كوربس سام

Mental Data MSA

أرشدوني السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا شاب متدين، أحافظ على العبادات من صيام وقرآن وصوم، ولي حظ من العلم الشرعي، إلا إني وللأسف مبتلى بالعادة السرية، وما يتبعها من منزلقات دينية ونفسية، وحاولت وجاهدت لتركها أكثر من 10 سنوات من خلال الصوم، والعبادة ومجاهدة النفس، حتى ذهبت لطبيب نفسي وصف لي دواء ديورازاك الأسبوعي، وامبيريد 100 يوميًا تحسنت قليلاً، ووصلت لمدة تقارب 20 يوما، وسقطت وبدأت تعود تدريجيًا، وتزامن هذا مع تأخري في الدراسة بسبب اضطرابات النوم، فكنت لا أستطيع الاستيقاظ للجامعة، وأخبرت الطبيب، فأجاب بأنه لا يوجد أثر للدواء على النوم، ومع استمرار الاضطرابات، وعدم القدرة على متابعة الدراسة وقرب الامتحانات توقفت عن الدواء، وانشغلت بالامتحانات، وبعد انتهاء العام، وتوقفي عن الدواء فترة كبيرة، هل أعود لنفس الدواء، أم أعود للطبيب أو لا، أم أذهب لطبيب آخر؟

Mental Data MSA

أشعر بالتيه والضياع بعد أن كنت على أبواب خير كثيرة..

Mental Data MSA

هذا، وبالله التوفيق.

Mental Data MSA

أدعو الله تعالى أن يشرح صدرك، وييسر أمرك، ويعينك على تلمس خطوات إيجابية نحو تحسين شعورك نحو نفسك والآخرين والحياة.

Mental Data MSA

حاول -أخي الفاضل- أن تستكشف نقاط القوة في شخصك وفي أسرتك وفي بيئتك، وتركز عليها بعيداً عن كل التركيز الذي يكون محصوراً في الجوانب السلبية، كل إنسان لديه في حياته جوانب سلبية وجوانب إيجابية، إذا ركزنا كل اهتمامنا على الجوانب السلبية فسنعاني كثيراً، فلا بد من النظر إلى نصف الكأس الممتلئ.

Mental Data MSA

ثالثاً: ثم تحاول أن تقبل على الحياة بهمة وتفاؤل ونظرة إيجابية.

Mental Data MSA

ثانياً: تركز على عملك الخاص الذي تعمل به.

Mental Data MSA

بحيث تستثمر فيها وقتاً وجهداً لتبني الأسرة الناجحة.

Mental Data MSA

أخي الفاضل: يفيد أن تركز جهدك وتفكيرك على: أولاً: حياتك الأسرية؛

Mental Data MSA

أخي الفاضل: أعتقد أن العنصر الأهم في حل هذه القضايا التي سبق ذكرها هو أن تستوعب هذه الجوانب المختلفة، وتتعامل مع كل منها بحكمة ووعي، أنا أشعر أنك إذا أردت تطوير نفسك فأنت لا تفعل هذا لإرضاء الناس الآخرين أو تغيير فكرتهم عنك، نعم الصورة النمطية من المجتمع تجاه الإنسان يمكن أن تحدث مشكلة، إلا أنها مشكلة مضاعفة، إذا حاول جاهداً أن يغير هذه الصورة النمطية من أجلهم لا من أجله هو، وكما يقال إرضاء الناس غاية لا تنال.

Mental Data MSA

الأمر الرابع: هو الصورة النمطية من خلال العلاقات الاجتماعية مع الناس الآخرين، حيث وصفت استهزاءهم بك وشعورك بالخجل وهذه حقيقة مشكلة.

Mental Data MSA

الأمر الثالث: أشرت إلى بعض المشاكل في العلاقة الزوجية مع زوجتك، فهذا أيضاً أنصحك أن تفكر فيه وتتحدث مع الزوجة لتروا ما هو لب المشكلة، وتعملوا على حلها، سواء فيما بينكما أو الاحتياج إلى استشارة أخصائي في العلاقة الزوجية.

Mental Data MSA

فإن الكلية الثانية تتضخم، وتعوض النقص لتقوم بعمل كليتين.

Mental Data MSA

الجانب الثاني: جانب الصحة البدنية: صحيح أنك ذكرت أن لديك كليةً واحدةً، ولكن يبدو أن الأمور مستقرة في هذا الجانب، فلا أظن أنك تحتاج لعمل الكثير، فمن نعم الله تعالى أن الإنسان إن كانت عنده كلية واحدة؛

Mental Data MSA

فهذا يفيد أن تعالجه كما تفعل أنت مع الطبيب النفسي، سواء العلاج الدوائي أو العلاج عن طريق الجلسات التي أخذتها مع هذا المعالج.

Mental Data MSA

هذه الجوانب يفيد أن تفرق بينها وتتعامل معها كلاً على حدة: فأولاً : الجوانب النفسية: ما وصفته من نوبات الهلع والتوتر، وربما الذي يشرح ألم الصدر أو يفسر ألم الصدر والرجفان والتشوشات؛

Mental Data MSA

أخي الفاضل: ورد في سؤالك العديد من القضايا والجوانب، أذكر منها أربعة جوانب يفيد التعامل معها من خلال التفريق بينها، وإلا فقد تصبح مع بعضها شيئاً مستحيلاً، وكما يقال فرق تسد.

Mental Data MSA

نشكر لك سؤالك، والذي حوى الكثير من التفاصيل، حقيقة قرأت سؤالك أكثر من مرة وأنا أفكر فيه وأتأمل في تفاصيله.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نرحب بك -أخي الفاضل- عبر موقع إسلام ويب..

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمود حفظه الله.

Mental Data MSA

وشكراً جزيلاً.

Mental Data MSA

أتمنى أن أجد الشفاء عندكم من بعد الله.

Mental Data MSA

نوبات الهلع تأتيني بصفة يومية وعلى مدار اليوم، أهلكتني، أصبحت أخاف الموت، وأشعر بالموت كل يوم، عدا عن ألم الصدر والرجفة، ونظري مشوش، وكلي مشوش، وألم في العضلات، وقلق وتوتر.

Mental Data MSA

وقبل أن أنسى؛

Mental Data MSA

أرجو أن أجد الحل عندكم، وأنا شخص عندي كلية واحدة، ومتزوج حديثاً، وحتى هذه المشاكل سببت لي مشاكل أخرى مع زوجتي، لا أستطيع أن أفكر بها، ولا أفكر بنفسي، أعيش لآكل وأنام، هذا الروتين قاتل.

Mental Data MSA

لكن أنا أعتقد أن مشكلتي ليست نفسية، فهل توجد أدوية أو أعشاب لتحسين العقل والتفكير، حتى أصبح أكثر ذكاءً وأتخلص من مشاكلي؟

Mental Data MSA

ذهبت لطبيب نفسي، وبعد عدة دوّامات مع أنواع العلاجات المختلفة، آخرهم دواء زيلاكس عيار 20، كان دواءً جيداً شعرت بالتحسن معه.

Mental Data MSA

أصبحت منعدم الشخصية، وخجول جداً، ولا أثق في نفسي.

Mental Data MSA

ولماذا يحدث هكذا؟

Mental Data MSA

أشعر باليأس من حياتي، وأصبحت شخصاً منعزلاً لا أريد التحدث ولا حتى مجرد التفكير، وأواجه صعوبة في التركيز كذلك، حتى عند حضور درس أو محاضرة، أو دروس الأونلاين أشعر بأنني أواجه صعوبة بالتعلم والفهم، أصبحت حياتي مشاكل، لا أعرف ماذا أصنع؟

Mental Data MSA

حتى في المواقف والحديث معهم كلهم يقولون لي (خليك ساكت أحسن)، هذه المشكلة معي منذ الطفولة، ولا أدري لماذا؟

Mental Data MSA

أنا شاب عمري 29 عاماً، أواجه مشكلة أني أشعر بالغباء جداً، ولا أستطيع التفكير وكل من حولي ينعتني بالغبي.

Mental Data MSA

أود أن أشكر جميع القائمين على هذا الموقع الرائع، جزاكم الله الخير والإحسان.

Mental Data MSA

أصبحت شخصًا منعزلًا يشعر باليأس من حياته، فأعينوني السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

Mental Data MSA

والله الموفق.

Mental Data MSA

وأيضًا حاول اغتنام الفرص التي يمكن أن تُظهر فيها إبداعاتك ومميّزاتك، أيًّا كانت، فربما يجذب ذلك الآخرين ويُشجّعهم على التقرُّب منك، فبدل من أنك تبحث عنهم فإنهم سيبحثون عنك، ولا تنسى -ابننا الفاضل- التدريب على التسامح وعلى الاعتذار، فهما يعتبران جنحان من أجنحة المحافظة على العلاقة مع الآخرين، ونسأل الله سبحانه وتعالى أن يُهيأ لك الصحبة الحسنة، وأن يُبعدك عن شرار الخلق.

Mental Data MSA

فالآن أنت تعيش في بيئة طُلّابية مليئة بمن هم أقرب منك عُمرًا وعلمًا وثقافةً، فبادر أنت بالتعرُّف على مَن ترى أنه يُقاربك في الأفكار والميول والاهتمامات، وابدأ معهم بالتحية والسلام والاحترام، ثم الإكرام، ثم تبادل الهدايا الرمزية، أيًّا كانت، ثم المشاركة في المناشط الرياضية والاجتماعية والثقافية.

Mental Data MSA

فليس هذا عائقًا كبيرًا، إنما هذه آية من آيات الله سبحانه وتعالى، لقوله: {وَمِنْ آيَاتِهِ خَلْقُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَاخْتِلَافُ أَلْسِنَتِكُمْ وَأَلْوَانِكُمْ إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآيَاتٍ لِلْعَالِمِينَ}، وهذا الأمر ربما يُشكّل ثقافة إضافية أخرى بالنسبة لك، ويُشجّعك للتعرف على ثقافات أخرى وعلى لغات أخرى وعلى لهجات أخرى، فيكون دافعًا للإقدام وليس للإحجام.

Mental Data MSA

رابعًا: مسألة العزلة والوحدة يمكن الخروج منها، وهو ليس بالأمر الصعب، إذ أن الإنسان قادر على تكوين علاقات مع الآخرين، إذا عزم على ذلك، وإذا توفرت الشروط اللازمة لتحقيق ذلك، فرغم اختلاف الناس في لهجاتهم وفي لغاتهم وفي أجناسهم؛

Mental Data MSA

فخطوة تحديد الأهداف هي الخطوة الأساسية في ماذا تريد، وإيجاد الوسائل لتحقيق ما تريد.

Mental Data MSA

والاستشارة مهمة جدّا، خاصة إذا جلست مع أساتذتك ومعلّميك أو مَن تثق فيهم، وأن تقرأ كتب السير الذاتية للعلماء وللعظماء وللمخترعين، فهذا أيضًا قد يُساعد في بلورة أهداف لحياتك، وتعرف أنك ماذا تريد، وتعرف أنك في أي مجال تجد نفسك.

Mental Data MSA

ثالثًا: التجارب التي مررت بها خاصة ما يتعلق بتغيير التخصص أكثر من مرة ينبغي الاستفادة منها، في وضع خطط جديدة وأهداف نيّرة، ودراسة المعوقات، ومعرفة أسباب الفشل لكي تتمّ معالجتها ولا تتكرر مرة أخرى، والمهم في هذا الأمر هو استشارة ذوي الخبرة في أي مجال تنوي الخوض فيه، أو التخصص فيه، وأن تستخير الله سبحانه وتعالى في كل خطوة تقدم عليها، فإن الله سبحانه وتعالى هو الذي يعلم الغيب.

Mental Data MSA

ثانيًا: النجاح يمكن أن يبدأ في حدود البيئة التي تعيش فيها، ثم ينطلق تدريجيًّا إلى مستويات أكبر، فلا تستعجل -ابننا الكريم-، فأول الغيث قطرة، فما دام لك طموح ولديك أهداف واضحة فستصل -إن شاء الله تعالى- إلى تحقيق ما تريد.

Mental Data MSA

أولاً: الحمد لله على استقامتك والتزامك بصلاتك، و-الحمد لله- على برّك بوالديك، -فإن شاء الله- ببرِّهما تنال خيري الدنيا والآخرة.

Mental Data MSA

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: مرحبًا بك في استشارات إسلام ويب، ونسأل الله تعالى لك دوام الصحة والعافية.

Mental Data MSA

بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ ابراهيمي حفظه الله.

Mental Data MSA

تخصصت أولًا في الاقتصاد، ثم فصلت، ثم دخلت العلوم الرياضية وفصلت، بعدها اخترت الدراسات الإسلامية والإلكتروميكانيك على التوازي، وأنا -بفضل الله- مستمر فيهم.

Mental Data MSA

أنا و-لله الحمد- بار بوالدي ووالدتي، وأقضي حوائجهم، وأخاف كثيرًا من إغضابهم، وأكثر ما يخيفني هو أنني لا أعرف ماذا أريد أن أكون، مع العلم بأن أبي قد ترك لي حرية الاختيار.

Mental Data MSA

هناك شيء يفرحني، وهو مداومتي على الصلاة في وقتها مع الجماعة، كلما ابتعدت عن أهلي ومنزلي أجد صعوبة في بناء العلاقات مع ناس جدد، خصوصًا من اختلفت طبقته أو لهجته عني، أحس دائمًا بأن نجاحي لن يتعدى بلدتي النائية.

Mental Data MSA

أعاني من الخوف من الوحدة وقلة الأصدقاء، أفيدوني السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا طالب أبلغ من العمر 22 سنة، أعاني كثيرًا من الوحدة وأخاف منها، أنا حاليًا أسكن في غرفة مع صديق، لكن صديقي غالبًا ما يغيب، كنت قد أضعت ثلاث سنوات من حياتي بسبب هذا الضيق النفسي، وأخاف أن أضيع هذه المرة كليًا.