Mental Data
MSA
أحس أني عندي رهاب اجتماعي، لأني خجولة جدا من الناس، ومن بعضهم أكثر من الآخر، ولا أجيد التحدث حينها، ويحمر وجهي ويتسارع قلبي، ولما نذهب لأقربائنا أحرص أن أكون آخر من يدخل أو يركب الدرج حتى لا أدخل لمضيفينا وحدي، ويكون صوتي واطيا ومتغيرا، هل عندي رهاب اجتماعي؟
Mental Data
MSA
تأتيني هذه الحالة كل شهرين أو ثلاثة وتستمر لشهر كامل.
Mental Data
MSA
السؤال الثاني: أحيانا كثيرة أحس أني مخنوقة، وقلبي يدق بسرعة، وأرغب في البكاء عندما أتذكر أشياء حصلت لي في الماضي، وأظل أقنع نفسي أن ما جرى ماض وانتهى، ومهما حدث فسيسامحني ربي، لكن مع هذا أظل مخنوقة ومكتئبة وأرغب في البكاء، هل هذا طبيعي في سني؟
Mental Data
MSA
المراهقة وأعراض الخوف من الموت والقيامة والرهاب الاجتماعي السلام عليكم أنا فتاة عمري 13 سنة، أخاف من الموت، وأخاف من عذاب القبر خوفا شديدا جدا، أبكي من الخوف من الموت أو أن ينتهي العالم ومن يوم القيامة، لا أستطيع التفكير إلا في يوم القيامة والموت، ولم أكن هكذا من قبل، هل في سني يكون هذا التفكير طبيعيا؟
Mental Data
MSA
أسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد، وأشكرك على التواصل مع إسلام ويب.
Mental Data
MSA
أنا تحدثت لك عن الربط الذي يمكن أن تقوم به، وهو غمض العين مع مجرد بداية سورة الفاتحة، هذا ربط جميل جدًّا، وهنالك ربط آخر هو تمارين التنفس، يمكن أن تقوم بشهيق بسيط، املأ صدرك بالهواء ثم ابدأ في القراءة وتوكل على الله.
Mental Data
MSA
أخي الكريم: تمارين الاسترخاء ذات فائدة عظيمة جدًّا، ارجع إلى استشارة بموقعنا تحت رقم: (2136015) وحاول أن تطبق ما بها من إرشاد، وأسأل الله تعالى أن ينفعك بها.
Mental Data
MSA
ولا مانع أبدًا من أن تدعم السيرترالين بعقار إندرال، عشرة مليجراما فقط في الصباح لمدة شهر ثم تتوقف عنه، لكن يجب أن تواصل الزولفت كما ذكرت لك.
Mental Data
MSA
أنا أعتقد أن عقار (زولفت) والذي يعرف علميًا باسم (سيرترالين) سيكون دواء جميلاً وفاعلاً بالنسبة لك، وأنت تحتاج له لفترة قصيرة، ابدأ بنصف حبة -خمسة وعشرين مليجرامًا- تناولها ليلاً لمدة أسبوعين، ثم اجعلها حبة كاملة ليلاً لمدة شهرين، ثم اجعلها نصف حبة ليلاً لمدة شهرين، ثم نصف حبة يومًا بعد يومٍ لمدة شهرٍ، ثم توقف عن تناول الدواء.
Mental Data
MSA
أيها الفاضل الكريم: لا بأس أيضًا أن تتناول أحد الأدوية، فهنالك أدوية ممتازة جدًّا وسهلة جدًّا وغير إدمانية، تفرج -إن شاء الله تعالى- ما بك من عدم انسيابية في بدايات القراءة -أي قراءة القرآن الكريم-.
Mental Data
MSA
أنصحك أيها الفاضل الكريم بأن تُدخل بعض الروابط التي تساعدك في التخلص من الصعوبة التي تواجهك في بداية سورة الفاتحة، بعد تكبيرة الإحرام ودعاء الاستفتاح -واجعله قصيرًا- أغمض عينيك قليلاً، مجرد لمحة عين أغمض عينك ثم ابدأ قراءة سورة الفاتحة، هذا ربط نفسي سلوكي يعالج مثل هذه الصعوبات البسيطة.
Mental Data
MSA
أخي: كن أكثر ثقة في نفسك، فأنت صاحب مقدرات، مقدراتك واضحة جدًّا، أرسل رسائل إيجابية دائمًا لذهنك، وأنا متأكد تمامًا أن الناس قد وثقوا في مقدراتك لذا أصبحوا يقدمونك للصلاة، وهذا يجب أن يكون حافزًا عظيمًا لك.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: حالتك بسيطة جدًّا ونسميها بقلق الأداء، أي أنك تكون في موقف معين يتطلب تحضيرًا ذهنيًا معينًا، ونسبة لما تعاني منه من تأتأة بسيطة في الماضي وشيء من الرهبة التي تأتيك في هذا الموقف العظيم، موقف الإمامة بالناس، هنا يحدث لك هذا الذي تعاني منه، وهو نوع من قلق الأداء.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
Mental Data
MSA
لأني -إن شاء الله- سوف أحصل على وظيفة الإمامة قريبا.
Mental Data
MSA
أرجو من الله ثم منكم تحديد نوع مشكلتي وعلاجها؛
Mental Data
MSA
جربت أن أعالج نفسي بإرسال رسائل إيجابية لذهني قبل الإمامة، بأن أقول في نفسي أني سوف أنجح هذه المرة ووو...الخ، وجربت أيضا بعض الأدوية الشعبية لعلاج التأتأة ولكن لم يحدث تحسن.
Mental Data
MSA
أنا محتار في تحديد نوع مشكلتي وعلاجها، هل هي الرهبة أم التأتأة؟
Mental Data
MSA
منذ صغري وأنا أعاني من صعوبة نطق بعض الحروف في بعض الأوقات، علما بأن والدي أيضا لديه نفس المشكلة.
Mental Data
MSA
قد تكون الرهبة عندي بعض الأحيان، وتتسارع دقات قلبي قبل الصلاة رهبة من الإمامة، ولكن في كثير من الأحيان لا أكون متوترا ولا توجد رهبة.
Mental Data
MSA
رزقني الله صوتا جميلا في القرآن الكريم، وأنا أحب إمامة الناس في الصلاة، ولكني عندما أكبر للصلاة أعاني من صعوبة في بداية سورة الفاتحة (الحمد لله رب العالمين)، حتى أني قد أقف دقيقتين قبل أن أنطلق في القراءة، والناس خلفي ينتظرون، وحالي يكون مثل ما قال الله تعالى عن موسى -عليه السلام-: (ويضيق صدري ولا ينطلق لساني).
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاكم الله كل خير على ما تقومون به من خدمة الإسلام والمسلمين في هذا الموقع المبارك.
Mental Data
MSA
فهل من علاج؟
Mental Data
MSA
أشعر برهبة عند إمامة الناس..
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا.
Mental Data
MSA
الرحمة في قلوبنا هي ميزة عظيمة، ولكن يجب ألا تكون لدرجة التأثر الذي لا يجعلك فعّالاً، هذا النوع من التأثر والبكاء يفقدك الفعالية، يفقدك القدرة على مساعدة الآخرين، فانظر إلى الموضوع من هذه الناحية ومن هذه المنهجية، وحاول دائمًا أن تكون رجلاً متواجدًا في المواقف الشديدة (حضور الجنائز – مساعدة الآخرين) هذا كله خير وفيه فائدة كبيرة جدًّا.
Mental Data
MSA
تمارين الاسترخاء (2136015) أيضًا مفيدة جدًّا، وهذا كله - إن شاء الله تعالى – يؤدي إلى زوال أعراضك تمامًا، وبالنسبة لموضوع سرعة التأثر: أنا ذكرت لك الدواء وذكرت لك الرياضة وذكرت لك تمارين الاسترخاء، كلها مفيدة، لكن في ذات الوقت يجب أن تجري حوارًا نفسيًا مع نفسك: لماذا أنت سريع التأثر؟
Mental Data
MSA
ممارسة الرياضة تعتبر أيضًا أمرًا مهمًّا وضروريًا جدًّا في مثل عمرك، ولإزالة هذه الأعراض إذا كانت بالفعل هي نفسية المنشأ.
Mental Data
MSA
من أفضل الأدوية التي تفيد في مثل هذه الحالات عقار يعرف باسم يعرف تجاريًا باسم (دوجماتيل)، ويسمى علميًا باسم (سلبرايد)، لكن لا أريدك أبدًا أن تقدم على تناول أي دواء قبل أن تجري الفحوصات المطلوبة.
Mental Data
MSA
بعد أن تتأكد أن قلبك سليم من الناحية العضوية أعتقد أن تناولك لأحد الأدوية المضادة للقلق والتوتر سوف يفيدك كثيرًا في إزالة الآلام التي تحدثت عنها، وكذلك سرعة التأثر هذه.
Mental Data
MSA
بما أنك رجل ودود وحساس وسريع الانفعال الإيجابي، وهو البكاء في مواقف وجدانية بسيطة لا يتطلب فيها الأمر أن يصل بك إلى مرحلة البكاء، لكن نسبة لحساسيتك وربما هشاشتك النفسية الوجدانية العاطفية البسيطة، هذا يجعلك قابلاً للقلق أصلاً، ويا أخِي الكريم: هذا ليس مرضًا، هذا مجرد ظواهر إنسانية وليس أكثر من ذلك.
Mental Data
MSA
إذن - أخي الكريم – للتأكد ولتكون مرتاحًا نفسيًا أرجو أن تقوم بإجراء الفحوصات المطلوبة كما ذكر لك الأخ الدكتور محمد حمودة، وإذا تأكد أن الأمر أمر نفسي – وهذا شائع جدًّا – فأقول لك: إن هذا مجرد قلق أدى إلى انقباضات عضلية.
Mental Data
MSA
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ كما أفادك الأخ الدكتور محمد حمودة أنه من المهم والضروري جدًّا في مثل عمرك أن تجري الفحوصات المعتادة، للتأكد من مصدر هذا الألم الذي يأتيك في صدرك، وقطعًا ليس من الضروري أن يكون ناشئًا من القلب، لكن التأكد مهم جدًّا، وإذا لم يكن ناشئًا من القلب فربما يكون القلق والتوتر وتخوف الناس من أمراض القلب في زمننا هذا أيضًا يؤدي إلى أعراض نفسوجسدية كثيرة، تماثل كثيرًا الآلام التي تصدر من ضيق شرايين القلب.
Mental Data
MSA
استشاري أول الطب النفسي وطب الإدمان.
Mental Data
MSA
محمد عبد العليم.
Mental Data
MSA
تليها إجابة: د.
Mental Data
MSA
استشاري أول - باطنية وروماتيزم.
Mental Data
MSA
محمد حمودة.
Mental Data
MSA
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ انتهت إجابة: د.
Mental Data
MSA
أما عن كثرة البكاء فسيقوم بالإجابة عليه استشاري الأمراض النفسية.
Mental Data
MSA
نرجو من الله لك لشفاء والمعافاة.
Mental Data
MSA
أما إن كان الألم متوضعا في نقطة معينة من جدار الصدر، فيكون عادة من المفاصل في الصدر، وإن كان في الجزء العلوي من الصدر فقد يكون بسبب عضلات الصدر، وكل هذه يمكن تناول المسكنات لها، وتجنب التعرض للهواء البارد.
Mental Data
MSA
يجب أن تراقب هذه الآلام، فإن كانت تأتي مع الجهد وتترافق مع الأعراض الأخرى التي ذكرها فيجب مراجعة طبيب القلب، أما إن كانت مترافقة مع الإحساس بالانتفاخ في أعلى البطن فقد تكون إما بسبب ارتجاع في حموضة المعدة إلى المريء أو بسبب زيادة الغازات في البطن، وفي مثل هذه الحالات فإن المريض يشعر بالانتفاخ في أعلى البطن في هذه الحالة.
Mental Data
MSA
يمكن كذلك للقلق والتوتر أن يسبب آلاما في الصدر، ويمكن لآلام الصدر أيضا أن تسبب القلق عند الكثير من الناس، بسبب التخوف من أن تكون بسبب القلب.
Mental Data
MSA
يمكن لآلام الصدر أن تكون بسبب الارتجاع، وتكون بشكل حرقة في أسفل الصدر، وأحيانا يمكن أن يسبب الارتجاع تقلصا في المريء يسبب آلاما شديدة في الصدر، ويمكن أن تكون بسبب زيادة الغازات في أعلى المعدة أو في الجزء العلوي الأيسر من القولون، مما يضغط الحجاب الحاجز إلى أعلى.
Mental Data
MSA
يكون الألم متوضعا على مسار مفاصل الصدر حيث يتمفصل فيها غضروف الضلع، مع عظم القص، وهي العظمة الأمامية في وسط الصدر أو يكون بين الضلع وغضروف الضلع، وهذا يمكن كشفه بالفحص الطبي للصدر، ويشعر المريض بآلام كالوخز في منطقة صغيرة من الصدر، أو كالحرق أو شك، وأما مريض تضييق الشرايين والذبحة القلبية فإنه عادة ما يضع قبضته على صدره، ويحاول أن يمسك جدار الصدر بيده.
Mental Data
MSA
هناك أسباب كثيرة لآلام الصدر، منها آلام جدار الصدر، أي عضلات الصدر، وهي شائعة جدا، وتأتي في منطقة الصدر، وتكون بشكل قابض، وتزداد مع حركة الكتف، والطرف العلوي، ويكون هناك آلام بالضغط على العضلة الصدرية أثناء الفحص أو آلام مفاصل الصدر.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرا على تواصلك مع الشبكة الإسلامية سأجيبك عن الشق الأول من السؤال، وهو موضوع آلام الصدر، وهذا أمر مهم بالنسبة لك، خاصة أنك تعاني من ارتفاع في الضغط، فإن كان هذا الألم يأتي مع الجهد، ويكون بشكل ألم عاصر في منطقة الصدر أو آلام ضاغطة على الصدر أو ثقل في المنطقة، ويترافق مع آلام تنتشر إلى الكتف الأيسر والذراع، ويترافق مع ضيق في النفس وتعرق، ويخف الألم تدريجيا خلال عدة دقائق مع التوقف عن الجهد أو تناول حبة نايتروغلسيرين تحت اللسان، ووجود هذا النوع من هذا الألم يتطلب مراجعة طبيب القلب لإجراء قسطرة للقلب.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أشرف حفظه الله.
Mental Data
MSA
أرجو الإفادة، وجزاكم الله خيراً.