Mental Data
MSA
من المهم جدًّا أن تُدخلي على نفسك الآليات العلاجية الإيجابية: أن تُحقِّري فكرة الرهاب هذه، وأن تعيدي تقييمك لعلاقتك مع الآخرين، خاصة والديك، حاولي أن تُحسني الظنَّ بأُمّك مهما كانت الظروف، واقبليها كما هي لا كما تُريدين، وحاولي أن تجدي لها العذر - أيتها الفاضلة الكريمة - هذا مهمٌّ جدًّا.
Mental Data
MSA
أنا لا أريدك أبدًا أن تُضخِّمي علَّتك، أنا لا أهوّن منها، لكن تضخيمها ليس من المصلحة، وحتى وإن كانت لديك أعراض اكتئابية وأعراض القلق والتوتر والوسوسة: هذه كلها في بوتقة واحدة، كلها تأتي تحت نطاق الاضطراب الوجداني، وفي حالتك قطعًا الرهاب هو الأساس.
Mental Data
MSA
أيتها الفاضلة الكريمة: الخوف والرهاب الاجتماعي قد يأتي للإنسان دون أيِّ أسباب واضحة أو مقدِّمات، لكنه قطعًا علَّة مكتسبة، بمعنى أن الإنسان لم يُولد بها، وربما يكون سببه تجربة سلبية مرَّت على الإنسان ولم يعْرها اهتمامًا في وقتها، وأصبحتْ تحوم حول عقله الباطني، وظهرتْ بعد ذلك في شكل خوفٍ ورهابٍ اجتماعيٍّ.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: جزاك الله خيرًا، وبارك الله فيك، ونشكرك على رسالتك هذه، وكذلك رسائلك السابقة.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ لينا حفظها الله.
Mental Data
MSA
شكراً لكم على هذا الموقع العظيم.
Mental Data
MSA
علماً أنني لم يسبق لي أن استخدمت علاجا نفسيا، والآن لا أستخدم أي علاج، وليس بي أي مرض عضوي مزمن سوى الإكزيما، وفي هذه الفترة اختفت.
Mental Data
MSA
ومتى أتدرج في الاستعمال؟
Mental Data
MSA
قرأت عدة استشارات للدكتور عبدالعليم المتعلقة بالرهاب الاجتماعي، ووجدت حالات تشبهني، ووصف لهم الدكتور الزيروكسات، فاشتريت سيروكسات سي آر، وأريد من الدكتور عبدالعليم أن يخبرني مقدار الجرعة؟
Mental Data
MSA
كذلك أنا عاطلة، وليس لدي دخل مادي، وليس عندي وسيلة مواصلات تذهب بي إلى عيادة الطب النفسي، وضعي صعب جداً، ضاقت علي الأرض بما رحبت، ليس لي سوى الله، ثم هذا الموقع، أنا كل ثانية تمر علي في هذه الحياة تعذبني عذاباً أليماً، وأفكار الانتحار تراودني، وأقضي أغلب وقتي حزينة ومتألمة ومستلقية على السرير، ليس بي طاقة لعمل شيء.
Mental Data
MSA
لأني مكتئبة وصامتة ولم أكمل دراستي وعاطلة وفاشلة، وعلاقتي معه سطحية، والنقاش بيننا معدوم، وإن قلت له سيستهزأ بي ويكسر قلبي أكثر، وأمي ليست حنونة علي، وتظلمني كثيراً، ولا تبالي بي أبداً حتى إن قلت لها عن مرضي لن تهتم لأمري، ولن تذهب بي إلى طبيب نفسي، ودائماً تشعرني بأني عبء ثقيل عليها، وتريد أن تتخلص مني بالزواج، وتخبر الخطابات عني.
Mental Data
MSA
لأن أبي شخص قاس جداً، ودائماً يسخر مني؛
Mental Data
MSA
أما بالنسبة للمستقبل يزيدني قلقاً، وربما خوفاً، أنا وحيدة تماماً، الشعور باليتم يزورني دائماً دون أن يكترث بوجود والدي، أخواتي ينفرن من الجلوس معي لأني أصبحت شخصاً منطفئاً وصامتاً وملولاً وكئيباً، ولا أستطيع أن أبوح لأمي وأبي بمرض الرهاب الاجتماعي؛
Mental Data
MSA
أعيش في عزلة تامة، لا أستطيع أن أعيش الحاضر فـكل تفكيري في الماضي والمستقبل، التفكير في الماضي يقودني إلى شعور سلبي.
Mental Data
MSA
اجتمع علي الاكتئاب والرهاب الاجتماعي والقلق والتوتر والوسواس والظروف العائلية القاهرة، أصبحت انطوائية أكثر، وأحياناً لا أخرج من غرفتي إلا للضرورة القصوى، في بعض الأحيان حتى حين أجلس مع أفراد عائلتي أتوتر وأذهب فوراً إلى غرفتي.
Mental Data
MSA
وضعي مأساوي جداً، أنا منذ حوالي 9 سنوات مصابة بالاكتئاب الحاد، في هذه المرحلة من حياتي حالتي سيئة جداً؛
Mental Data
MSA
لكن فجأة في 2016 أصبت بالرهاب الاجتماعي ونوبة هلع شديدة، أصبحت أخاف من كل شيء خصوصاً الناس، وأتوتر كثيراً وأتعب نفسياً عندما أختلط معهم لحد الاختناق، خاصةً في الأماكن المزدحمة كالأسواق مثلاً، أصبحت أخاف الخروج من المنزل، ولا أخرج من المنزل إلا إجباري لزيارة الأقارب، وإذا خرجت أكون طوال الوقت متوترة وقلقة وأعصابي مشدودة، ولا أهدأ إلا حين أدخل المنزل.
Mental Data
MSA
أنا أبلغ من العمر 28 سنة، في السابق كنت اجتماعية وفعالة في المجتمع، أحب الاختلاط مع الناس، وأخرج دائماً من المنزل، وشجاعة، وشخصيتي قوية، ولا أخاف إلا من الله.
Mental Data
MSA
أريد أن أستشير الدكتور محمد عبدالعليم عن حالتي.
Mental Data
MSA
أود أن أتقدم بالشكر الجزيل للدكتور محمد عبدالعليم، كلماته رائعة جداً ونصائحه جميلة، أستمتع وأستفيد كثيراً بقراءة إجاباته على الاستشارات.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
وحيدة وعاطلة وفاشلة وانطوائية، دلوني كيف أتجاوز كل ذلك؟
Mental Data
MSA
نسعد بتواصلك في حال أن استجد أي جديد في حياتك، ونسأل الله لك التوفيق.
Mental Data
MSA
أوصيك أن تكثري من تلاوة القرآن الكريم، وأن تحافظي على أذكار اليوم والليلة فذلك من أسباب جلب الطمأنينة إلى النفس يقول تعالى: (الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكْرِ اللَّهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ).
Mental Data
MSA
لا يلزم أن يكون عندك شيء متميز حتى تدعوك صديقتك للخروج معها ولكنها تأنس بالخروج معك، وقد تكون اختارتك لما تتميزين به من حسن الصحبة وجمال الكلمة وغير ذلك.
Mental Data
MSA
مارسي حياتك بشكل اعتيادي، واختلطي بأسرتك وصديقاتك دون أن تتركي مجالا لتك الأفكار المدمرة.
Mental Data
MSA
من أجل أن يفترسهم بوساوسه الخبيثة، ومن ذلك ما تعانين منه فإنه لا يخرج عن تلك الوساوس الشيطانية، فاحذري من ذلك، وإياك أن تصغي لتلك الأفكار السخيفة، واستعيذي بالله من الشيطان الرجيم فور ورود تلك الأفكار.
Mental Data
MSA
الشيطان يحب أن ينفرد ببعض الناس فيجرهم للوحدة والبعد عن الناس؛
Mental Data
MSA
من طبيعة الإنسان أنه يأنس للجلوس مع من يخالطهم، ويحب من يرى فيه من الصفات الحسنة.
Mental Data
MSA
من طبيعة البشر أن يحبوا من يحسن إليهم، ويعينهم، ويفرح لفرحهم، ويقف معهم في المواقف الصعبة، ولذلك تنشأ المحبة بين الناس سواء كانت هذه المحبة لأمور دينية أو دنيوية، يقول تعالى مبينا حال الناس يوم القيامة: (الْأَخِلَّاءُ يَوْمَئِذٍ بَعْضُهُمْ لِبَعْضٍ عَدُوٌّ إِلَّا الْمُتَّقِينَ) والمعنى أن الناس يكونون في عداوة فيما بينهم إلا المتقين فإنهم يحب بعضهم بعضا.
Mental Data
MSA
أنصحك أن ترقي نفسك صباحا ومساء بما تيسر من القرآن الكريم والأدعية المأثورة، فسيكون لذلك أثر -بإذن الله تعالى-.
Mental Data
MSA
كيف تنفرين من والدك ووالدتك الذي هم سبب في وجودك ألا ترين أن ذلك أمر غير طبيعي، تذكري كيف عانت أمك أثناء حملك وتربيتك، وكيف عانى والدك في تربيتك ورعاية شئونك، فذلك قد يجعلك تعيدين التفكير في الأمر.
Mental Data
MSA
أقرب الناس إلى المرء أسرته ولا غنى له عنهم، فهو جزء من تلك الأسرة، وبينه وبينها رابطة الدم والنسب، ومن هنا تنشأ المحبة والرحمة بين أفراد الأسرة الواحدة.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحبا بك -أختنا الكريمة- وردا على استشارتك أقول: إن الإنسان بطبعه اجتماعي يحتاج للاختلاط بالناس، ولا يمكنه أن يعيش منعزلا، ولكن عليه أن ينتقي من يعايشهم بحيث يكونون ممن يعينه على الخير ويدله عليه، وليحذر من رفقاء السوء الذين يؤثرون على دينه وسلوكياته، يقول نبينا عليه الصلاة والسلام: (المرء على دين خليله فلينظر أحدكم من يخالل).
Mental Data
MSA
الأخت الفاضلة/ فاطمة حفظها الله.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم.
Mental Data
MSA
أسئلة كثيرة تجعلني أكره أن أتواصل مع الناس وحتى مع أمي وأبي، وأقول لماذا يحبني أبي، ما الذي جعله يحبني؟
Mental Data
MSA
فهل أنا مميزة، أو عندي شيء خاص يختلف عن الآخرين؟
Mental Data
MSA
أشعر منذ فترة بشعور غريب يجعلني أبتعد عن صديقاتي وعن الناس، أتساءل لماذا تحبني صديقتي، ما السبب الذي يجعلها تدعوني للخروج معها؟
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
شعور غريب يجعلني أبتعد عن الناس.
Mental Data
MSA
وفقك الله وسدد خطاك.
Mental Data
MSA
لإعطائك علاج الاكتئاب في السيطرة على الأعراض الاكتئابية التي تعانين منها، وبعدها تحويلك إلى معالج اجتماعي لمعالجة مشاكل الشخصية.
Mental Data
MSA
فإذاً تحتاجين إلى زيارة طبيب نفسي؛
Mental Data
MSA
هناك جلسات تدعيم وتقوية الشخصية -يا أختي الكريمة- ولكن يجب أن تؤجل هذه الأشياء حتى يتعالج الاكتئاب الذي ألم بك بإحدى مضادات الاكتئاب المعروفة من فصيلة الأس أس أر أيز.
Mental Data
MSA
لتعليمك مهارات معينة، ولتدعيم الشخصية.
Mental Data
MSA
وقد رجعك للمربع الأول وهو عدم القدرة على تكوين علاقات مع الآخرين، والابتعاد عنهم، والآن -يا أختي الكريمة- تحتاجين إلى علاج الاكتئاب الذي ألم بك نتيجة هذا الوضع بمضادات الاكتئاب، تحتاجين أيضاً إلى علاج نفسي لعلاج المشكلة الأولى وهو عدم الثقة في النفس، وعدم القدرة على تكوين صداقات، وهذا يحتاج إلى جلسات نفسية لفترة من الوقت؛
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فتعانين من عدم الثقة في النفس، والحساسية المفرطة لما يقوله الآخرون عنك وعن مظهرك، ولذلك تجدين صعوبة في تكوين صداقات، والصديقة الوحيدة التي استطعت أن تكوني صداقة معها بعد فترة تخلت عنك، لظروف قد تكون ظروفها الخاصة، وقد تكون حياتها، ولكنك تعلقت بها تعلقا شديداً مما أثر عليك، وأيضاً من الواضح أن علاقتك بالوالدة أيضاً كانت كبيرة وكانت كصديقة، والآن عندما توفيت أيضاً أحبطت، والآن تعانين من أعراض الاكتئاب -يا أختي الكريمة- نسبة للوحدانية وعدم وجود صديقة تثقين فيها وتتواصلين معها.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ Shaza حفظها الله.
Mental Data
MSA
أرشدوني إلى حل، أحتاج إلى مساعدة منكم فأنا متعبة جدا.