Mental Data
MSA
وهناك دواء آخر أيضًا يعرف باسم (سبرالكس) عشرة مليجرام، إذا كان متوفِّرًا عندك، وسعره أقلّ من الزولفت، أيضًا مهمٌّ ومفيد للرهاب الاجتماعي، يأتي في جرعة عشرة مليجرام، ابدأ بنصف حبة أيضًا بعد الإفطار لمدة أسبوع، ثم حبة كاملة، واتبع نفس التعليمات التي ذكرتها في السيرترالين من حيث المدة ومن حيث التوقف التدريجي.
Mental Data
MSA
ودواء السيرترالين أو ما يُعرف تجاريًا (زولفت) أو (لسترال) دواء مناسب، ويمكن تناوله، ويأتي في جرعة خمسين مليجرامًا، يمكن تناول نصف حبة ليلاً لمدة أسبوع، ثم بعد ذلك حبة ليلاً، وسوف يبدأ مفعوله بعد أسبوعين، ويحتاج لشهرٍ ونصف إلى شهرين حتى تزول منك الأعراض، وبعد ذلك تستمر على حبة لفترة لا تقل عن ستة أشهر، وإذا زالت كل هذه الأعراض خلال الستة أشهر يمكنك التوقف بخفض ربع الجرعة كل أسبوع، أي تحتاج إلى شهرٍ آخر للتوقف نهائيًا.
Mental Data
MSA
هناك أدوية كثيرة مناسبة لعلاج الرهاب الاجتماعي، ولكن لا أدري عن أسعار الأدوية، وطبعًا هي تتفاوت من بلدٍ لآخر.
Mental Data
MSA
هذا من ناحية.
Mental Data
MSA
واعلم – أخي الكريم– أن هذا ليس عيبًا، والذهاب لمختص الطب النفسي لا يعني أن الشخص مُصاب بمرض عقلي أو الجنون كما يقول العامَّة.
Mental Data
MSA
لأنه إذا كانت مستشفيات حكومية فيجب عليك التوجه إلى قسم الصحة النفسية، وطلب موعد لمقابلة مختص الطب النفسي.
Mental Data
MSA
لا أدري هل كل العلاج خاص في منطقتكم ولا توجد مستشفيات حكومية؟
Mental Data
MSA
الرهاب أو القلق الاجتماعي من الأمراض المنتشرة كثيرًا، ويعاني منها كثير من الناس في كل المجتمعات، ويُقال أنه أكثر الأمراض انتشارًا، ولكن للأسف الشديد معظم الناس لا يلجئون للعلاج بالرغم من معاناتهم، وأنت الحمد لله عرفت المشكلة وتريد العلاج.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: الشكر لله وحده، ونرجو أن يوفقنا الله لما فيه الخير للجميع.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ ريان حفظه الله.
Mental Data
MSA
وجزاكم الله خيرا.
Mental Data
MSA
وكيف طريقة استخدامه؟
Mental Data
MSA
وكم يتراوح سعره؟
Mental Data
MSA
أعاني منذ 5 سنوات من الرهاب الاجتماعي والعزلة، ولا أستطيع تكوين صداقات بسبب قلة كلامي، والناس لا يجالسونني بسبب قلة كلامي، ففي المدرسة يظنون أنني انطوائي بسبب ذلك، لم أستطع زيارة طبيب نفسي بسبب الوضع المادي، وأريد دواء يشجع على الكلام ويساعد في المواقف الاجتماعية، فما هو الدواء المناسب لي؟
Mental Data
MSA
أشكركم على موقعكم الجميل والهادف، وأسأل الله أن يجعله في ميزان حسناتكم.
Mental Data
MSA
السلام عليكم..
Mental Data
MSA
هل هناك دواء يعالج الانطوائية، فأنا بحاجة ماسة لذلك؟
Mental Data
MSA
واسمحي لي أن أذكر لك كتابان من كتبي، الأول: "المدخل الميسّر إلى علم النفس"، والثاني: "الاستشارات النفسية والتربوية عن بعد" وكلاهما وغيرها من كتبي متوفرة في مكتبات جرير في الخليج.
Mental Data
MSA
وأدعوه تعالى أن ييسّر لك أمرك، ويهدأ هذا القلق، ولتصبحي أخصائية نفسية تساعدينا في تقديم الاستشارات النفسية على هذا الموقع.
Mental Data
MSA
ولا شك أن الاعتماد والتوكل على الله تعالى سيفيدك جدا، فلله حكمة فيما يجري في حياتنا، "وعسى أن تكرهوا شيئا وهو خير لكم".
Mental Data
MSA
ومما سيساعدك على تجاوز الحال الذي أنت عليه، هو فهمك لما ذكرته لك أعلاه، فهذا الفهم والاستيعاب، سيساعدك كثيرا على التخفيف من هذا القلق والهمّ.
Mental Data
MSA
وسوف تلاحظين من خلال دراستك واستماعك لمشاكل الناس أنك بدأت بتطوير مثل هذه الآليات الدفاعية النفسية، بحيث أنك تتعاطفين ولكن لا تتأثرين كثيرا، أي تتفهمين وتشعرين بمشكلة المصاب وبحاجته للمساعدة، إلا أنك لا تتأثرين ولحدّ يمنع عنك النوم ويُشعرك بالقلق الدائم.
Mental Data
MSA
كلنا ممن يعمل مع علاج مشاكل الناس وأغراضهم، وقضاياهم، لا بد له من أن يطور ما نسميه آليات الدفاع النفسية، والتي تعرفينها من دراستك لعلم النفس، وخاصة منها الآليات الناضجة المتطورة، لنحمي أنفسنا من تأثير ما نسمعه من مشاكل الناس وأحداثهم، وكما ذكرت كقصص الاعتداء والاغتصاب وما شابه ذلك، وإلا فإننا لن نستطيع أن نحافظ على صحتنا البدنية والنفسية، ولن نستطيع المتابعة في تقديم النصح والعلاج والاستشارات لكل هؤلاء الناس الذين يطرقون بابنا.
Mental Data
MSA
كم سررت عندما قرأت وسط سؤالك أنك طالبة في علم النفس، فقد كنت سأقول لك بأنه يمكنك تحويل همّك واهتمامك إلى مهنة مساعدة الآخرين، كعلم النفس أو الإرشاد النفسي والأسري، فإذا بي أقرأ أنك كذلك.
Mental Data
MSA
نعم يمكننا تعلم دروس للمستقبل، إلا أن الماضي قد أصبح تاريخا، ونسأل الله العافية والسلامة.
Mental Data
MSA
وعندما نقرأ في الحديث بأن: "لو تفتح عمل الشيطان"، فربما مثل هذه "اللو" تأتي هنا، فما حدث في الماضي قد حدث وانتهى...
Mental Data
MSA
ولكن إن استمر هذا القلق بهذه الشدّة، فهذا ليس لمصلحتك ومصلحة أحد، وستتعبين كثيرا من هذا القلق المبالغ فيه.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: بعض القلق والهم الذي تشعرين به طبيعي وإيجابي، ففي الأثر: "من لم يهتم بأمر المسلمين فليس منهم"، فهمّك واهتمامك هذا مطلوب، وخاصة أنه متعلق بأقرب الناس إليك.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ ع .ع حفظها الله.
Mental Data
MSA
أرجو مساعدتي.
Mental Data
MSA
أعلم أن مشكلتي غريبة، ولكني أصبحت متعبة كثيرا من التفكير بالآخرين، وخصوصا أنهم قريبون جدا مني ومن محيطي.
Mental Data
MSA
أعلم جيدا أن ما يحدث لإخوتي ليس خطئي، أو ما يحدث مع صديقتي، أو الحالات النفسية، ولكن أشعر بأنه من واجبي مساعدتهم على أن لا يخطئوا، أو إيجاد حل لمشكلتهم، وأشفق كثيرا عليهم.
Mental Data
MSA
شخصيا أنا طالبة علم نفس، وتمر علينا بعض الحالات النفسية، مثل: حالات تعرضت للإساءة، أو الاغتصاب، ولا أستطيع نسيان تلك الحالات، وأحزن كثيرا لوضعها.
Mental Data
MSA
أحب والدي كثيرا، ومع مرور الزمن بدأ يكبر وتظهر عليه معالم الكِبر، وبدأت أقلق من أن أفقده يوما لا قدر الله.
Mental Data
MSA
صديقتي ضعيفة الشخصية، وفي كل مرة تتشكي أرجع للمنزل وأنا أفكر فيها، وفي حل مشاكلها، ولا أستطيع أن أكمل يومي.
Mental Data
MSA
وعندما أرى بعض الانفلات الديني والخلقي من إخوتي الرجال أحزن كثيرا، وأحمل همهم رغم أنهم أكبر مني، وناجحون في أعمالهم وحياتهم، مع وجود هذه المشكلات، ولكن يوجد شعور في أنهم لو منعوهم والدي ما حدث ذلك في مراهقتهم، ولم يخطؤوا، ولم يصبحوا هكذا.
Mental Data
MSA
فأحزن لذلك.
Mental Data
MSA
مشكلتي القلق الدائم والتفكير المستمر على من حولي، فمثلا أخي حدثت له مشاكل، وتعرف على أصحاب سوء في فترة المراهقة أثرت على نفسيته، والحقيقة أنه تعداها، وأصبح شخصية متزنة، ولديه عمله، ولكن بعض الأشياء التي حدثت له بالماضي أثرت للآن على شخصيته، مثل: شرب الدخان، وما إلى ذلك، ولكن أفكر كثير ماذا لو ساعدناه قبل حدوث ذلك، ومنعنا ما حدث؟
Mental Data
MSA
أعيش في قلق وهم عند سماعي لهموم من يهمني أمرهم السلام عليكم.
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيراً، وبالله التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
أنت بكل أسف تعاطيت المخدرات في فترة من الفترات، والحمدلله تعالى أنك قد تبت وابتعدت، فاسع لتنمية نفسك من خلال ما ذكرته لك، ودائماً الإنسان يكون في صحبة أهل الخير وأهل الصلاح، فالإنسان يحتاج للنموذج الجيد حتى يقتدي به، فيا أيها الفاضل الكريم أول ما لاحظته في رسالتك أنك لا تعمل، هذا أمر ليس صحيحا، العمل هو قيمة الرجل والعمل الذي يعيد لك الثقة في نفسك، فاسع لأن تجد عملاً، وأقبل عليه، ومن خلاله طور نفسك، بر والديك -إن شاء الله- يعطيك أيضاً ثقة كبيرة في نفسك.
Mental Data
MSA
لكن لا بد أن تكون أيضاً الأهداف واضحة، ما الذي تريد أن تحققه، أو ما الذي يجب أن تحققه، أي الإنسان يجب أن يتعلم، يجب أن يحرص على دينه، يجب أن يصل رحمه، يجب أن يكون له صداقات، يجب أن يحسن توزيع وقته، ويجب أن يحفظ نفسه وعقله ودينه وماله.
Mental Data
MSA
والعلاج يكون من خلال أن تعرف قدر نفسك ومقدراتك، ولا تظلمها بأن تسيء تقديرها، بأن تقلل من قيمتها، وتقول لنفسك أنا الحمدلله لست بأقل من الآخرين، أنا تفكيري عن نفسي خاطئ، لكن في ذات الوقت يجب أن تكون إنساناً فاعلاً، الأفعال هي المقاس الحقيقي إلى أن هذا الإنسان يثق في نفسه ومقدراته، أن تفعل أن تكون مفيداً لنفسك، أن تكون مفيداً للآخرين، أن تكون صاحب همة، أن لا تقبل بالأمور الوضيعة والبسيطة والسفلى، أن تكون لك رسالة في الحياة، بهذه الكيفية تستطيع أن تعالج نفسك.
Mental Data
MSA
أخي الكريم: هذه الظاهرة تعالج، أول شيء يجب أن تفهمه جلياً أن الله تعالى قد حبانا بالقوة وبالمقدرة وبالمهارات، والتفاوت الذي نشاهده بين الناس هو فقط أن بعض الناس استفادوا من مقدراتهم وبعضهم لم يستفد منها، والناس سواسية ولا تفرقهم إلا التقوى، إن أكرمكم عند الله أتقاكم، وأهل التقوى بالفعل تجدهم أكثر الناس ثقة في أنفسهم وفي مقدراتهم.
Mental Data
MSA
أيها الفاضل الكريم: مصطلح ضعف الثقة بالنفس مصطلح واهي، أي أنه غير محدد المعالم، وكثير من الناس يشير إلى بعض الأوصاف ليس لها علاقة بالثقة بالنفس، لكن بصفة عامة ضعف عدم الثقة بالنفس نعني به، أو يعني به الذين يرددونه، هو أن إقدامهم على الأفعال والإنجاز ضعيف، وأنهم دائماً يقللون من قيمة ذاتهم، وأنهم يعيشون على هامش الحياة، هم أشخاص يتوقعون دائماً أن يعطوا أو يتم إعطائهم، وليسوا على استعداد لتقديم شيء مفيد للناس، إذاً هو عدم تقدير للنفس لقيمتها.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نرحب بك في الشبكة الإسلامية.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ فهد حفظه الله.
Mental Data
MSA
وجهوني، جزاكم الله خيرا.
Mental Data
MSA
وكيف أستطيع الخلاص من هذا المرض؟
Mental Data
MSA
وهل المصاب به من الصغر يستجيب للعلاج، أم هو خلل في الشخصية لا يتغير؟