كوربس سام

Mental Data MSA

بداية أنا من المتخرجات من مرحلة الثانوية لهذا العام -بفضل الله وكرمه-.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قبل أن أبدأ بمشكلتي، أحب أن أشكر القائمين على هذا الموقع على جهودهم، وأسأل الله تبارك وتعالى أن يجزيهم خيراً كثيراً.

Mental Data MSA

فما الحل؟

Mental Data MSA

عندي اضطرابات في الكلام وأريد التحدث بطلاقة ..

Mental Data MSA

هذا هو الذي أراه وهذا هو الحل، وموضوعك بسيط جدًّا، وكل عام وأنتم بخير، ونشكرك على التواصل مع إسلام ويب.

Mental Data MSA

شيء آخر هو: ضرورة أن تملئي فراغك، وأن تستفيدي من وقتك بصورة جيدة، أعراض القلق حين تأتي للإنسان قد تقلل من فعاليته، وتزيد من إحباطه وتجعله يقلل من أنشطته، هذا مرفوض، كوني نشطة، استفيدي من وقتك بصورة جيدة، ركزي على الدراسة، شاركي أسرتك في كل ما يخص الأسرة، حتى أعمال المطبخ يجب ألا تتجاهليها، كوني دائمًا صاحبة مبادرات إيجابية، تواصلي أيضًا مع صديقاتك، وكوني حريصة على صلواتك في وقتها.

Mental Data MSA

الأمر الآخر: هنالك تمارين تسمى بتمارين الاسترخاء، هي مفيدة جدًّا للقضاء على مثل هذه الأعراض، ولدينا في إسلام ويب استشارة تحت رقم (2136015) أرجو أن ترجعي إليها وتطبقي كل الإرشادات والتعليمات الواردة بها، وسوف تحسين -إن شاء الله تعالى– بانفراج كبير، وذهاب هذا الضغط، خاصة في منطقة الصدر، وكذلك الكتف الأيسر والحلق، تمارين الاسترخاء مهمة وضرورية جدًّا، وإن شاء الله تعالى سوف تكون فاعلة.

Mental Data MSA

أنت -الحمد لله- صغيرة في السن، وأمامك مستقبل رائع جدًّا -بإذن الله تعالى– أرجو ألا تتوهمي الأمراض، هذا مهم جدًّا، أنت سليمة، أنت طيبة، هذا مجرد قلق عابر كما ذكرت لك، وبتغيير تفكيرك على النمط الذي أوضحته لك هذا سوف يساعدك كثيرًا.

Mental Data MSA

فأرجو أن تطمئني، هذه قد تكون نوعًا من القلق النفسي الظرفي البسيط، راجعي نفسك، وإذا كانت هناك أمور مقلقة بالنسبة لك حاولي أن تصلي إلى نوع من التسويات والحلول لها، أو تجاهلها تمامًا، وهذا مطلوب في كثير من الأحداث الحياتية التي قد تواجهنا.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: فالقلق النفسي حتى وإن كان بسيطًا في مرحلتك العمرية هذه قد يظهر في شكل أعراض عضوية، ومن أهم هذه الأعراض الدوخة وتسارع ضربات القلب وكذلك ضيق التنفس، والشعور بكتمة، والبعض قد يشعر بالفعل بنوع من الغصة في الحلق، وهذا كله ناتج من انقباضات عضلية، بمعنى أنه لا يوجد أي مرض عضوي.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الابنة الفاضلة/ غادة حفظها الله.

Mental Data MSA

وشكرا جزيلا.

Mental Data MSA

ذهبت إلى طبيب آخر فحصني وقال: كل شيء سليم، ويمكن أن يكون شيئا نفسيا، لكن حتى الآن الأعراض موجودة، فما الحل؟

Mental Data MSA

عمري 16 سنة، ومنذ 7 أشهر أحسست بدوخة مصحوبة بخفقان، وضيق تنفس، ذهبت إلى الطبيب وفحصني وأجرى لي تخطيط قلب، وقال: كل شيء سليم -والحمدلله- ومنذ شهر وأنا أحس بشيء في الحلق يضايقني، ولكن ليس هناك صعوبة في التنفس، وألم في القلب كالضغط والصدر، وأحيانا كتفي اليسار يؤلمني.

Mental Data MSA

الخفقان وضيق النفس من أهم أعراض القلق النفسي السلام عليكم.

Mental Data MSA

هذه هي الأسس العامة لعلاج حالتك، ونسأل الله أن يشفيك وأن يعافيك، وأن ينفعك بما ذكرناه لك، وبالله التوفيق والسداد، وكل عام وأنتم بخير.

Mental Data MSA

أيضًا من الأدوية الطيبة عقار يعرف باسم (بسباتالين) هذا دواء مشهور ومعروف، يتم تناوله عند اللزوم, أيضًا شراب النعناع المركز فيه خير كثير, وتناول البقدونس أيضًا مفيد.

Mental Data MSA

بجانب الزيروكسات هنالك عقار يعرف تجاريًا باسم (فلوناكسول) ويسمى علميًا باسم (فلوبنتكسول) وجد أيضًا أنه من المدعمات الجيدة، حيث إن هذا الدواء ينتمي إلى مجموعة تسمى بالمطمئنات البسيطة، وفعاليته جيدة جدًّا، خاصة حين يتم تناوله مع الزيروكسات, الجرعة المطلوبة هي أن تبدأ بحبة واحدة -وقوة الحبة هي نصف مليجراما– تناولها في الصباح أو مع السحور في رمضان، استمر على هذه الجرعة لمدة أسبوعين، بعد ذلك اجعلها حبة صباحًا ومساءً لمدة شهرين، ثم حبة واحدة في الصباح لمدة شهرين، ثم توقف عن تناول الدواء.

Mental Data MSA

الخطوة الأخيرة هي العلاج الدوائي: هنالك عدة أدوية وجد أنها مفيدة، من أهمها مضادات الاكتئاب، والدواء الذي أفضله وهو مفيد جدًّا هو العقار الذي يعرف تجاريًا باسم (زيروكسات) واسمه العلمي هو (باروكستين) يمكن أن تبدأ في تناوله بجرعة نصف حبة –أي عشرة مليجراما– تناولها ليلا بعد الأكل لمدة عشرة أيام، بعد ذلك ارفعها إلى حبة كاملة، تناولها لمدة شهرين، ثم اجعلها حبتين يوميًا لمدة ثلاثة أشهر، ثم خفضها إلى حبة واحدة ليلا لمدة ستة أشهر، ثم اجعلها نصف حبة يوميًا لمدة شهر، ثم نصف حبة يومًا بعد يوم لمدة شهر آخر، ثم توقف عن تناول الدواء.

Mental Data MSA

بالنسبة لموضوع دخول الحمام والإكثار منه: أجبر نفسك ألا تدخل الحمام، حاول ذلك، ولن يحدث لك أي شيء، سوف يزداد القلق في المراحل الأولى، لكن بعد ذلك سوف ينحسر هذا القلق تمامًا.

Mental Data MSA

سادسًا: حقر الفكرة فيما يخص الوسوسة المصاحبة للأعراض التي تنتابك، هذا مهم جدًّا.

Mental Data MSA

خامسًا: تغيير نمط الحياة كما ذكرنا مهم، اجعل حياتك مفعمة بالخير وبالأمل وبالأنشطة وبالتواصل الاجتماعي المفيد، الحرص على حضور صلاة الجماعة، صلة الأرحام وغير ذلك، هذا كله يصرف انتباهك عن هذه الأعراض المزعجة.

Mental Data MSA

رابعًا: طبق تمارين الاسترخاء، فهي أيضًا ذات فائدة كبيرة جدًّا، ولدينا في إسلام ويب استشارة –وغيرها كثير– تحت رقم (2136015) فيها بعض المعالم الرئيسية لتطبيق تمارين الاسترخاء.

Mental Data MSA

إذا كنت بالفعل تريد أن تتخلص من أعراض القولون العصبي.

Mental Data MSA

ثالثًا: من المهم جدًّا أن تمارس الرياضة، الرياضة يجب أن تعطيها أهمية وأسبقية في حياتك؛

Mental Data MSA

ثانيًا: كن إيجابيًا في تفكيرك، لا تكن من الذين يلتقطون بصورة انتقائية جدًّا ما هو سلبي في حياتهم ويركزون عليه، لا، انظر إلى ما هو إيجابي وسوف تجد أن حياتك فيها أشياء كثيرة طيبة وجميلة.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فأتفق معك أن أعراض القولون العصبي كثيرًا ما تكون مزعجة في بعض الأحيان, والمنهج الذي أفضله هو أن تقوم بزيارة لطبيب الجهاز الهضمي، حتى ولو كانت زيارة واحدة، هذا -إن شاء الله تعالى- يطمئنك كثيرًا ليقوم بفحصك عضويًا، بعد ذلك نأتي لموضوع العلاجات النفسية، والعلاجات النفسية تتمثل في الآتي: أولا: بقدر المستطاع حاول ألا تضع نفسك تحت ضغوطات نفسية، وذلك من خلال أن تعبر عما بذاتك، لا تترك الأمور البسيطة تتجمع في داخل نفسك وتؤدي إلى احتقانات نفسية، وهذه الاحتقانات حقيقة تؤدي إلى توترات وانفعالات نفسية داخلية سلبية جدًّا, إذن التعبير عن الذات هو وسيلة من وسائل التفريغ النفسي الجيدة جدًّا.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ samer حفظه الله.

Mental Data MSA

الرجاء مساعدتي, وأتمنى أن تنصحني بالأدوية المناسبة لتلك الوسوسة، وشكرا.

Mental Data MSA

ما يزعجني ويضر بحياتي الاجتماعية هي تلك الوسوسة المتبوعة بالخوف من الإحراج, وعدم قدرتي على كبح جماحها في عقلي.

Mental Data MSA

أصبحت أشعر وكأن وسواسا ينتابني كلما أعلم بأنني مجبر على الذهاب إلى مكان لا يسهل ولوج المرحاض فيه أو لا مرحاض فيه, فتبدأ عندئذٍ حلقة مغلقة من الخوف والقلق, يتبعها مغص, ودخول الحمام, حتى قبل ذهابي إلى الوجهة التي أريد.

Mental Data MSA

عمري 26 عاما, ولقد شُخصت حالتي بما يسمى القولون العصبي منذ 5 سنوات, وأعاني من تقلبات في الجهاز الهضمي, ففي بعض الأحيان أعاني من الإسهال, وأحيانا من الإمساك, لكن مؤخرا أصبح وضعي النفسي هو مؤجج المغص, والحاجة الحتمية إلى دخول المرحاض.

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

أعراض القولون العصبي أوصلتني للوسوسة!

Mental Data MSA

عمومًا بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونسأل الله تعالى أن يحل هذه العقدة من لسانك، وكل عام وأنتم بخير.

Mental Data MSA

ونرجو الاطلاع على هذه الاستشارات حول علاج التلعثم والتأتاة سلوكيا: 265295 - 266962 - 280701 - 2102145.

Mental Data MSA

إذن هذا هو الذي أنصحك به، أنت لديك تحفظات نحو الأدوية، فلذا لن ننصحك بأي نوع من الدواء، وإن كانت الأدوية المضادة للقلق لها دور ممتاز جدًّا في المساعدة في مثل هذه الحالات، ومراكز التخاطب لا شك أنها ذات فائدة وقيمة، لكن يظهر أنه لديك تجارب سلبية معها.

Mental Data MSA

خامسًا: عليك أن تنخرطي في بعض الأنشطة الاجتماعية والثقافية، هذا يعطيك القدرة على المواجهة، وتحسنين من مهارات التخاطب، ولا شك أن الانضمام لحلقات تحفيظ القرآن ذو فائدة كبيرة جدًّا.

Mental Data MSA

رابعًا: حاولي أن تمثلي بعض المواقف الدرامية مع نفسك، بأن تتصوري أنك تقومين بإلقاء عرض معين أمام جمع كبير من الناس، والخيال في مثل هذه المواقف يجب أن يمتد لنصف ساعة على الأقل، يعني أن تعيش الحدث كما هو.

Mental Data MSA

ثالثًا: طبقي تمارين الاسترخاء فهي مفيدة جدًّا، وإسلام ويب لديها استشارة – وغيرها كثير – تحت رقم (2136015) أرجو أن ترجعي لها وتحاولي أن تتبعي الإرشادات الموجودة فيها.

Mental Data MSA

ثانيًا: لا تراقبي نفسك أثناء الكلام.

Mental Data MSA

الذي أنصحك به هو أولاً: أن تثقي في مقدراتك، فمقدراتك بفضل الله تعالى ممتازة جدًّا.

Mental Data MSA

إذن التقلب المزاجي، ظهور القلق حتى وإن لم تشعري به كاملاً إلا أن ارتباط القلق بالتأتأة مُثبت جدًّا خاصة في البنات.

Mental Data MSA

حالة التبدل التي تحدث لك فيما يخص الطلاقة في الكلام وظهور التأتأة والحبسة من وقت لآخر، هذه الحالات غالبًا ما تكون مرتبطة بالمزاج، مزاج الإنسان يتأرجح في بعض الأحيان، والحبسة والتأتأة في مثل عمرك يلعب القلق فيها دورًا أساسيًا، فالتفسير لهذا التأرجح أعتقد أنك حين تكونين قلقة حتى وإن لم يكن قلقًا ظاهرًا تظهر عليك التأتأة والحبسة، وفي بعض الأحيان قد تكون البدايات هي التي أثرت فيك، مثلاً تكونين واجهت موقفا اجتماعيا معينا، ووجدت صعوبة في طلاقة الكلام، ونتج عن هذا تأتأة، وبعد ذلك تولّد لديك المزيد من القلق وعدم الثقة في مقدراتك، وهذه جعل الحبسة أو التأتأة تستمر فترة من الزمن، ثم بعد ذلك تتلاشى وتختفي، وهكذا.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، فأولاً أهنئك على الحصول على مؤهلك الجامعي بتفوق، أسألك الله تعالى أن يجعلك دائمًا من الناجحين والمتفوقين، وهذا الإنجاز الكبير هو بالطبع حافز عظيم لك في الحياة، وموضوع التأتأة والحبسة في الكلام - إن شاء الله تعالى – ليست مشكلة بالنسبة لك، لأنك قد أنجزت بالرغم من وجودها، وهذا دليل على إصرارك وعزيمتك ومقدراتك لتخطي مثل هذه الصعاب البسيطة.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ سوسن حفظها الله.

Mental Data MSA

بعد مشيئة الله أريد ان أطلب منكم الحلول لهذه المشكلة، ولكن بعيدا عن الأدوية، وكذلك بعيدا عن مراكز التخاطب، هذه المشكلة أشعر أنها تعيق حياتي من جميع الجوانب.

Mental Data MSA

أتمنى أن تنتهي مشكلتي فقد دعوت الله كثيرا منذ الصغر الى الآن حتى أتخلص من مشكلة التأتأة والحبسة في الكلام، لكن لم تأت!

Mental Data MSA

أنا فتاة عمري 23 عاما، أنهيت الدراسة الجامعية بتفوق -والحمد لله- مشكلتي هي التأتأة والحبسة في الكلام التي رافقتني طيلة سنوات حياتي إلى الآن, ولكن هذه المشكلة متفاوتة الشدة من وقت لآخر، ففي أيام أشعر بطلاقة في الكلام وسعادة وحب للحياة، وأيام أخرى أشعر بحبسة في الكلام وضيق نفس وما يترتب عليه من ضيق وانعزال وشعور بالدونية, لا أعرف لماذا هذا التبدل في الحال؟!

Mental Data MSA

السلام عليكم.