كوربس سام

Mental Data MSA

أريد حلا جزاكم الله خيرا.

Mental Data MSA

وكم مدة العلاج؟

Mental Data MSA

استشارتي السابقة كانت برقم: (2227719)، استخدمت الرسم كوسيلة للتفريغ العاطفي كما نصحني الدكتور، وأخبرت أفراد عائلتي، ولكن للأسف حالتي كما هي لم يحدث أي تغيير، ذهبت للمركز الصحي لعمل تحليل بول ودم، وكانت النتيجة سليمة ولا توجد مشاكل، سؤالي: هل يوجد عقار طبي أو حبوب للتخلص من القلق؟

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

وكم مدة العلاج؟

Mental Data MSA

هل يوجد عقار طبي أو حبوب للتخلص من القلق؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

مراجعة طبيبك بالفعل سوف تكون أيضًا ذات فائدة كبيرة بالنسبة لك.

Mental Data MSA

الجرعة المطلوبة في حالتك هي كبسولة واحدة في الصباح، تتناولها لمدة شهرين، ثم اجعلها كبسولتين في الصباح لمدة شهرين، ثم اجعلها كبسولة واحدة في الصباح لمدة ستة أشهر، ثم اجعلها كبسولة يومًا بعد يومٍ لمدة شهر، ثم توقف عن تناول الدواء، وفي هذه الأثناء استمر على (الأنفرانيل) بنفس الجرعة، وهي خمسة وعشرين مليجرامًا ليلاً.

Mental Data MSA

بالنسبة للعلاج الدوائي: (الأنفرانيل) لا شك أنه دواء ممتاز، وأنت الآن تتناول خمسة وعشرين مليجرامًا ليلاً، نسبة التحسن التي حدثت لك هي نسبة جيدة جدًّا، يجب أن تشعرك بمزيد من التحسُّن، وأنا أود أن أقترح عليك أن تضيف عقار (بروزاك)، والذي يعرف علميًا باسم (فلوكستين)، فهو دواء متميز، قليل الآثار الجانبية، يُعرف عنه أنه من الأدوية التي -بالفعل- تعالج الوسواس بصورة صحيحة، والدواء بالفعل هو محسِّنٌ للمزاج أيضًا، ويزيل القلق والرهبة.

Mental Data MSA

إذًا حُسن استغلال الوقت وإدارته بدراية جيدة يساعد كثيرًا في إزالة القلق، وفي ذات الوقت أكثِرْ من التواصل الاجتماعي، هذا يعطيك ثقة كبيرة في نفسك.

Mental Data MSA

اصرف انتباهك تمامًا عن الوسواس من خلال ألا تترك مجالاً للفراغ الزمني أو الذهني.

Mental Data MSA

لأن الوسواس كثيرًا ما يكون مصحوبًا بالقلق، إسلام ويب لديها استشارة تحت رقم (2136015)، أرجو أن ترجع إليها وتستفيد مما ذُكر فيها حول تفاصيل كيفية التعامل مع القلق والاسترخاء.

Mental Data MSA

الجانب الآخر: عليك تطبيق تمارين الاسترخاء؛

Mental Data MSA

أيها الفاضل الكريم، حقّر هذه الأفكار، لا تتبعها أبدًا، احرص على الصلاة مع الجماعة، هذا -إن شاء الله تعالى- يجعلك تحسُّ بطمأنينة كبيرة، لا تكرِّر ولا تُعِدْ، حدد كمية الماء عند الوضوء، ويفضل أن تتوضأ من إناء كالإبريق مثلاً، ولا تستعمل ماء الصنبور حتى تتحكم في كمية الماء.

Mental Data MSA

إذًا حالة الاكتئاب التي شخّصها ووصفها الأخ الطبيب هو مُحق في ذلك، هو نوع من الاكتئاب الثانوي، وليس الاكتئاب الأساسي، وثانويته أتَتْ من أن الوسواس -ونسبةً لاستحواذه عليك- هو الأساس، وهو الذي تولَّد عنه الاكتئاب.

Mental Data MSA

أيها -الفاضل الكريم-، الأفكار والأفعال المتسلطة عليك في موضوع الوضوء والصلاة والطهارة هي أفكار وأفعال وسواسية، وهذا يسمّى بالوسواس القهري، والوسواس كثيرًا ما يكون مرتبطًا بالقلق، وكذلك بالمخاوف، خاصة الخوف الاجتماعي، وهذا كله ينتج عنه اكتئاب نفسي في حوالي سبعين إلى ثمانين بالمائة من الناس.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك العافية والشفاء.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ soufiane حفظه الله.

Mental Data MSA

بارك الله فيكم.

Mental Data MSA

ذهبت لطبيب نفسي منذ 10 أشهر، فقال لي: عندك اكتئاب، فوصف لي (الانفرانيل)، بدأت به بالتدريج إلى أن وصلت إلى 150 في اليوم، والآن منذ 4 أشهر أتناول 25 في اليوم، أحس بارتياح بنسبة 60، أريد أن أُشفى تمامًا من هذا المرض.

Mental Data MSA

كذلك عانيت من أمراض نفسية أخرى، كالرهاب الاجتماعي، وعدم الثقة بالنفس، والاكتئاب، مما عطل حياتي.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا شاب عمري 29 سنة، مشكلتي بدأت وأنا عمري 13 سنة، حيث بدأت أكرّر وأعيد كل شيء في الوضوء، والصلاة، والطهارة، وأي حركة أفعلها، لكن شيئًا فشيئًا بدأت أتحكم فيها بالحزم، لكني أبقى قلقًا.

Mental Data MSA

الوسواس القهري عطل حياتي، فكيف أتخلص منه؟

Mental Data MSA

أسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

تجنب النوم النهاري، والالتزام بالنوم مبكرًا أيضًا يفيد كثيرًا في جعل الصحة النفسية أكثر عافية ومعافاة، وممارسة أي رياضة – كما ذكرنا – هو أمر مهم في مثل هذه الحالات، كما أن تمارين الاسترخاء تعتبر مهمة وضرورية، وإسلام ويب لديها استشارة تحت رقم: (2136015) فيها التوجيهات والإرشادات التي من خلال يستطيع الإنسان أن يتدرب على هذه التمارين، وفائدتها مضمونة جدًّا - بإذن الله -، ويمكنك حين تقابلي الأخصائية النفسانية أيضًا أن تدربك على هذه التمارين.

Mental Data MSA

أريدك أيضًا – أيتها الفاضلة الكريمة – أن تصرفي انتباهك عن كل هذا الذي أنت فيه من خلال إحسان إدارة وقتك، والحرص على صلواتك في وقتها، والدعاء، وتلاوة القرآن، وأن تجعلي لحياتك أهدافا، وتضعي الآليات التي توصلك لهذه الأهداف إن شاء الله تعالى.

Mental Data MSA

خذي الأمور ببساطة، اشرحي لأختك، وما ذكرته لك الأخصائية النفسية صحيح، وأعتقد أن تناولك للدواء للمدة المطلوبة هو أمر جيد، وهذا النوع من الوسواس يستجيب لعلاج يعرف باسم (فافرين) واسمه العلمي (فلوفكسمين) وهو دواء سليم، وغير إدماني، ولا يؤثر على الهرمونات النسوية، والجرعة هي أن تبدئي بخمسين مليجرام ليلاً لمدة أسبوعين، يتم تناول هذا الدواء بعد الأكل، ثم تُرفع الجرعة إلى مائة مليجرام ليلاً لمدة ثلاثة أشهر، ثم خمسين مليجرامًا ليلاً لمدة شهرين، ثم خمسين مليجرامًا يومًا بعد يومٍ لمدة شهرٍ، ثم يتم التوقف عن تناول الدواء.

Mental Data MSA

الأمر واضح جدًّا، وهذه وسوسة، وشرحها بهذه الكيفية لأختك أعتقد أنها سوف تقبل ذلك تمامًا، وهذه الوساوس التي أتتك حتى وإن سببت لك الكثير من المضايقة فهي تدل على سمو نفسك وعلُّوها وشموخها، لكن في ذات الوقت لا تجعلي نفسك اللوامة تتسلط عليك أكثر من ذلك، وخذي الأمور ببساطة، وربما تكون مشاعر أختك حيالك ليست بالسوء الذي تتصورينه، أنت حساسة وصاحبة درجة عالية من الضميرية، لذا ربما يكون هنالك شيء من الإجحاف على نفسك في تقديرك للأمور المتعلقة بعلاقتك بأختك الكريمة.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: بالفعل أنت تعانين من وساوس قهرية، ووساوسك متمركزة حول أمور حسَّاسة، لذا سببت لك هذا الشعور بالكدر والكرب، والتوتر الذي حدث في علاقتك مع أختك الكريمة يُحل من خلال أن تشرحي لها موضوع صديقتك وما ذكرته لك من أمرٍ مقزز ومرفوض تمامًا، ونسبة لميولك الوسواسي أصبح يأتيك التخوف أن يكون موقفك مثل موقف صديقتك.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ نورة حفظها الله.

Mental Data MSA

هل أواجه أختي أو أكتب لها؟

Mental Data MSA

ولكن أنا هنا أطرح مشكلتي مع أختي وعلاقتنا المتوترة، كم مرة كنت أريد طرح المشكلة معها ولا أستطيع، أختي لا تستحق ذلك، وأنا تعبت من الوضع جدا، ما الحل برأيكم؟

Mental Data MSA

أختي لاحظت ذلك وتوترت علاقتنا جدا، وأنا لا ألومها، فمن يرى نظراتي يقسم أن بي شيئا، وأنا والله لا أكن له أي شيء، ولا أتمنى لهم إلا كل خير، لكن نظراتي لا تقول ذلك، وأنا لا أستطيع السيطرة عليها، قررت أني إذا تكلمت مع أختي لا أضع عيني في عينيها، ولكن لم تحل المشكلة، طال الأمر وقلت ربما هو ابتلاء لي لأني استنكرت فعل صديقتي، ولما رأيت الضرر لا يطاق وأختي اعتزلتنا ولا تأتي بيتنا، كلمت مستشارة نفسية فأخبرتني أن الأمر يعد وسواسا فعليا، وأن أي أمر أرفضه وأستنكره عقلي يتبناه، فارتبط عندي اسم زوج أختي بحركة عيوني، وصفت لي حبوبا لكن لم أشترها، وبدأت بالعلاج بالتقرب لله وتطوير الذات- ولله الحمد والله يتم علي-.

Mental Data MSA

مشكلتي أني كنت أعاني من وساوس شديدة من الموت والخوف والحمل، رغم أني فتاة لم أتزوج، وكنت أنغمس فيها أشد الانغماس لدرجة أتخيل ردات فعل أهلي وكانت متعبة لي، وفي يوم كنت أثرثر مع صديقتي فأخبرتني بقصتها مع زوج أختها، وكيف كانت تحبه قبل الزواج من أختها وتكلمه، وأختها على علم بذلك، وأنها حتى بعد الزواج تحس أنه يميل لها، استنكرت الأمر استنكار شديدا وتقززت من الموضوع، ومن بعدها صرت كلما رأيت زوج أختي أو طرأ اسمه بموضوع وأختي موجودة، تتحول عيوني ونظراتي تلمع وتبرق ولا أقدر أن أسيطر عليها، أتمنى أن أفقع عيوني بهذه اللحظة.

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

بسبب وسواسي تشك أختي أني متعلقة بزوجها وهذا غير صحيح، ما الحل؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك وجزاك الله خيراً، أسأل الله لك العافية والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

والعلاج الدوائي في حالتك مطلوب، وهنالك عدة أدوية من أفضلها العقار الذي يعرف باسم زوالفت، واسمه العلمي سيرترالين، تكلفته متوسطة، والجرعة هي أن تبدئي بنصف حبة، أي 25 مليجرام يتم تناولها ليلاً، استمري عليها لمدة 10 أيام، بعد ذلك اجعليها حبة كاملة وتناوليها ليلاً لمدة ستة أشهر، ثم اجعليها نصف حبة ليلاً لمدة شهرين، ثم نصف حبة يوما بعد يوم لمدة شهر، ثم توقفي عن تناول الدواء، وهنالك دواء آخر يعتبر دواء مساعدا وداعماً للزوالفت هو إندرال، ويسمى بربرانوال، وهو زهيد الثمن جداً، والجرعة المطلوبة هي 10 مليجرام تتناولينها صباحاً لمدة شهرين، ثم تتوقفين عن تناوله.

Mental Data MSA

اهتمامك بأمر والدك هو أمر طيب ويمكن أن تتحدثي معه بشيء من الرفق حول هذا الموضوع دون أن تعرضيه إلى حرج، واطرحي عليه أنه بالفعل يحتاج إلى علاج.

Mental Data MSA

بالنسبة للعوامل الوراثية لا ننكر دور الوراثة في المخاوف، لكن أثره ليس أثرا مباشرا، إنما قد يؤدي إلى شيء من الاستعداد للمخاوف إذا توفرت الظروف البيئية الأخرى، فأنت إذا حقرت وساوسك واقتحمت هذا الفكر بطريقة ثابتة وقوية وبدافعية لن يكون هنالك أثر للوراثة.

Mental Data MSA

الأمر الآخر حددي برامج يومية تعرضين نفسك فيها إلى ثلاث مواقف اجتماعية مختلفة، والهدف من ذلك هو العلاج عما نسميه التعريض أو التعرض مع تحقير الفكرة السلبية، وتجنب التجنب عند التعريض، والتعرض هذا مهم جداً -أيتها الفاضلة الكريمة-، وتعلمي وتدربي على تمارين الاسترخاء ففائدتها عظيمة جداً، وإسلام ويب لديها استشارة تحت الرقم: (2136015) أرجو الرجوع إليها والاسترشاد بما ورد فيها من توجيهات.

Mental Data MSA

واعرفي أن رسالتك هي رسالة نبيلة جداً، وأن الإنسان بطبعه هو مخلوق اجتماعي والتواصل من فطرته.

Mental Data MSA

ومن الضروري جداً أن تصححي مفاهيمك حول الخوف الاجتماعي، أولاً: مشاعرك هي مشاعر خاصة بك، وأقصد بذلك المشاعر التي تنتابك عند المواجهات، وأؤكد لك وبصورة قاطعة أن لا أحد يلاحظ عليك أي تغيرات كما تعتقدين، لا رعشة ولا تلعثما ولا فقدانا للسيطرة على الموقف أبداً، التغير الفسيولوجي الذي يحدث لك هو تغير داخلي وخاص بك أنت، فإذاً أنت لست مقصودة ولست مراقبة من قبل الآخرين ولا يظهر عليك -إن شاء الله تعالى- أي تغير، فأقدمي توكلي على الله.

Mental Data MSA

يا أيتها الفاضلة الكريمة توجهك هذا في حد ذاته سوف يفيدك كثيراً في علاج الرهاب الاجتماعي، بشرط أن تكوني أكثر ثقة في نفسك، وتمارين التنبيه الذهني لا بأس بها فهي تفيد بالفعل في علاج الرهاب الاجتماعي، لكن إذا اختلطت الأفكار وتداخلت فهنا أقول لك الجئي إلى أسلوب التجاهل وتحقير فكرة الخوف، فهذا أيضاً أمر مطلوب في مثل هذه الحالات.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أسأل الله تعالى أن يزيدك علماً ونوراً، وأن يحقق أمنيتك وطموحك بأن تصبحي داعية.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ إيمان حفظها الله.

Mental Data MSA

والله المستعان، وعذراً على الإطالة.

Mental Data MSA

وعلى فكرة يا دكتور أنا أتمنى أن أعالج والدي، فأنا أحزن كثيراً عندما أراه يتلعثم بين الناس ويخجل، جداً جداً وأحزن عليه.

Mental Data MSA

كما أني أعاني من التسويف والخمول، ونقطة مهمة كثيراً أن عائلتي جميعهم يعانون من الخجل حسب تشخيصي، فوالدي يكره مخالطة الناس، أما أخي الكبير أرى فيه احمرار الوجه، ولكنه لا يبالي فهو اجتماعي جداً، ولا أرى فيه إلا الاحمرار، أما باقي الأعراض فلا توجد أبداً، وإخوتي الباقون جميعهم تخلصوا من الخجل ولا أعلم كيف!