Mental Data
MSA
لكن ممَّا هو متوفر من معلومات أستطيع أن أقول أن الحالة العُصابية الشديدة التي أصابتها ناتجة من توتر نفسي داخلي، هذا ممكن أن يكون هو السبب الرئيسي، وليس من الضروري أن يكون هنالك أي سبب، ليس من الضروري أن تكون تحت ضغوط نفسية، أو شيء من هذا القبيل، لا، هذه الحالات قد تحدث لبعض الناس لأنه في الأصل لديهم قابلية واستعداد من خلال البناء النفسي لشخصياتهم، قد تكون حسَّاسة، لا زال سِنَّها صغير، وحدث لها ما حدث، البعض يُسميه التحوّل الهستيري، أو الانشغال الهستيري، لكنني لا أحب هذه التسمية، أعتبرها نوعًا من الحالة النفسية العُصابية المؤقتة، وهي حالة انفعالية.
Mental Data
MSA
من خلال استشارتك -أخي الكريم- من الصعوبة أن أصِل لتشخيص دقيق، لأنها تحتاج للمزيد من الاستقصاء والملاحظة والمناظرة، وأن يقوم الطبيب بالكشف عليها، وأقصد بذلك الطبيب النفسي إن كان ذلك ممكنًا.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أيمن حفظه الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أسأل الله تعالى لزوجتك الكريمة العافية والشفاء.
Mental Data
MSA
أفيدوني جزاكم الله خيراً.
Mental Data
MSA
علماً أنها تكون في حالة مزاج جيد قبل حدوث تلك الحالة، فما الأسباب التي تسبب لها تلك الحالة من وجهة نظركم؟
Mental Data
MSA
فهي طبيعية جدا منذ أن تزوجتها منذ سنتين، باستثناء المرات السابقة التي حدثت فيهما تلك الحالة، فما الذي تنصحني أن أفعله يا دكتور؟
Mental Data
MSA
لأنها لم تكن تنام بشكل جيد في المرات السابقة التي حدثت لها تلك الحالة، أو أن الصداع الذي يلازمها هو السبب، أو التهاب العصب الخامس هو السبب في ذلك؟
Mental Data
MSA
هل عدم النوم، وشرب المنبهات هما السبب في الحالة التي تأتيها؟
Mental Data
MSA
منذ سنتين لا تعاني من شيء غير ذلك، ولكن منذ يومين، حدثت لها هذه الحالة بالأعراض ذاتها، ولكن بشكل أقل، ومنذ يوم شربت كوب نسكافيه ثقيل، بعد أن منعتها عنه تماما، ولم تنم لمدة يومين، وبعدها مباشرة حدثت لها هذه الحالة مرة أخرى، وفي يوم كانت تشتكي من الصداع، وتوقعت إصابتها بالجيوب الأنفية، فذهبت بها لطبيب الأنف والأذن، وبعد فحصها تبين عدم إصابتها بذلك، بل عندها التهاب العصب الخامس، ولم تستطع أخذ العلاج لأنها ترضع، -كما ذكر لنا الطبيب-، ويجب الانتظار بعد فطام الطفل، وبعدها نبدأ في العلاج.
Mental Data
MSA
تقول: لا أتذكر شيئا أبدا، وهناك ملحوظة: أنها قبل هذه الحالة كانت تشرب النسكافيه يوميا، لدرجة أنها استمرت ثلاثة أيام دون نوم، وبعدها مباشرة حدثت لها هذه الحالة، وأتذكر أن الشيخ قال: إنها تحتاج للنوم الكثير، ولا تعاني من شيء آخر.
Mental Data
MSA
عرضتها على شيخ جليل، وضع المصحف على رأسها، وبدأ بقراءة القرآن لمدة ساعة، وبعدها قال لي: ليس عندها أي شيء، ونصحني بعرضها على طبيب المخ والأعصاب، وغادرت من عنده إلى البيت، وتحسنت حالتها قليلا، وبدأت بالتعافي دون الذهاب إلى الدكتور، وعندما أسألها ما الذي حصل لكِ؟
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا شاب متزوج منذ سنتين، زوجتي عمرها 19 سنة، أصبحت تعاني بعد زواجنا بشهر من حالة عصبية بشكل مفاجىء، وشرود في الذهن، وعدم القدرة على الحركة أو الكلام، والبكاء الشديد، وتشنج في الأطراف، وعندما ترى قطة أو دبدوبا تصرخ ثم تهدأ، وتستمر في البكاء، وتعاني من الصداع في كامل رأسها، وعدم الوعي بمن حولها.
Mental Data
MSA
زوجتي تعاني من شرود الذهن وعدم التركيز، فهل للمنبهات علاقة بذلك؟
Mental Data
MSA
وفقك الله وسدد خطاك.
Mental Data
MSA
وإذا كانت كل تلك الأشياء لم تفد معك، فعليك بالتواصل مع معالج يُعلِّمك هذه الأشياء، -وبإذن الله تعالى- تختفي كل هذه الأعراض، وأنت لا تحتاج إلى أدوية في الوقت الحاضر.
Mental Data
MSA
كما يمكنك تعلُّم الاسترخاء الجسدي بواسطة العضلات، أو الاسترخاء بواسطة التنفُّس يوميًا، أغمض عينيك لمدة خمس دقائق، وخذ نفسًا عميقًا، وأخرج هذا النفس عدة مرات لمدة خمس دقائق، وأثناء هذه الفترة قم بالتفكير في شيء جميل، في منظر مُبهج جميل، في تذكر شخص تُحبه وترتاح إليه، أو تذكُّر أشياء تُدخل السرور على النفس، فهذا أيضًا يؤدي إلى الاسترخاء.
Mental Data
MSA
• إذا رقدتَّ في فراشك -على السرير- ولم يأتِك النوم لفترة نصف ساعة، فانهض وقم منه ولا تتقلَّب، وقم بأداء أشياء أخرى، اقرأ رواية، اقرأ صفحتين من القرآن الكريم، أكمل أذكار النوم، شاهد أحد البرامج في التلفاز، حتى يأتيك النوم مُجددًا.
Mental Data
MSA
• الوضوء وصلاة ركعتين بعدها يساعد على النوم.
Mental Data
MSA
• الحرص على أذكار النوم ولو أقل الأذكار منها.
Mental Data
MSA
• تجنب شُرب المنبهات ومحتويات الكافيين، خاصة الشاي والقهوة، والبيبسي والكولا والشكولاتة ليلاً، ويستحسن أن يكون آخر كوب للقهوة أو الشاي قبل الساعة الخامسة مساءً.
Mental Data
MSA
• تجنب تناول الطعام الدسم قبل النوم.
Mental Data
MSA
• عدم حمل هموم اليوم إلى الفراش.
Mental Data
MSA
• القيام بإطفاء الأنوار حين الشروع في النوم.
Mental Data
MSA
الأشياء الأخرى التي يمكن أن تعملها أيضًا: النوم مبكرًا، والاستيقاظ مبكرًا، هناك أشياء مُحددة يمكن أن نعملها لانتظام النوم، وهي: • يجب أن نُحدد وقتًا مُعيّنًا للنوم كل ليلة، وقت ثابت لا يتذبذب ولا يتغيَّر.
Mental Data
MSA
وأيضًا -يا أخي الكريم- المحافظة على الصلاة، والحرص على صلاة الفجر مع الجماعة، والدعاء، وقراءة القرآن، والمحافظة على الأذكار -خاصة أذكار الصباح والمساء، وأذكار النوم والاستيقاظ وغيرها من الأذكار-، كلها أمور تؤدي إلى الطمأنينة والسكينة، وراحة البال والنفس، وبالتالي تؤدي إلى الاسترخاء، خاصة الخوف من الموت، إذا امتلأ القلب بالسكينة والطمأنينة والراحة، ابتعد الخوف من كل شيءٍ، حتى الخوف من الموت، أو من المستقبل -كما يُقال-، لأن كل شيءٍ بيد الله، ومن خاف الله أَمَّنه الله في الدنيا والآخرة.
Mental Data
MSA
وهنالك عدة طرق للاسترخاء، هناك أشياء بسيطة يمكن أن تقوم بها أنت وتساعدك على الاسترخاء، مثل الرياضة، خاصة رياضة المشي، رياضة المشي يوميًا لوقت معيّن يساعد على الاسترخاء الجسدي وبالتالي الاسترخاء النفسي.
Mental Data
MSA
المهم جدًّا -يا أخي الكريم- أن تتعلم كيف تسترخي، لأن الاسترخاء ضد التوتر، والضدَّانِ لا يجتمعان، فأنت لا تستطيع وقف هذا الخوف وهذه الأفكار، فهي تأتي غصبًا عنك، ولكن إذا استطعت أن تتعلَّم كيف تسترخي، فسوف تقفل على هذه الأعراض المجال، أو سوف تطردها، ويكون بك طمأنينة واسترخاء.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عبد الرحمن حفظه الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: الخوف أو رهاب الموت، والضيقة، والدوخة، وسرعة خفقان القلب، وصعوبة النوم، كل هذا الأشياء أعراض للقلق والتوتر النفسي، أنت لم تذكر عرضًا واضحًا من أعراض الهلع لكي نقول هذه نوبة هلع، أو مرض اضطراب الهلع الذي حصل لك قبل ثلاث سنوات، ولكن واضح أنه نوع من أنواع القلق والتوتر، ومن أكثر الأشياء التي تُضايق الإنسان في التوتر هو الخوف، أو رهاب الموت، والتفكير في الموت بانتظام وبتكرار، واضطرابات النوم أيضًا، خاصة صعوبة في الدخول إلى النوم.
Mental Data
MSA
أفيدوني جزاكم الله خيراً.
Mental Data
MSA
عانيت من تلك الأعراض لمدة سنة، والآن عادت لي الأعراض ذاتها، فكيف السبيل للتخلص منها؟
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا شاب، قبل ثلاث سنوات كنت أعاني من الخوف من الموت، وأشعر بضيقة ودوخة، وأتضايق من الأنوار أحياناً، وأشعر بشيء يقف في حلقي، وصعوبة في النوم، وخوف شديد عند النوم، وسرعة في دقات قلبي، وزيادة في التركيز.
Mental Data
MSA
خوفي من الموت يزيد دقات قلبي، وأجد صعوبة في النوم!
Mental Data
MSA
بارك الله فيك وجزاك خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
أرجو أن تثق في نفسك أكثر، ولا تشعر أبدًا بأنك أقل من الآخرين، أو أن هنالك استهزاء أو سُخرية من قِبلهم، الله تعالى قد كرمك وقال: {ولقد كرمنا بني آدم}، وقال: {لقد خلقنا الإنسان في أحسن تقويم}، {وصوركم فأحسن صوركم}، وقال: {سبح اسم ربك الأعلى * الذي خلق فسوَّى}، وهذا يكفي تمامًا.
Mental Data
MSA
إذًا هنالك أسباب كثيرة جدًّا، فاذهب إلى الطبيب، والطبيب سوف يطلب منك فحوصات مُعيَّنة إن رأى ذلك لازمًا، ومن ثم سوف يعطيك العلاج، وإذا كان الموضوع يرتبط بالقلق والتوتر فهذا علاجه سهل جدًّا، يتمثل في بعض التمارين الاسترخائية، وبعض مضادات القلق والمخاوف، وهي كثيرة جدًّا وبسيطة جدًّا.
Mental Data
MSA
السبب الذي جعلني أطلب منك هذا الأمر هو: أن هذه الرعشات أو الانتفاضات -إن وُجدتْ- لها أسباب كثيرة، منها الأسباب النفسية، كالشعور بالخوف والقلق، ومنها حالة تُسمى بالرهاب، أو الخوف الاجتماعي، أي أن الإنسان يخاف عند المواجهات، وهنالك أسباب عضوية، مثلاً: زيادة إفراز شديد في هرمون الغدة الدرقية، قد يؤدي إلى هذه الانتفاضة، ورجفة في اليدين والجسم، وهنالك علة تعرف باسم (الشلل الرعاشي)، وإن كنا نُشاهدها في كِبار السن، أو عند متوسط العمر، لكنها أيضًا في حالات نادرة قد تُصيب صِغار السِّن، وهنالك رجفات، ورعشات، ونفضات نشاهدها لدى بعض الأسر، وهكذا.
Mental Data
MSA
إذًا ذهابك للطبيب، وتجعله يُشاهد هذه الانتفاضة بنفسه، سيساعد كثيرًا في التشخيص، ومن ثمَّ إعطاء العلاج.
Mental Data
MSA
إذًا يجب أن نتأكد أنه بالفعل لديك هذه الانتفاضة، والأمر الآخر: مقابلتك للطبيب أراها مهمّة، طبيب الأعصاب، أو طبيب الباطنة، حتى طبيب الأسرة على مستوى المركز الصحي، سيكون مفيدًا لك جدًّا، هنالك فحص نسميه بالفحص الإكلينيكي، أو الفحص السريري، والذي من خلاله يُشاهد الطبيب أمام ناظريه العلّة، والأطباء يعرفون تمامًا أن هذا العرض، أو هذا المرض، أو هذه العلّة سببها كذا وكذا، أو هي ناتجة من مرض معين.
Mental Data
MSA
أنا قطعًا أحترم جدًّا وجهة نظرك، لكن أعرف أن بعض الناس القلقين، والذين يُعانون ممَّا نُسميه بالرهبة الاجتماعية، أو الخوف الاجتماعي -حتى وإن كان بسيطًا- يأتيهم شعور شديد بأنهم يرتجفون، ويرتعشون أمام الآخرين، وحقيقة الأمر ليس كذلك، قد يكون هنالك ارتجاف، أو رعشة، أو انتفاض بسيط جدًّا، لكن طريقة تفسيرهم له مختلفة جدًّا، يُضخِّمونه، ويجعلون من الموضوع تأويلات سلبية جدًّا، الخوف من أن الآخرين يسخرون بهم، وبكثرة نشاهد ذلك.
Mental Data
MSA
هذا مهمٌّ جدًّا.
Mental Data
MSA
أولاً: يجب أن نعرف هل هنالك بالفعل رعشة بيديك، هل هناك بالفعل انتفاضة شديدة في جسدك؟
Mental Data
MSA
الذي فهمته من رسالتك، أنك تعاني من انتفاضة، أو رعشة باليدين، وكذلك الجسم بأكمله، وهذا يجعلك تحسّ بالإحراج الشديد، كما أن اهتزاز اليدين في وقت قيامك للأشياء التي تتطلب شيء من التوازن يجعلك تحس أن الآخرين يسخرون منك.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نرحب بك كثيرًا في الشبكة الإسلامية، ونسأل الله لك العافية.
Mental Data
MSA
أفيدوني جزاكم الله خيراً.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا شاب أعاني من نفضة في اليدين والجسد بالكامل، مما يسبب لي الإحراج الشديد، وسخرية الناس عندما أقوم بأعمال تتطلب بعض التوازن، فما تشخيصكم لحالتي؟
Mental Data
MSA
أعاني من نفضة في اليدين والجسد بالكامل، فما العلاج؟
Mental Data
MSA
وفقك الله وسدد خطاك.
Mental Data
MSA
لأنه قد يقوم بوصف وصرف أدوية لك تُساعدك في هذا الأمر.
Mental Data
MSA
إذًا خلاصة الأمر: توقف عن استعمال الكالة نهائيًا، وجرِّب نفسك أساليب الاسترخاء -كما ذكرتُها-، وهناك أشياء أخرى مثل رياضة المشي أيضًا تُساعد على الاسترخاء، وإذا كل هذه الأشياء لم تُجدي ولم تفيد قم بمراجعة طبيب نفسي؛
Mental Data
MSA
وإذا تخلَّصت من هذه الأشياء فبها ونعمت، وإلَّا فهناك أدوية يمكن أن تُساعدك في التخلص من القلق والتوتر النفسي، وأنصحك بمراجعة طبيب نفسي في هذا المجال، لأنه يجب المتابعة المستمرة مع الطبيب، والتوقّف عن استعمال الأدوية عندما تزول هذه الأعراض، فالطبيب هو الذي يُحدد الدواء المناسب، والجرعة المناسبة، والمدة المناسبة لاستعمال الدواء.