Mental Data
MSA
أضف إلى ذلك أني أخاف الاجتماع بالناس أو الأكل أمامهم، وخصوصا النساء أخافهن، وأرتجف عند رؤيتهن في الأمكان العامة، علما بأني أبلغ من العمر 18عاما، وقد أفرطت كثيرا في ممارسة العادة السرية، لدرجة لا يتصورها عقل..
Mental Data
MSA
حالتي مزرية للغاية، منذ ثلاث سنوات أصابني مرض غريب، أتقيأ بدون أي سبب مرضي عند شعوري باليأس أو الحزن، كنت أعتقد أني أعاني من القرحة، أو من أي مرض يصيب المعدة، فعملت فحوصات ثبت فيها أني سليم، فأيقنت أنه سبب نفسي.
Mental Data
MSA
تحية طيبة لكل القائمين على الموقع، ويشهد الله أني استفدت منكم كثيراً، كيف يمكنني شرح ما أنا فيه الآن؟
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
الفراغ النفسي جعلني أمارس العادة وأفكر بالانتحار!!
Mental Data
MSA
نسأل الله لك التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
ذاكري أولا بأول، وأكثري من الدعاء، واطلبي من والديك الدعاء لك، وحاولي أن تقضي على أوقات الفراغ التي تضيع سُدىً مع الأسرة، بمعنى أنك إذا طلبت منك الوالدة المساعدة، فأعطي المساعدة على قدر وقتها فقط، ولا تحاولي أن تضعي وقتك فيما لا يفيد.
Mental Data
MSA
اجتهدي في أن تنامي مبكرًا بعد صلاة العشاء، لأن النوم مبكرًا مفيد للجسد وللعقل والذاكرة، فحاولي المراجعة بعد العشاء بساعة أو ساعتين كحد أقصى ثم نامي مبكرًا، وحاولي أن تنامي على طهارة، أي أن تنامي على وضوء، وأن تقرئي أذكار النوم حتى تغيبي عن الوعي، ثم بعد ذلك تقومين مع الفجر، وقبل الفجر بقليل لمدة ربع ساعة أو نصف ساعة تصلين ركعتين لله تبارك وتعالى وتتوجهين إليه بالدعاء، لأن الدعاء من أهم عوامل النجاح والتوفيق يا بُنيتي.
Mental Data
MSA
كذلك اجعلي مذاكرتك كعادة، ولا تجعليها كحسب الظروف، بمعنى (عادة) كما أننا نأكل في وقت معين غالبًا، وكذلك نصلي في أوقات معينة، وننام في أوقات معينة، كذلك اجعلي المذاكرة عادة، بمعنى أنك لا تتخلي عنها أبدًا، وإذا ما أراد أحد منك أي شيء خلال فترة المذاكرة، فاعتذري له حتى تتحول المذاكرة إلى عادة، وحتى يتأقلم عقلك على هذا - بإذن الله تعالى -.
Mental Data
MSA
كذلك عليك بالمحافظة على أداء الصلوات في أوقاتها، وضعي برنامجًا للوقت، اجعلي وقتًا لقراءة القرآن يوميًا، وتحدديه، واجعليه وقتًا ثابتًا لا يتغير.
Mental Data
MSA
عليك كذلك - بارك الله فيك - بالمحافظة على أذكار الصباح والمساء، حتى تحافظين على عقلك ونفسك من حسد الناس، بل ومن حسن الجن أيضًا، ومن حسد زملائك في الصف وغير ذلك، فعليك بأذكار الصباح والمساء، والمحافظة عليها بانتظام.
Mental Data
MSA
لو أنك كنت على هذا النظام مع جميع المواد، فأنا أعتقد أنك ستحصلين على مائة بالمائة من مجموع الدرجات - بإذن الله -.
Mental Data
MSA
وعندما يأتيك سؤال فيها سوف تجدين عقلك قد أمدك بهذه الأشياء التي كنت مركزة عليها، بتركيزك على الشرح وانتباهك وحوارك في الصف تحققين أيضًا كذلك خمسة وعشرين بالمائة من مجموع التحصيل ليصبح عندك خمسين بالمائة، ثم إذا رجعت إلى البيت ورجعت المادة الدراسية التي أخذتها في نفس اليوم تأتيك خمسة وعشرين بالمائة صار عندك خمسة وسبعين بالمائة من التحصيل، وفي نهاية الأسبوع تستطيعين أن تقومي بعمل ملخص خفيف لهذه المواد التي تم شرحها، وبذلك تكونين قد وصلت إلى نسبة مائة بالمائة.
Mental Data
MSA
وعليك - يا بُنيتي - كذلك في هذه الفترة من أن تأخذي فكرة عن المواد التي سيتم شرحها في هذا اليوم، مجرد مراجعة سريعة وخفيفة، ولذلك أقترح أن تجعلي هذه الساعة أو نصف ساعة لمراجعة سريعة للمواد التي سيتم شرحها، لأنك إذا فعلت ذلك ستكونين قد حصلت المادة العلمية بنسبة خمسة وعشرين بالمائة، وإذا ذهبت إلى الصف فحاولي أن تركزي على شرح المعلمين، وانتبهي انتباهًا شديدًا، ولا تلتفتي إلى أحد، ولا تتكلمي مع أحد أثناء شرح المعلم أو المعلمة، وركزي على يده، وطريقة استعماله للسبورة، لأن هذه كلها ستكون في ذاكرتك.
Mental Data
MSA
ثانيًا: نظمي وقتك على نظام الصلاة، فعليك أن تصلي الفرض في وقته، وبعد صلاة الوقت - هذا وقت مبارك يا بُنيتي - تستطيعين أن تذاكري المواد الصعبة، أو المواد التي تحتاج إلى حفظ، لأن النبي - صلى الله عليه وسلم - دعا بالبركة في هذا الوقت فقال: (اللهم بارك لأمتي في بكورها)، ومعظم العلماء المسلمين الكبار الذين تميزوا في الحفظ والنبوغ العلمي كانوا يستغلون هذه الفترة، بل إن هناك من يقول بأن الساعة بعد الفجر تساوي ثلاث ساعات من عمر الإنسان، فعليك بأن تبدئي يومك من صلاة الفجر.
Mental Data
MSA
فإذن عليك بذلك جزاك الله خيرًا، وهذا الأمر لا يحتاج إلى كثير من النصائح أو التوجيهات، بقدر ما يحتاج فقط إلى معرفة الأسباب والقضاء عليها.
Mental Data
MSA
إذن عليك بالجزء الأول كما ذكرت بالبحث عن أسباب المشكلة، أو الأسباب التي أدت إلى هذا الضعف وهذا الفشل في الالتزام ببرنامج تنظيم الوقت، وإذا عرفت الأسباب قومي بالتخلص منها واحدة واحدة، وابدئي بوضع برنامج زمني للتخلص من الأسباب، ولكن في فترة بسيطة، لأن عدم تحديد جدول زمني للتخلص من أسباب الفشل أو الضعف سيؤدي إلى أننا سنظل هكذا حتى نموت، ولكن لابد من تحديد فترة زمنية للتخلص من الأسباب التي طرأت عليك، والتي أدت إلى هذا التغيير السلبي الذي ترتب عليه عدم قدرتك على تنظيم وقتك بالطريقة الصحيحة، وبالتالي أيضًا عدم قدرتك على التميز العلمي، خاصة وأنك ترغبين في أن تكوني متميزة.
Mental Data
MSA
أقول: ابحثي عن الأسباب، فإذا قمت بتحديد أسباب هذا التغير، كان من السهل أن تقضي على هذه الأسباب التي أدت إلى هذا التغير السلبي، لأن معرفة أسباب المشكلة هو نصف الحل، فإذا ما عرفنا أسباب هذه المشكلة، ووقفنا عليها بدقة، وحددناها بدقة، كان من السهل علينا - بإذن الله تعالى - أن نتخلص منها.
Mental Data
MSA
أنت الآن عليك أن تعقدي مقارنة بين الفترة التي كنت فيها منضبطة، وكنت فيها ملتزمة بالبرنامج، وكنت متميزة، وكنت حريصة على الابتعاد عن الذين يضيعون وقتك، ولكنك أصبحت الآن على خلاف ذلك.
Mental Data
MSA
أقول لك: عليك أولاً - يا بُنيتي فاطمة، بارك الله فيك - أن تبحثي عن أسباب التغير، ما هو الذي تغير في حياتك؟
Mental Data
MSA
وبخصوص ما ورد برسالتك - ابنتي الكريمة الفاضلة - من أنك تريدين أن تُدخلي تغييرًا على حياتك للأفضل وللأحسن، إذ أنك كنت في فترة من الزمان حريصة على استغلال وقتك، وكنت متميزة في حياتك، وكنت متحكمة في ظروفك، ولكن مرت بك الآن فترة أصبحت كلما قمت بتنظيم وقتك تفشلين في تنفيذ البرنامج الذي تريدينه، رغم أنك حاولت مرارًا وتكرارًا.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، فإنه ليسرنا أن نرحب بك في موقعك إسلام ويب، فأهلاً وسهلاً ومرحبًا بك، وكم يسعدنا اتصالك بنا في أي وقت وفي أي موضوع، ونسأل الله جل جلاله بأسمائه الحسنى وصفاته العلى أن يبارك فيك، وأن يثبتك على الحق، وأن يهديك صراطه المستقيم، وأن يعينك على تحقيق طموحاتك، وأن يوفقك لإنجاز آمالك، وأن يجعلك من المتميزات المتفوقات، إنه جواد كريم.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ fatima حفظها الله.
Mental Data
MSA
شكرا على اهتمامكم.
Mental Data
MSA
أنا الآن في السنة الثانية بكالوريا، ومقبلة على الامتحان الوطني، وأسعى للدراسة في الأقسام التحضيرية للمدارس العليا، أو مدرسة من مدارس الهندسة، ولكني خائفة من أن لا أستطيع تحقيق هدفي، وأصبحت أفكر كثيرا في هذا الأمر.
Mental Data
MSA
أريد منكم مجموعة من النصائح التي تساعدني على تنظيم نفسي، وعدم التراجع عن القيام بواجباتي المدرسية، والمثابرة للوصول إلى هدفي، وكذلك القيام بواجبي الديني على أكمل وجه.
Mental Data
MSA
غالبا ما أضع برنامجا لتنظيم وقتي، وللالتزام بواجباتي، ولكني أفشل في تنفيذه غير أنني لم أيئس بعد، فأنا أحاول مرارا أن تصبح حياتي منظمة ومتوازنة.
Mental Data
MSA
لدي أهداف، وأسعى إلى أن أصبح مهندسة، وسيدة محترمة ومؤمنة, كما أنني أتحلى بقدرات مهمة في الدراسة، ولكنني أصبحت لا أستطيع المراجعة، ولا ضبط وقتي كما كنت في السابق، وكذلك أهمل صلاتي، وقراءة القران الكريم، والتقرب من خالقي.
Mental Data
MSA
أنا فتاة عمري 17 سنة, أدرس في السنة الثانية بكالوريا، غالبا ما أحاول الانفراد والابتعاد عن الآخرين، وكذلك الصمت والتأمل والتفكير في حياتي، وما مر منها وما سيأتي.
Mental Data
MSA
كيف أحقق أهدافي وأنظم وقتي؟
Mental Data
MSA
بارك الله فيك، وجزاك الله خيراً، ونشكرك كثيراً على تواصلك مع إسلام ويب.
Mental Data
MSA
من المهم جداً أن تكون مطمئن النفس، وهذا من خلال بر الوالدين، ولاشك أن قراءة القرآن بتدبر وتأمل فيها راحة كبيرة للنفس، وما دمت عاشقا للعلم، فيعني أن لديك هدفا، وهذا هدف نبيل، -وإن شاء الله تعالى- سوف تصل إلى ما تبتغيه.
Mental Data
MSA
وحاول أخي الكريم أن تستفيد من فترة الصباح والإنسان حين يأخذ قسطا كافيا من الراحة، ويستيقظ، ويصلي صلاة الفجر يكون عقله في حالة من السكون والتركيز والتفاعل الإيجابي، فيمكنك أن تحفظ القرآن في تلك الفترة قبل ذهابك إلى المدرسة هذا وقت ممتع، وجيد جداً، مارس أيضا بعض التمارين الرياضية، إن شاء الله تعالى سوف تجد فيها فائدة كبيرة جداً، اشرب فنجانا من الشاي أو القهوة في الصباح، وعند المغرب أيضا يحسن التركيز كثيراً.
Mental Data
MSA
فيا أخي الكريم المطلوب في حالتك هو تنظيم الوقت، وأن تأخذ قسطا كافيا من الراحة، وأن تمارس الرياضة، وهنالك تمارين تسمى بتمارين الاسترخاء، أرجو أن تمارسها وإسلام ويب لديها استشارة تحت الرقم (2136015) وضحنا فيها كيفية تطبيق هذه التمارين فهي مفيدة جداً.
Mental Data
MSA
ومن الأسباب الأخرى أن هنالك علة تسمى بعلة متلازمة فرط الحركة المصحوب بضعف التركيز، وتظهر في أيام الطفولة، ولكنها قد تمتد بعد ذلك، لكن لا أعتقد أنك تعاني من هذه الحالة، هنالك أسباب أخرى تؤدي إلى ضعف التركيز منها مثلاً عدم تنظيم الوقت، والإجهاد الجسدي والذهني، وأن تكون رغبة الإنسان ضعيفة أصلاً في التمييز، وفي اكتساب المعارف، وأن لا يكون مستمعا جيداً.
Mental Data
MSA
ضعف التركيز له أسباب متعددة جداً، وقد لا نستطيع أن نحددها إلا من خلال الفحص، والكشف المباشر، لكن بصفة عامة من أكبر أسباب ضعف التركيز وتشدد الذهن هو القلق النفسي، والخجل لاشك أنه يسبب قلقا نفسيا، وهذا يضعف التركيز، وأعتقد أن هذا هو السبب في حالتك.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: بارك الله فيك، وجزاك الله خيراً، ونشكرك كثيراً على تواصلك مع إسلام ويب.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عبد القادر حفظه الله.
Mental Data
MSA
وفقكم الله لما يحب ويرضى، وشكرا.
Mental Data
MSA
أنا طالب أدرس في الثانوية، أعاني من عدم التركيز والخجل، فمثلا أستطيع التركيز على التلفاز، وقراءة الجريدة، لكن لا أستطيع التركيز على واجباتي، والقرآن الكريم، وبعض الكتب، أنا عاشق للعلم، ولكن لا أستطيع التركيز، أرجو منكم المساعدة.
Mental Data
MSA
عاشق للعلم لكني لا أستطيع التركيز!
Mental Data
MSA
نسأل الله لك التوفيق والسداد.
Mental Data
MSA
كما أرجو أن يكون الزوج ومن حولك يعينونك على الخير، ومن المصلحة أن ترتبي برنامجاً إيمانياً، برنامجاً يراعي الدروس الشرعية، ينظم الوقت، والمرأة أيضًا تعيش مع زوجها، وتجتهد في أن تلبي الطلبات، وتكون مطواعة لزوجها، تسره إذا نظر، وتطيعه إذا أمر، وتحفظه إذا غاب.
Mental Data
MSA
لا شك أنك أيضًا قد شعرت بحلاوة الالتزام وحلاوة الإيمان، ومن ترك شيئًا لله تبارك وتعالى عوضه الله خيرًا منه، وهذه المناظر والأشياء المخالفة التي يراها الإنسان لا تجلب له الراحة، إنما تجلب له الأتعاب، وأنت ولله الحمد لك ضمير حي، تشعرين بالضيق عندما تبتعدين عن الله تبارك وتعالى، وفعلاً لا سعادة للإنسان إلا في الاستجابة لأمر الله تعالى.
Mental Data
MSA
فكوني أنت من الناجحات في قيادة هذه النفس، إلى كل أمر يُرضي الله تبارك وتعالى، ونسأل الله تبارك وتعالى أن يثبتك على الخير، وأن يلهمك السداد والرشاد، هو ولي ذلك والقادر عليه.
Mental Data
MSA
ثم عليك بعد ذلك أن تُدركي أن متابعة هذه الأشياء يُفسد قلب الإنسان، وأنت قلت (هوى النفس) والشاعر قال: (إن الهوان هو الهوى نقص اسمه *** فإذا هويتَ فقد لقيت هوانًا) وما من نفس إلا ولها هوىً، لكن طُوبى لمن كان هواه تبعًا لما جاء به النبي - صلوات الله وسلامه عليه – والإنسان إما أن يقود هذه النفس إلى الخيرات، وإما أن تقوده إلى ما يُغضب رب الأرض والسموات.
Mental Data
MSA
هل من مستغفر فأغفر له؟) وهذا اللجوء إلى الله تبارك وتعالى هو مفتاح الخيرات، مفتاح التوفيق من الله تبارك وتعالى.
Mental Data
MSA
إذا كان القرآن قد قال للمؤمنات (وقرْن في بيوتكنَّ} فإن الآية التي بعدها تقول: {واذكرنَ ما يُتلى في بيوتكنَّ من آيات الله والحكمة}، فالإسلام عندما أراد المرأة أن تكون في البيت أعطاها وظائف عظيمة (تربية الأبناء، رعاية الزوج، الإقبال على كتاب الله) وكانت نساء السلف يجمعن كل ذلك (العلم الشرعي، والسجود والخضوع لله، والقيام بخدمة الأزواج والأبناء، حتى كانت المرأة الصالحة تُجهز نفسها وتأتي زوجها فتقول: (ألك إلينا حاجة) فإن كان له حاجة قضاها، وإلا فإنها تُقبل على الله، تستأذنه في السجود والركوع، تتحرى لحظات السحر ولحظات الإجابة، لحظات يتنزل فيها العظيم فيقول: (هل من داع فأستجيب له؟
Mental Data
MSA
أما بالنسبة للجزء الثاني وهو الانشغال بالهوى (هوى النفس) والميل إلى رؤية الأشياء المخالفة للشرع عبر هذه الشاشات التي بُلينا بها عبر هذا الأعلام الذي دخل بيوتنا وتقحم غرفنا الداخلية، بل يدخل إلى جيوبنا من خلال أجهزة الاتصال كالهاتف وغيرها، ومن خلال المواقع المشبوهة عبر الإنترنت، فإن هذا العالم يحتاج منا إلى وقفة حازمة نراقب فيها ربنا تبارك وتعالى الذي ينهى عن هذا الشرور وينهى عن هذا السوء، سبحانه وتعالى.
Mental Data
MSA
اعلمي أن كتاب الله يحتاج إلى تنظيم للوقت، ووقت للمراجعة، ووقت للحفظ، ودائمًا تستطيعين أن تجعلي وقتاً قبل الصلاة، قبل كل صلاة دقائق، وبعد كل صلاة دقائق، تجعلين ذلك الوقت أحيانًا للمراجعة، وأحيانًا للحفظ الجديد، ومن المهم وضع برنامج والاستمرار عليه، وسوف تكون المصلحة الالتحاق بمراكز لحفظ القرآن، لأنك تجدين هناك روح التنافس بين الصالحات، وتصطحبين أيضًا من يعينك على الخير، فإن الإنسان وحده قد يكسل، لكن إذا انتسبت المرأة إلى مركز أو تنافست مع صديقة في حفظ كتاب الله فإن هذا فيه دافع للطرفين.