتقدير.
Mental Data
MSA
بدأت بممارسة الرياضة ولكن دون فائدة، والآن أعاني من انفصالي عن الواقع، وأشعر بالتوتر المفاجىء، فماذا أفعل؟
Mental Data
MSA
ذهبت للعديد من الأطباء، وعملت تحاليل للغدة الدرقية، وفحصا سريريا، ذكر لي الطبيب المختص عدم معاناتي من أي مرض عضوي، وأعطاني بروزاك كبسولة كل يوم، ولكنني عندما تناولته زاد علي التوتر والقلق، وزادت نوبات الهلع فتركته، وذهبت لطبيب باطني، أعطاني دينكست، تحسنت قليلاً، ولكن أصابني خمول عام في جسمي، وعادت الحالة من جديد، علما أنني إذا رجعت من عند الطبيب أشعر بتحسن بدون أخذ العلاج، وبعدها تعود الحالة من جديد.
Mental Data
MSA
إلى الدكتور محمد عبد العليم: أنا شاب تخرجت قبل 6 أشهر، وأعمل في المختبر، أعاني من اضطراب الأنية، ونوبات هلع متقطعة، حصلت لي هذه الحالة عندما صبغت غرفة في المنزل بصبغ يحتوي على البنزين، وعندما انهيت من الصبغ أصابتني دوخة بسبب استنشاقي للبنزين، وأحسست بانفصالي عن الواقع، علما أنني كنت مدخناً لمدة خمس سنوات، وتركت التدخين بعد إصابتي بهذه الحالة.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بعد التحية والتقدير لجميع الأخوة.
Mental Data
MSA
ماذا أفعل؟
Mental Data
MSA
أعاني من اضطراب الأنية ونوبات هلع متقطعة..
Mental Data
MSA
وفقك الله وسدد خطاك.
Mental Data
MSA
ثانياً: عليك بالعلاج النفسي، وأهم شيء هو علاج الاسترخاء، الاسترخاء لإزالة القلق الذي تشعر به، لأن الاسترخاء والقلق لا يجتمعان، والاسترخاء إما أن يتم عن طريق الاسترخاء العضلي، أو الاسترخاء عن طريق التنفس العميق، ويستحسن في حالتك أن تستعين بمعالج نفسي لتعليمك كيفية الاسترخاء، والتغلب على القلق والخوف، وبالذات الخوف من الأمراض، والخوف من أمراض القلب، وإذا لم تستجب للاسترخاء والعلاج النفسي، فعليك بزيارة طبيب نفسي، والذي قد يقوم بإعطائك بعض العلاجات المضادة للقلق والتوتر، حتى تذهب هذه الأعراض نهائياً.
Mental Data
MSA
لأنه الآن وضح بما لا يدع مجال للشك أن قلبك سليم، الذهاب إليهم يدعم هذه الفكرة، أول شيء التوقف.
Mental Data
MSA
إذاً من ناحية عضوية محضة ليس هناك مشكلة في قلبك، وقد اتضح هذا تقريباً عند كل الأطباء الذين زرتهم، حتى الذي قال أن هناك تضخم بسيط، لم يقل أنك تعاني من مشكلة قلبية خطيرة، إذاً يا -أخي الكريم- المشكلة وضحت هي مشكلة نفسية محضة، الآن الخوف أو الرهاب من أن بك مرض قلبي، أو مرض خطير، هذا عرض من أعراض القلق والرهاب المرضي، أو الخوف من المرض، وعلاجه يتم نفسياً بالآتي: أولاً: يجب عليك التوقف عن زيارة الأطباء، لأن هذا يدعم الخوف والرهاب، ولا يؤدي إلى اختفائه، فعليك بالتوقف عن الذهاب إلى أطباء القلب؛
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ Kotaiba حفظه الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: التقلصات العضلاية في منطقة الصدر يمكن أن تكون فعلاً بسبب البرد، ويمكن أن تكون بسبب التوتر والقلق النفسي، وقد ذهبت إلى أكثر من طبيب قلب، وكلهم اتفقوا أنه لا مشكلة في قلبك، والطبيب الذي ذكر في البداية أن هناك تضخم في البطين الأيسر بعد أن أجرى لك رسم قلب، طبعاً التضخم يظهر الآن بواسطة الإيكو، الإيكو هو الأكثر دقة في تشخيص مشاكل البطين الأيمن والأيسر والتضخم، -والحمد لله- الإيكو كان سليماً.
Mental Data
MSA
أفيدوني جزاكم الله خيراً.
Mental Data
MSA
أنا جدا خائف وقلق من أمراض القلب، والأمراض الخطيرة، فما هي علتي؟
Mental Data
MSA
ذكرت للطبيب عن مشكلة التضخم، فقال: لا يوجد أي شيء، على العكس تماما قلبك ممتاز، عندها ارتحت قليلا، ولكن في منتصف الليل شعرت بتنميل في أطرافي، وتعرق، ودوار بسيط، فخفت أن تكون أعراض السكتة القلبية أو الجلطة، وسوف أموت، فذهبت بالإسعاف للمستشفى، وبعد الفحص تبين سلامة القلب والنبض والضغط، وقال لي الطبيب: لا يوجد أي علة عضوية، ومشكلتك نفسية، وأعطاني حقنتين، فذهبت للبيت، ونمت لليوم الثاني إلى العصر، وكنت بحال جيد، لكن الآن أعاني من نغزات في صدري من الجهة اليسرى، وتسارع نبضات القلب تصل إلى 110.
Mental Data
MSA
في اليوم التالي ذهبت إلى مشفى آخر، أجريت الفحوصات، وعملت تخطيطا للقلب، ومن شدة الخوف نبضات قلبي وصلت إلى 150، وجاءني الطبيب قال لي: قلبك سليم، لكن التسارع في النبضات من الخوف والتوتر، وقام بتحليل الدم، وكل النتائج كانت سليمة، وحولني على استشاري أمراض قلبية، وتم عمل فحص إيكو كامل للقلب، وقال لي الاستشاري: إن قلبي ممتاز، ولا يوجد به أي علة.
Mental Data
MSA
أنا شاب، منذ أسبوع تعبت من ألم في صدري عند الثدي الأيسر، وذهبت إلى المستشفى، وطبيب الطوارئ قال لي: إنها عبارة عن تقلصات عضلية في الصدر بسبب البرد، طلبت منه عمل تخطيط للقلب، وأنا خائف جدا من أمراض القلب، أظهرت النتائج وجود تضخم بسيط في البطين الأيسر، لا يسبب أي خطورة، فانتابني القلق والخوف والوساوس بشكل كبير.
Mental Data
MSA
بارك الله فيكم على هذا الموقع الرائع، ونفع بكم العباد، وجعله في ميزان أعمالكم يارب.
Mental Data
MSA
أعاني من نغزات في الصدر وتسارع نبضات القلب، وفحوصاتي سليمة السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
بارك الله فيك وجزاك خيراً، وبالله التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
الرياضة سوف تفيدك أيضاً، فاحرص على ممارستها، ممارسة تمارين الاسترخائية أعتبرها مهم جداً، بالنسبة للأطعمة لا تكثر من أكل الأجبان والشيكولاتة، ولا تكثر من تناول الكافيين، هذه كثيراً ما تثير الصداع النصفي، وتجنب الإجهاد النفسي والجسدي بقدر المستطاع، هذا هو الذي أود أن أنصحك به.
Mental Data
MSA
وأريدك أن تضيف له دواء آخر ممتاز يعرف باسم دوجماتيل، واسمه العلمي سلبرايد، الجرعة المطلوبة في حالتك هي 50 مليجرام صباحاً ومساء لمدة شهرين، ثم 50 مليجرام صباحاً لمدة شهرين آخرين، ثم تتوقف عن تناول هذا الدواء، لكن تستمر في الميرتازبين حسب الكيفية التي ذكرتها لك، هذه أدوية سليمة وممتازة، وسوف تفيدك كثيراً -إن شاء الله تعالى-، فيما يتعلق في علاج الاكتئاب والقلق، والتوترات وتحسين النوم بصورة ملحوظة، إذا لم تتمكن من الذهاب إلى طبيب الأعصاب، فهناك عقار إندرال والذي يسمى بروبراننون، هو دواء ممتاز للوقاية من الصداع النصفي، والجرعة التي ننصح بها هي 20 مليجرام صباحاً ومساءً، لكن أريدك أن تستشير طبيب الأعصاب.
Mental Data
MSA
بالنسبة للعلاجات الدوائية، أنا أرى أنك سوف تستفيد كثيراً من دواء قديم وبسيط يعرف باسم تربتازول، واسمه العلمي أيمتربتالين، ويوجد دواء أحدث منه يعرف باسم ميرتازبين، واسمه التجاري ريمانون، وربما تجد في المغرب تحت مسمى تجاري آخر، أنا أفضل أن تبدأ باستعمال الميرتازبين بجرعة نصف حبة، أي 15 مليجرام ليلاً لمدة أسبوعين، بعد ذلك اجعلها حبة كاملة، وهذه يجب أن تستمر عليها لمدة 6 أشهر، ثم اجعلها نصف حبة ليلاً لمدة 6 أشهر أخرى، ثم نصف حبة يوماً بعد يوم لمدة شهر، ثم توقف عن تناول الدواء.
Mental Data
MSA
ليقوم بإعطاءك العلاج الصحيح لذلك، أنا في الطب النفسي أيضاً أعالج هذه الحالات، لكن دائماً من الأفضل أن يقوم طبيب الأعصاب بعلاجها.
Mental Data
MSA
فيا -أخي الكريم- الذي أراه أنه من الضروري جداً أن تبحث عن أي عمل، ولا تيأس، ولا تتوقف أبداً عن هذا البحث، حتى تجد ضالتك -إن شاء الله تعالى-، بالنسبة لوضعك الاجتماعي أيضاً، من المهم جداً أن تكثر من التواصل الاجتماعي، أنت رجل مصلٍ بفضل الله تعالى، ومن خلال الصلاة مع الجماعة في المسجد تستطيع أن تبني شبكة اجتماعية متميزة، فاحرص على هذا، والصداع النصفي كان من المفترض أن تذهب إلى طبيب مختص في الأعصاب؛
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ fattah حفظه الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: نرحب بك في الشبكة الإسلامية، لا شك أن التعايش لمدة 10 سنوات مع ألم الرأس، والصداع النصفي ليس بالأمر السهل، وتولد لديك قلق واكتئاب نفسي في ذات الوقت، والمشكلة الرئيسية الأخرى، هي أنك لا تعمل، ولست متزوجا، -مع احترامي الشديد لخصوصياتك-، لا شك أن العمل يعتبر قيمة عظيمة في حياة الإنسان، العمل يؤدي إلى صرف الانتباه من الأعراض النفسية كالقلق والاكتئاب، والتوترات والمخاوف والوسوسة، العمل يطور مهارات الإنسان، ويساعدك على بناء نسيج اجتماعي ممتاز، ويجعلك تحس بقيمتك، وذلك بجانب فوائده الأخرى.
Mental Data
MSA
جزاكم لله خيراً.
Mental Data
MSA
أسافر، وأحاول الخروج من حالتي الصعبة هذه، ولكن ألم الرأس، والأرق الدائم يلازمانني أينما ذهبت، حتى القرآن الكريم أصبحت لا أنصت له، وأخاف كثيراً أثناء قيادة السيارة، ولا أقوى على مشاهدة القتل وما شابه ذلك، فأرجو منكم النصح والمشورة لحل مشكلتي.
Mental Data
MSA
مشكلتي مرتبطة بالخوف والهلع والوسواس القهري، فأذهب للطبيب مرتين في الشهر دون جدوى، ويلازمني الصداع باستمرار، مع الأرق الشديد، فلا أستطيع النوم، وأفقد الثقة بنفسي، قمت بالعلاج بالرقية الشرعية، والحجامة، وما زال الأمر كما هو عليه، ولا أشعر بالراحة النفسية، أو السِلم الداخلي، وأحيانا تأتيني أفكار غريبة، كأن أضرب نفسي بسكين، أو أي شيء لأذية ذاتي، ولا أستطيع رؤية حالتي وهي تزداد سوءً، أعاني من الفراغ، ودائم التفكير بألم الرأس لدرجة البكاء، ليس لدي الرغبة في الأكل ولا في التكلم مع الناس، مع العلم أنني أصلي الصلوات الخمس، أشعر أنني ولدت في هذا العالم للمرض فقط، لا أعرف الفرح، ولا معنى الطمأنينة والراحة النفسية.
Mental Data
MSA
لكن مشكلتي ما زالت مستمرة ليومنا هذا، مع العلم أني ذهبت للطب النفسي، وأخذت مهدئات للأعصاب، وأدوية: نورداز، زيبام، وأدوية للانهيار العصبي المعروفة : فليوكسيت، ديفاريس، أنافرانيل، ديروكسات، وغيرها الكثير، لكنني لم أحتمل شربها لأنها سببت لي أعراضاً أخرى.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا شاب عمري 49 سنة، غير متزوج، وعاطل عن العمل منذ سنتين، أعاني منذ 10 سنوات من ألم في الرأس، وصداع نصفي، وألم حاد في العينين، ولا أكاد أرى ضوء الشمس، أو ضوء التلفاز، وألم في القفص الصدري، وضيق في التنفس، والقولون العصبي، ذهبت للطبيب لعمل فحوصات للرأس، وقمت بإجراء تحاليل للغدة الدرقية، وفقر الدم، وأجريت جميع الفحوصات، وكانت نتائجها طبيعة -ولله الحمد-.
Mental Data
MSA
ألم الرأس والأرق الدائم يلازمانني أينما ذهبت، أرجو النصح!
Mental Data
MSA
وفقك الله، وسدد خطاك.