كوربس سام

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الابنة الفاضلة/ ريم حفظها الله.

Mental Data MSA

أفيدوني أفادكم الله، وجزاكم عن المسلمين كل خير.

Mental Data MSA

المشكلة الأخرى: أنني أمارس العادة السرية في الآونة الأخيرة بشكل مستمر، أنا جداً مستاءة من نفسي، وأشعر أنني مجبورة على القيام بها، وأندم أشد الندم بعد ذلك، ثم أعود إليها.

Mental Data MSA

أنا كما قلت طالبة توجيهي، -والحمد لله- من المتفوقات منذ الصغر، ومن المتوقع لهنّ التميّز، ولكنني الآن أشعر بأن عزيمتي قد فترت، وهناك نفور من الدراسة بشكل واضح، فلم أعد تلك الطالبة الحريصة، وأضيع وقتي بشكل كبير، حتى أني أشعر بأنه قد ضاع الوقت وبقي لي جزء كبير من المادة، وعندما أهمّ بالدراسة أشعر بالنعاس الشديد ويغلب عليّ النوم، ومن الجدير بالذكر أن هذه الفترة هي أهم فترة، وحصاد 12 سنة.

Mental Data MSA

الآن أمي منفصلة عن أبي، وأبي بعيد عنا ومتزوج بأخرى، وبين الفينة والأخرى يتذكر أن له أولادا فيأتي بالمشاكل، لا أدري إن كان هذا له تأثير على ما سأقوله لاحقاً، ولكنني شعرت أنه من الجدير عند الاستشارة أن أبدأ من البداية، أشعر أن حالتي معقدة وشائكة.

Mental Data MSA

المشكلة تكمن في: أنني قد عشت طفولةً صعبةً جداً بسبب المشاكل العائلية بين أمي وأبي، والتي كانت شبه دائمة، وقد آلت إلى الطلاق والانفصال أكثر من مرة.

Mental Data MSA

في الحقيقة لا أدري من أين أبدأ، ولكن في البداية أنا فتاة طالبة ثانوية عامة، أبلغ من العمر 18 عاماً، وأنا على أبواب الامتحانات الوزارية الرسمية في بداية حزيران المقبل.

Mental Data MSA

بعد الاجتهاد والتميز الدراسي أشعر بفتور العزيمة وضياع الوقت السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

بارك الله فيك، وجزاك الله خيراً.

Mental Data MSA

تمنيك للمرض وخلافه هو سمة من سمات هذه الشخصية، وهو نوع من الإسقاط السلبي على الذات -إن شاء الله تعالى- سوف يختفي، وأنت من جانبك أيتها الابنة الفاضلة يجب ألا تقبلي هذه المشاعر أبداً، ارفضيها، حقريها، استجلبي ما هو ضدها بأن تكوني محبة للحياة، أنت صغيرة في السن، أقدمي على المذاكرة، أقدمي على العلم، أقدمي على بر والديك، مارسي الرياضة، رفهي عن نفسك بما هو جميل ومتاح، وفي نطاق الحلال، لا تستسلمي للمشاعر السلبية، لا تستسلمي للعواطف السلبية، استبدليها بالإصرار وبالتأمل الإيجابي، واصلي مع الطبيبة، وأنا سعدت جداً برسالتك هذه وأتمنى أن تكون مساهمتي حتى وإن كانت مختصرة مفيدة بالنسبة لك.

Mental Data MSA

لذا الانشغال وتعدد الأنشطة يحسن من المزاج، ويحسن من الدافعية، ويؤكد على البناء الصحيح للشخصية.

Mental Data MSA

لأن اضطراب الشخصية الحادية تجد أن صاحبه ملول جداً لا يتحمل الفراغ، الفراغ الوجداني، أو الفراغ الزمني؛

Mental Data MSA

لأن هذه الأعراض تلقائياً سوف تقل كثيراً -إن شاء الله تعالى-، لا تنزعجي من الدواء، واصلي مع الطبيبة، أحسني إدارة الوقت، لا تجعلي للفراغ مجالاً؛

Mental Data MSA

لذا أريدك الآن أن تجتهدي في تعليمك وفي دراستك، ولا تجعلي هذه الأعراض تعطلك؛

Mental Data MSA

الشيء الجيد أن التاريخ الطبيعي لاضطراب الشخصية الحادية هي أن الحالة تتحسن مع مرور الوقت؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أنت أحسنت بأنك قد ذهبت إلى طبيبة نفسية، وأعتقد أن تشخيص الطبيبة صحيح، وهو أنك تعاني من صفات وسمات وأعراض الشخصية الحادية، و 70% من اللواتي يعانين من الشخصية الحادية يكون لديهم اكتئاب نفسي، لكن -الحمد لله تعالى- هذا الاكتئاب اكتئاب ظرفي، ويستجيب بصورة جيدة جداً للمضادة الاكتئاب، الميول لإيذاء النفس كثيرًا لدى اللواتي يعانين من اضطراب الشخصية الحادية، لكن بشيء من اليقظة، وبشيء من مراقبة الذات، وبشيء من العزيمة والتصميم تستطيعين أن تحدي من هذا الشعور الاندفاعي، والآن توجد دراسات أن كربونات الليثم، وهو دواء معروف جداً لدى الأطباء النفسيين يستعمل في حالات معروفة، وجد أنه يحد كثيراً من ميول المحاولات الانتحارية، هذا الأمر معروف لدى الطبيبة التي تقوم بعلاجك الآن، ولكني ذكرته فقط من قبيل أن أجعل خياراتك كثيرة ومتسعة.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ إسراء حفظها الله.

Mental Data MSA

أرجوكم ساعدوني، وشكرًا.

Mental Data MSA

علمًا بأنني سأبدأ بتناول مضادات الاكتئاب الأسبوع المقبل -إن شاء الله- مع أن عائلتي ترفض بشدة، ولكنني أخاف أن أؤذي نفسي بهذه الأدوية، فأنا دائماً أؤذي نفسي، أجرح يدي، أو أتناول أدوية غريبة حتى لو لم أذهب للطبيب، حيث هنا لا يكون غرضي إلا إيذاء نفسي لأرى الدماء، فأرتاح عندما أراها ما سبب هذه المشكلة؟

Mental Data MSA

لأعالج الاكتئاب واضطراب الشخصيةtry الحدية، حاولت الانتحار كثيراً، ولم أنجح ولكنني، لن أيأس أتمنى أن تساعدوني.

Mental Data MSA

أنا الآن أزور طبيبة نفسية؛

Mental Data MSA

وهل يمكنني التخلص منه؟

Mental Data MSA

السلام عليكم أنا فتاة عمري 15 سنة، مشكلتي هي أنني أتمنى المرض، لا أعلم لماذا أحب أن أمرض، أو أدخل في غيبوبة ربما هذا فضول، ولكن الأسوأ هو أنني قد أؤذي نفسي، ما هو سبب هذا الحب الغريب لهذا الأمر؟

Mental Data MSA

ما هذه الحالة وعلاجها؟

Mental Data MSA

أتمنى لنفسي المرض وقد أؤذي جسمي وأجرحه..

Mental Data MSA

وفقك الله، وأعانك على تحقيق مرادك، لتمتلكي الشخصية والطباع التي تريدين وتتمنين.

Mental Data MSA

إني أقول عادة أن مما يعجبني في تعريف الشخصية أحيانا تعريفا بسيطا أن: الشخصية هي مجموعة من العادات السلوكية، فبدل أن تحاولي تغيير شخصيتك من العصبية وكثرة الكلام، حاولي تغيير العادات السلوكية عندك، وهذا أمر ممكن وعمليّ، وستشعرين من خلال الزمن بشخصيتك التي تريدين، ولا بد من التدرج وبعض الوقت في تغيير العادات عموما، فهذه تحتاج لوقت.

Mental Data MSA

والثاني: أنك ما زلت في عمر 19 سنة، عمر الشباب والتكوين، أي أنك تستطيعين تغيير الكثير مما في حياتك، ولكن عليك أولا أن تحددي تماما ماذا تريدين من التغيير المطلوب.

Mental Data MSA

إن الإجابة على هذه الأسئلة ستساعدك كثيرا على تجاوز هذه المرحلة، أو المواقف الصعبة التي تعيشينها، وستعينك على التغيير الذي تريدين، مارسي الرياضة أو غيرها من الأنشطة المريحة لك والتي تستمتعين بها، كتعبير عن المشاعر والعواطف التي تعتلج في صدرك، أنا متفائل من أنك ستستطيعين تجاوز هذه المرحلة وبنجاح، ومصدر هذا التفاؤل أمران: الأول: هو عزمك على إحداث التغيير المطلوب، وإلا لما كتبت إلينا، وخاصة أنك ومنذ مدة وأنت تحاولين التغيير.

Mental Data MSA

• ما هي الهوايات التي أستمتع بها في حياتي؟

Mental Data MSA

• كيف يمكن أن أفرّغ مشاعري وعواطفي بطريقة صحيّة سليمة وغير ضارة؟

Mental Data MSA

• ما هي المواقف التي أشعر فيها بالعصبية إلا أنني لا أستطيع التعبير عنه؟

Mental Data MSA

ابحثي وفكّري بتفاصيل حياتك وظروف معيشتك، واسألي نفسك: • ما هي الأمور أو المواقف التي تزعجني أو تشعرني بالغضب؟

Mental Data MSA

فأحيانا ربما تشعرين بالرغبة في الاعتراض أو انتقاد الناس، إلا أنك لا تستطيعين، فلا شك أن هذا يجعلك تمتلئين بالعواطف والمشاعر الكثيرة التي تختزنينها في نفسك، والتي تنتظر أن تخرج أو تنفجر في مكان وزمان مختلفين، فإذا أنت تجدين نفسك أمام موقف ومن حيث لا تدرين تجدين نفسك منفجرة بالغضب والعصبية وكثرة الكلام، وربما أنت تسألين نفسك لماذا؟

Mental Data MSA

إن العصبية أو الغضب وكثرة الكلام في كثير من الأوقات إنما هي نتيجة ومظهر لشيء آخر، فيا ترى ما هي الأمور في حياتك الخاصة والأسرية والاجتماعية، والتي لم تتحدثي لنا عنها الكثير، مما يمكن أن يفسّر هذه العصبية والرغبة بالكلام والتي تشتكين منها؟

Mental Data MSA

إن ما أنت عليه من الصفات والطباع أولا ليس ضعفا أو سوءا، وإنما ربما نتيجة طبيعية لظروف الحياة، وربما توجيه الأسرة وطبيعة تربيتها.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرا لك على كتابة إلينا في هذا الموقع.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ أشواق حفظها الله.

Mental Data MSA

أنا كثيرة الكلام وعصبية، حاولت أن أغير صفاتي عن طريق قراءة كتب تطوير الذات، وكذلك التأمل، لكن دون فائدة، وكذلك العقل الباطني، أرجوكم ساعدوني، أود أن أكون قليلة الكلام وغير عصبية، وأن أحب الاستماع أكثر من الحديث.

Mental Data MSA

السلام عليكم...

Mental Data MSA

كيف أتخلص من الثرثرة والعصبية؟

Mental Data MSA

وبارك الله فيك وجزاك الله خيراً.

Mental Data MSA

دائماً القراءة والاطلاع والحرص على أمور الدين والتواصل الاجتماعي من الأمور التي تطور مهارات الإنسان وتساعده كثيراً، فاجعلي لنفسك نصيباً في هذا.

Mental Data MSA

كثير من المكتبات الكبيرة بها كتب جميلة جداً عن الذكاء العاطفي، فأرجو أن تحصلي على بعض هذه الكتب وتفهميها وتطبقي ما بها بقدر المستطاع، وهذا سوف يفيدك كثيراً، وبالنسبة للعلاج الدوائي الزيروكسات سي آر، يعتبر دواء رائعاً ورائعاً جداً لعلاج القلق والمخاوف والرهاب وتحسين المزاج العرضي الجانبي الذي حدث لك، -إن شاء الله تعالى- هو عابر، وأشك كثيراً أنه ناتج من الزيروكسات، وعليه أقول لك تناولي هذا الدواء وبنفس الجرعة التي بين يديك الآن وهي 12.5 مليجرام، تناوليها ليلاً بعد الأكل، يفضل تناول الدواء حوالي الساعة 8.30 أو 9 مساء، ليس بعد ذلك حتى لا تحسي بشيء من التكاسل في الصباح، وأعتقد تناولك لهذه الجرعة لمدة 4 أشهر، ولا تزيدي، أنت لست في حاجة لأي زيادة أو جرعات كبيرة من الدواء، بعد انقضاء 4 أشهر تناولي 12.5 مليجرام من الزيروكسات سي أر يوماً بعد يوم، لمدة شهر، ثم مرة واحدة كل ثلاثة أيام لمدة شهر آخر، ثم توقفي عن تناول الدواء.

Mental Data MSA

لأن الذكاء العاطفي والوجداني هو الذي يجعلنا نفهم ذواتنا وندركها بصورة صحيحة، ونتعامل مع أنفسنا بإيجابية، ومن ثم ندرك ذوات الآخرين ونتعامل معهم أيضاً بصورة إيجابية.

Mental Data MSA

إذاً أنت مطالبة بإعادة تقييم الذات، وسوف تجدين أنك لا تقلين عن الأخريات بشيء، وافهمي ذاتك على هذا الأساس، ثم اسعي لتطويرها من خلال تطوير مهاراتك، العبي دوراً إيجابياً في داخل أسرتك، استفيدي من وقتك بصورة صحيحة، ضعي لنفسك أهدافاً وآمالاً، والوصول إليها -إن شاء الله تعالى- ليس بالصعب، أنت أيضاً محتاجة لأن تطوري قدراتك بناءً على مفهوم ما يسمى بالذكاء العاطفي أو الوجداني؛

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: التقييم السلبي للذات يؤدي إلى الشعور بالإحباط، ويدخل الإنسان في دائرة السأم والاكتئاب والشعور بعدم الفاعلية، أنا أعتقد أن العلاج الجوهري لك هو أن تعيدي النظر في هذه الأفكار كلها، أفكار خاطئة أو كانت ليست صحيحة، أفكار غير مؤسسة، الإنسان لا يحكم على نفسه بشكله فقط، هنالك مهارات حياتية أخرى وسمات أنا متأكد أنها موجودة لديك، لكن التفكير السلبي وسوء تقدير الذات أنساك كل هذا وجعلك لا توصفين نفسك.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ مرام حفظها الله.

Mental Data MSA

لأن الذي أمر به في الفترة الحالية مع ذكرياتي السيئة، جعل حياتي لا تطاق.

Mental Data MSA

فضلاً وليس أمراً يا دكتوري الفاضل أن تحدد لي جرعة السيروكسات cr12,5، وأنا على استعداد تحمل أعراضه الجانبية؛