Mental Data
MSA
زيدي من معدل علاقاتك الاجتماعية مع الصالحات من الفتيات كما ذكرت لك، وأنت الآن قد يكون لديك شيء من الفراغ المزعج، هذا الفراغ املئيه بأي شيء صالح، اذهبي إلى مراكز تحفيظ القرآن، مارسي أي رياضة تناسب الفتاة المسلمة، اقرئي، أكثري من الاطلاعات الغير أكاديمية.
Mental Data
MSA
ما أجمل التواصل معهنَّ والجلوس معهنَّ، انظري إلى الحياة من هذه الزوايا.
Mental Data
MSA
أريد أن أسألك: أين صديقاتك من الشابات الجيدات الصالحات؟
Mental Data
MSA
هذا نوع من التعزيز النفسي المهم والضروري جدًّا، والذي يجب أن تلجئي إليه في مثل هذه المواقف.
Mental Data
MSA
لأن الانتحار حرام، وأنا أريد الجنة، و-إن شاء الله- أنك سعيدة في الدنيا والآخرة) وسلي الله تعالى أن يثبتك بالعمل الصالح في الحياة الدنيا وفي الآخرة.
Mental Data
MSA
النقطة الأخرى – وهي ذات أسبقية هامة -: أن تسألي الله تعالى أن يحفظك، وأن تتأملي في خلق الله تعالى، كيف قد خلقك في أحسن تقويم، وتستعيذي بالله تعالى من الشيطان الرجيم، وما يسلطه الشيطان عليك من أفكار لعينة، وقولي لنفسك (أنا لن أنتحر أبدًا؛
Mental Data
MSA
هذه تأملات واقعية وليست خيالية.
Mental Data
MSA
وفي هذا السياق أيضًا ضعي صورة جميلة وإيجابية للمستقبل، تصوري نفسك أنت في بيت الزوجية السعيد، تصوري نفسك أنك قد تحصلت على درجة علمية فوق المستوى الجامعي، تصوري أنك أصبحت إنسانًا نافعًا لنفسه ولغيره...
Mental Data
MSA
وأن علاقتك بوالدك وأن الكراهية التي تأتيك هي كراهية لحظية، أما الحب فهو حب جبلي وأبدي.
Mental Data
MSA
وسوف تجدين الإجابة، الإجابة الراشدة تقول لك أن الماضي قد انتهى، والمهم هو الحاضر والمستقبل، وأن طفولتك لم تكن تعيسة بالقدر الذي تتصورينه.
Mental Data
MSA
هل لأنني كنت أحب وأكره والدي في نفس اللحظة؟
Mental Data
MSA
هل لأن حياتي وطفولتي كانت تعيسة؟
Mental Data
MSA
النقطة الثالثة هي: أن تلتفتي لنفسك، وأن تسألي نفسك: لماذا هذه الأفكار القبيحة؟
Mental Data
MSA
إذًا التوجه لمقابلة الطبيب النفسي يجب أن تأخذ أسبقية قصوى، و-الحمد لله- تعالى المملكة العربية السعودية بها الكثير من الكفاءات العلمية النفسية العالية جدًّا.
Mental Data
MSA
النقطة الثانية – وهي المهمة -: أن تخطري وتخبري ذويك وتذهبي إلى الطبيب النفسي، يجب أن تذهبي مباشرة للطبيب النفسي، أنا أعرف أن هذه الأفكار مزعجة محزنة، وحتى إن كنت لا تريدين الموت حقًّا ربما تقومين بفعل لا تُحمد عقباه، وذلك من خلال الحسابات الخاطئة، فقد شاهدنا ذلك كثيرًا.
Mental Data
MSA
إذًا الآن لديك ثلاثة مصادر لما نسميه بالتفريغ النفسي، والتفريغ النفسي في حد ذاته يخفف من وطأة الأفكار الانتحارية بنسبة خمسين بالمائة، وهذا نعتبره أمرًا جيدًا.
Mental Data
MSA
ثالثًا: تحدثي مع إحدى المدرسات السابقات في الثانوية أو ممن تعرفين في الجامعة.
Mental Data
MSA
ثانيًا: اتصلي بأحد الداعيات في أحد مراكز تحفيظ القرآن (مثلاً) وتحدثي معها حول هذا الموضوع.
Mental Data
MSA
أيتها الفاضلة الكريمة: في مثل حالتك المطلوب هو الآتي: أولاً: لا تكتمي هذه الأفكار - أفكار الانتحار – تحدثي مع أحد من أسرتك، من تثقين فيه تحدثي معه، والحديث عن هذه الأفكار وجد أنه يُريح صاحبه، وفي ذات الوقت سوف تجدين المساندة المطلوبة في الشخص الذي تتحدثين معه.
Mental Data
MSA
فإذًا هي ذات علاقة مركبة من حيث المفاهيم النفسية السلوكية، بمعنى أنها هي السبب، وفي ذات الوقت الناتج الذي يؤدي إلى المزيد من الأفكار السلبية.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: الأفكار الانتحارية المتكررة في مثل عمرك غالبًا تكون مرتبطة بصعوبات في الشخصية مع وجود عسر مزاجي، وهذه الأفكار قطعًا مزعجة، فهي تجعل صاحبها يفتقد السعادة، وفي ذات الوقت ربما يكون سببها أيضًا شعور الإنسان بأنه أصلاً غير سعيد.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ جودي حفظها الله.
Mental Data
MSA
الآن لشدة الأفكار لم أستطع النوم، وعندما أريد النوم أشعر أن رأسي ينفجر، أريد الصراخ لشدة الأفكار، وأشعر أن الحياة لا معنى لها، وأن كلها ظلم وتعب، وقهر وحزن، حاولت أن أغير أفكاري، ولا أجلس لوحدي، لكن لا جدوى من المحاولة، أنا في هم وتعب كبير لا أستطيع تحمله، والله مللت من حالتي التي لا تتغير حتى وأنا أصلي أحاول أن أنسى، وأن يلهمني الله الصبر، لكن لا شيء يتغير، نفس الحالة، بل تتغير للأسوأ حياتي لا معنى لها أبداً، أريد حلاً، وآسفة على الإطالة، وكلماتي غير المرتبة، لكن هذا ما أشعر به.
Mental Data
MSA
حتى لا أفكر بهذا التفكير، وفقدت وزني.
Mental Data
MSA
دائماً حزينة، وفقدت ابتسامتي، وأصبحت أفكاري مشوشة، ولا أستطيع التحكم بنفسي، لدرجة أني أنام كثيراً؛
Mental Data
MSA
بسبب فقد الحنان، وأصبحت كثيرة الصمت وانطوائية، لا أكلم أحداً، حتى إذا مرضت لا أخبر أحداً، أعالج نفسي، ولا أحب مساعدة أحد، إلا أنني تحسنت عندما ذهبت لمرحلة الثانوية، أصبحت اجتماعية، كثيرة الابتسامة والمزاح، وبعد تخرجي منها ودراستي بالجامعة زادت حالتي، والتفكير بالانتحار، وكرهي الحياة لنفسي وللرجال.
Mental Data
MSA
ذهني مشتت، وحياتي تغيرت للأسوأ، لم أكن هكذا، كنت كثيرة الابتسامة، اجتماعية، إلا أنني مع الضغوطات التي أعيشها أصبحت أسيرةً للأحزان، لم أستطع إيجاد حلٍ للمشاكل، فقد مررت أثناء مرحلة المراهقة بفترةٍ صعبة؛
Mental Data
MSA
فقد كانت طفولتي تعيسة، وأثرت علي بشكل كبير، وكان السبب الأكبر هو والدي، أكرهه وأحبه بنفس الوقت، ولا أعلم ما يحدث لي؟
Mental Data
MSA
لا أستطيع نسيان ما حدث لي في الصغر، وذكرياتي المؤلمة؛
Mental Data
MSA
حتى لا أعيش، أكره نفسي كثيراً، فأنا لا أطيق العيش في الحياة، ولا أشعر بشيء، ودائماً حزينة، وأشعر أني وحيدة، بالرغم من وجودي بين أهلي، وأميل للعزلة والانطوائية، وأكره نفسي وبشدة، ولا أريد العيش، وأتمنى أن أموت، وأتمنى أن يرزقني الله الموت وأنا ساجدة حتى تكون نهايتي بيدي، أعلم أن هذا خطأ، وأعرف أنه يغضب ربي، لكني -وأقسم بالله- أني أستطيع التخلص من هذه الفكرة، أشعرٍ بألمٍ في نفسي، فقط أريد الموت، وأدعو في صلاتي أن أموت وأنا ساجدة قبل أن أفعل شيئاً لا يحمد عقباه.
Mental Data
MSA
الآن أفكر أن أرمي بنفسي من مكانٍ مرتفع؛
Mental Data
MSA
مدوا لي يد العون السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاةٌ في العشرينات من عمري، أحاول إيجاد حلٍ لمشكلتي، لكني لم أستطع، حاولتُ أكثر من مرة، لكن لا جدوى من المحاولة، تعبت من كثرة ما ينصحونني أن لا أفكربهذا وأن أنسى، وأشغل نفسي، لكني لم أستطع، أفكر دائماً بالانتحار بشكلٍ يومي، عندما أذهب للنوم، وعندما أستيقظ هكذا بشكل يومي، وقد سبق وأن حاولت الانتحار بجرح يدي، ولكني فشلت.
Mental Data
MSA
حزن واكتئاب وتفكير دائم بالانتحار..
Mental Data
MSA
أعانك الله وسدد خطاك.
Mental Data
MSA
وحاول تغيير نمط حياتك بقدر ما تستطيع فربما تكون هذه الحالة حالة عارضة، ويمكن تجاوزها بممارسة نشاطات جسمية واجتماعية وعقلية معرفية.
Mental Data
MSA
لذلك الأفضل مقابلة المختصين في مجال الطب النفسي للتأكد من ذلك، ولحين حدوث هذه المقابلة نوصيك بالإكثار من الاستغفار فمن واظب عليه فإن الله يجعل له من كل ضيق مخرجا، ومن كل همَ فرجا.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: الأعراض التي ذكرتها تشابه أعراض اضطرابات المزاج وبالتحديد أعراض اكتئابية، ولكن لا يمكن تشخيص ذلك بدقة إلا إذا علمت الظروف المحيطة بك والفترة الزمنية لهذه الأعراض، وأيضاً معرفة عوامل أخرى مثل التاريخ الشخصي والأسري، وحتى طريقة جلستك، ونبرات صوتك وطريق كلامك، وغيرها من العوامل التي تساعد في التشخيص.
Mental Data
MSA
بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عبد الله حفظه الله.
Mental Data
MSA
وجزاكم الله عنا أحسن الجزاء ولكم جزيل الشكر.
Mental Data
MSA
أما جسمياً: زيادة في الوزن، عمق شديد جدا في النوم، وعدم الاكتفاء من النوم مهما طال وقت النوم، وهن وضعف قوي، ونهم وعدم السيطرة على الانفعالات وردات الفعل وتفاصيل أخرى على عكس طبيعتي النشطة والمرحة والمشاكسة مع العلم بحسب ما يقوله لي الأشخاص من حولي أني شخص ذكي جداً ومتفوق.
Mental Data
MSA
الغضب لأسباب تافهة جداً، وانطواء على الذات، وفقدان الشعور العاطفي، مثال: لا أستطيع التفريق بين الأشياء الجميلة وغير الجميلة.
Mental Data
MSA
بشكل عام المشكلة تتعلق بنوع من: ضعف شديد في الثقة بالنفس، وتردد قاتل وإعياء فكري وإحباط والكثير من النسيان، والهدوء الزائد على غير العادة وفقدان التركيز "تشتت" وفقدان المهارات " جسدية واجتماعية وفنية" وسرعة.
Mental Data
MSA
فهل هنالك طريقة ما حتى أوصل لكم معلومات عن حالتي بدقة بحيث يتم التشخيص بشكل صحيح، أي: مثل أسئلة معينة، أو طريقة يجب اتباعها للتشخيص، أو محاور أو نقاط محددة للسير ضمنها، أو أي شيء تقترحونه.
Mental Data
MSA
أنا متأكد تماماً من وجود مشكلة حقيقية، وقد أثرت بشكل كبير وملحوظ في حياتي ونفسي وعلاقتي بمن حولي تأثيراً بالغاً.
Mental Data
MSA
أنا شاب عمري 21 سنة، طالب علم شرعي ودنيوي، عندي استشارة نفسية، ولكن لا أستطيع التعبير جيداً عن المشكلة، وأحتاج إلى من يساعدني في تحديد المشكلة بدقة.
Mental Data
MSA
جزاكم الله عنا كل خير على ما تبذلوه في هذا الموقع الرائع، نسأل الله أن يجعله في صحائف حسناتكم، وأن ينفع بكم، وأن يسددكم وأن يزيدكم علما نافعاً وقرباً منه وإخلاصا له.
Mental Data
MSA
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله.
Mental Data
MSA
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
Mental Data
MSA
أعاني من التردد وضعف الثقة بالنفس والإحباط، ساعدوني.
Mental Data
MSA
وفقك الله ويسر لك.