كوربس سام

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

أرغب في أن أكون ما أريد، فأي طريق أسلك؟

Mental Data MSA

ونسأل الله أن يوفقك، وأن يكتب لك النجاح والفلاح.

Mental Data MSA

الحمد لله أنت في مرحلة عمرية تجاوزت معها مثل هذه الإشكالات، فتوكل على الله تبارك وتعالى واستعن به، ولا مانع من أن تعرض نفسك على طبيب نفسي أيضاً لتستمع إلى توجيهاته، وطبعاً المسألة خفيفة لن تحتاج إلى أدوية، لكن تحتاج إلى أن تستمع إلى إرشادات وتوجيهات من الطبيب المختص، ونحن في الموقع نرحب بك في موقعك، ونشكر لك الاهتمام والسؤال، واترك هذا التوتر فأنت في مرحلة تريد أن تحصد فيها الدرجات.

Mental Data MSA

ثالثا: احرص أيضاً على أن تكون في صحبة الأخيار، ولا تتوقف عن ممارسة الرياضة، فإنها مفيدة ومهمة بالنسبة لك كشاب، احرص دائماً على أن تكون في صحبة من يذكرك بالله إذا نسيت من الأصدقاء الأفاضل الأخيار، وإذا وجدت نفسك في مكان عام أو لعب اضطررت أن تلعب مع آخرين فلا مانع من ذلك، شريطة أن تحافظ على القواعد والضوابط الأساسية، ولا تتيح لأي إنسان فرصة التجاوزات الأخلاقية الخاصة تجاهك، ولك أن تنصح الآخرين في مخالفاتهم إذا حصل منهم شيء، ومن حق الإنسان أن ينتقي البيئة التي يعيش فيها والرفقة التي يلعب معها، هذه أشياء أساسية للإنسان.

Mental Data MSA

ثانيا: الحرص على الطاعة لله تبارك وتعالى، والتقيد بأحكام الشرع، لأن ثقة الإنسان في نفسه فرع من ثقته في الله، والثقة في النفس إنما تتكون بمقدار إيمان الإنسان وثقته في ربه تبارك وتعالى.

Mental Data MSA

أما ما يحصل من انزعاج بالنسبة لك: فأرجو أن تبدأ باللعب مع الأصدقاء ثم توسع الدائرة، والسبب واضح هنا في توترك من الآخرين، أنهم لهم سلوكيات مزعجة، وفي هذا الباب يكفي أن تكون أنت ناصحا لهم، أن تكون عندك شخصية رافضة لأي تجاوزات منهم في هذا المجال، وأصلاً الرياضة الأفضل للإنسان الأصل أن يمارس الرياضة مع من عندهم أخلاق وعندهم قيم حتى ينتفع بهم، فالمرء حيث يضع نفسه ولذلك نوصيك بالآتي: أولاً: كثرة الدعاء لنفسك.

Mental Data MSA

لا شك أن الذي حدث في الصغر أثر عليك، بالإضافة إلى الإصابات والأشياء والإشكالات الصحية التي كنت تعاني منها، تركت آثارها على نفسك، ولكن تجاوز ذلك سهل، ونبشرك أيضاً أنك تستطيع أن ترد على من يحاول أن يتطاول أو يتجاوز، ونسأل الله تبارك وتعالى أن يعينك على الخير، المسألة لا تستحق هذا الانزعاج ولا مانع من أن تراجع طبيبا نفسيا، ولكن تستطيع أن تعالج نفسك إذا وصلت إلى قناعات بأنك قادر على فعل أشياء كثيرة، ولا تتأثر بكلام ذلك المدرب، وابحث عن مدرب يعينك على تجاوز هذه المرحلة، وحتى كلام ذلك المدرب أنك تجهل طاقاتك وما تملك من قدرات، هذا ينبغي أن يحفزك، لا أن يدعوك إلى أن تنخفض عندك المعنويات، لأنه لما يقول أنت عندك قوة جسمية لكن عليك أن تعرف كيف تستفيد منها، هذه نعمة من الله تبارك وتعالى أن يكون للإنسان قوة جسمية.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحبا بك -ابننا الفاضل- في موقعك، ونشكر لك الاهتمام والحرص والسؤال، ونؤكد أن من كتب هذه الأسطر -إن شاء الله- سيتجاوز الخلل والإشكال، ونسأل الله أن يصلح لنا ولك الأحوال، وأن يحقق لك الطمأنينة والنجاح والسعادة والآمال.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ mohamed حفظه الله.

Mental Data MSA

شكرا.

Mental Data MSA

ساعدوني وفقكم الله.

Mental Data MSA

كذلك فأنا أفضل اللعب مع أصدقائي المقربين، ولا أتوتر، كما أخاف أن يؤثر هذا المشكل علي، فالسنة القادمة ثانوية عامة، وبدأت أتوتر قليلا بسبب الرياضة في الثانوية، فهل أنا مريض؟

Mental Data MSA

والآن أحس بتوتر وألم بطن قبل حصة الرياضة، وأخشى ما يفعله الأولاد في الملبس من كلام وتصرفات لاأخلاقية، لكن عادة أرد عليهم عندما يسخرون مني.

Mental Data MSA

سجلت بمركز كرة قدم لزيادة تواصلي الاجتماعي، لكن كان الأولاد هناك من أحياء شعبية فسخروا مني، وهذا أثر على نظرتي للرياضات الأخرى، مثل: الجودو، حيث توقفت عن الجودو بسبب كسر خطير في رياضة المدرسة، وعند عودتي كان المدرب يمازحني أمام زملائي ويخبرني بجهلي بقوتي الجسدية، لماذا لم ألعب في صغري؟

Mental Data MSA

مشكلتي أنني في صغري ترعرعت في دار جدي، وكنت أمنع من لعب كرة القدم بسبب مشكلة في أنفي، فكنت ألعب مع بنات الجيران، ومع أخي الكبير كل الألعاب، وعادة أرتبك عند سماعي للعب الأولاد بالكرة.

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

لا أمارس الرياضة مع الأولاد بسبب سخريتهم مني، فما الحل؟

Mental Data MSA

أسأل الله عز وجل أن يوفقك إلى ما يحب ويرضى دائما.

Mental Data MSA

بالطبع - يا ابنتي- إن التدرب على كل ذلك يتطلب وقتا ومثابرة، ولكن المردود يستحق، والنتيجة مجزية بإذن الله تعالى.

Mental Data MSA

13- إذا أردت تنبيه شخص إلى خطئه فافعلي ذلك بطريقة مناسبة، وهناك طريقة نسميها (طريقة الشطيرة)، وهي كما يلي: ابدئي بجملة ثناء على الشخص، ثم اذكري الملاحظة التي تودين قولها له، ثم اختمي بجملة شكر وتقدير له.

Mental Data MSA

12- لا تتسرعي في الحكم على الآخرين، وخذي الوقت الكافي للتعرف على الشخص، وتخيلي نفسك في مكانه في أي موقف صعب.

Mental Data MSA

11- تحدثي مع الشخص بصوت منخفض وهادئ، وتفادي الصراخ أو الصوت المرتفع.

Mental Data MSA

10- تفادي المزاح الجارح والتندر والاستهزاء بالآخرين.

Mental Data MSA

9- تقبلي أي ملاحظة أو اقتراح برحابة صدر، حتى لو تطلب الأمر تقديم بعض التنازلات البسيطة في سبيل الحفاظ على العلاقة.

Mental Data MSA

8- لا تركزي على كسب الموقف، بل ركزي على كسب الشخص، ومن أجل ذلك اعتذري عندما يحتاج الموقف منك الاعتذار، ولا تعتبري ذلك ضعفا، بل على العكس، فإن الاعتذار يعبر عن نضج الشخصية وتوازنها.

Mental Data MSA

7- احترمي حدود الآخرين، فمثلا إن كانت صديقتك لا تحب أن تتصلي بها في وقت معين من اليوم فاحترمي رغبتها، ولا تتصلي في ذلك الوقت، وإذا كانت لا تحب الخوض في موضوع معين، فلا تتطرقي له بوجودها.

Mental Data MSA

6- عند حدوث الخلافات لا تأخذي الأمور بشكل شخصي، ولا تسمحي للصوت السلبي الذي بداخلك أن يتحكم في مشاعرك، فليس كل من تصرف تصرفا سيئا أو قال كلمة سيئة يقصدك أنت بها.

Mental Data MSA

5- تجاوزي أحداث ونزاعات الماضي، ولا تجعلي منها حجر عثرة في طريق الصداقة.

Mental Data MSA

4- أظهري اهتمامك ومودتك للآخرين باستمرار وقدميهم على نفسك في بعض المواقف، مثلا: إذا كنت مع صديقتك أو أختك اسبقيها بخطوات، وافتحي الباب لها لتدخل لقبلك.

Mental Data MSA

3- تذكري الأمور الصغيرة والتفاصيل التي يحبها الشخص الذي تقابلينه، فمثلا خلال الحديث مع الشخص استمعي له جيدا، وركزي على الأمور التي تهمه، واسأليه عن هذه الأمور في المرة القادمة، فهذا مما يفرح الشخص ويشعره باهتمامك به.

Mental Data MSA

2- أظهري تقديرك وشكرك لأي عمل أو جهد يقدمه الشخص لك مهما بدا صغيرا، فالتقدير والامتنان يعزز السلوك الإيجابي ويعطي فكرة جيدة عن الشخصية.

Mental Data MSA

ثم تابعي الحوار معه.

Mental Data MSA

1- ابدئي حديثك مع الشخص بالتواصل بطريقة محببة، فمثلا بادري الشخص بالتحية ثم اسأليه: كيف كان يومك؟

Mental Data MSA

وإليك بعض النصائح التي ستساعدك كثيرا في بناء العلاقات مع الآخرين والحفاظ عليها قوية في كل الظروف والأوقات سواء داخل البيت أو خارجه، قبل الزواج أو بعده.

Mental Data MSA

إن الإنسان بطبيعته وفطرته هو كائن اجتماعي، ويميل للعيش ضمن الجماعة، وهذا يتطلب علاقات صحيحة بين الأفراد والعلاقات الصحيحة تبنى عن طريق المشاركة بين كل الأطراف والالتزام والاحترام المتبادل.

Mental Data MSA

على كل حال، ومن خلال ما جاء في رسالتك يمكن القول بأن لديك مشكلة في إقامة علاقات جيدة مع الآخرين، وفي الحفاظ على هذه العلاقات لمدة طويلة، وبالفعل فإن هذه السمة تعتبر أحد سمات الشخصية الحدية، وسأركز في كلامي على هذه المشكلة أي على كيفية تكوين علاقات جيدة وبعيدة المدى مع الآخرين.

Mental Data MSA

لأن هذا التشخيص لا يقال به إلا إذا توافرت بعض الصفات الأساسية في الشخصية، وليس كل من لديه صفة واحدة من صفات هذه الشخصية ينطبق عليه التشخيص.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: لقد ذكرت -يا ابنتي- في بداية رسالتك بأن لديك سمات الشخصية الحدية، فهل تم وضع هذا التشخيص لك من قبل طبيب نفسي أم هو مجرد توقع منك؟

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ هبة حفظه الله.

Mental Data MSA

أنا لست حزينة بالنسبة له، فالحمد لله الذي أنجاه، والغالب أنه تزوج، لا أعلم حقا، لكنني أتألم جدا، ولا أزال متعلقة به جدا، إنما أشكو لله ربي، وعسى أن يكون منكم كلمة طيبة أو نصيحة أعمل بها تخفف ألمي ووحدتي.

Mental Data MSA

لدي سمات اضطراب الشخصية الحدية، كل صديقاتي والقريبات مني جدا تركتهم وقلبي يعتصر ألماً، وفي العمل ملوا مني ومن تصرفاتي، حتى تنفسوا الصعداء باستقالتي، ولم يبق لي حقاً إلا أمي، هي تشفق على حالي، لكن أكثر ما يعتصر قلبي إلى الآن فسخ خطبتي منذ سنة وشهرين، من الخاطب الوحيد الذي تعلق به قلبي ولا يزال، قمت بعمل حظر له على وسيلة التواصل، وكانت المرة الرابعة التي أقوم فيها بمثل هذا، فمرة خرجت مسرعة من عند أهله في زيارة، وكان في كل مرة يأتي ليصلح.

Mental Data MSA

هل من نصيحة؟

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

هل من نصيحة؟

Mental Data MSA

حزينة لفسخ خطبتي ممن تعلق قلبي به..

Mental Data MSA

ونسأل الله لنا ولك التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

نعتقد أن دخولك في مجال العمل التطوعي في العطلات، هذا من الأشياء المفيدة، محاورتك للناجحين هذا أيضاً من الأمور المفيدة، قراءتك للكتب التي تتكلم عن الثقة وتنمية القدرات، وتنمية المواهب أيضاً من الأمور المهمة، خوض التجارب في الحياة، أن يكون لك دور إيجابي ابتداء من البيت، معاونة الأهل في تحمل مسؤوليات، هذه كلها مما تصنع عند الإنسان هذه القدرات والمواهب، والموفق أولاً وأخيراً هو الله تبارك وتعالى فكن مع الله وابذل الأسباب.

Mental Data MSA

ويفيدك جداً أن تتواصل مع المختصين أيضا في المهارات والتنمية البشرية كما يقال، أو تنمية القدرات والمواهب، وهذه طبعاً سينجح فيها من يعرفك، من يعرف ما عندك من قدرات ليبني عليها، فأنت بحاجة إلى أن تكتشف نفسك، وبحاجة إلى أن تطور ما عندك من ملكات، ومهارات.

Mental Data MSA

لأن هذه الأمور هي التي تكسب الإنسان ثقة، وترفع معنويات الإنسان وتجعله لا يخاف، وتجعله يرضى بقضاء الله تبارك وتعالى وقدره، وتجعله يصبح مؤمنا والمؤمن يعني في كل الأحوال رابح، يقول المصطفى صلى الله عليه وسلم: (عجباً لأمر المؤمن إن أمره كله له خير، وليس ذلك لأحد إلا للمؤمن، إن أصابته سراء شكر فكان خير له، أو أصابته ضراء صبر فكان خيراً له).