كوربس سام

Mental Data MSA

3- النظر إلى المستقبل.

Mental Data MSA

2- كثرة اللجوء إليه.

Mental Data MSA

وهذه وصيتنا لك: 1- بتقوى الله.

Mental Data MSA

لقد أسعدنا قولك في البداية وأفرحنا حمدك لربنا الحميد، وثق بأن شكرك للشكور هو الذي سوف يجلب لك المزيد، أما بالنسبة للماضي الأليم فاحمد الله الذي أخرجك منه وفتح عليك أبواب الفضل والخير، وإذا ذكرك الشيطان بما كان فتعوذ بالله منه واشتغل بذكر وشكر من وفقك وأنقذك، واعلم أن ذلك مما يغيظ عدونا الشيطان الرجيم.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحبا بك -ابننا وأخانا الفاضل- في موقعك، ونشكر لك الاهتمام والحرص والسؤال، ونؤكد أن شعورك المذكور هو البداية الصحيحة لصلاح الأحوال، فاستعن بالكبير الكريم المتعال، ونسأل الله أن يوفقك وأن يصلح الأحوال وأن يحقق لك في طاعته السعادة والآمال.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.

Mental Data MSA

يعتقد الناس أني هادئ ساكت، ولا يعرفون عما يجول في داخلي وكأنه بركان سينفجر من الضيم والظلم، أشعر بضيق يخنقني، ضعيف الشخصية والجميع يتحكم بي، ولا أثق في نفسي ولا أجيد الكلام مع الناس، انصحوني، ماذا أفعل؟

Mental Data MSA

حياتي مستقرة حيث أعمل وراتبي جيد، لكني أعاني من عدم نسيان الماضي، لا أستطيع أن أعيش حياة طبيعية، في داخلي حزن وتعب وتوتر وقلق وخوف دائم، مشتت الانتباه ولا أستطيع أن أنظم حياتي، لا أستطيع النوم من كثرة التقكير، وإذا نمت أنام أكثر من 12 ساعة، ولا أرغب في مقابلة أحد من الأهل والأصدقاء، متبلد الإحساس.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

أعيش في الماضي رغم أن المستقبل جيد، فما العمل؟

Mental Data MSA

وهذه وصيتنا لك بتقوى الله ثم بكثرة اللجوء إليه، ونسأل الله لنا ولكم التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

9- تواصلي مع موقعك وطوري من قدراتك وثقي بأنك مع العزيمة والإصرار بعد توفيق الواحد القهار سوف تبلغين ما تريدين من الأمجاد.

Mental Data MSA

8- اجعلي تقبل حساب واحد حقيقي وأنقى من تتواصلين معهن، فكوني مع الصالحات المصلحات.

Mental Data MSA

7- اعلمي أن العقلاء والعاقلات يستفيدون من انتقاد الآخرين فيصلحون ما عندهم من نقص وخلل.

Mental Data MSA

6- ثقي بأن الذي يعيب على الناس ويعيرهم مليء بالعيوب.

Mental Data MSA

5- لا تسجني نفسك في سياج الوهم وانطلقي على سجيتك وتواصلي مع من حولك وتذكري أن المؤمنة التي تخالط وتصبر خير من التي لا تخالط ولا تصبر.

Mental Data MSA

4- لا تكرري ما حصل معك مع الصغار، واعلمي أن المقارنات ظالمة، وليس هناك إنسان أفضل من غيره، لأن الله وزع نعمه والكريم إذا أخذ من الإنسان شيئا عوضه بأشياء.

Mental Data MSA

3- لا تقفي طويلاً عند الذي حصل في الماضي واعلمي أنك مثل غيرك من خلق الله تملكين إيجابيات ومعها سلبياتها.

Mental Data MSA

2- اكتشف نقاط القوة عندك واحمدي الله عليها لتنالي بشكرك لله المزيد.

Mental Data MSA

لا شك أن ما يحصل للإنسان في الصغر يؤثر عليه في الكبر، ولكن الخروج من آثار الطفولة ليس صعباً ولا مستحيلاً، فاستعيني بالله وتوكلي عليه واصلي ما يسرك وانتبهي للنصائح والتوجيهات التالية: 1- عليك بكثرة اللجوء إليه.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحبا بك -أختنا الفاضلة- في موقعك، ونشكر لك الاهتمام والحرص، والسؤال ونسأل الله أن يصلح الأحوال وأن يملأ نفسك ثقة وأن يحقق لك الآمال.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ أسماء حفظها الله.

Mental Data MSA

أود أن أعرض حالتي: في صغري كنت أتعرض للانتقادات و المقارنات والسخرية من طرف جميع أفراد عائلتي، ورغم طبعي العنيد والمتمرد إلا أن هذا أثر كثيرا على شخصيتي، فأصبحت الأن وأنا في عمر 36 سنة أخشى التعبير، بل ومن كثرة الكبت والسكوت وعدم التعبير عن رأيي، أصبحت لدي رؤية غير واضحة عن أفكاري وآرائي، وكثيرا ما أجد راحتي مع من هم أصغر مني سنا وحتى في مواقع التواصل الإجتماعي أملك حسابين أحدهما باسمي الحقيقي، نشاطي فيه محدود جدا والآخر باسم مستعار، غالبا ما أستعمله.

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

انتقادات الصغر أثرت على حتى صرت أخشى التعبير والكلام، فما الحل؟

Mental Data MSA

والله الموفق.

Mental Data MSA

الإنسان يبني في نفسه الأمل، ويبني في نفسه التحفيز والدافعية، أنت في سن الشباب، حباك الله طاقات عظيمة فيجب أن تستفيد منها، نم مبكراً، مارس الرياضة، أحسن من التواصل الاجتماعي، اجعل لحياتك أهدافا وآمالا وطموحات، ربما يكون لديك أيضاً لمسة من لمسات الاكتئاب البسيط، وفي هذه الحالة عقار فلوكستين والذي يعرف باسم بروزاك سوف يفيدك كثيراً، والجرعة المطلوبة في حالتك هي جرعة صغيرة وهي كبسولة واحدة 20 مليجراما يومياً لمدة 4 أشهر، ثم كبسولة يوما بعد يوم لمدة شهر، ثم تتوقف عن تناوله، أيضاً القراءة في كتب الذكاء الوجداني سوف تفيدك كثيراً.

Mental Data MSA

أنت تركت نفسك في خواء، ليس خواء نفسيا، إنما خواء عملي تطبيقي، فاستذكر ما هو إيجابي واسعى أن تكون يداً علي ولا تكون يداً سفلى أبداً.

Mental Data MSA

والإنسان دائماً هو أفكار ومشاعر وأفعال في حالتك الفكر السلبي، والشعور السلبي يؤدي إلى الفعل السلبي، إذاً العلاج هو أن تحتم على نفسك، لا أنا سوف أستيقظ سوف أصلي الفجر وبعد ذلك سوف أقوم بعمل كذا وكذا، وأرتب نفسي وأذهب إلى مكان عملي، ويجب أن أكون في مكان العمل ربع ساعة على الأقل قبل مواعيد العمل، ما أجمل الصباح وما أجمل البكور إذا استغله الإنسان بصورة ممتازة، ويجب أن تعلم وتدرك أن البكور فيه خير كثير، وأن المواد الدماغية الإيجابية تفرز في فترة الصباح، حتى هرمون الأوكستكسون الذي يسمى هرمون السعادة أفضل أوقات إفرازه في الصباح، -وكما ذكرت لك- الإنسان حين يصلي صلاته، ويجهز نفسه ويتناول كوب من الشاي وإفطار خفيف مثلاً، تمارين رياضية، يقرأ ورده القرآني ثم يذهب إلى عمله، ما أجملها -يا أخي-.

Mental Data MSA

إذاً مشكلتك هي مشكلة مفاهيم، تغيير المفاهيم، المفاهيم التي تهيمن عليك الآن هي مفاهيم التراخي والتكاسل وعدم استشعار الأهمية، ولا أريدك أن تجد لنفسك أعذار كفقدان الدافعية، أو قلتها، أو أنني أشعر بخواء داخل نفسي، الإنسان يتغير ويستطيع أن يغير نفسه، ومن رحمة الله بنا أنه قد أعطانا ووهبنا هذه العقول التي من خلالها نميز، نميز الخطأ من الصواب، نميز المفيد مما هو ضار، نميز ما هو أصلح لنا وما هو الشيء الذي يجب أن نتخلص منه لأنه لا فائدة فيه وهكذا، إذاً يجب أن ترتقي بتفكيرك.

Mental Data MSA

عدم الانضباط في العمل مرده في كثير من الحالات هو أن الناس لا تستشعر قيمة وأهمية العمل، وغالباً يكون الإنسان ليس تنافسياً ولا يقدر القيمة الحقيقة لعمله، والانضباط في العمل أمر مهم وهي قيمة من قيم الحياة، فأنت تحتاج بأن ترتقي بتفكيرك حول العمل وأهميته، ويجب أن تكون مثالاً وقدوة في الالتزام بزمن العمل ووقت العمل وأن تكون رجل أريحياً مبسوط السريرة، وتستقبل الزبائن بكل ترحاب، وأن تحتسب الأجر بأن تساعد الآخرين.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ Mohammad حفظه الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: بارك الله فيك وجزاك الله خيراً، وأشكرك على ثقتك في إسلام ويب.

Mental Data MSA

جزاكم الله خير الجزاء.

Mental Data MSA

كلامي أصبح خافتا، لا أحد يسمعني من المرة الأولى.

Mental Data MSA

كما أشعر بخواء النفس، وعدم التطوير المهني، وأشعر أنني أستغل عشرة بالمئة من إمكانياتي، وأثناء العمل أشعر بعسر المزاج أغلب الأوقات، مع كثرة العملاء الذين يقولون لي لماذا أنت حزين؟

Mental Data MSA

أصبحت قيادتي للسيارة مع التأخر بالدوام مثل المربع المفقود بالسقف، شفت لها مقطع باليوتوب أن تفكير يصاب بالشلل، ويتم التركيز على الشيء الناقص، مع قلة الدافعية.

Mental Data MSA

الشيء الثاني: خوفي من قيادة السيارة وعدم إتقانها سبب لي مشكلة نفسية أدت إلى الانطواء والابتعاد عن الأنظار، خوفا من أن أكلف بقيادة السيارة ويتم اكتشاف ضعفي.

Mental Data MSA

إذا دوامي الساعة 9 ولو استيقظت الساعة 9:30 فإنني أعود للنوم مرة أخرى، أو أجلس بالسرير.

Mental Data MSA

أعاني من صعوبة بالاستيقاظ من النوم، أو بمعنى أدق صعوبة الخروج من السرير، وتأخر متعمد عن العمل، لا أعلم ما هو سبب ذلك؟

Mental Data MSA

السلام عليكم.

Mental Data MSA

أرغب بالتطوير الذاتي والمهني، أرجو المساعدة.

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

انطلق إذًا في الحياة بكل أنشطتها، بكل جمالها، هذا هو الذي أريده منك، والرياضة يجب أن تجعلها جزءًا من حياتك، وبرَّ والدتك، وعاهدها أنك سوف تنهض من الذي أنت فيه وتكونُ -إن شاء الله تعالى- ابنًا بارًّا تعتزُّ بك وتفتخر بك والدتك.

Mental Data MSA

أنت على أعتاب الحياة وفي بداية الشباب، لم يضع منك شيئًا -أيها الابن العزيز- فإذًا التغيير يكون تغييرًا على المستوى العقل والفكر، لا تقبل لنفسك الهوان، كن يدًا عُليا، حرِّر نفسك من استعباد الفشل، وضع لنفسك خطة حياتية (دراسة، عمل، تواصل اجتماعي، ترفيه على النفس بما هو جميل، ولابد أن تحرص على أمور دينك وعلى رأسها الصلاة)، وجالس إمام المسجد، وتدارس كيفية الصلاة، وأفضل الصلاة هي صلاة رسول الله -صلى الله عليه وسلم- تُوجد كتيبات كثيرة جدًّا توضح كيفية صلاة الرسول -صلى الله عليه وسلم-.

Mental Data MSA

وأنا أريد أن أنصحك أننا نعيش في زمان لا تنفع إلَّا نفسك بكل أسف، فلا تعتمد على أحد، ويجب أن تكون أكثر ثقة في نفسك، الله حباك بالشباب وبالقوة وبالطاقات العظيمة، {إن الله لا يُغيرّ ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم}، فأرجو أن تُغيّر من نفسك.

Mental Data MSA

وحقيقة أنا لا أريدك أن تجد لنفسك الأعذار أو النكران بأنك مريض، والدتك معها حق حقيقة، لأنها لا تريد أن تراك فاشلاً، أنت في هذا العام (تسعة عشر عامًا) من المفترض أن تكون في مرفق دراسي، المفروض أن تكون في الفصل الجامعي، نقول لسبب ما لم تتمكّن من ذلك، اخرجْ لسوق العمل، ابدأ دراسات مسائية، ابنِ صداقات وعلاقات اجتماعية إيجابية، اترك هذه العادة السرية، قم بواجباتك الاجتماعية، ساعد الضعفاء، انتمي لمجموعة رياضية، لجمعية خيرية، الحياة هكذا، لا تركن.

Mental Data MSA

أنت أمامك الآن فرصة، لا تقبل لنفسك الفشل، ويجب أن تخرج للحياة.

Mental Data MSA

إذًا أخرج نفسك تمامًا من استعباد الماضي وآلامه وجراحاته، وأنا أؤكد لك أن كثيرًا من الذين نجحوا في الحياة نجحوا نجاحات باهرة، وُلدوا من رحم المعاناة والألم في مرحلة الطفولة، تعرضوا لكل أنواع الذل والهوان والإساءات بجميع أنواعه، وبالرغم من ذلك وقفوا على أرجلهم، وبنوا أنفسهم، ونجحوا في حياتهم.

Mental Data MSA

أنت لست مصابًا بمرض، أنت مشكلتك حقيقة هي الدافعية نحو التغيير، ركّزت على الماضي وإخفاقاته وآلامه، ونسيت أنك الآن قد بلغت تسعة عشر عامًا، وأنك في مراحل الرجولة، وأن الإنسان يجب ألَّا يعتمد على ماضيه، سعيدًا كان أو سالبًا، الحياة تُبنى من الآن، أين أنت الآن وكذلك المستقبل تكون النظرة نحوه إيجابيًا، فالحاضر يجب أن تعيشه بقوة، والمستقبل يجب أن تعيشه بأمل ورجاء.

Mental Data MSA

أنا اطلعت على رسالتك بكل تفاصيلها، وأقول لك أنك لست مريضًا، أنت ختمت رسالتك هل أستطيع أن أعالج نفسي بنفسي؟