كوربس سام

Mental Data MSA

كيف أتخلص من التأتأة والحبسة في الكلام؟

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد، وكل عام وأنتم بخير.

Mental Data MSA

كما يمكنك الاستفادة من الاستشارات التالية حول علاج كثرة النسيان سلوكيا 269001 - 269270.

Mental Data MSA

هذا هو الذي أو أود أن أنصحك به، وقد تحتاجين لعلاج دوائي بسيط في حالة أن الأسباب اتضحت أنها نفسية مائة بالمائة، والدواء الذي أرشحه في مثل هذه الحالات عقار بسيط جدًّا يعرف تجاريًا باسم (فافرين)، ويسمى علميًا باسم ( فلوفكسمين )، وهو مطلوب بجرعة بسيطة (خمسين مليجرامًا)، يتم تناولها ليلاً بعد الأكل لمدة ثلاثة أشهر، وهو دواء لا يسبب الإدمان أو أي اضطرابات هرمونية خاصة الهرمونات النسائية.

Mental Data MSA

حاولي أيضًا أن توزعي وقتك، وأن تتواصلي اجتماعيًا، وأن تكون لك مشاركات في داخل المنزل، ومن المهم جدًّا القراءة والاطلاع، لأن الاطلاع يحسن التركيز، وتلاوة القرآن أيضًا تحسن القدرة على الاستيعاب وكذلك التركيز.

Mental Data MSA

ومن الأشياء المهمة جدًّا والضرورية تطبيق تمارين الاسترخاء، واستشارات إسلام ويب لديها استشارة تحت رقم 2136015 فيها الكثير من التوجيهات البسيطة والمفيدة، خاصة إذا داوم الإنسان على هذه التمارين.

Mental Data MSA

كما أن ممارسة تمارين رياضية بسيطة تناسب الفتاة المسلمة سوف يكون مطلوبًا في حالتك.

Mental Data MSA

فبعد أن تتأكدي من الوضع الصحي الجسدي، هنا الأمور سوف تكون أوضح وأسهل، وإن اتضح أن السبب هو القلق النفسي فقط فهذا علاجه - إن شاء الله تعالى – بسيط، ويتم ذلك من خلال تنظيم أوقات النوم – وهذا مهم جدًّا – والنوم الليلي هو الأفضل.

Mental Data MSA

أما ضيق التنفس فقد يكون سببه القلق أيضًا، وفي بعض الأحيان يكون سببه أيضًا فقر الدم، وخاصة مع الجهد، وأنا لا أعتقد بأنه لديك وسواس حقيقي، ولكن أستطيع أن أربط هذه الأعراض، والاضطراب في الشهيق والزفير – كما ذكرت – قد يكون سببها القلق.

Mental Data MSA

أنصحك بضرورة مقابلة الطبيب، ابدئي بطبيب الأسرة - أو طبيبة الأسرة – أو الأمراض الباطنية، وذلك لإجراء فحص طبي عام، وكذلك القيام بتحليل الدم للتأكد من نسبته، وكذلك للتأكد من الوظائف الجسدية الأخرى، وعلى وجه الخصوص: يجب أن تتأكدي من مستوى هرمون الغدة الدرقية، وفيتامين باء اثنا عشر، وفيتامين دال، فهذه الفحوصات مهمة جدًّا من وجهة نظري، وذلك حتى نتأكد تأكيدًا قاطعًا أنه ليس عندك علة عضوية كفقر الدم مثلاً.

Mental Data MSA

حالات عدم التذكر التي في الصلاة، والتي يكون الإنسان فيها غير منتبهٍ: هذه مرتبطة ارتباطًا مباشرًا بالخشوع، فالإنسان حين يخشع قلبه وجوارحه لا شك أن تركيزه سوف يتحسن، ولا شك أن الشيطان دائمًا ما يحاول أن يلهي الناس عن التركيز في صلاتهم، ويجب أن نستعيذ بالله تعالى دائمًا من الشيطان ومن شروره.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فإن ضعف التركيز وتشتته في المراحل العمرية الشبابية يكون من أكبر أسبابه القلق النفسي، أو عدم النوم في الأوقات المطلوبة، وكذلك ضعف الحركة الجسدية – أي أن الإنسان يكون قليل الحركة، ولا يمارس أي نوع من الرياضة، وبعض الناس قد يكون لديهم اضطراب في التركيز ناتج من حالات عضوية، مثلا: ضعف إفراز الغدة الدرقية، وضعف الدم وفقره الشديد أيضًا قد يخل بدرجة استيعاب الإنسان وتركيزه.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ حكاية زمن حفظها الله.

Mental Data MSA

وإذا كان نعم، فما الواجب علي فعله؟

Mental Data MSA

كما أنني أعاني من ضيق في التنفس، وأحيانا عندما أشتغل بشيء ما أنسى، ولكن عندما أتذكره، يزداد لدرجة أنه يحصل لي اضطراب في الزفير والشهيق، وهل هذا وسواس؟

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أعاني من نسيان شديد، لدرجة أني في الصلاة لا أتذكر كم ركعة صليت، وعندما أقرأ أذكاري لا أتذكر هل كررتها 3 أم لا، وأشعر بدوران وثقل بالرأس، وتنميل، وأحيانا أشعر بأن الجهة اليسرى من رأسي أصابها الخدر، فما السبب؟

Mental Data MSA

أعاني من نسيان شديد، وضيق في التنفس، فما العلاج؟

Mental Data MSA

أسأل الله تعالى أن ينفعك بما ذكرناه لك، ولا تنسى الدعاء في هذه الأيام الطيبة، وبارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد، وكل عام وأنتم بخير.

Mental Data MSA

ونرجو الاطلاع على هذه الاستشارات حول علاج العصبية والغضب سلوكيا: 276143 - 268830 - 226699 - 268701.

Mental Data MSA

ثامنًا: أود أن أصف لك دواء بسيطًا، قد تكون سمعت عنه في مصر، وهو يعرف تجاريًا وعلميًا باسم (موتيفال) دواء جيد جدًّا لمثل هذه الحالات، أرجو أن تتناوله بجرعة حبة واحدة ليلاً لمدة أسبوعين، بعد ذلك اجعلها حبة صباحًا ومساءً لمدة شهر، ثم اجعلها حبة واحدة ليلاً لمدة ثلاثة أشهر، ثم حبة يومًا بعد يوم لمدة شهر، ثم يمكنك أن تتوقف عنه وتتناوله عند اللزوم، وأقصد بذلك: حين تحس أنك قلق أو انفعالاتك زائدة تناوله بجرعة حبة واحدة لمدة ثلاثة إلى أربعة أيام، ثم توقف عنه، والجميل جدًّا في الموتيفال أنه دواء لا يتطلب أن نلتزم بالنمط العلاجي المعروف وهو أن تبدأ بجرعة تمهيدية ثم جرعة علاج ثم جرعة توقف، هذا شيء جيد وممتاز جدًّا في الموتيفال، أضف إلى ذلك أن قيمته المادية بسيطة جدًّا.

Mental Data MSA

سابعًا: حاول أن تكثر تعاملك مع أشخاص لا يمكن للإنسان أن يعبر عن غضبه بانفعالية شديدة أمامهم، مثل إمام المسجد، من هو أكبر منك، من الجيران، الوالدين، وهكذا، إذن حين تبني هذا النوع من العلاقة سوف تتكون لديك صورة للتعامل الإنساني أفضل، وهذه تساعدك كثيرًا.

Mental Data MSA

سادسًا: عليك بالتفريغ النفسي، والتفريغ النفسي هو أن يعبر الإنسان ما بداخله أولا بأول، ولا يترك الأمور البسيطة خاصة غير المرضية للتكاثر وتكثر وتؤدي إلى الاحتقان والاحتقان يؤدي إلى الانفعال والغضب.

Mental Data MSA

خامسًا: أرجو أن تطبق تمارين الاسترخاء، هذا دائمًا نرشد به، لأن أسسه العلمية مثبتة وقوية جدًّا من حيث الفائدة، وإسلام ويب لديها استشارة تحت رقم (2136015) أرجو أن ترجع لها.

Mental Data MSA

رابعًا: أريدك أن تمارس الرياضة، الرياضة مهذبة للنفوس، وبالفعل تطفئ نار الغضب.

Mental Data MSA

بمعنى أنني أريدك أن تطبق هذا العلاج تطبيقًا كاملاً ولو لمرة واحدة، وكما ذكر لي أحد الأخوة – وذكرتُ هذا المثال سابقًا – أنه غضوب جدًّا وسريع الانفعال، وحين طبق ما ورد في السنة النبوية المطهرة ولمرة واحدة فقط بعد ذلك أصبح حين تأتيه بوادر الغضب يتذكر ما أوصانا به المصطفى - صلى الله عليه وسلم – دون أن يطبقه، وهذا يُجهض لديه تمامًا نوبة الانفعال والغضب.

Mental Data MSA

ثالثًا: أرجو أن تطبق ما ورد في السنة النبوية المطهرة حول كيفية صرف الانتباه عن الغضب وعلاجه، والغضب نار يُطفأ، ويطفئ بالصبر، ويطفئ بصرف الانتباه، ويطفئ بالوضوء، فحين تأتيك مشاعر تغيرات فسيولوجية أولية والتي تظهر في شكل تحفز عضلي في الجسم، هنا غيّر مكانك، وغير وضعك، إن كنت جالسًا فقم، وإن كنت قائمًا فاجلس، واتفل على شقك الأيسر ثلاثًا، وهذا نوع من صرف الانتباه عظيم، وأكثر من الاستغفار وجرب أن تتوضأ مرة واحدة، وصل ركعتين.

Mental Data MSA

ثانيًا: درب نفسك بأي وسيلة تراها واجعل لنفسك شعارًا (أريد أن أكون من الكاظمين الغيظ والعافين عن الناس) ضع هذا أمامك، وسر على هذا الدرب.

Mental Data MSA

عليك أيها الفاضل الكريم أن تتبع الآتي: أولاً: نصيحتي الأساسية لك هي أن تضع نفسك دائمًا في موضع الشخص الذي غضبت أنت في وجهه، حاول وبنوع من التفكير المعرفي أن تنقل نفسك هذه النقلة.

Mental Data MSA

من الواضح أن عصبيتك منشأها ربما يكون التكوين النفسي لشخصيتك، وفي ذات الوقت سرعة الإثارة تؤدي إلى احتقانات نفسية، وكما تعرف مثل ما تحتقن الأنف تحتقن النفس وأيضًا، وكلاهما يمكن أن يُعالج.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فإن سرعة الإثارة والانفعال ربما تكون جزءًا من البناء النفسي للإنسان، وكما تعرف أن الناس تتباين وتختلف في سجاياها وسماتها، والقلق مطلوب كمحسن للدوافع النفسية، لكن بالتأكيد إذا زاد عما يجب فهو مشكلة حقيقية.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ الباحث حفظه الله.

Mental Data MSA

ولكم مني جزيل الشكر والعرفان وكل عام وأنتم طيبون.

Mental Data MSA

لأن علاج هذه الحالة يمكن أن يغير حياتي فعلا إلى الأفضل.

Mental Data MSA

فأرجو من حضرتك تحليل هذه الحالة النفسية، ووصف العلاج الدوائي والسلوكي الناجح والمناسب لها من خلال خبرة سيادتكم الكبيرة، ومن خلال علاجكم لحالات أخرى مشابهة لحالتي؛

Mental Data MSA

كثيرا ما قال عني زملائي أنني "تنشن أو متنشن أو بأفش مرة واحدة" وبعض أصدقائي يقولون عني أني شخص مزاجي متقلب "moody" إما رايق ومرن ومسترخي أو عصبي ومتنرفز ولا أطيق أحداً، ولا حتى نفسي، وهذا هو المزاج السائد عندي!

Mental Data MSA

هذه الحالة منذ سنين عندي، جربت معها أشياء كثيرة وأدوية مثل مضادات الاكتئاب كالبروزاك واللسترال ولم تنفعني، أحيانا عندما أكون عصبيا أشعر أنني أريد أن أتشاجر مع الناس لأي سبب تافه كان أم كبير، ولكنني لست عدوانيا أصلا على الإطلاق، وأحترم نفسي جدا عن أي مهاترات، وفي العمل كثيرا ما تشاجرت مع الكثير من زملائي إذا قال لي كلمة لم تعجبني مثلا، ومع رؤسائي لأسباب أحيانا تستحق، وأحيانا أخرى لا تستحق حقيقة، ولكنها العصبية والنرفزة والتوتر الزائد الذي أنا فيه لأسباب غير واضحة.

Mental Data MSA

أنا شاب أعاني من حالة نفسية عصبية انفعالية توترية، وهي أنني أكون كثيرا عصبيا جدا من داخلي وكأني قنبلة موقوتة، ولكنها غالبا تنفجر داخلي وليس على الناس الذين يثيرونني باستفزازهم، أشعر أني أدمر نفسي بعصبيتي، حتى وإن كنت على حق أحيانا لا أستطيع أن أدافع عن نفسي، ويجف فمي ولساني بشدة، وأشعر أنني سأنهار تماما، ولا أستطيع حتى الكلام!

Mental Data MSA

وكيفية علاجه السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الأستاذ الدكتور محمد عبد العليم، تحياتي الطيبة لكم.

Mental Data MSA

العصبية الزائدة والتوتر الداخلي المستمر...

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد.

Mental Data MSA

إن شاء الله تعالى سوف تجد أن تواصلك الاجتماعي أصبح أفضل، وتقل الوساوس والقلق التوقعي، وأسأل الله تعالى أن يوفقك في إمامة الناس، فهذا مقام عظيم، واستشعارك لأهميته أعتقد أنه سوف يساعدك لأن تقوم به.

Mental Data MSA

ابدأ في تناوله بجرعة خمسين مليجرامًا، تناولها ليلاً بعد الأكل، واستمر عليها لمدة أسبوعين، بعد ذلك اجعلها مائة مليجرام ليلاً، استمر عليها لمدة ثلاثة أشهر، ثم خفض الجرعة واجعلها خمسين مليجرامًا يوميًا لمدة ستة أشهر كجرعة وقائية، ثم اجعلها خمسين مليجرامًا يومًا بعد يوم لمدة شهرين، ثم توقف عن تناول الدواء.

Mental Data MSA

بالنسبة للعلاج الدوائي: الزيروكسات دواء جيد ودواء فاعل لمثل هذه الحالات، لكن في هذه المرة ربما يكون من الأفضل أن تنتقل إلى عقار فافرين، فالفافرين دواء طيب وبسيط ولطيف جدًّا ويساعد في علاج الجوانب الوسواسية، كما أنه ليس له أعراض انسحابية.

Mental Data MSA

ممارسة الرياضة أيضًا سوف تفيدك كثيرًا، كما أن تمارين الاسترخاء جيدة ومفيدة، وإسلام ويب لديها استشارة – وغيرها كثير – تحت رقم (2136015) أرجو أن ترجع إليها وتتدارس الإرشادات التي وردت بها، فهي - إن شاء الله تعالى – مفيدة.

Mental Data MSA

حاول أن تتعامل مع الأمور بإيجابية، وحاول أن تكون مسترخيًا، وألا تكون في سباق مع الزمن، ودرب نفسك وعلِّم نفسك إدارة الوقت بصورة صحيحة، وقل لنفسك دائمًا: كل شيء يجب أن يكون في وقته وفي مكانه الصحيح، والإنسان لا يستطيع أبدًا أن يسابق الزمن.

Mental Data MSA

لأن يكون الإنسان منجزًا ومفلحًا ومفيدًا لنفسه ولغيره، لكن القلق إذا زاد وطغى هنا قد تكون له تبعات وإفرازات سلبية.

Mental Data MSA

حالتك من وجهة نظري بسيطة، بالرغم مما تسببه لك من إزعاج، ويجب أن نتذكر دائمًا أن القلق طاقة نفسية مطلوبة؛

Mental Data MSA

الذي يظهر لي وحسب ما ورد في رسالتك أنك تعاني في الأصل من قلق المخاوف، ولديك ما يعرف بالقلق التوقعي، وهنالك جزئيات أخرى لقلقك منها الرهاب والخوف الاجتماعي.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: فنشكرك على التواصل مع إسلام ويب، وعلى ثقتك في هذا الموقع.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ حسن حفظه الله.