Mental Data
MSA
جزاكم الله خيرًا.
كوربس سام
استكشف الجمل والكلمات والموارد واللهجات والوسوم الصرفية من قاعدة البيانات مباشرة، بتصميم عربي سريع لا يحمّل بيانات كثيرة.
13
1,222,465
819,060
165,312
13
101
أهم الموارد
اللهجات الأكثر ظهورًا
لماذا الصفحة سريعة؟
استكشاف الجمل
استخدم البحث والفلاتر للوصول إلى النتائج المطلوبة بدون تحميل كمية كبيرة من البيانات.
1,222,465 جملة
كل الموارد
Mental Data
MSA
أريد دورات عملية كالعلاج بطاقة القرآن، أو أي دورة من شأنها تجعلني أنطلق في الحياة، وأختصر الوقت الضائع، ما رأي سيادتكم؟
Mental Data
MSA
هل أنا أميل للدورات أو لا؟
Mental Data
MSA
هل تقترحون أن أدخل دورة صغيرة بدورها تفجر إبداعاتي، وأنال شهادة وأعمل بها، أم أبدأ من جديد بدراسة علم النفس الجامعي -قد يستغرق سنوات لا يسمح الوقت أن أناله-؟
Mental Data
MSA
كيف أمارس علمي ومهاراتي؟
Mental Data
MSA
سؤالي: كيف أندمج مع المجتمع مع مراعاة أن عمري 28 سنة؟
Mental Data
MSA
المهم كونت لنفسي علماً وفلسفة، واخترت ما أريد دراسته من كل علم، مثلما يقال من كل بستان زهرة، الآن قررت الخروج للعالم بشغف وقد اندمجت فعلًا، لكني أحس بضياع حقيقي واكتئاب، أشعر أن الشباب الأصغر مني أفضل مني بكل شيء، يمتلكون سيارة ووظيفة، وعلماً يتوافق مع المجتمع، تخيل أني هنا قبل فترة وجيزة ووجدت عملًا سخيفًا فقط من أجل لقمة العيش، لا أملك سيارة بل ما زلت في بداية التعلم وأصبحت قريبًا بمهارات محدودة جدًا، أعرف أني بارع بمعلوماتي التي تعلمتها، والناس تنبهر عندما أصل لقناعة ربط الإسلام بالنفس، وكيف نجعل طاقاتنا البشرية إيمانية، وتخدمنا في الدنيا والآخرة، لكني أشعر أن علمي في وادٍ، والواقع في واد آخر.
Mental Data
MSA
لأن من أولوياتي فهم الإسلام أكثر، ولولا الإسلام لما تعلمت علم النفس أو بعض أجزائه.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا شاب عمري 28 سنة، عشت معظم حياتي مع شبح الاكتئاب، وربما كان بسبب القلق، لكن ليست هذه استشارتي، أعني هذه الفترة كنت منعزلًا عن العالم الخارجي، لا أستغرب وجوده بسبب الاكتئاب، وخلال مرحلة معينة في عمر 23 سنة بدأت في العلاج النفسي بنفسي، وتعلمت علم النفس وتعمقت فيه لدرجة أني ربطته بالروح والدين؛
Mental Data
MSA
كيف أندمج مع المجتمع وأمارس علمي ومهارتي؟
Mental Data
MSA
أسأل الله أن يعطيك القوة والصبر، ويفتح لك أبواب الخير والسعادة.
Mental Data
MSA
بخصوص أفكار الماضي، وخاصةً مع من ظلموك، فعليك اللجوء إلى التسامح مع نفسك، وطلب الأجر والثواب من الله تعالى: ﴿ٱلَّذِینَ یُنفِقُونَ فِی ٱلسَّرَّاۤءِ وَٱلضَّرَّاۤءِ وَٱلۡكَـٰظِمِینَ ٱلۡغَیۡظَ وَٱلۡعَافِینَ عَنِ ٱلنَّاسِۗ وَٱللَّهُ یُحِبُّ ٱلۡمُحۡسِنِینَ﴾ [آل عمران ١٣٤].
Mental Data
MSA
9.
Mental Data
MSA
ونعني بذلك بأن يكون نساء الحي، أو دائرة صديقاتك على علم واطلاع بأحوالك، يمكنك كذلك الذهاب إلى المحاضرات الدينية، ومراكز التحفيظ القرآنية، وهنالك توسعين دائرة علاقاتك، وهنالك الكثير من الصالحات يبحث لإخوانهن عن زوجات صالحات، فلعل الله يكتب لك رزقًا في ذلك.
Mental Data
MSA
فالزواج رزق من الأرزاق، وسيأتي في وقته إذا كان مقدرًا لك الزواج، فلا تقلقي كثيرًا بهذا الخصوص، وفي ذات الوقت اسعي إلى أن تعرفي نفسك في المجتمع المحلي؛
Mental Data
MSA
بخصوص تأخر سن الزواج؛
Mental Data
MSA
8.
Mental Data
MSA
يمكن أن يساعد التأمل والتفكر في آيات القرآن والأحاديث النبوية على إيجاد الطمأنينة والتوازن، قال تعالى: ﴿ٱلَّذِینَ یَذۡكُرُونَ ٱللَّهَ قِیَـٰمࣰا وَقُعُودࣰا وَعَلَىٰ جُنُوبِهِمۡ وَیَتَفَكَّرُونَ فِی خَلۡقِ ٱلسَّمَـٰوَ ٰتِ وَٱلۡأَرۡضِ رَبَّنَا مَا خَلَقۡتَ هَـٰذَا بَـٰطِلࣰا سُبۡحَـٰنَكَ فَقِنَا عَذَابَ ٱلنَّارِ﴾ [آل عمران ١٩١] ويقول الله تعالى: (أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ) [سورة الرعد، الآية 28]، وهذا يذكرنا بأن ذكر الله، والتقرب منه، يمكن أن يجلب الطمأنينة للقلوب.
Mental Data
MSA
7.
Mental Data
MSA
فمن المهم تعلم كيفية قول "لا" عند الضرورة، وهذا يتطلب الشجاعة، والثقة بالنفس، ويمكن تطويرهما مع الوقت.
Mental Data
MSA
تعلم قوة الكلمة "لا" للحماية من الأذى، وإقامة حدود صحية مع الآخرين؛
Mental Data
MSA
6.
Mental Data
MSA
لا يوجد عيب في طلب المساعدة من مختص نفسي، وخاصةً إذا كنت تشعرين بأن الأمور تتجاوز قدرتك على التحمل، ويمكن للمختص أن يقدم لك استراتيجيات محددةً للتعامل مع مشاعرك.
Mental Data
MSA
5.
Mental Data
MSA
حيث يُعد الدعاء -خاصةً في أوقات الضيق- وسيلةً للتقرب من الله، وطلب العون، قال تعالى: ﴿وَقَالَ رَبُّكُمُ ٱدۡعُونِیۤ أَسۡتَجِبۡ لَكُمۡۚ إِنَّ ٱلَّذِینَ یَسۡتَكۡبِرُونَ عَنۡ عِبَادَتِی سَیَدۡخُلُونَ جَهَنَّمَ دَاخِرِینَ﴾ [غافر ٦٠].
Mental Data
MSA
الصلاة والدعاء وسائل قوية لطلب السكينة والراحة من الله؛
Mental Data
MSA
4.
Mental Data
MSA
بما أنك تعانين من الوحدة، فيمكنك التفكير في الانضمام إلى مجموعات، أو أنشطة، تشاركين فيها الاهتمامات مع الآخرين، ربما في المسجد المحلي (وخاصةً حلقات التحفيظ)، أو مجموعات القراءة، أو الأنشطة التطوعية، ولا بأس أن تفكري بالعودة مجددًا للتعليم.
Mental Data
MSA
3.
Mental Data
MSA
فقد تبدئين بقراءة كتب تعزز الثقة بالنفس، أو تحمل مواضيع إيجابية.
Mental Data
MSA
لقد ذكرت أنك كنت تحبين القراءة والأنشطة المفيدة، فحاولي إعادة إشعال هذا الشغف تدريجيًا؛
Mental Data
MSA
2.
Mental Data
MSA
التوكل على الله، والصبر، وعدم فقدان الأمل، كما قال الله تعالى: "إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا" [سورة الشرح، الآية 6]، وهذا يذكرنا بأن مع كل صعوبة هناك فرج، وعلينا الثقة في أن الله سيجعل الأمور أسهل.
Mental Data
MSA
وفيما يتعلق بالشعور بالوحدة، والحاجة إلى القوة لمواجهة التحديات، هناك عدة نصائح يمكن أن تكون مفيدة: 1.
Mental Data
MSA
ولا شك أن هذا وقت صعب بالنسبة لك، والشعور بالوحدة بعد هذا الفقدان أمر طبيعي، ولا شك أن فقد عزيز -كالأم- خسارة كبيرة، وقد سماها الله مصيبةً، وندب إلى الصبر والصلاة، فقال: ﴿یَـٰۤأَیُّهَا ٱلَّذِینَ ءَامَنُوا۟ ٱسۡتَعِینُوا۟ بِٱلصَّبۡرِ وَٱلصَّلَوٰةِۚ إِنَّ ٱللَّهَ مَعَ ٱلصَّـٰبِرِینَ ١٥٣ وَلَا تَقُولُوا۟ لِمَن یُقۡتَلُ فِی سَبِیلِ ٱللَّهِ أَمۡوَ ٰتُۢ بَلۡ أَحۡیَاۤءࣱ وَلَـٰكِن لَّا تَشۡعُرُونَ ١٥٤ وَلَنَبۡلُوَنَّكُم بِشَیۡءࣲ مِّنَ ٱلۡخَوۡفِ وَٱلۡجُوعِ وَنَقۡصࣲ مِّنَ ٱلۡأَمۡوَ ٰلِ وَٱلۡأَنفُسِ وَٱلثَّمَرَ ٰتِۗ وَبَشِّرِ ٱلصَّـٰبِرِینَ ١٥٥ ٱلَّذِینَ إِذَاۤ أَصَـٰبَتۡهُم مُّصِیبَةࣱ قَالُوۤا۟ إِنَّا لِلَّهِ وَإِنَّاۤ إِلَیۡهِ رَ ٰجِعُونَ ١٥٦ أُو۟لَـٰۤىِٕكَ عَلَیۡهِمۡ صَلَوَ ٰتࣱ مِّن رَّبِّهِمۡ وَرَحۡمَةࣱۖ وَأُو۟لَـٰۤىِٕكَ هُمُ ٱلۡمُهۡتَدُونَ ١٥٧﴾ [البقرة ١٥٣-١٥٧].
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: بداية نود أن نعرب عن تعازينا العميقة في وفاة والدتك؛
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ نوال حفظها الله.
Mental Data
MSA
أفيدوني جزاكم الله كل خير.
Mental Data
MSA
كنت أحب القراءة كثيرًا، وممارسة أي شيء مفيد، ولكن منذ مرض أمي ماتت كل رغباتي في أي شيء، ولم أعد أحب أو أستمتع إلا بالقليل.
Mental Data
MSA
وكيف أضع حدًا للناس حتى لا يؤذوني؟
Mental Data
MSA
وكيف أعالج وحدتي؟
Mental Data
MSA
تكمن المشكلة بأني لست قويةً، ولذلك أوذيت من الكثيرين بالكلام والافتراء، فكيف يمكن أن أكون قويةً لأواجه هذا العالم لوحدي؟
Mental Data
MSA
حيث تراودني أفكار عن الماضي، وشعور بالقهر بسبب من ظلمني، وأنه لا أمل لي بالزواج، ماذا سأفعل في بقية عمري؟
Mental Data
MSA
لأني كنت متفرغةً تمامًا للعناية بأمي، تعبت من الوحدة والتفكير؛
Mental Data
MSA
أصبحت أعيش وحدي في بيت أهلي بلا عمل ولا زوج ولا أصدقاء؛
Mental Data
MSA
فإخوتي يعيشون خارج البلاد، ولا أحد لي سوى أخت متزوجة.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاة أبلغ من العمر 39 سنة، غير متزوجة، كنت أعمل معلمةً، وتركت العمل للعناية بوالدتي، وقبل شهرين توفيت والدتي وبقيت وحدي؛
Mental Data
MSA
بعد وفاة أمي صرت أشعر بالوحدة الشديدة، فماذا أفعل؟
Mental Data
MSA
وفقك الله وشرح صدرك لما يحبه ويرضاه.
Mental Data
MSA
طبعاً يمكنني أن أعطيك بعض الإجابات على هذه الأسئلة التي طرحتها أنت، إلا أني أريدك أن تكتشف أجوبتها بنفسك، وإن أخذ الأمر بعض الوقت.