Mental Data
MSA
ويفيد أيضًا في مثل هذه الظروف القيام ببعض الأعمال المسلية، وخاصة بالنسبة للصغار كهذا الأخ، وحتى أنت، فمثل هذه الأنشطة والأعمال من شأنها أن تخفف عنكم جميعًا، وتعينكم على التكيّف الأفضل مع الظروف الصعبة التي تمرّون بها الآن.
Mental Data
MSA
وكيف يتحمل الواحد منكم الآخر؟
Mental Data
MSA
أنا أميل إلى الاعتقاد بأن أكثر ما ذكرت في رسالتك عبارة عن "أعراض" وليس المرض، أعراض لهذه الظروف الصعبة التي تمرّون بها، وأنصح بأن يكون بينكم جميعًا، وحتى أختك الكبرى والوالد والأم عندما تزوركم، أن تتحدثوا وبكل انفتاح وصراحة عن أنكم جميعًا تعيشون في ظروف صعبة تجعل كل واحد منكم في عصبية وانفعال، فكيف يمكنكم جميعًا مساعدة بعضكم بعضًا؟
Mental Data
MSA
هذا كله بالإضافة إلى المرحلة العمرية التي وصل إليها أخوك الأصغر هذا، وفي هذه السن، وخاصة مع الهجرة, والغربة, والظروف الصعبة, وابتعاده عن أمه، وهو الصغير، كلها أمور قد تجعله أكثر عدوانية من المعتاد.
Mental Data
MSA
في الحقيقة: لا أدري فلدي شعور بأن أسرتك قد اضطرت لمغادرة بلدكم بسبب الأحداث المؤلمة التي تجري فيها، وخاصة أنكم انتقلتم منذ سنة، ولعل هذا الانتقال, وهذه الغربة, وما رافقها ويرافقها الآن من الابتعاد عن بيتكم، وافتقادكم جميعًا لأمكم، كلها عوامل من شأنها أن تجعلكم أكثر توترًا من المعتاد، وأكثر عصبية مع بعضكم.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: شكرًا لك على الكتابة إلينا.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ فتاة حفظها الله.
Mental Data
MSA
أتمنى الإجابة السريعة، وعذرًا للإطالة, وشكرًا.
Mental Data
MSA
لأنها تدللـه كثيرًا، وغالبًا ما تخطئ بسبب الحنان الزائد, والاشتياق له، وعندما تعود أمي كيف يجدر بي معاملته أيضًا؟
Mental Data
MSA
الرجاء المساعدة، فأنا أريد أن أبنيه لا أهدمه، وأريد أن أستغل فرصة غياب أمي؛
Mental Data
MSA
وكيف يجب أن أعامله حتى أعيد احترامي؟
Mental Data
MSA
ولكنه نادرًا ما يمد يده على أختي الكبيرة, وقد أصبح عصبيًا, ويصرخ بصوت عالٍ، ولكنه أصبح يكثر الكلام معها أيضًا، فهل ما حصل معنا بسبب فقدانه لأبي لأن أبي كان مسافرًا، وبعدها أمي، بالإضافة إلى ما ذكرته سابقًا, هل هي أسباب أثرت في طريقة تعامله معي؟
Mental Data
MSA
فقد كنت ألعب معه كثيرًا، وكنا نضرب بعضنا لعبًا، أهذا هو السبب الذي دفعه ليضربني!
Mental Data
MSA
وقد كان يرى أن تلك هي الفرصة المناسبة للانتقام مني, وقد فوجئت بذلك, ولم أتوقعه؛
Mental Data
MSA
إلخ.
Mental Data
MSA
لأني أعلم أني إذا رددت عليه فسنتقاتل، وللأسف فلقد اغتاظ, وقام وضربني, وأنا ضربته، ولكنه كان يقول لي: بأني أثرت على عقول عائلتي، وأنهم يصدقونني، مع كوني كاذبة و..و..
Mental Data
MSA
لأنه أصبح ملازمًا للبيت, وضعيف الشخصية في الخارج، ولم يعد يلعب بالكرة مع أولاد الحارة، وذات مرة ظللنا وحدنا في البيت، وكنت أشاهد التلفاز, وهو كان يريده، وبعد أن تناقشنا بدأ يتلفظ بألفاظ, وكأنه يريد أن يتقاتل معي، فلم أعره كل الاهتمام؛
Mental Data
MSA
وقد أصبح أخي بالفترة الأخيرة يكثر الكلام معي جدًّا؛
Mental Data
MSA
كثيرًا ما أتقاتل أنا وأخي، فهو يريد أن يلعب على الكومبيوتر، وأنا أترجم وأدرس، ورغبته في اللعب لا تنتهي, بالرغم من كونه لعب لأكثر من 3 ساعات، وتركه اللعب مللاً منه، ولكنه يحب مضايقتي، بالإضافة إلى أنه غير مرتب, ولا ينظف وراءه, ولا يرتب أغراضه، وأنا أتضايق منه, وخاصة عندما يوسخ البيت بعد أن أنظفه، فأطلب منه أن ينظف ما وسخ، ولكنه لا يبالي, وعندها أعنفه, وأدع أبي يعنفه أيضًا، ويجعله يفعل ذلك رغمًا عنه, وهو يغار جدًّا عندما يسمع أبي كلامي، ولا يعترف بخطئه، ودائمًا يكذِّبني، ولكن أبي يعرفه, ويعرف أفعاله فيصدقني.
Mental Data
MSA
لأنها معلمة, ولا تستطيع ترك وظيفتها.
Mental Data
MSA
لدي أخ أصغر مني بسبع سنوات, وهو الأصغر في العائلة، وأحيانًا نختلف, وأخرى نتفق، وقد سافرنا من بلدنا منذ عام تقريبًا, وابتعدنا عن أمي, وعن بيتنا، وهنا افتقد أخي أغلب ما كان يحبه, وافتقد مدرسته, وعمره الآن عشر سنوات, ونعيش مع أبي، ولكن أمي تأتي لزيارتنا عندما تسمح لها الفرصة؛
Mental Data
MSA
السلام عليكم.
Mental Data
MSA
كيف أتعامل مع أخي الصغير الذي لا يحترمني ويغار مني؟
Mental Data
MSA
وفقك الله, وجعلك من المتفوقين.
Mental Data
MSA
أعد ترتيب نمط حياتك من النوم والتغذية والرياضة، بالإضافة طبعًا للصلاة وكتاب الله، فهذه كلها من شروط الحياة الطيبة التي وعدنا الله بها، وستجد خلال وقت قصير أنك أكثر نشاطًا وقدرة على العمل والدراسة والتركيز.
Mental Data
MSA
كل هذا يشير إلى أن عندك المواصفات الكافية والمطلوبة لتجاوز السلبيات والتحديات، وتسير على طريق تحقيق أهدافك، ومن الواضح أنك إنسان طموح, تحب العطاء والعمل والإنجاز.
Mental Data
MSA
وبالرغم من كل هذا وذاك، فأنت تعمل، بالرغم من غرابة نظام العمل، وتدرس في الجامعة، وما ذكرت أيضًا عن الشركات الكبيرة، فبالرغم من كل الصعوبات والتحديات فأنت تفعل كل هذا!
Mental Data
MSA
والأمر الثاني الإيجابي أيضًا: أنك عندما تشعر بالتعب وضعف التركيز وبعض الخوف فإنك تذهب للمشي، وهذا لا شك أنه أمر صحي للتكيف مع الصعوبات.
Mental Data
MSA
وبالرغم من كل هذا فلا بد من أن أشير إلى تصرفاتك الصحيحة، فإنك لم تعد إلى التدخين, بالرغم من مثل هذه الصعوبات التي كان يمكن أن تجعلك تعود مجددًا للتدخين، ولم تفعل، فهنيئًا لك.
Mental Data
MSA
حيث تعمل لأسبوعين بعيدًا عن الأسرة، ومن ثم إجازة لأسبوعين، فهذا النمط يشوش ويتعب أي إنسان مكانك، وربما الأمر الذي ذكرته من الأفكار السلبية, وشرود الذهن، وضعف القدرة على التركيز، وبعض الشعور بالخوف، كلها ما هي إلا أعراض لهذا النمط من الحياة، وعندما تشعر بالجهد والتعب وقلة النوم واضطراب الغذاء، فمن الطبيعي أن يضعف تركيزك، ويتشتت ذهنك، وتبدأ بالتفكير بالأفكار السلبية.
Mental Data
MSA
ربما تُفاجأ إن قلت لك بأن الكثير مما ذكرته في رسالتك لا يختلف كثيرًا عن حالة الكثير من الشباب من ناحية عدم تنظيم الوقت، وغياب الأولويات، وعدم الالتزام بنمط حياة صحيّ، وقلة الرياضة، واضطراب النوم، والتدخين مع محاولات التوقف عنه, فهذا كله بالإضافة لنمط العمل؛
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته, وبعد: شكرًا لك على الكتابة إلينا.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ علي حفظه الله.
Mental Data
MSA
باختصار: لا يوجد لدي التزام بترك عاداتي السيئة، واستبدالها بشيء مفيد، وحياتي الاجتماعية بدأت في الزوال من أصدقاء وغيره إلى الانطواء مع نفسي، والسبب يعود إلى أني ألوم نفسي على عدم تحقيق ما أردت تحقيقه في حياتي، فأرجو منكم مساعدتي في أن أتمكن من أن ألتزم فيما أقول فعلًا، ولكم جزيل الشكر.
Mental Data
MSA
حاولت أن أحلل مشكلتي، فوجدت أني أواجه مشكلة مع الالتزام في أمور حياتي، كتنظيم الوقت، والصلاة، والتغذية، والنوم، والأهل، والأصدقاء، ولا أنسى أني لا أمارس الرياضة إلا في الشهر مرة، بالإضافة إلى شربي للشاي مع الحليب بكثرة.
Mental Data
MSA
أنا مدخن سابق، سبق وتركت التدخين أكثر من أربع مرات، وعندما أواجه هذه الحالة أعود للتدخين، أطول فترة قضيتها تاركًا التدخين هي 11 شهرًا، وأقلها شهران، أما الآن فأنا غير مدخن، وخوفي من أن أعود مرة أخرى.
Mental Data
MSA
فإذا حدث لي ما ذكرته في الليل فإني أحرم من النوم طيلة الليل، وتركيزي يقل بشكل فظيع، والعصبية معي في ازدياد أحيانًا.
Mental Data
MSA
حتى أني أترك كل شيء، وأخرج للخارج لأمشي قليلًا.
Mental Data
MSA
وعندها أترك المادة, وأبدأ بالتفكير السلبي تلقائيًا، وهنا ينتابني الخوف والقلق بشدة؛
Mental Data
MSA
أنا شاب عمري 29 عامًا، أعزب، طوال 12عامًا وأنا بين العمل والدراسة الجامعية، ولم أستطع أن أجد وظيفة ملائمة لي، ودائمًا ما أجهد نفسي بالتفكير، وأنا أعمل لمدة أسبوعين بعيدًا عن الأهل, وثم تكون الإجازة لمدة أسبوعين، وقررت أن أكمل دراستي الجامعية، بالإضافة إلى تحضير واختبار شهادات لشركات عالمية بجانب مجال دراستي الجامعية، وعندما أبدأ بالمذاكرة يبدأ الشرود الذهني، وتتجمع عندي مخاوف لا أعلم من أين تأتي!
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
كيف أعالجها؟
Mental Data
MSA
كثرة التفكير والشرود الذهني وعدم الالتزام ..
Mental Data
MSA
بارك الله فيك وجزاك الله خيراً، ونشكرك كثيراً على تواصلك مع إسلام ويب.
Mental Data
MSA
أريد أن أنصحك نصيحة هامة جداً، وهي السعي والعمل وبكل ما فيه رضى لوالديك، يجب أن يكون هذا نابعاً من داخل قلبك، ومشاعرك وإحساسك، رضى الوالدين فيه خير كثير، وفيه حفظ لك، وفيه إن شاء الله تعالى دليل إلى طريق الخير الذي نتحدث عنه، يجب أن تتوبي والتوبة شروطها معروفة، والرفقة الصالحة تساعدك إن شاء الله تعالى على تثبيتك على هذه التوبة النصوح، أريد أيضا أن تسعي دائماً، لأن تكوني عالية الهمة لأن الشابة أو الشاب عالي الهمة لا يقترف الخطايا لا يتبع هوى نفسه، ودائماً تجد لديه البصيرة، والاستبصار الصحيح، يجب أن تستفيد من طاقاتك للتحصيل العلمي الرصين، لا تقبلي بالقليل أو اليسير، المعرفة كنز عظيم، اجتهدي، وقولي لنفسك الآن أنا أريد أن أكون إنساناً محترماً وشروط الاحترام معروفة.
Mental Data
MSA
إذن هذه النفس اللوامة الجريحة التي تحدثت عنها وعبرت عنها إنك تحسين أنك ضعيفة، وأنك تتوبين، ثم تحدث لك هذه الانتكاسات، أنت لم ترتقي بنفسك اللوامة، ولم تستمعي لها جيداً، ولم تأخذي بتنبيهاتها المتواصلة لك، خذي بهذه التنبيهات بقوة، واسألي الله تعالى أن يعنيك، وأيضا عليك بالرفقة الطيبة الصالحة، فهذا من الفوائد العظيمة التي تعين الإنسان على جوانب الخير.
Mental Data
MSA
لأن العبرة هي الإنسان يأخذ بالاسترشاد، ويطبقه فتكون النتيجة إيجابية، وهذا أمر حتمي إن شاء الله تعالى، أيتها الفاضلة الكريمة – اتركي كل ما سبق في ظهرك من حيث السلوكيات التي ذكرتها، أنت تفرقين بين الحق والباطل، والخير والشر، وما هو صحيح، وما هو غير صواب، وتعرفي أن المسئولية مسئولية شخصية وأنت إنسانة مكلفة، طريق جلب السعادة في هذه الدنيا واضح جداً والاستقامة على رأس الأمر- أيتها الفاضلة الكريمة –هذا هو الذي يجب أن يكون محركاً لك، هنالك طاقات كثيرة مختزنة لدى الإنسان وهذه الطاقات فيها ما هو خير، وفيها ما هو شر، والإنسان الذي يستوعب الأمور برجاحة عقل هو الذي يضع لنفسه الحواجز والكوابح التي تدمر الشيء المتواجد في داخله ويسخر نفسه اللوامة من أجل أن يستفيد من طاقاته الإيجابية المخزونة والموجودة أصلاً في داخلنا، ومن خلال ذلك يستطيع الإنسان أن يتغير -لأن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم-.
Mental Data
MSA
ما نقول لك قد يكون معلوم لديك؛
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: بارك الله فيك وجزاك الله خيراً، ونشكرك كثيراً على تواصلك مع إسلام ويب، وأشكرك أيضا على وضوحك وصراحتك وأسأل الله لك العافية.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ نهال حفظها الله.