كوربس سام

Mental Data MSA

لذا أنت سريع التأثر.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته, وبعد: فيظهر أنك بالفعل حساس جدًّا، وشخصيتك طيبة ورقيقة؛

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ إبراهيم محمد حفظه الله.

Mental Data MSA

جزاكم الله خيرًا.

Mental Data MSA

عندما أتعرض لمشكلة أتأثر بشكل سلبي, فيصبح وجهي ممتلئًا بالدم, وعصبيًا, وأشعر بخمول وتعب شديدين, وحالة نفسية مكتئبة جدًّا, وتفكير زائد, ولا أقدر على تغيير ذلك, لمدة يومين أو أكثر, وزادت حساسيتي من الكلام, وأصبحت أفسره بشكل سلبي, وأحس بنار وضيق داخل جوفي, ثم أرجع إلى طبيعتي, وأصبح إيجابيًا, وأمارسها حتى أعاود الكرة.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

كيف أتغلب عليها؟

Mental Data MSA

احمرار الوجه عند الغضب والعصبية والتحسس من الكلام ..

Mental Data MSA

بارك الله فيكَ، وجزاك الله خيرًا.

Mental Data MSA

لابد من إعطائه الدواء، هذا مهم جدًّا وضروري جدًّا، ولا تنتقل للأدوية التي اقترحتُها إلا بعد مقابلة الطبيب، فلا تتوقف عن الدواء، مع ضرورة الأخذ ببقية الإرشادات التي ذكرناها، ونسأل الله تعالى أن يوفقه ويسدد خطاه.

Mental Data MSA

عمومًا أنا أترك موضوع الأدوية للأخ الطبيب الذي يُشرف على علاجه، وإن شاء الله تعالى أموره تسير على خير وتصير إلى خير.

Mental Data MSA

العلاج الدوائي بالطبع لا بأس به، فالفافرين دواء جيد وكذلك الدواء الآخر الذي أُعطي له، لكن أعتقد أن هذه الحالات تستجيب بصورة أفضل لعقار إندرال، والذي يعرف علميًا باسم (بروبرالانول)، إعطائه بجرعة عشرين مليجرامًا صباحًا ومساءً ربما يكون مفيدًا له، بجانب الفافرين، أو يمكن استبدال الفافرين بعقار سبرالكس، والذي يعرف علميًا باسم (إستالوبرام).

Mental Data MSA

وكما ذكرت لك تحفيزه وتشجعيه وإبداء الثقة المطلقة في مقدراته، في هذا فائدة عظيمة جدًّا.

Mental Data MSA

أيضًا حاولوا أن تهيؤوا له وضع المنزل، بأن تكون الروح روح دراسية، والمحيط محيط دراسي، بمعنى أن الابن حين يدرس يجب أن يشاركه الآخرين في أي نوع من الاطلاع المعرفي، هذا مهم جدًّا.

Mental Data MSA

هذا الابن الكريم يجب أن يتدرب على تمارين الاسترخاء، ولدينا في إسلام ويب استشارة تحت رقم (2136015) أرجو أن يطلع عليها، وساعدوه في تطبيقها، ويمكنك أن تطبقها معه – هذا مهم جدًّا – لأن القدوة والنموذج في مثل هذه الحالات ضرورية جدًّا.

Mental Data MSA

أعرف أن هنالك صعوبة كبيرة في ذلك، لكن النوم المبكر والاستيقاظ المبكر يهيأ للطالب فرصة عظيمة للدراسة في الصباح، ويعرف أن خلايا الدماغ تكون في حالة استقرار وحالة ترميمية كاملة في فترة الصباح مما يحسن الاستيعاب ويقلل تمامًا من القلق والتوتر.

Mental Data MSA

ويساعد أيضًا في إدارة وقته – هذا مهم جدًّا – فلابد أن يأخذ قسطًا كافيًا من الراحة، وأن يمارس تمارين رياضية استرخائية بسيطة، وأن يسعى أيضًا للدراسة مع زملائه من وقت لآخر، دراسة المجموعات دائمًا تحفز وتشجع، وأعتقد أنه إذا نام مبكرًا فهذا قد يفيده كثيرًا.

Mental Data MSA

هذا الابن – حفظه الله – يحتاج لشيء من التوجيه والإرشاد، وأنا على ثقة أنك تقوم بذلك، والتوجيه والإرشاد يتمثل في أن نخفف عنه عبء الدراسة، بأن نطمئنه، بثقتكم الكاملة في مقدراته، ويجب ألا يجهد نفسه لهذه الدرجة، وهكذا.

Mental Data MSA

ابنك – حفظه الله – من الواضح أنه باحثًا نحو التفوق والتفوق المتميز، وهذا شكّل عليه ضغطًا نفسيًا هائلا، مما جعله يتوتر ويُصاب بعدم المقدرة على التركيز، ويظهر أن درجة التحفزية واليقظة لديه عالية جدًّا، لذا هو يسمع أصوات الطنين في أُذنيه.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،، فلا شك أن هذه المراحل في حياة الطلاب يشوبها شيء من القلق والتوتر، وهذا يتفاوت من طالب إلى آخر.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أنس حفظه الله.

Mental Data MSA

أفيدوني أرجوكم.

Mental Data MSA

هل أستمر بإعطائه الدواء أم أتوقف؟

Mental Data MSA

ولذلك ذهبنا إلى طبيب نفسي وأعطانا فافرين 50 وبرازين 25، ولكنه زاد التوتر ولم تحل المشكلة، وبعدها زاد الطبيب الجرعة إلى 100، وأعطانا ريسفارم بديل للبرازين، ونحن الآن في عز المشكلة، فالتوجيهي يمر وأضاعت أحلامه في متابعة الدراسة، ودائما متوتر وتعبان، وأنا في حيرة من أمري!

Mental Data MSA

هذا الوضع فقط أثناء الدراسة، أما في حياته فهو طبيعي جدا، وفي نفس الوقت يعاني من صراع برغبته الملحة في الدراسة، وعدم قدرته عليه.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ابني عمره 17 عاما، كان دائما يعاني من توتر أثناء الامتحانات، وهو متفوق جدا في الدراسة، والآن هو في مرحلة توجيهي، ومن بداية العام يعاني من التوتر الزائد، حتى أنه وصل مرحلة لم يعد يستطيع أن يمسك الكتاب ليدرس، ويعاني من عدم التركيز في الدراسة، وأصوات وطنين في الأذن ..

Mental Data MSA

ابني يعاني من التوتر أثناء الامتحانات مع تفوقه في الدراسة،!

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

إذن - إن شاء الله تعالى – مشكلتك محلولة تمامًا، والطبيب سوف يقوم أيضًا بإجراء بعض الفحوصات البسيطة للتأكد من مستوى الهيموجلوبين، ووظائف الغدة الدرقية، وكذلك مستوى فيتامين (ب12) وفيتامين دال.

Mental Data MSA

تنظيم الأكل بصورة جيدة وأخذ قسط كافي من الراحة مع ممارسة الرياضة يحسن التركيز والانتباه، وقراءة القرآن بتدبر وتمعن ذات خير كبير وكثير على الإنسان من حيث التركيز، وهنالك دواء يعرف باسم (أومجا ثري) هذا لا مانع من تناوله بجرعة حبة واحدة يوميًا لمدة شهر، ثم حبتين في اليوم لمدة شهر، ثم حبة يوميًا لمدة شهرين، ثم يتم التوقف عن تناوله.

Mental Data MSA

هنالك بدائل للفلوكستين من أهمها عقار مودابكس الذي يعرف علميًا باسم (سيرترالين) وعقار زيروكسات الذي يعرف علميًا باسم (باروكستين) هذه كلها جيدة ومفيدة لعلاج الرهاب والخوف الاجتماعي وما يصحبه من قلق.

Mental Data MSA

بالنسبة لعقار بروزاك أو فلوكستين: هو دواء جيد جدًّا، لكن بالنسبة لعلاج الرهاب الاجتماعي جرعة عشرين مليجرامًا ليست كافية، يفضل أن تكون كبسولتين في اليوم – أي أربعين مليجرامًا – على الأٌقل لمدة ستة أشهر، بعد ذلك يمكن أن تكون الجرعة عشرين مليجرامًا يوميًا.

Mental Data MSA

كما أن ممارسة الرياضة وتمارين الاسترخاء مهمة جدًّا.

Mental Data MSA

إذا اتضح أن الأمر كله مرتبط بالقلق فهذا يعالج من خلال تمارين الاسترخاء، وهناك تمارين خاصة لتوجيه التركيز تتمثل في قراءة مواضيع قصيرة، وتكرارها، ثم استذكارها، وهنالك تمارين ما يمسى بالربط المعرفي، أي إذا أردت أن أتذكر شيئًا معينًا يجب أن أربطه بشيء آخر، وهكذا، هنالك عدة تمارين.

Mental Data MSA

أعتقد أن مراجعتك لطبيبك سوف تكون مفيدة جدًّا، وحاول أن تناقشه في موضوع ضعف التركيز الذي قد يكون مرتبطًا بعلة فرط الحركة في أثناء الصغر، لأن منهج العلاج منهج مختلف، وإذا وجد الطبيب أو شعر بأن هذه هي علتك فسوف يوجهك نحو العلاج الصحيح، وفي مثل هذه الحالات قد يكون (الاستراتيرا) هو الدواء الأفضل.

Mental Data MSA

من ناحية أخرى - أخي الكريم - : تعرف أن القلق يعلب دورًا كبيرًا في تطاير الأفكار وهشاشة التركيز، وعدم القدرة على الاستيعاب بصورة جيدة، وحالتك قد تكون قلقية، لأنك ذكرت أنك تعاني من الرهاب الاجتماعي، والرهاب الاجتماعي في أصله نوع من القلق النفسي.

Mental Data MSA

الأدوية التي تحسن التركيز هي أدوية خاصة جدًّا، لا تُعطى إلا بعد أن يتم التأكد من التشخيص، أي إذا كان التشخيص هو داء فرط الحركة أو داء قلة التركيز المرتبط بها، فهنا الأدوية معروفة جدًّا، هنالك عقار يسمى (استراتيرا Strattera) واسمه العلمي (أتومكستين Atomoxetine)، وهنالك دواء آخر يعرف باسم (ريتالين Ritalin) ودواء آخر يعرف باسم (كونسرتا CONCERTA)، هذه أدوية خاصة جداً، تعطى للأطفال الذين يعانون من ضعف التركيز، وحتى يمكن أن تُعطى للكبار، هذا من ناحية.

Mental Data MSA

هذه الحالة تشتت التركيز بصورة واضحة جداً، ويضعف الانتباه، وهي من المشاكل التي تؤثر سلبًا على الطلاب في المدارس من حيث التحصيل الدراسي، والحالة قد تستمر مع الإنسان حتى بعد أن يكبر، وبكل أسف معظم هذه الحالات غير مشخصة، هذا موضوع أخذ انتباهًا كبيرًا، بالذات في الولايات المتحدة الأمريكية.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: إن حالة قلة التركيز منذ الصغر يجب أن يتم فحصها بصورة دقيقة، لأنه توجد علة معروفة تعرف بداء الحركة وضعف التركيز، وفي بعض الأحيان تكون هذه العلة تتكون فقط من قلة التركيز، ولا يوجد زيادة أو فرط في الحركة.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ أبو عبد الرحمن حفظه الله.

Mental Data MSA

وجزاكم الله خيراً.

Mental Data MSA

أرجو الإفادة.

Mental Data MSA

مع العلم أني أعاني منذ الصغر من social phoia وآخذ فلوكستين 20 مل يوميا من سنوات، والحالة جيدة والحمد لله.

Mental Data MSA

أو أكون ذاهباً لمكان فأتجه لمكان آخر، ثم أتذكر أيضاً وأعود.

Mental Data MSA

أعاني من قلة التركيز ومن الرهاب الاجتماعي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أعاني دائماً ومنذ الصغر من قلة التركيز, فمثلاً يحدث معي كثيرا أن أكون متجهاً لمحل لأشتري شيئاً فأمر على المحل وأتجاوزه ثم أتذكر وأعود!

Mental Data MSA

وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

وللمزيد من الفائدة يمكنك مطالعة الاستشارات التالية حول علاج التشتت وعدم التركيز سلوكيا: 226145 _264551 - 2113978.

Mental Data MSA

طبقي العلاجات والسلوكيات، وتقنيات الاسترخاء، فهي مفيدة لك جداً، وكذلك نظمي وقتك، ولا مانع من أن تتناولي دواءً بسيطا مضادا للقلق، وأعتقد أن عقار فلوناكسول، والذي يعرف باسم فلوبنتكسول سوف يكون مناسبا جداً لك، وجرعته صغيرة، وهي نصف مليجرام، هذا محتوى الحبة أي الجرعة تبدأ بحبة واحدة في اليوم لمدة أسبوعين، ثم اجعليها حبة صباحا ومساءً لمدة شهر، ثم خفضيها إلى حبة واحدة يومياً لمدة أسبوعين، ثم توقفي عن تناول الدواء، هذا خيار جيد وبسيط، والدواء غير إدماني، وغير تعودي نسأل الله تعالى أن ينفعك به، وأشكرك على التواصل مع إسلام ويب.

Mental Data MSA

فهذا يؤثر عليك، وهذا أيضا نسميه التأثير الإيحائي القلقي، فحالتك هي حالة واحدة، وهي حالة قلقية، وليس أكثر من ذلك.

Mental Data MSA

حيث أن الإنسان القلق إذا كان الموضوع الذي يخوض فيه من حوله من الزميلات يهمه في الأمر، وغالبا هن يتكلمن عن أمور الدراسة؛