كوربس سام

Mental Data MSA

هذا أولاً.

Mental Data MSA

أهم شيء أن ترجع إلى ما ورد في السنة النبوية المطهرة فيما يخص موضوع الغضب، لا تغضب، لا تغضب يا أخِي الكريم - هذا مهم جدًّا – وعليك أن تطبق العلاج النبوي، وركز عليه تركيزًا دقيقًا، لأنه مفيد جدًّا، وإن جربته مرة أو مرتين سوف تجد أن مجرد تذكرك له عند الغضب سوف تُجهض نوبات الغضب، فعند الغضب أكثر من الاستغفار، وغيِّر مكانك، وغيِّر وضعك، فإن كنت واقفًا فاجلس، وإن كنت جالسًا فقف، واتفل ثلاثًا على شقك الأيسر، واطفء نار الغضب بالوضوء، ويا حبذا لو صليت ركعتين، من جربوا هذا العلاج وجدوا فائدة عظيمة جدًّا من تطبيقه، فأرجو أن تسعى لتطبيقه ولو لمرة واحدة، وأنا أعرف أنه مفيد تمامًا.

Mental Data MSA

وهذه العمليات هي عمليات نفسوجسدية، وهنالك جوانب فسيولوجية مهمة جدًّا تحدث عند المواجهات، تُفرزْ مواد معينة عن طريق الجهاز العصبي اللاإرادي تحفز الإنسان، وتجعله في يقظة واستعداد شديد لأن يُثبت قضيته ويدافع عن نفسه ويسيطر على الموقف بكل تفاصيله، وهذا يؤدي إلى هذا النوع من الحالة النفسية.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: فالذي يتضح لي أنك سريع الإثارة والاستثارة، والوهن الذي يحدث لك بعد فورة الغضب هو ناتج من شعورك بالذنب ومحاسبة النفس عمّا بدر منك.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ خالد غازي حفظه الله.

Mental Data MSA

والله يرعاكم.

Mental Data MSA

لأن زوجتي عند أهلها والحالة مستمرة عندي الآن ليلا ونهارا.

Mental Data MSA

والمشكلة الكبيرة أني أراها صغيرة ولا أحمل همها لأنني أخاف على نفسي من السكر والضغط والجلطات، أرجو منكم الرد علي بسرعة لأنني أعاني من هذه الحالة الآن؛

Mental Data MSA

لأنني سمين، ولا أدمن عليه، ولا يؤثر بسرعة ولا أفكر في شيء يعني ( يكون بالي وسيعا ).

Mental Data MSA

أريد علاجا لا يزيد السمنة؛

Mental Data MSA

سعادة الدكتور حفظه الله ورعاه السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا متزوج، ولدي خمسة أطفال، أكبرهم عمره 18 سنة، وعمري الآن 45 سنة، ولدي مشكلة مستمرة مع زوجتي ومع أرحامي، وعند حدوث مشادة بيني وبين زوجتي يصيبني خفقان في الصدر وارتعاش في الأطراف أو تنميل وأحس بألم، أو شيء مثل ذلك في مفاصلي، وأحس كان جسمي ضعيفا، وأني لا أقوى على الكلام، أو التفكير، أو قضاء أي شيء من مصالح الحياة إضافة إلى أنني عند نومي أقوم مفزوعاً كأنني أختنق، ولا أجد نفسا، ويتكرر ذلك عدة مرات في ألليله الواحدة.

Mental Data MSA

خفقان صدري وارتعاش أطرافي ومفاصلي عند الشجار مع زوجتي!

Mental Data MSA

نسأل الله أن يجعل لك مما أنت فيه فرجًا ومخرجًا، وأن يهيئ لك من أمرك رشدًا، هو ولي ذلك والقادر عليه، ونشكر لك التواصل، وسوف نكون سعداء إذا سمعنا أخبارك من خلال هذا الموقع، ونكرر ترحيبنا بك.

Mental Data MSA

نسأل الله أن يلهمك السداد والرشاد، وأن يردك إلى الحق ردًّا جميلاً، ومرحبًا بك في موقعك، ونتمنى أن نسمع عنك خيرًا، وعليك أن تتذكر عيوب هذه الفتاة، وتذكر أن النساء غيرها كثير، وتذكر حب الله, وأننا خُلقنا لعبادة الله {وما خلقتُ الجن والإنس إلا ليعبدونِ}.

Mental Data MSA

لأن الأمر لا يستحق، وهي ليست المرأة (الفتاة) الوحيدة، ولن تكون الأخيرة، فهناك ملايين أفضل منها، ولعل الخير فيما اختاره الله تبارك وتعالى لك، فكيف تريد أن تُقدم على هذه الكبيرة (الانتحار) من أجل امرأة، من أجل فتاة أو خطيبة أدبرت عنك وتركتك، فغيرهنَّ كثير، وينبغي أن تعلم أنه لا خير في ود يجيء تكلفًا، ولا خير في ود امرئ متقلب، فهي متقلبة فلا خير في ودِّها، فإذا شعرت أن ميلك من ناحية واحدة، فتعلم أن قلبك أغلى من أن تجري به وراء السراب، فهذا القلب ينبغي أن تعمره بطاعة الله، بالتقرب إليه، في المواظبة على ذكره وشكره ومراقبته وحسن عبادته.

Mental Data MSA

وأرجو ألا تفكر في الانتحار، وأن تستغفر الله لمجرد التفكير؛

Mental Data MSA

نحن نريد أن نقول: إن الإنسان يميل إلى هؤلاء، لكن هذا الحب يزداد ويمتلأ به القلب, وتمتلأ به النفس عندما يكونون في الطاعة، وحريصين على رضا الله تبارك وتعالى.

Mental Data MSA

وأكرر: هي فعلاً لا تستحق - وأي إنسان لا يستحق هذا الذي وصلت إليه - بل ينبغي أن يكون القلب لله, عامرًا بطاعته، عامرًا بتوحيده، عامرًا بمراقبته، بل ينبغي أن نجعل محابنا كلها تندرج وتنطلق من حبنا لله تبارك وتعالى، بأن نحب ما أحب الله، ونرضى بما يرضى الله تعالى عنه، والإنسان يحب الناس لكن يزيد من حبه للمطيعين، ويختار في الفتاة دينها، ويزيد من إكرام الزوجة إذا كانت صاحبة دين، ويزيد من حبه لابنته ولأخته ولأمه إذا كانت صاحبة دين.

Mental Data MSA

لأننا لا نريد لفترة الخطبة أن تطول، ولا نريد لشاب أن تكون له علاقات هنا وهناك، والإنسان ما ينبغي أن يملأ فؤاده بامرأة لهذه الدرجة، يفكر فيها بالليل وفي النهار, وفي الصلاة, وفي الصحو, وعند النوم، فينبغي أن تشغل قلبك بالله تبارك وتعالى، وبكل أمر يُرضي الله تبارك وتعالى.

Mental Data MSA

فعليك أن تشغل نفسك بالمفيد، وتتوجه إلى ربك المجيد، وتجتهد في كل أمر يُرضيه سبحانه وتعالى، وتكثر من ذكره وتلاوة كتابه، ثم عليك أن تتوجه إلى الله تبارك وتعالى، ومن الضروري الاستفادة من أخطاء الماضي، وهذه المرة عندما تختار ينبغي أن تكون الأسس صحيحة، بأن تُشرك العائلة، وتشاور، وتستخير، وتختار صاحبة الدين، ثم بعد ذلك تسارع بإكمال المراسيم؛

Mental Data MSA

والمؤمن ما ينبغي أن يُحب شيئًا لهذه الدرجة، وتذكر ما في هذه الفتاة – كذلك – من عيوب, ومن أكبر عيوبها نقضها للعهد, ونسيانها لك، ولكننا نكرر: لعل في هذا خيرًا لك (وعسى أن تكرهوا شيئًا ويجعل الله فيه خيرًا كثيرًا)، (وعسى أن تكرهوا شيئًا وهو خير لكم).

Mental Data MSA

هذه هي أهم العناصر التي تعينك على نسيان تلك الفتاة بعد حبك لله، بعد انشغالك بطاعته سبحانه وتعالى.

Mental Data MSA

فانصرف عنها، فالنساء غيرها كثير، وحاول أن ترتب نفسك بأن تعود إلى الله، وأن تتوب إلى الله، بأن تُقبل على الله، بأن تملأ فؤادك بمحبة العظيم تبارك وتعالى, وهذه المرة ينبغي أن يكون الاختيار صحيحًا، فإن المؤمن لا يُلدغ من جحر واحد مرتين، وهذا جزء من الحل لكي تنسى الخطيبة الأولى، فعليك أن تسارع في البحث عن خطيبة تختارها على كتاب الله, وعلى سنة النبي - صلى الله عليه وسلم – تختار فيها الدين والخلق، تختار فيها العائلة والأسرة، تختار فيها الصلاح والصلاة والخير.

Mental Data MSA

ولماذا هذا الجري وراء السراب؟

Mental Data MSA

لماذا هذا البكاء؟

Mental Data MSA

وقد أعجبني وأسعدني أنك تقول: إنها لا تستحق، فإذا كانت لا تستحق فلماذا أنت هكذا؟

Mental Data MSA

لأن العلاقة لم تكن شرعية، ولم تكن على أسس تُرضي الله تبارك وتعالى، والإنسان إذا أحب شيئًا بهذه الطريقة فإن الله تبارك وتعالى يغار على قلب عبده الذي ينبغي أن يكون عامرًا بحب الله، وكل أمر يُرضي الله تبارك وتعالى.

Mental Data MSA

نرحب بك في الموقع، ونسأل الله أن يلهمك السداد والرشاد، ويسعدنا أن نقول لك: إن أهم ما يُنسيك مثل هذه الفتاة التي كانت خطيبة لك ثم خرجت من حياتك – هي أن تعمّر فؤادك بالله وحب الله، في الرغبة لما عنده سبحانه وتعالى، ولعل الخير في فراق هذه الفتاة التي تعرفت عليها قبل خمس سنوات: كانت ثلاث سنوات منها في معصية؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته, وبعد: الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله, وعلى آله وصحابته ومن والاه.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ fatteh حفظه الله.

Mental Data MSA

لأني لا يوجد لدي أصدقاء, ولا عمل حتى أشغل نفسي وأنساها, فماذا أفعل؟

Mental Data MSA

أصلي وأدعو ربي كثيرًا من أجل أن أنساها, ولكن دون فائدة, حتى فكرت في الانتحار, وأكلت دواء - والحمد لله – لم يحدث شيء, وصعب عليّ النسيان؛

Mental Data MSA

فقد كانت قلبي وروحي وكياني, وقد تعلقت بها, وأريد أن أنساها, ولم أقدر, فقد تركتها منذ 3 شهور, وحاولت أن أنساها, ولكني لم أقدر, وحالتي الآن تعيسة جدًّا, ولا أنام طول الليل, وعندما أصحو من النوم وقبل النوم أفكر فيها, وعند الأكل أفكر فيها, وعند الشرب, وفي كل موقف, وكل لحظة من حياتي أفكر فيها, فأنا متعلق بها كثيرًا, وهي لا تستحق كل هذا.

Mental Data MSA

كانت لدي خطيبة منذ سنتين, وكنت أعرفها قبل الخطبة بخمس سنوات, وحدثت بيننا مشاكل كثيرة, وقد كانت لي كل شيء: الأم, والأخت, والصديق, وكل شيء, وقد أعطيتها كل الصدق والحب والإخلاص, ولم أتصور في يوم من الأيام أنها ستتركني, أو تخونني, أو تخذلني؛

Mental Data MSA

بارك الله فيكم، وجزاكم الله خيرًا على ما تبذلونه من جهود.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

كيف أتخلص من التفكير في خطيبتي التي تركتني؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك الشفاء والعافية, والتوفيق والسداد، ونشكرك على ثقتك في إسلام ويب.

Mental Data MSA

خامسًا: لا مانع من أن تتناول دواء بسيطًا جدًّا للقلق والتوتر، وهناك عقار يعرف تجاريًا باسم (دوجماتيل), ويعرف علميًا باسم (سلبرايد), وهو متوفر في الصيدليات, ولا يتطلب وصفة طبية، وأرجو أن تتناوله بجرعة كبسولة واحدة ليلاً لمدة شهر، ثم تتوقف عن تناوله.

Mental Data MSA

فإذا أتيحت لك فرصة من هذا القبيل فأرجو ألا تضيعها.

Mental Data MSA

لأنه يرى صعاب غيره, ويحاول أن يحلها، وهذا ينعكس عليه إيجابًا؛

Mental Data MSA

رابعًا: وجد أن الأشخاص الحساسين والذين يكثر لديهم التأثر السريع يستفيدون جدًّا من الأعمال الخيرية، وحين يخرجون في أعمال خيرية ويساعدون الضعفاء فهذا يعطيهم شيئًا من الإشباع النفسي الداخلي، والإشباع النفسي دائمًا يبني قدرة الإنسان على مواجهة الصعاب؛

Mental Data MSA

ثالثًا: الإنسان لا بد أن يكون له صداقة وإخوة وأخلاء يشاركونه في صعوباته وفي مشاكله، وهو يقوم بنفس الدور معهم، وهذا يطمئنك كثيرًا، ويجعلك تحس بشيء من الراحة النفسية.

Mental Data MSA

ثانيًا: حاول أن تتدرب على تمارين الاسترخاء، وهذه التمارين جيدة، وممتازة، ومفيدة جدًّا، ولدينا في إسلام ويب استشارة تحت رقم (2136015) نرى أنها ستكون مفيدة جدًّا لك إذا طبقتها.

Mental Data MSA

وكظم الغيظ مطلوب، لكن هذا لا يعني ألا نعبر عن أنفسنا، فالنفس لها محابس، ولها صمامات إذا لم نجعلها في حالة استرخاء - حسب ما هو مطلوب - فهذا يؤدي إلى الاحتقان، والاحتقان له آثار سلبية جدًّا, فأنت مطالب بالتعبير عن ذاتك, هذا أولاً.

Mental Data MSA

أنت تستفيد جدًّا من التعبير عن ذاتك، أي أنك لا تترك الأمور البسيطة تحتقن داخل نفسك، ودائمًا الجأ إلى التفريغ النفسي، وحين تواجهك مشكلة صغيرة كانت أو كبيرة عبّر عن نفسك.

Mental Data MSA

لذا أنت ترى أن مستوى ضخ الدم قد ارتفع في أجزاء جسمك، وموضوع الخمول والتعب الشديد هو ردة فعل للتحفز الفسيولوجي الشديد، يحدث بعد ذلك شيء من الإنهاك المؤقت.

Mental Data MSA

حتى نتمكن من حلها, أو تأجيلها على الأقل، والتأثر النفسي يؤدي أيضًا إلى تأثرات فسيولوجية؛

Mental Data MSA

أنت ذكرت أنك حين تتعرض لمشكلة تتأثر بشكل سلبي، والمشاكل تتطلب شيئًا من الاستعداد, وشيئًا من التحفز؛

Mental Data MSA

وبعض الناس ليس لديهم السعة لتحمل التغيرات النفسية الشديدة.