كوربس سام

Mental Data MSA

وكيف يتعامل الشخص مع الأشخاص المثبطين والمحبطين لعزيمته؟

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا امرأة عمري 40 عاما، مشكلتي هي الخوف من اتخاذ قرارات، ويكون مصيرها الفشل، أتمنى أن أرتقي بشخصيتي، وأكون قوية وواثقة من نفسي أكثر وأكثر، خصوصاً إني أم لطفلين، فأتمنى أن أكون قدوة لهم في الاستقلال بشخصيتي أكثر، فهل يستطيع الإنسان أن يطور من شخصيته على كبر أم أن هذا يكون مستحيلاً، وقد فات كل شيء؟

Mental Data MSA

هل يمكنني ذلك؟

Mental Data MSA

عمري 40 سنة وأريد أن أرتقي بشخصيتي..

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيرا.

Mental Data MSA

لا أعتقد أنك تحتاجين لعلاج دوائي، غير أن هذه النقاط الأربعة التي ذكرتها لك هي الأمور المطلوبة، فاتبعيها والتزمي بها، وهذا هو علاجك.

Mental Data MSA

النماذج الطيبة هذه مطلوبة جدًّا كقدوة لنا في الحياة.

Mental Data MSA

رابعًا: عليك بالصحبة الطيبة، كوني صاحبة علاقات اجتماعية متميزة مع الصالحات من البنات في عمرك، صاحبات التفكير السليم، المتدينات، المجتهدات في دراستهنَّ.

Mental Data MSA

ثالثًا: لا بد أن تكون لك أنشطة ومساهمات داخل الأسرة، وبر الوالدين يجعل الإنسان ناجحًا في حياته.

Mental Data MSA

وزعي الوقت، نظميه، رتبيه، وسوف تجدين نفسك -إن شاء الله تعالى– أصبحت أكثر محبة للدراسة، ومن يحب الدراسة ويواظب ويجتهد لا شك أنه سينجح -بإذن الله تعالى-.

Mental Data MSA

أيتها الفاضلة الكريمة: وصية من أبٍ لبنته: أعظم شيء يمكن أن يكتسبه الإنسان في حياته هو الدين والعلم، قال تعالى: {يرفع الله الذين آمنوا منكم والذين أوتوا العلم درجات} فأمامك فرصة عظيمة جدًّا أن تبني نفسك بناءً صحيحًا.

Mental Data MSA

النقطة الثانية: الدراسة مسؤولية شخصية، والنجاح لا يأتي إلا بالمثابرة والاجتهاد، والكتب لن تأتي إليك وتقول لك: (اقرئيني) لا، أنت التي من ستذهب إليها، وتنصتي في الحصص جيدًا، وتنظمي وقتك، وتحسّي بقيمة التعليم.

Mental Data MSA

فعليك أن تزيلي هذه الأفكار، وأن تعتبري نفسك شابة مسلمة عادية متطلعة تمر بتغيرات مفهومة في حياتها مرتبطة بالعمر، لأن هنالك تغيرات في الهرمونات، تغيرات في الهوية، تغيرات في التوائم والتكيف مع الحياة، وهذه دائمًا تكون عابرة وقصيرة المدى، هذه هي النقطة الأولى.

Mental Data MSA

لأن هذا أكبر مرض، الإنسان في عمرك هذا يقول أنه مكتئب أو أنه موسوس أو أنه مصاب بالرهاب الاجتماعي، هذه مشكلة كبيرة من وجهة نظري.

Mental Data MSA

وكانت لديك أعراض بسيطة من هنا وهناك، فهذا لا يعني أبدًا أن تشخصي نفسك؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أيتها الفاضلة الكريمة: لا أريدك أبدًا أن تلصقي بنفسك هذه التشخيصات التي تتحدثين عنها، وهي أنك مصابة بالوسواس القهري، ومصابة بالرهاب الاجتماعي، ومصابة بالاكتئاب، هذا خطأ جسيم، لا تُطلقي هذه المسميات على نفسك، وإذا قرأت أو اطلعت على ما يُكتب حول الأمراض النفسية؛

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ نورة حفظها الله.

Mental Data MSA

ليس عندي بعد الله إلا أنتم.

Mental Data MSA

أتمنى أن أنفصل من الدراسة، ولكن أبي يرفض، أحتاج لمن يوجهني، أتمنى أن أقول لأبي بأني أريد الذهاب لدكتور نفسي، ولكني أعرف بأنه سيرفض، وسيقول خرافات، أريد أن أعيش مراهقتي من دو ألم.

Mental Data MSA

مشكلتي أني أعاني من رهاب اجتماعي، ولا يوجد لدي شخصية، وأخجل من الناس، أتمنى أن أقول رأيي ولكن أخجل من ذلك، ولكني البيت أضحك، أنا محتاجة لأحد يرد علي، أبحث عمن ينصحني، أرجو الرد لأني أرسلت قبل ذلك ولم أجد ردا.

Mental Data MSA

أريد أن أضحك وأخالط الناس، أريد أن أعيش مراهقتي ولكن بحدود وبرضا الله، أرجو الرد علي، فأنا في بعض الأحيان أفكر بالانفصال من المدرسة وتضييع مستقبلي.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تعبت من حالتي، فأنا أعاني من وسواس المرض منذ 4 سنوات، أي منذ أن كنت في الصف السادس، والآن أنا في الثالث المتوسط، وليس عندي ثقة بنفسي أبدا، وأخاف من الناس اللذين لا أعرفهم، ولا أحب المدرسة، عشان لأني لا أفعل ما أريد، ولا أضحك، ولست جريئة، ولكن في البيت أضحك، ولا أفكر إلا بالمرض، فأنا بعمر الزهور وأحلى أيام عمري لماذا تضيع في الاكتئاب؟

Mental Data MSA

تعبت من وسواس المرض، وأفكر بالانفصال من المدرسة.

Mental Data MSA

وفقك الله وسدد خطاك.

Mental Data MSA

4- أكثري من الاستغفار، وواظبي عليه، فإنه مجلب للسعادة كما في قوله تعالى: {استغفروا ربكم إنه كان غفارا* يرسل السماء عليكم مدرارا* ويمددكم بأموال وبنين* ويجعل لكم جنات ويجعل لكم أنهارا ".

Mental Data MSA

4- اهتمي أختي الكريمة بتأدية واجباتك الدينية، وخاصة الصلاة في أوقاتها، ولا تؤجليها بسبب النوم، فهي مفتاح لسعادتك في الدارين.

Mental Data MSA

3- لا بد لك من مواجهة المشكلة، فالهروب منها يزيدها ضخامة وقوة، وبالتالي يشعر الإنسان باليأس، والعجز حيالها، فالنفس إذا تعودت على الركود والنوم يصعب فطمها، لذلك حتى عملك في البيت يعتبر إنجازًا فلا تحقريه وتقللي منه، فخدمتك لأهلك قد يثيبك الله عليها، ويفتح لك به آفاقًا جديدة في الحياة، ويجعل لك البركة في وقتك.

Mental Data MSA

وللاستفادة من ذلك ضعي لك خطة معينة يومية – أسبوعية - شهرية – سنوية تقومين فيها بقراءة جزء ولو يسير من كتاب معين، وداومي عليه فقليل دائم خير من كثير منقطع، والإنجاز يولد الإنجاز، ويحقق الإعجاز -إن شاء الله-.

Mental Data MSA

2- اقرئي سير النبلاء والعظماء، وأولهم سيدنا محمد -صلى الله عليه وسلم- وصحابته الكرام، فهم القدوة في قوة الإرادة والعزيمة، والثقة بالنفس، ثم سير العلماء والمفكرين الذين لمعت أسماؤهم واشتهروا بإنجازاتهم.

Mental Data MSA

ثم قومي باختيار الوسائل المناسبة لتحقيق أهدافك، واستشيري في ذلك ذوي المعرفة والعلم وأصحاب الخبرات الذين تثقين فيهم، وحاولي اكتشاف قدراتك وإمكاناتك التي تؤهلك لذلك، واعتبري المرحلة التي تمرين بها الآن مرحلة مخاض لولادة شخصية جديدة بأفكار ورؤى جديدة للحياة، ونظرة جديدة للمستقبل، واعلمي أن كل من سار على الدرب وصل، فقط كيف نبدأ الخطوة الأولى، ونستعين بالله تعالى ونتوكل عليه، ويكون لدينا اليقين الصادق بأن كل شيء بيده سبحانه وتعالى، ولا يعجزه شيء في الأرض ولا في السماء، إنما أمره إذا أراد شيئا أن يقول له كن فيكون.

Mental Data MSA

وما هي المكانة التي تريدين تبوأها وسط أسرتك ومجتمعك؟

Mental Data MSA

وما هو الإنجاز الذي تتمنين تحقيقه؟

Mental Data MSA

2- بادري بوضع خطتك وتحديد أهدافك ماذا تريدين؟

Mental Data MSA

1- نطلب منك أن تبعدي شبح العجز واليأس الذي خيم على قلبك وفكرك، واستبدليه بروح التفاؤل، والنظرة المشرقة للحياة، فأنت مؤكد أن لديك العديد من القدرات والطاقات، فقط محتاجة لتفجير واستثمارها بصورة جيدة -وإن شاء الله- تصلين لما تريدين.

Mental Data MSA

أولاً: نقول لك: الحمد لله على إكمال دراستك الجامعية، فهذا إنجاز عظيم يتمناه كثير من الناس، فبعضهم ترك الدراسة في بداية المراحل الدراسية الأولى ولم ينجح في المواصلة، وبعضهم تعثر في الدراسة الجامعية وما زال يحاول تخطي المرحلة، وهكذا حال من لم يوفقوا، ولم يحققوا أهدافهم في ندم وحسرة، فأنت يجب أن تشعري بهذه النعمة وتحسينها، فهذا دليل على أن لديك القدرات والإمكانيات التي تساعدك في إنجاز ما تريدين بعون الله.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحباً بك في استشارات الشبكة الإسلامية، ونتمنى لك دوام الصحة والعافية.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ Mona حفظها الله.

Mental Data MSA

هل تستطيعون مساعدتي في العثور على نفسي؟!

Mental Data MSA

لم أبح لأحد بما أشعر، فأنا أعلم بأن هذه الأحاسيس مؤذية ومعدية، قرأت الكثير من كتب علم النفس، ولا زلت أقرأ، لكن لم تخرجني من حالتي، أشعر بأني مقيدة في هذه الدنيا الباهتة.

Mental Data MSA

هذه الفترة أعاني من فقدان قيمة الحياة، أشعر بملل شديد، وأهرب غالبًا منه إلى النوم، أنام أكثر من 10 ساعات متواصلة، وحين أستيقظ يصعب علي مواصلة يومي بدون نوم، وليس لدي شهية للأكل، ولا أشعر بجوع أساسًا، حين أنام أحلامي تكون كثيرة ومنوعة فيها الكثير من الأشخاص والأعمال.

Mental Data MSA

أسرتي كبيرة وبحكم تفرغي تحتاجني للاعتناء بها طوال اليوم، وأنا أكره هذا جداً، فأذهب للنوم كثيرًا.

Mental Data MSA

حاليًا لا أستطيع الخروج من المنزل للبحث عن عمل، فظروف المواصلات لا تسمح، وقد حاولت العمل من المنزل، لكن سرعان ما فشلت في المحافظة على حماسي ومزاجي للمواصلة.

Mental Data MSA

أرجو المساعدة السلام عليكم أنا خريجة جامعة، عمري 25 سنة، بعد التخرج من الجامعة كنت بلا هدف أو رسالة، فقررت الجلوس في البيت لسنة كاملة للبحث عن رسالتي في الحياة، حاليا أكملت السنتين، أهدافي وأحلامي ازدادت، لكن رسالتي ما زالت فارغة، تأتيني فترات أكون في قمة التفاؤل وأجرب أشياء جديدة، لكن سرعان ما يذهب هذا التفاؤل، وأعود للملل واللامبالاة مجدداً.

Mental Data MSA

أشعر بالملل من الحياة وأهرب من ذلك إلى النوم ..

Mental Data MSA

نسأل الله أن يزيدك خيراً وتوفيقاً، وأرجو نسيان المواقف السالبة التي حصلت، فالبكاء على اللبن المسكوب لا يفيد، وأيضاً تذكر تلك المواطن والمواقف مما يأتي به الشيطان ليمدد مسافة الأحزان ومساحات الأحزان في حياتنا، فنسأل الله لك التوفيق والسداد والهدايا والنجاح.

Mental Data MSA

أرجو أن تبدئي حياتك بأمل جديد وبثقة في الله المجيد، وتحاولي أن تحسني ما عليك، وتسألي الله النجاح والتوفيق، فإن على المرء أن يسعى وليس عليه إدراك النجاح فالتوفيق من الفتاح.

Mental Data MSA

حاولي أيضاً أن ترتبي جدول المذاكرة، ولا تتوقفي لا تستسلمي فإن قراءة القليل مفيد جداً، وخير من التي لا تقرأ، وحاولي أن ترتبي أوقاتك، وابتعدي عن الملهيات وكل ما يشغلك عن الدراسة، واعلمي أن الوالدة بانتظارك، ونحن كمجتمعات مسلمة بانتظار أمثالك من الفاضلات لتقوم بدورها في بناء هذه المجتمعات، وفي عودة هذه الأمة إلى الله تبارك وتعالى، فعودي إلى الله وأقبلي عليه وإذا جاء الشيطان يشوش عليك فاستغفري الله واذكري الله فإن الشيطان لا يطيق الاقتراب ممن ذكر الله، نسأل الله أن يعينك على الخير.

Mental Data MSA

فأقبلي على الله، واعلمي أن علاج الأمر سهل، وأنه بيدك -يا ابنتي الفاضلة- فأقبلي على الله تبارك وتعالى، واتركي مثل هذه الممارسات الخاطئة التي لا ترضي الله ولا تجلب لك أي نفع، بل هي مصدر إزعاج وضيق بالنسبة لك.

Mental Data MSA

أرجو أن تعود لك العزيمة، أن يعود لك النشاط، وأن يعود لك الاجتهاد في الدراسة، ولن يعود هذا حتى تصلحي ما بينك وبين الله، فحافظي على الصلاة، وراقبي الله تبارك وتعالى في سرك وعلانيتك، وتذكري أن هذه الممارسة الخاطئة لا توصل إلى الإشباع ولكنها توصل إلى السعار، وتوصل إلى الهيجان، وتجعل الإنسان محاصرا في نفسه ليلوم نفسه ويجلد ذاته، وينفر من الآخرين وينطوي عنهم، ولها آثار أخرى، ولا عجب فهي معصية، وما من معصية إلا ولها ضيق في الصدر، وظلمة في الوجه، وبغض في قلوب الخلق، وضيق في الرزق، فإن أبواب الرزق تفتح على المطيع لله، ومن أبواب الرزق النجاح والفلاح والتيسير.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نرحب بابنتنا المتفوقة التي تحدت الصعاب حتى وصلت إلى هذه المرحلة التي أرجو فيها أن تؤثري ولا تتأثري، فنحن ننتظر من أمثالك من الفاضلات أن يكون لهن تأثيرا على والدها وعلى والدتها وعلى من حولها، وأنت -إن شاء الله- أهل لهذا الأمر، فحذار أن تستجيبي للشيطان الذي همه أن يحزن أهل الإيمان، وليس بضارهم إلا بما قدره مالك الأكوان.