كوربس سام

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

بما أنك ذكرت أنه لا يوجد طبيب نفسي في منطقتكم، فأرجو أن تحاولي أن تحصلي على دواء من الصيدلية، الدواء يسمى (سبرالكس) وهو من الأدوية المفيدة جدًّا، وجرعته هي أن تبدئي بخمسة مليجرام - أي نصف حبة من الحبة التي تحتوي على عشرة مليجرام - تناوليها ليلاً لمدة عشرة أيام، بعد ذلك اجعليها حبة كاملة ليلاً بعد الأكل لمدة ثلاثة أشهر، ثم اجعليها نصف حبة ليلاً لمدة شهر، ثم نصف حبة يومًا بعد يوم لمدة شهر آخر، ثم توقفي عن تناول الدواء.

Mental Data MSA

تمارين الاسترخاء ذات فائدة كبيرة جدًّا.

Mental Data MSA

خامسًا: عليك بتطبيق تمارين الاسترخاء، وموقعنا لديه استشارة تحت رقم (2136015) أرجو الاطلاع عليها وتطبيق التمارين الموجودة بها.

Mental Data MSA

رابعًا: احرصي على أمور دينك، وكوني من الذاكرين والذاكرات، وعليك بأذكار الصباح والمساء، فهي -إن شاء الله- حافظة ومزيلة لهذه المخاوف والقلق.

Mental Data MSA

ثالثًا: اجتهدي في دراستك وتواصلي تواصلاً اجتماعيًا مع زميلاتك.

Mental Data MSA

ثانيًا: لا تدعي للفراغ أي مجال.

Mental Data MSA

أنت الآن محتاجة لأن تكوني أكثر قناعة أن الذي بك هو فقط مجرد قلق المخاوف الوسواسي البسيط، هذا أولاً.

Mental Data MSA

موضوع أن يشعر الإنسان بوفاته قبل أربعين يومًا هذا الكلام شائع، وما عرفته من العلماء الأفاضل أنه ليس له أساس، ولا يمكن أن يكون له أساس، ،ويمكنك الاطلاع والحصول على المعلومة الصحيحة والاستفادة من هذه الروابط: (259342 - 265858 - 230225).

Mental Data MSA

فيتامين (د) نقصه يجب أن يُصحح، لكن ربما لا تكون له علاقة مباشرة بالحالة النفسية، وإن كان البعض من الباحثين ربط بينه وبين الإصابة بالاكتئاب.

Mental Data MSA

أعراض الجهاز الهضمي كاضطرابات المعدة هذه في كثير من الأحيان تكون ناتجة أيضًا من القلق النفسي، القلق والتوترات تؤدي إلى أعراض نفسوجسدية، والجهاز الهضمي من أكثر الأجهزة في جسم الإنسان تأثرًا.

Mental Data MSA

بعد ذلك من الواضح أن حالتك فيها شيء من القلق، ولديك شيء من الوساوس، وهذه كلها متداخلة مع بعضها البعض، فأرجو ألا تعتبري أن حالتك خطيرة.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: الذي حدث لك من حالة نفسية حادة في بداية الأمر تُسمى (نوبة الهرع)، وهو نوع من القلق النفسي الحاد جدًّا، وليس له أي مآلات سلبية، لكنه مزعج بالفعل.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ Sara حفظها الله.

Mental Data MSA

وجزاكم الله ألف خير، وفرج همكم.

Mental Data MSA

كما أني أعاني من نقص فيتامين (د) وبعض اضطرابات المعدة، هل لها علاقه؟

Mental Data MSA

وأعاني من وسواس الصلاة والوضوء، لا أنتهي من وضوئي إلا وكأنني خارجة من الاستحمام، والصلاة أعيدها مراراً وتكراراً، هل من الممكن أن تكون هذه الوساوس سببا في وسواس الموت لدي؟

Mental Data MSA

ولا يوجد بمحافظتي طبيب نفسي يساعدني.

Mental Data MSA

بعد أيام حاولت طمأنة نفسي والإكثار من شرب الماء المقروء فيه القرآن، لكن عادت الحالة أسوأ من قبل، وشعرت بذات الأعراض وأقوى، وزيادة عليها الأرق والغثيان وفقدان الإحساس بكل شيء، ذهبت لمستشفيات خاصة، صرفت أموالاً طائلة، وكانت النتيجة أن كل شيء سليم، وأنا أعاني، وكما قرأت في أحد المواضيع أن الإنسان قد يشعر بوفاته قبل 40 يوماً، وأحس بذعر شديد، وتعب وأرق وهم وغم لا يعلمه إلا الله، لا أعلم ماذا أفعل؟

Mental Data MSA

مع العلم أني في السنة الثالثة من الكلية، ولا أشعر بمثل هذه الحالة في أيام الاختبارات.

Mental Data MSA

ذهبت للمستشفى ولم يعيروني اهتماما لأني بمحافظة بسيطة، وإمكانيات المستشفى محدودة، وقالوا أنها أزمة نفسية بسبب الاختبارات.

Mental Data MSA

قبل شهر من اليوم، وقبل اختباراتي النهائية عندما ذهبت للنوم جاءتني حالة شعرت بها لأول مرة في حياتي، شعرت بصعوبة بالتنفس، واضطراب بالقلب، ورجفة وكأن روحي ستخرج، بل شعرت أنها خرجت وعادت، كنت أنظر لكل شيء نظرة المودع، وأوصيت إخوتي وكأنني فعلاً سأموت.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهز إخواني وأخواتي: أرجو منكم مساعدتي عاجلاً في حل مشكلتي هذه، والتي أشعر وكأنها ستقضي على حياتي.

Mental Data MSA

أعاني من الخوف من الموت والوساوس، فهل اضطرابات المعدة لها دور؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا.

Mental Data MSA

قابلي الطبيب، فأنت حقيقة في حاجة لأحد الأدوية المضادة لقلق المخاوف، وعقار (سيرترالين) ربما يكون هو الأجود والأفضل من أجل أن تتناوليه، -وإن شاء الله تعالى- يساهم كثيرًا في تغيير حالتك ويجعلها أكثر إيجابية.

Mental Data MSA

بجانب ما ذكرناه لك -أيتها الفاضلة الكريمة- عليك بممارسة التمارين الاسترخائية، فهي ذات فائدة كبيرة جدًّا، وموقعنا لديه استشارة تحت رقم (2136015) أرجو الرجوع إليها والاستفادة مما ورد فيها.

Mental Data MSA

القولون العصبي لا شك أنه مرتبط ارتباطًا كبيرًا بالحالة النفسية، القلق والتوترات والكتمان، وعدم الارتياح النفسي وتقلبات المزاج، هي من الأسباب التي تؤدي إلى القولون العصبي، وحين يتهيج القولون هذا يؤدي إلى المزيد من التوترات والغضب والقلق، ويدخل الإنسان في نوع من الحلقة المفرغة.

Mental Data MSA

كوني متفائلة، كوني قوية، كوني معبرة عن ذاتك، لا تحتقني من خلال الكتمان، التفريغ النفسي يزيل التوتر والعصبية، واسعي دائمًا لأن تكوني إيجابية، ولا تنصتي للفكر السلبي الذي يقول لك أن الذين يعيشون في الدول الغربية أفضل من حياتنا، لا، هم لهم حياتهم ونحن لنا حياتنا، بينهم السعداء وبينهم الأشقياء، ونحن هكذا أيضًا، فهذه الأفكار الوسواسية والمشاعر السلبية تصدي لها من خلال تجاهلها، وتحقيرها، وتحدّيها.

Mental Data MSA

ومن خلالها تهزمي الفكر السلبي، وتنطلقي انطلاقات جديدة في الحياة.

Mental Data MSA

فإذا أنت مطالبة بإعادة تقييم حالتك وتفهم ذاتك بصورة أفضل، الإنسان لا بد أن يُدرك ذاته إدراكًا صحيحًا، فأنت -الحمد لله- صغيرة في السن، متزوجة، لديك ذرية، هذه الأشياء الجميلة والعظيمة في حياتك، لماذا لا تستوعبيها؟

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: لم أجد استشارات سابقة لك في خصوص حالتك النفسية، لكن مما ورد في هذه الاستشارة أقول لك أن حالتك بسيطة، فأنت تعانين من قلق الاكتئاب البسيط، والعصبية والتوترات والشعور بالأحزان والكدر، كله ناتج من التفكير السلبي.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ سارة حفظها الله.

Mental Data MSA

لأني لم أشعر بها إلا بعده.

Mental Data MSA

سؤال أخير: هل كل هذا بسبب إصابتي بالقولون؟

Mental Data MSA

أرجوك جد لي حلا يعيد لي حياتي وسعادتي.

Mental Data MSA

القولون أثر على حياتي مع زوجي وطفلي وأهلي، وصرت مكتئبة وموسوسة السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أستاذي العزيز: أنا دائماً أستشيركم ولكن إلى الآن لم أتحسن، أصبت بالقولون العصبي منذ 4 سنوات تقريبا، بسبب موقف أرعبني، وإلى الآن أعاني منه، وأثر على حياتي بحكم أني متزوجة، دائماً أشعر بضيق في صدري وأحس أن الحياة كئيبة، وأن الذين في الدول الغربية أفضل من حياتنا، وتعاملي مع زوجي وأهلي سيء وعصبية جداً، ودائما تأتيني أفكار كئيبة، وشخصيتي وتفكيري تتغير كل فترة، حتى أني أشك أني ذات الشخص، وأفكر دائماً بفقد عزيز علي، وأي موضوع يؤثر علي، وأحزن لأتفه الأسباب، وأصبحت عاطفية جدا، ولا أتحمل شيئا، وكل هذه الأشياء تؤثر على حياتي جداً وعلى طفلي!

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا.

Mental Data MSA

تمارين الاسترخاء ذات فائدة كبيرة لإزالة كل التوترات، وكل القلق النفسي الذي يؤدي إلى الظواهر التي تحدثتِ عنها، وهنالك استشارة بموقعنا تحت رقم (2136015) أرجو أن ترجعي إليها وتطلعي على تفاصيلها وتطبيقها -وإن شاء الله تعالى- تخفف كثيرًا من القلق الذي يشغلك، وحين يخف القلق ومن ثم يزول، سوف تجدين أن طريقة تفكيرك قد تبدلت تمامًا وأصبحت مريحة بالنسبة لك.

Mental Data MSA

فأنت محتاجة فقط أن تنقلي نفسك من الناحية التفكيرية، الناحية الذهنية، بأن توزعي وقتك بصورة ممتازة، بأن تسعي في بر والديك، بأن تجتهدي في دراستك، بأن تكثري من اطلاعك، بأن ترفهي عن نفسك بأشياء طيبة وجميلة، هذا هو الذي سوف يفيدك، أما أن تركزي على هذه الأفكار وتجعليها تسيطر عليك، هذا غير مقبول، إذن أرجو أن تنتهجي هذا المنهج الذي ذكرته لك، وأنت لست في حاجة لأي نوع من العلاج الدوائي.

Mental Data MSA

فاسعي لأن تكوني دائمًا صالحة ومن الصالحات، ولا تشغلي نفسك بهذا الأمر، واعرفي أن أمر الموت كله بيد الله، وأريدك أن تجتهدي في دراستك، لا بد أن تغيّري من أسبقياتك في هذه المرحلة، أنت في عمر التكوين كما ذكرت لك، والذي في مثل عمرك ينجرف به الفكر دائمًا، إن جعل فكره في الاجتهاد في دراسته فسوف يكون معظم اهتمامه بالدراسة، إن جعله اهتمامًا بالمخاوف ومشاهدة الأفلام والأشياء التي لا تفيد سوف يكون في هذا الاتجاه.

Mental Data MSA

أنت في عمر تحصل فيه تغيرات نفسية عادية جدًّا، عمر التكوين النفسي والجسدي والهرموني والوجداني -إن شاء الله تعالى- تكون هذه المرحلة عابرة جدًّا، الخوف من الموت هو ظاهرة طبيعية قد تحدث في مثل سنك، ومجرد تغيير المفاهيم حول الموت وما بعد الموت يُريح الإنسان كثيرًا، فالقبر هو إما روضة من رياض الجنة أو حفرة من حفر النار، عذابه يأتي للأشقياء، أما من يتقي ربه فهو في رحمة ربه وفي روح وريحان وجنة نعيم.

Mental Data MSA

هذا لا يعني أنه ليس لديك أعراض، نعم لديك بعض أعراض الخوف، لديك بعض أعراض الوسوسة حول الموت، لكن أعتقد اطلاعك واهتمامك الكثير والكبير بهذه الظواهر يُثبتها ويقوّيها عندك.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فأنت تحدثت عن مجموعة من الظواهر (قضم الأظافر- المخاوف المتعددة- الشكوك- عدم الثقة بالناس- ما أسميته بالرهاب الاجتماعي) هذه كلها مصطلحات مختلفة، الذي يظهر لي من كثرة اطلاعك على ما يُكتب حول الأمراض النفسية، هو الذي جعلك تهتمين بصورة شديدة ومكثفة حول هذه المفاهيم.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ gehad حفظها الله.

Mental Data MSA

وجزاكم الله خيرا على الموقع وعلى مساعدة الناس.

Mental Data MSA

السؤال الثالث: أنا آكل أظافري منذ كنت طفلة، وجربت كثيرا التخلص من هذه العادة لكن لم أستطع، هل أكل الأظافر حالة نفسية؟

Mental Data MSA

أيضاً أعاني من الشك في كل الناس ولا أثق في أي إنسان، وهذا الشك أو عدم الثقة يؤثر على حالتي النفسية، مثلا لو ذهبت لمحل لإصلاح اللاب توب، أشك أن العامل سيسرق صوري ويستخدمها بشكل سيء، لم أكن هكذا سابقا لكن تعلمت من أصدقائي الذين لا يثقون بي.

Mental Data MSA

أريد نصائح للتخلص من الخجل.

Mental Data MSA

وهل ما أمر به طبيعي في المراهقة؟