كوربس سام

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته في البداية أود أن أشكر الدكتور/ محمد عبد العليم، فقد تعلمت كثيراً، وجزاه الله خير الجزاء في الدارين.

Mental Data MSA

مستقبلي من وجهة نظري مبهم وليس له ملامح، فما نصيحتكم؟

Mental Data MSA

باركَ الله فيك وجزاك خيرًا، وبالله التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

كلها أدوية رائعة، جميلة ومفيدة، لها ضوابط استعمال خاصة، إذا استعملها الإنسان بصورة راشدة، ومن خلال طبيبٍ ثقة، أعتقد أنها مفيدة جدًّا، فأرجو ألا تحرمي نفسك من نعمة العلاج، وأريد أن أختم بحديث رسول الله -صلى الله عليه وسلم- حين أتاه أحد الصحابة وسأله: (يَا رَسُولَ اللهِ: أَرَأَيْتَ أَدْوِيَةً نَتَدَاوَى بِهَا، وَرُقًى نَسْتَرْقِي بِهَا، وَتُقًى نَتَّقِيهَا، هَلْ تَرُدُّ مِنْ قَدَرِ اللَّهِ شَيْئًا) أجابه الرسول -صلى الله عليه وسلم- وهو أصدق القائلين: (هِيَ مِنْ قَدَرِ اللَّهِ) أي الدواء من قدر الله، والرقية من قدر الله، فلا تحرمي نفسك من نعمة العلاج، فأنا أقدر حذرك من الأدوية، ولكنها مفيدة إذا استخدمت بطريقة راشدة -كما ذكرت لك-.

Mental Data MSA

فيا -أيتها الفاضلة الكريمة-: اتبعي هذا النهج واذهبي إلى الطبيب النفسي ولا تترددي أبدًا، ولا ترفضي العلاج الدوائي، لكن من حقك أن تطلبي علاجًا دوائيًا واحدًا، مثلاً أحد مضادات الاكتئاب الرائعة مثل: (زولفت Zoloft) والذي يسمى (لسترال Lustral)، ويسمى علميًا باسم (سيرترالين Sertraline)، أو (زيروكسات Seroxat) ويسمى علميًا باسم (باروكستين Paroxetine)، أو (سيمبالتا Cymbalta) والذي يعرف علمياً باسم (دولكستين Dyloxetine)، أو (إفكسر Efexor) والذي يعرف علمياً باسم (فنلافاكسين Venlafaxine).

Mental Data MSA

وبعد أن تتناولي الدواء لمدة شهرٍ إلى شهرين، سوف تحسِّين بالكثير من التحسُّنِ، هنا ابدئي ممارساتك السلوكية، والممارسات السلوكية بسيطة جدًّا، مجرد تغيير نمط الحياة، وتغيير التفكير، وحُسْنِ إدارة الوقت، وأن يشعر الإنسان بأنه يجب أن يكون مفيدًا لنفسه ولغيره، ويستمتع بحياته -هذا هو العلاج السلوكي وليس أكثر من ذلك-.

Mental Data MSA

فحالتك من وجهة نظري واضحة، وهي ليست صعبة، وليست خطيرة، والشيء الوحيد الذي أريد أن أقنعك به هو ضرورة تناول الأدوية، فلا تتوجَّسي حول الأدوية النفسية، هذا الكلام خطأ كبير، فالاكتئاب له مكوّن بيولوجي متعلق بكيمياء الدماغ، ولا يمكن أن تُصحح كيمياء الدماغ إلا من خلال تناول الأدوية، وهناك -بفضل من الله تعالى- أدوية سليمة وفعّالة جدًّا، وأنت لست محتاجة إلا لدواء واحد، دواء يتصيَّدُ الاكتئاب ويُحسِّنُ المزاج، ويُزيلُ الوسوسة والتوتر.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ أمال حفظها الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: باركَ الله فيك، وجزاك الله خيرًا، ونشكرك على تواصلك مع إسلام ويب، وقد اطلعت على رسالتك، ومن الواضح -أيتها الفاضلة الكريمة- أن لديك مزاجا اكتئابيا، والمزاج الاكتئابي دائمًا يقود صاحبه إلى الفكر السلبي التشاؤمي، وفي بعض الأحيان يكون الفكر السلبي التشاؤمي أولاً، وهو الذي يقود الإنسان نحو الاكتئاب، وهكذا يدخل الإنسان في هذه الحلقة المفرغة (فكرٍ سلبي - اكتئاب - فكرٍ سلبي) وهكذا، والاكتئاب أحد مكوناته القلق، والقلق قد يؤدي إلى الوساوس.

Mental Data MSA

أتمنى من المولى -عز وجل- أن يجعل الشفاء بأيديكم لكي أعود كما كنت من قبل، حيوية نشيطة، متفائلة ومقبلة على الحياة، ولكم جزيل الشكر.

Mental Data MSA

لأنها غير كافية ما لم توجد الإرادة والتغيير من الداخل.

Mental Data MSA

أحب قراءة كتب التنمية الذاتية وإدارة الوقت والخرائط الذهنية، لكنني لا أطبق شيئاً منها، تعلمت الخياطة عن طريق النت، وكنت في البداية متحمسة جداً للتطبيق، ولكنني فقدت الحماس لكل شيء بعد تلك النوبات، وأهملت مظهري وبيتي، أفكر بالذهاب لطبيب نفسي، ولكنني أتمنى أن أتعافى بتغيير سلوكي دون اللجوء للأدوية؛

Mental Data MSA

في ثاني يوم من رمضان الماضي، أصابتني نوبة هلع شديدة وأرق طوال الليل، مع ضيق في الصدر، وبرودة في القدم، وجفاف في الفم، وآلام في الرقبة وأسفل الظهر، حتى ظننت أن أجلي قد اقترب، فذهبت إلى طبيب أمراض عضوية قال لي: يوجد عندك نقص في المغنيسيوم، وتشوه بسيط في العمود الفقري، وأعطاني دواء، ولكنني لم أتحسن عليه، وما زلت أشعر بالتعب والضيق والتسويف لكل شيء، ما عدا واجباتي الضرورية كالصلاة والطبخ والعناية قليلاً بالأولاد، وكثيراً ما أصرخ عليهم لأنهم غير منظمين، شعرت بالذنب والتقصير عندما كانت نتائج ولدي الدراسية ضعيفة، فقدت طعم الحياة، أفكاري كثيرة لكنني أصبحت لا أنفذ شيئاً منها، أظن أن السبب تراكم لحالات نفسية كتمتها في صدري وظهرت فجأة كنوبة فزع، والآن ما زالت النوبة تعود لي على فترات، والأفكار السلبية تراودني في كل وقت، فأصبحت أخاف من الموت.

Mental Data MSA

أنا امرأة متزوجة، عندما كنت في العشرين من عمري، كنت أعاني من وسواس في الطهارة والعبادة، ثم تخلصت منه بفضل الله، والآن أعاني من ضيق وحزن بعد العصر خاصة، بحيث أكون طبيعية، وفجأة أشعر بحزن لا مبرر له، كما أشعر بتنميل في الأطراف في فترة القيلولة، ثم أصبحت أعاني من أرق وصعوبة في النوم، وإن نمت جيداً في الليل فإني أقوم متعبة في الصباح، رغم أنني أداوم على أذكار النوم، وأذكار الصباح والمساء، والصلوات في وقتها، عدا صلاة الفجر قد أصليها بعد طلوع الشمس بسب الأرق الذي ينتابني ليلاً.

Mental Data MSA

وساوس قديمة ما زالت تراودني باستمرار جعلتني أفقد طعم الحياة السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بداية أشكركم على هذا الموقع الرائع، وأسأل الله -العلي القدير- أن يوفقكم لما يحبه ويرضاه.

Mental Data MSA

أسأل الله لك الشفاء والعافية والتوفيق والسداد، وأشكرك على التواصل مع إسلام ويب.

Mental Data MSA

سيري على هذا الطريق -أيتها الفاضلة الكريمة-، ولا بأس قطعًا أن تتناولي أحد محسِّنات المزاج، ومُزيلات الوساوس والمخاوف مثل: عقار يعرف تجاريًا باسم (زولفت Zoloft)، أو يعرف تجاريًا أيضًا باسم (لسترال Lustral)، ويسمى علميًا باسم (سيرترالين Sertraline) مثلاً.

Mental Data MSA

دائمًا نحثُّ الناس على حسن إدارة الوقت، لأن حسن إدارة الوقت تعني حسن إدارة الحياة: النوم المبكر، الاستيقاظ لصلاة الفجر، التواصل الاجتماعي، بر الوالدين، المشاركات الإيجابية داخل المنزل، هذا كله علاج، وعلاج مهم جدًّا، يُحسِّنُ التركيز، يُحسِّنُ المزاج، يجعلك تحسّين أنك فعلاً في حالة من التعافي.

Mental Data MSA

هذا الكلام الذي ذكره لك الطبيب، لا أقول أنه كلام خطأ، ولكنه ليس بهذا التجسيم، فخذي الأمور بصورة طبيعية جدًّا، ضعي لنفسك آمالا في الحياة، قودي حياتك من خلال حسن إدارة وقتك، أنت الحمد لله تعالى الآن حاصلة على ماجستير في التربية، لديك مؤهل علمي ممتاز، لديك مهارات، لديك إمكانات، فلماذا هذا الفكر السوداوي حول المستقبل والزواج والإنجاب، لا، أنت بخير، لكنك فرضت على نفسك الفكر السلبي، نعم هو الذي اقتحم كيانك الوجداني، لكنك لم تجتهدي في طرده، حقّري هذا الفكر، واجعلي لحياتك أهدافاً وآمالاً، أهدافا آنية، أهدافا بعيدة المدى، أهدافا متوسطة المدى، وضعي الخطط والآليات التي توصلك إلى ذلك.

Mental Data MSA

من النظريات التي طُرحت كثيرًا: أنه ربما يوجد نوع من الاضطراب، أو عدم الإفراز النشط لبعض المركبات الكيميائية في الدماغ، وتُسمى بالموصلات العصبية، فلا يمكن قياس هذا النقص في أثناء الحياة، الكلام هو كلام افتراضي، الذين كانوا يعانون من أمراض نفسية معينة بعد الموت أُخذت أجزاء من أدمغتهم وفُحصتْ، واتضح بالفعل أن لديهم شيء من الاضطراب، أو عدم الانتظام، أو ضعف الإفراز في هذه المواد الكيميائية، وهذا لم يشمل جميع العينة، أي ليس كل الناس يعانون من هذا الاضطراب.

Mental Data MSA

أنا لا أريدك أن تُضخمي ولا تُجسِّمي الأمور، وما ذكره لك الأخ الطبيب في أنه هناك نقص في كيمياء المخ، هذا موضوع حقيقة ليس بهذه الطريقة، مع احترامي الشديد لرأي الطبيب، هنالك عدة نظريات حاول العلماء من خلالها تفسير الأعراض النفسية، وتحدث العلماء عن الأسباب المهيأة والأسباب المرسِّبة، وجدوا أن بعض الناس لديهم أصلاً القابلية للقلق والتوتر والمخاوف والوسوسة، وذلك نسبةً للبناء النفسي لشخصياتهم أو تكويناتهم الجينية، هذه يسمونها بالعوامل المهيأة، ثم تأتي بعد ذلك العوامل المرسبِّة: الضغوط الحياتية من هنا وهناك، ونسبة لوجود هشاشة نفسية في الأصل، فهذا يؤدي إلى ظهور الأعراض.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ دعاء حفظها الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: أعراضك بالفعل قد بدأت مبكرًا، وهي أعراض قلقية في المقام الأول، ومعها شيء من أحلام اليقظة المرتبطة بالقلق، وهنالك أيضًا شيء من الوساوس وقليل من المخاوف، وهذه الظواهر -أيتها الفاضلة الكريمة- قد تكون عادية جدًّا في فترة اليفاعة، لكنها قد تستمر مع البعض كما حدث في حالتك هذه.

Mental Data MSA

أفيدوني جزاكم الله خيراً.

Mental Data MSA

أشعر بشيء من التيه وعدم التركيز في المواقف الاجتماعية، أو عند القيام بأي عمل، كذلك أعاني من أحلام اليقظة المفرطة, مع علمي بأن أحلام اليقظة شيء طبيعي في مرحلة المراهقة، ولكنني تجاوزت تلك المرحلة، وأعاني من القلق والخوف من المستقبل، وأشعر بأنني لن أستطيع العيش في الحياة بشكل طبيعي، وأشعر بأنني لن أستطيع الزواج والإنجاب والعمل، ما زلت أعاني من كل هذه الأعراض رغم استمراري على الأدوية، فماذا أفعل؟

Mental Data MSA

فأتذكر خلافات ومشاجرات قديمة حدثت في تلك الفترة، ولا أدري مدى صحة تلك الأفكار، ربما حدثت وربما لم تحدث, ولكنني أتفاعل معها، وأكلم نفسي وأضحك.

Mental Data MSA

المشكلة قائمة في حالتين, قبل الدورة الشهرية أعود للكلام مع نفسي، وتأتيني أفكار دائماً تختص بالمرحلة الثانوية العامة والتي كانت بداية المرض, ويأتيني هاجساً بأن شيئا ما حدث في تلك الفترة أدى لمرضي، وكلما ناقشت تلك الفكرة ورفضتها، أسأل نفسي ما الذي أدى بي لهذا المرض؟

Mental Data MSA

بعد فترة تحسنت حالتي كثيراً، وبدأت أنجح دراسيا وحصلت على تقدير جيد جدا في البكالوريوس, وأكملت الدراسات العليا، وحصلت على الدبلوم مرتين, ومنذ شهر ناقشت الماجستير وحصلت عليه بتقدير ممتاز.

Mental Data MSA

تراودني أفكار غريبة وقديمة أثرت على دراستي، أفيدوني السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا طالبة جامعية، كنت أعاني من أفكار غريبة وقديمة منذ فترة طفولتي، أتذكرها وأنا في الثانوية العامة، فقد كنت أفقد تركيزي أثناء الاختبارات، وكنت أتكلم وأضحك مع نفسي، لدرجة أنني رسبت في مادة الكيمياء على الرغم من أنني كنت طالبة متفوقة, ترددت على العديد من أطباء الأمراض النفسية والعصبية، كنت أشعر بالتحسن مع الدواء, ولكن وأيام امتحانات الكلية كانت حالتي تزداد سوءًا، حتى أنني رسبت في مادتين، وذهبت لدكتور مخ وأعصاب, أعطاني دواء كلوزابكس 100 مللجم، ولوستيرال 50 مللجم, وأكينتون, وشخص حالتي بأنها ليست مرض نفسي، بل نقص في كيماويات المخ تعوضه الأدوية, حيث كان أهلي ينصحونني بترك الأدوية النفسية، وكنت كلما تركت الدواء ساءت حالتي.

Mental Data MSA

وفقك الله لما يحبه ويرضاه.

Mental Data MSA

نطلب منك أن تبعدي شبح العجز واليأس الذي خيم على قلبك وفكرك، وأن تستبدليه بروح التفاؤل والنظرة المشرقة للحياة، ومؤكد أن لديك العديد من القدرات والطاقات، فقط محتاجة لتفجير واستثمار بصورة جيدة، -وإن شاء الله- تصلين لما تريدينه، أو النظر إلى حال من هم أضعف وأقل منك صحة وعلماً وقدرة ومهارة، تعلقوا بالحياة فأبدعوا فيها، وحققوا الكثير من الإنجازات في مجالات حياتية مختلفة، ولتحاولي دائماً تحكيم العقل لا العاطفة، ولتنظري للأمور بنظرة واقعية، وأن تكون حلولك للمشاكل أيضاً واقعية، ولا تستسلمي فالحياة كلها مجاهدة ومكابدة، ونوصيك بالاستغفار وبالباقيات الصالحات، فهن معونة لك -إن شاء الله- في قضاء واجباتك ونشاطاتك.

Mental Data MSA

إذا كنت تعتقدين أن السبب هو كثرة الذنوب، فالله تعالى غفور رحيم يقبل العبد التائب المستغفر، وإذا كان السبب هو الظن بأنك ممسوسة، فقراءة القرآن علاج لذلك -إن شاء الله-.

Mental Data MSA

إذا كان السبب ناتجا عن مشاكل مع الزوج، فالحياة الزوجية ينبغي أن تنظري إليها بأنها حياة تكاملية، يكمل فيها الزوجان بعضهما البعض، فإن كرهت من زوجك خلقا فلترضي منه آخر، وليس هناك إنسانا خال من العيوب، ولا تنظري لطاعة زوجك بأنها نوع من الذل والعبودية، بل هي أرفع درجات حسن التبعل، فالسمع والطاعة على المرء فيما أحب وكره ما لم يؤمر بمعصية، إذا أمر بمعصية فلا سمع ولا طاعة، كما جاء في الحديث: عن نافع عن عبد الله -رضي الله عنه- عن النبي -صلى الله عليه وسلم- قال:" السمع والطاعة على المرء المسلم فيما أحب وكره ما لم يؤمر بمعصية، فإذا أمر بمعصية فلا سمع ولا طاعة".

Mental Data MSA

هل هذا التعب والفتور سببه الروتين أو الشعور بالعجز عن مواكبة الحياة العصرية؟

Mental Data MSA

هل السبب هو مقارنة نفسك بالنساء الأخريات؟

Mental Data MSA

ما تعانين منه ربما يكون نوعاً من اضطرابات المزاج، فأثر على نشاطاتك الشخصية والاجتماعية، وحل المشكلة يكمن في المواجهة والجلوس مع النفس، والبحث عن الأسباب التي أدت إلى ذلك، ولا بد من إيجاد الحلول بالطرق الواقعية بدلاً عن الخيال أو التناسي، وما دمت أنك تأكدت من الجانب العضوي، وأن صحتك الجسمية على ما يرام، فهذا حسن، وأتمنى أنك تأكدت بالتحديد من نشاط أو خمول الغدة الدرقية، والبحث عن العوامل التي أدت إلى نقصان سعادتك، وما هو الجديد الذي طرأ على حياتك، ولتبدئي بالحياة الزوجية، هل هناك ما يكدر صفوها؟

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحباً بك في استشارات الشبكة الإسلامية، ونتمنى لك دوام الصحة والعافية.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ زهرة حفظها الله.

Mental Data MSA

أنتظر حلاً لمشكلتي، وبارك الله فيكم.

Mental Data MSA

علما أنني راجعت الأطباء، واتفقوا جميعاً أنها حالة نفسية.

Mental Data MSA

أرى في المنام الجن وناساً يسيئون لي، وقد تعبت من هذا الأمر، فهل هذا مرض نفسي، أم مس، أم مرض عضوي، أم عقاب من الله، أم ابتلاء؟

Mental Data MSA

أيضاً لا أتحمل الجلوس طويلاً أمام الكمبيوتر، حيث كنت أشتغل في بعض المواقع كمشرفة في الأقسام الدينية والمطبخية، لكنني لم أعد أتحمل الجلوس طويلا أمام الكمبيوتر، وأشعر بدوخة وعدم الرغبة في شيء، مع أنني أريد أن أطبخ وأعمل كالسابق، وأريد أن أكون نشيطة، فأخرج وأتمشى، وأقوم بتربية أولادي.

Mental Data MSA

أرغب في الجلوس وعدم العمل بعد أن كنت نشيطة السلام عليكم، مشكورين على هذا الموقع الطيب أنا متزوجة، وأمٌّ لأطفال، وأشعر بالتعب والضيق عند القيام بالعمل، ولم أكن كذلك سابقاً، فرغم رغبتي في القيام بأعمال المنزل، إلا أنني أبقى جالسة وأفكر، حيث أنني أشعر بضيق وآلام غير شديدة، وثقل في الرأس وأنا في المطبخ، فأرغب في الجلوس فقط.

Mental Data MSA

هذا هو الذي أنصحك به، وأسأل الله لك التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

إذًا الأمر بيدك، والأمر في غاية البساطة، والإنسان حين يدخل في محيط العمل هذا يُعتبر تغييرًا كبيرًا في نمط الحياة، لذا لا بد من ترتيبات أخرى: النوم لا بد أن يكون مبكرًا، لا بد أن تكون هنالك مقدرة على تنظيم الوقت بصورة صحيحة، وتحديد الأسبقيات، وإعطاء العمل الوقت الكافي، ولا يمكن للإنسان أن يعمل ويستقر في حياته إذا أراد أن يعيش بنفس نمطه السابق، فهذه نقاط بسيطة أود أن أنبهك لها، وأعتقد أنها سوف تُحسِّنُ رغبتك في العمل.

Mental Data MSA

أعتقد أن هذا مهم جدًّا، وعلى ضوء ذلك يمكنك أن تُحددي مسارك، واعرفي أن العمل يتطلب الالتزام، والالتزام ضروري جدًّا، والتنقل بين الوظائف -خاصة في بداية الحياة المهنية- أمرٌ مرفوض.

Mental Data MSA

أنا متأكد الآن أن عدم استقرارك الوظيفي، جعلك تفكرين أن هذا الأمر قد يكون له علاقة بالعين أو السحر، وهذا ليس صحيحًا، فصححي مفاهيمك، وتذكري إنجازك، وهو التخرُّج، وحددي موقفك: هل تريدين العمل أم لا؟

Mental Data MSA

أيتها الفاضلة الكريمة: أنت فيما سبق اشتكيت من أعراض السحر والعين، والإنسان حين يكون هذا هو توجهه، تتسلط عليه بعض المؤثرات الإيحائية، وهذا يؤدي إلى الكثير من التوتر والقلق وعدم الاستقرار النفسي، وقد يفتقد الإنسان أيضًا القدرة على التواؤم.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ الميرا حفظها الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: نُهنئك حقيقة بالتخرُّج، ونسأل الله تعالى أن ينفعك بذلك، وهذا قطعًا إنجاز كبير.

Mental Data MSA

قمت بزيارة أكثر من طبيب، وأجريت التحاليل الطبية وكانت كلها سليمة، ولم يتوصل الأطباء لمعرفة السبب في تلك الأعراض التي أشعر بها، فما العلاج، وكيف يمكنني العمل بوظيفة؟

Mental Data MSA

لأنني أصاب بارتفاع الحرارة فجأة والتعب والصداع بين فترة وأخرى.

Mental Data MSA

تلقيت اتصالاً من إحدى الشركات للعمل فيها، ولكنهم سرعان ما اعتذروا لي لأنهم وجدوا بديلةً عني، فأصبحت أخاف من التقديم لأي عمل حتى لا أصاب بالمرض ثم أتركه، خاصة أن أهلي لا يشجعونني على العمل؛