كوربس سام

Mental Data MSA

نسأل الله أن ييسر أمرك، وأن يشرح صدرك، وأن يهديك سواء السبيل.

Mental Data MSA

وَيُسَمِّي حَاجَتَهُ ) وَفِي رواية ( ثُمَّ رَضِّنِي بِهِ).

Mental Data MSA

- يمكنك اللجوء للاستخارة بعد اللجوء للاستشارة، فالاستخارة مع الله تعالى والاستشارة مع البشر، وهي أن تصلي ركعتين وتدعو بهذا الدعاء الذي رواه البخاري عن جَابِرٍ رضي الله عنه قَالَ: كَانَ رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم يُعَلِّمُنَا الاسْتِخَارَةَ فِي الأُمُورِ كُلِّهَا كَمَا يُعَلِّمُنَا السُّورَةَ مِنْ الْقُرْآنِ يَقُولُ : إذَا هَمَّ أَحَدُكُمْ بِالأَمْرِ فَلْيَرْكَعْ رَكْعَتَيْنِ مِنْ غَيْرِ الْفَرِيضَةِ ثُمَّ لِيَقُلْ : ( اللَّهُمَّ إنِّي أَسْتَخِيرُكَ بِعِلْمِكَ , وَأَسْتَقْدِرُكَ بِقُدْرَتِكَ , وَأَسْأَلُكَ مِنْ فَضْلِكَ الْعَظِيمِ فَإِنَّكَ تَقْدِرُ وَلا أَقْدِرُ , وَتَعْلَمُ وَلا أَعْلَمُ , وَأَنْتَ عَلامُ الْغُيُوبِ , اللَّهُمَّ إنْ كُنْتَ تَعْلَمُ أَنَّ هَذَا الأَمْرَ (هنا تسمي حاجتك ) خَيْرٌ لِي فِي دِينِي وَمَعَاشِي وَعَاقِبَةِ أَمْرِي أَوْ قَالَ : عَاجِلِ أَمْرِي وَآجِلِهِ , فَاقْدُرْهُ لِي وَيَسِّرْهُ لِي ثُمَّ بَارِكْ لِي فِيهِ , اللَّهُمَّ وَإِنْ كُنْتَ تَعْلَمُ أَنَّ هَذَا الأَمْرَ (هنا تسمي حاجتك ) شَرٌّ لِي فِي دِينِي وَمَعَاشِي وَعَاقِبَةِ أَمْرِي أَوْ قَالَ : عَاجِلِ أَمْرِي وَآجِلِهِ , فَاصْرِفْهُ عَنِّي وَاصْرِفْنِي عَنْهُ وَاقْدُرْ لِي الْخَيْرَ حَيْثُ كَانَ ثُمَّ ارْضِنِي بِهِ .

Mental Data MSA

- بخصوص الأفكار السخيفة لا داعي للاسترسال معها، فهي مجرد أفكار وسواسية لا أهمية لها، لكن لا بد من قطعها وعدم الالتفات إليها، حتى لا تتحول إلى أفكار وسواسية متعبة.

Mental Data MSA

بمعنى أن هذا المشروع يدخل فيه غالباً الأب والأم وأحياناً الإخوة والأخوات، لذلك ينبغي أن تبدأ بعرض مشروع الزواج عليهم وسوف يساعدونك في تحديد صلاحية هذا الخيار من عدمه.

Mental Data MSA

ولكن عموماً يمكنك التركيز على ما يلي: - مشروع الزواج مشروع أسرة -غالباً- وليس خياراً فردياً فحسب؛

Mental Data MSA

أما نظرتك لنفسك بأنك شخص عاجز لا تستطيع نفع نفسك، مثل عدم قدرتك على معرفة التخصص المناسب الذي تذهب إليه في المستشفى للعلاج، فهذا ليس قصوراً عندك، بل هو وضع طبيعي مع بعض الناس، فليس كل الناس أطباء ولا مختصون في الصحة العامة بحيث يعرفون التخصصات الدقيقة التي يمكن أن تناسب هذا المرض أو ذاك، بمعنى آخر: الجهل في هذا الجانب لا ينقص من شخصيتك ولا من وضعك واستعدادك للزواج!

Mental Data MSA

فهي تدخل فيما يسمى بالتوافق الزواجي، ويقصد به أن يكون لدى الزوجين قدر مشترك من التفاهم على مثل هذه الجوانب والتقارب فيها، وفي بعض البلدان يخضع المتزوجون حديثاً إلى دورات تأهيلية لتعلم الحياة الزوجية كما يحصل في ماليزيا وفي بعض الدول العربية، وهذا يقلل من حوادث الطلاق مستقبلاً.

Mental Data MSA

إلى آخره.

Mental Data MSA

أما ما ذكرته من الجوانب المختلفة: إيماني، اجتماعي، جسدي..

Mental Data MSA

والمقصود بالدين هنا أنه يقيم الفرائض العامة كالصلوات والصيام وسائر الواجبات الضرورية، والمقصود بالأخلاق أن يكون لديه قدر من حسن العشرة مع الزوجة بحيث لا يظلمها، وما زاد عن ذلك فليس مطلوباً منه، بل هو مجرد كمالات يسعى إليها البشر.

Mental Data MSA

لا يوجد مقياس دقيق يمكن أن تقيس عليه، لكن يوجد هناك صفات عامة ذكرها النبي صلى الله عليه وسلم في الحديث الشريف: (إذا أتاكم من ترضون دينه وخلقه فزوجوه).

Mental Data MSA

لا شك أن الزواج مسؤولية ويحتاج لنضج كما تفضلت، لكن ما معنى هذا النضج؟

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نشكركم لتواصلكم معنا وثقتكم بموقعنا.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عبدالإله حفظه الله.

Mental Data MSA

فأنا أعاني من نقص أو ضعف شديد في أغلبها.

Mental Data MSA

أرجو منكم بعد الله أن تحلوا مشكلتي، وتذكّروا أن الله في عون العبد ما كان العبد في عون أخيه، ساعدوني فما السبيل إلى النضج في هذه الجوانب؟

Mental Data MSA

وإذا كانت الإجابة لا، أشعر بالسرور والقوة وقمة الفرح!.

Mental Data MSA

إذا كانت الإجابة نعم أشعر بالضعف والعجز والحزن!

Mental Data MSA

إذا كانت الإجابة بنعم أكون مسروراً، وإذا كانت الإجابة لا، أكون حزيناً ومتضايقاً، وأسأل نفسي: الآخرون يستطيعون ذلك أيضاً؟

Mental Data MSA

أو الشراء من المطاعم بدون مال، فقط يعطونني لأنني أنا!

Mental Data MSA

(غالباً تكون أفكاراً سخيفة وأستحي أن أفكر بها، فضلاً عن إخباركم ولكن سأخبركم لأنني أريد الحل)، الأفكار مثل: هل أستطيع أن أذهب إلى منزل شخص أكرهه وأخرجه من بين أهله وأضربه وهو لا يستطيع أن يضربني؟

Mental Data MSA

فكرة تراودني هل أستطيع أن أفعل أي شيء أريده؟

Mental Data MSA

لا والله، ضاعوا الأولاد وهلكوا وهلكت معهم إذا استمررت على هذا، إنا لله وإنا إليه راجعون.

Mental Data MSA

حرام أن أصبح زوجاً أصلاً فكيف أريد وأحلم أن أصبح أباً؟!

Mental Data MSA

وكيف سأصبح أباً أصلاً؟!

Mental Data MSA

فأقول: إذا كنت لا أعرف كيف أذهب إلى المستشفى، وأجهل طريقة الذهاب، ومن أسأل وأين، ولا أعرف كيف أتصرف في بيتي لو حدث شيء سيئ -لا سمح الله-، ولا أعرف كيفية التعامل مع الأمور البديهة، فكيف سأتزوج؟

Mental Data MSA

وأيضاً في الجانب الاجتماعي، فأنا لا أعرف الكثير من عادات وتقاليد مجتمعي، بالرغم من أنني أختلط بهم ونشأت بينهم، وليس لدي أصدقاء، وأجد صعوبة شديدة في تكوين ذلك، وأخاف أن أبادر في التحدث مع أحد وهو لا يريدني!

Mental Data MSA

مثال آخر: لا أعرف كيف أتصرف لو حدث تسرب غاز في البيت الآن -لا سمح الله-، وأيضاً لو تعرضت لحادث مروري -لا سمح الله- لا أعرف كيف أتصرف، هذه نقطة من بحر الأشياء التي أجهلها.

Mental Data MSA

وماذا أقول لأصف مشكلتي؟

Mental Data MSA

لأني لا أعرف أين أذهب بالضبط؟

Mental Data MSA

مثلاً منذ سنين أعاني من مشكلة صحية ولم أذهب إلى المستشفى؛

Mental Data MSA

أنا شاب في بداية مرحلة العشرين، أحلم وأريد أن أكوّن عائلة وأن أنجب أولاداً صالحين، فبدأت أفكر بالزواج بجدية، لكي أعف نفسي عن الحرام، ولكن الزواج يحتاج إلى أن أكون ناضجاً في كل جانب (الإيماني، والاجتماعي، والجسدي، والعقلي، والمالي، والنفسي، والدراسي، والوظيفي)، ولكن ما إن أحلم إلا ويقطع حلمي واقعي ومشاكلي، ومنها أنني جاهل ولا أعرف أشياء تعتبر بديهية لمن هم في سني!

Mental Data MSA

اسأل الله أن يجزيكم خير الجزاء لما تقومون به من حل لمشاكلنا، والتنفيس عن مشاعرنا.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

أريد الزواج لكني أشعر بأني غير ناضج!

Mental Data MSA

وأنت مؤهَّلٌ -إن شاء الله- بأن تقضي على هذه المشكلة، ولكن بالتدريب وبالممارسة، وستشعر بالتحسُّن إن شاء الله بصورة تدريجية، لأن ذلك هو عبارة عن حاجز نفسي، وإن شاء الله ستتغلَّب عليه، ونسأل الله سبحانه وتعالى لك التوفيق والسداد.

Mental Data MSA

فإن ذلك سيقلِّلُ من القلق والتوتر الذي ينتابك عندما تُناقش أو عندما تسأل الآخرين في أي موضوعٍ كان.

Mental Data MSA

فحاول كسر الحاجز النفسي بالمشاركة في حلقات نقاش مصغّرة بين من تثق فيهم، وبين من هم دونك سِنًّا ومعرفةً، ثم تدرّج وابدأ بطرح الأسئلة على مستمعيك أو مُشاهديك، وعلِّق على كلام الآخرين بجُملٍ قصيرة، حتى ولو كنت في المحاضرة، وتعمّد ذلك حتى ولو كنت تعلم إجابة السؤال، تعمّد ذلك كلَّما أُتيحت لك الفرصة؛

Mental Data MSA

ولابد أن تضع قاعدةً نسميها (مَن لا يُخطئ لا يتعلَّم)، أو (التعلُّم بالأخطاء)، هذه القاعدة ضعها أمامك دائمًا، ولا تكن ضمن الذين لا يتعلمون، وهم الذين يغلب عليهم الخجل والاستحياء، والذين يتكبرون عن العلم والتعلُّم.

Mental Data MSA

ثالثًا: بالنسبة لموضوع الخجل أو عدم المناقشة في المحاضرات، والبحث عن مَن تعرفه دون التعرُّض للغرباء: فهذا الأمر يحتاج منك إلى تغيير مفهومك عن نفسك، ويحتاج منك إلى زيادة ثقتك بنفسك، كما يحتاج منك إلى تدريب عملي، أو الخوض في المناقشات الاجتماعية بصورة تدريجية.

Mental Data MSA

فكما ذكرتَ أنك أحيانًا تنتصر عليها وأحيانًا تنتصرُ عليك، ولكن كن دائمًا مُقاومًا لها، فإن شاء الله ستأتي أُكلها أو ثمرتها بمرور الوقت.

Mental Data MSA

وبصورة عامّة فإن علاج الوسواس القهري يكون في التدريب على تحمُّل القلق الناتج عن الفكرة الوسواسية، أو الفعل القهري الوسواسي، والبحث عن الطمْأَنة، والتشبُّث بالسلوكيات الآمنة لا يحلُّ المشكلة، أمَّا التجاهل والتحقير للفكرة، وعدم فتح حوار معها قد يُساعد في إضعافها، وكذلك مواجهة الموقف وعدم الاستجابة للسلوكيات القهرية قد يُحدث القلق والتوتر، ولكنَّ الاستمرار في تحمُّل القلق يُقلِّلُ من قوّة السلوك القهري بالتدريج.

Mental Data MSA

لأن ذلك يُساعد في وضع العلاج السلوكي الذي يُناسبها.

Mental Data MSA

وما هي الطقوس التي تقوم بها؛

Mental Data MSA

ثانيًا: لم توضح لنا طبيعة الوساوس القهرية التي تعاني منها، هل هي وساوس فكرية أم أفعال؟

Mental Data MSA

أولاً: نقول لك: إن الوسواس القهري من الاضطرابات النفسية العُصابية، والتي قد يكون الشخص مستبصرًا بها، وتظهر أعراضه في شكل أفكار وسواسية، أو أفعال قهرية وسواسية، تُحدثُ نوعًا من القلق والتوتر في حالة عدم الاستجابة لها، وقد يعلم صاحبها بأنها أفكار غير منطقية أو غير عقلانية، ولكنّه مُجبر على اتباعها وطاعتها.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحبًا بك في استشارات إسلام ويب، ونسأل الله تعالى لك دوام الصحة والعافية.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ مصطفى حفظه الله.

Mental Data MSA

أرجو النصيحة، وشكراً.